Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

(PHBS)

• Makan Sayur dan buah

• Mencuci tangan

• Menyikat gigi

• Membuang sampah pada tempatnya

Mengapa harus makan sayur

dan buah???

• Mengandung vitamin dan mineral, yang

mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh.

• Mengandung serat yang tinggi.

Vitamin dalam sayur dan buah

• Vitamin A untuk pemeliharaan kesehatan

• .

mata

• Vitamin D untuk kesehatan tulang

• Vitamin E untuk kesuburan dan awet muda

• Vitamin K untuk pembekuan darah

• Vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi

• Vitamin B mencegah penyakit beri-beri

• Vitamin B12 meningkatkan nafsu makan

?

Mencuci tangan

Kapan Harus Cuci Tangan??

• Setiap kali tangan kita kotor (setelah;

memegang uang, memegang binatang, berkebun, dll).

• Setelah buang air besar

• Setelah menceboki bayi atau anak

• Sebelum makan

• Sebelum menyusui bayi

Menyikat gigi

• Memilih sikat gigi yang baik

?

• Menggunakan pasta gigi

Menyikat gigi minimal 2x sehari (sesudah makan dan sebelum tidur malam)

• Jangan buang sampah sembarangan!!!

Terima Kasih

Semoga Bermanfaat