TUGAS
PJOK
Daftar isi
A. Pengertian Permainan Bola Kasti B. Sejarah Permainan Bola Kasti
C. Tujuan dan Manfaat Bola Kasti
D. Cara memainkan bola kasti
putri A.H santi Ainun novitasari
No. Absen : 23 No. Absen : 29 No. Absen : 02
M.ghifari akbar nabil naufa .A. Wisnu U.M
No. Absen : 18 No. Absen : 19 No. Absen : 26
Permainan bola kasti adalah permainan yang
dimainkan oleh dua regu dengan cara melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan
tongkat.Permainan ini juga disebut sebagai gebokan. Bola yang digunakan adalah bola
tenis. Dengan demikian, permainan ini masuk ke dalam kategori permainan bola kecil. Dalam
Bahasa Inggris, permainan yang dimainkan oleh 12 pemain di setiap regunya ini bernama
rounders.Permainan bola kasti merupakan permainan tradisional yang mengutamakan kerjasama antar pemain, kekompakan,
ketangkasan serta kesenangan. Permainan bola
kasti dimainkan oleh 2 regu yaitu regu pemukul
serta regu penjaga.
Menurut catatan berbagai sumber, sebenarnya belum ditemukan sejarah yang eksak mengenai permainan ini. Namun dalam sebuah buku anak- anak yang berjudul A Little Pretty Pocket Book, permainan ini telah dimainkan di Inggris sejak era Tudor (catatan sejarah menyebutkan
rentang tahun 1485-1603). Sehingga dengan demikian, belum diketahui secara pasti kapan permainan pertama kali dimainkan.
Buku tersebut pertama kali dipublikasikan pada abad ke-18, tepatnya tahun 1744. John Newbery yang menuliskan buku tersebut menyatakan,
permainan dikaitkan dengan baseball. Meskipun istilah baseball telah ada di Inggris sebelum
permainan bola kasti ada, namun banyak yang meyakini bahwa permainan bola kasti sudah
lebih dulu ada sebelum baseball dikenalkan.
Tujuan dan manfaat bermain kasti bagi pendidikan jasmani antara lain:
1. Melestarikan budaya olahraga tradisional.
2. Bermanfaat untuk kebugaran jasmani dan kesehatan.
3. Meningkatkan sikap sportivitas antar pemain atau teman.
4. Meningkatkan pengetahuan peraturan permainan.
5. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yang terlibat dalam
aktivitas yang terorganisasi.
6. Dapat mempererat hubungan persahabatan dan kerjasama yang baik
7. Belajar berkomunikasi dan bekerja sama dengan orang lain.
8. Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan kreativitas.
9. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yangterlibat dalam
aktivitas suatu permainan.
10. Mendapatkan olahraga yang murah meriah.
Agar dapat memainkan
permainan bola kasti dengan baik, Grameds perlu banget memahami teknik-teknik yang
bisa digunakan. Mempelajari sesuatu secara teori dan praktek dapat memperluas
pengetahuan dan
memperdalam pemahaman
tentangnya.
Teknik ini sangat diperlukan oleh tim penjaga agar dapat mengoper bola kepada kawan dan menembakkan bola ke
tubuh tim pemukul. Meskipun demikian, tim beregu juga perlu untuk memiliki teknik ini karena pada suatu saat, tim pemukul akan mendapatkan giliran juga untuk menjadi
tim penjaga. Dengan demikian, teknik ini dibutuhkan oleh semua pemain bola kasti.
Ada beberapa macam dalam melempar bola, yaitu:
a.melempar bola kasti melambung
b.melempar bola lurus atau datar.
Memukul bola juga merupakan teknik yang penting dalam permainan bola kasti.
Badan condong ke arah pelambung atau pelempar bola.
Kaki dibuka selebar bahu.
Pegang tongkat dengan tangan kanan dan tarik tongkat secara memutar sampai berada di
belakang bahu.
Beri tanda kepada pelempar atau pelambung dengan menggunakan tangan kiri.
Lemaskan tangan namun siapkan tenaga yang kuat.
Fokus pada bola.
Lakukan pukulan saat bola datang.
Bola tangan adalah olahraga permainan beregu yang menggunakan bola sebagai alatnya, yang dimainkan dengan menggunakan satu atau kedua tangan. Dalam pertandingannya terdapat dua regu, setiap regu harus berusaha memasukkan bola ke gawang lawan yang dijaga
oleh penjaga gawang.
A.bola tangan
s
Bola tangan adalah olahraga permainan beregu yang menggunakan bola sebagai alatnya, yang dimainkan dengan menggunakan satu atau kedua tangan. Dalam pertandingannya terdapat dua regu, setiap regu harus berusaha memasukkan bola ke gawang lawan yang dijaga
oleh penjaga gawang
Pengertian
Permainan bola tangan sebenarnya sudah ada sejak abad pertengahan, tetapi olahraga bola tangan modern pertama
kali berkembang pada 1906 di Denmark. Istilah “handball“
sendiri pertama kali dipopulerkan oleh G. Wallström di Swedia pada 1910.
Sejarah bola tangan
s
Tujuan permainan dari bola tangan ialah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dan mencegah
lawan memasukkan bola kegawang kita. Ciri permainan bola tangan transisi cepat anatara tindakan ofensif dan
defensive selama pertandingan dengan tujuan mencetak gol.
Tujuan
Manfaat Bola Tangan untuk Kesehatan Meningkatkan daya tahan tubuh.
Meningkatkan koordinasi tangan dan kaki.
Melatih fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
Menyehatkan jantung, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, hipertensi, dan
stroke.
