Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Fase A

(1)

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN PJOK FASE A

Satuan Pendidikan : SDN Cipayung 01

Mata Pelajaran : PJOK

Fase : A Kelas 1 dan 2

A. Capaian Pembelajaran Fase

Pada akhir fase A, peserta didik dapat menunjukkan berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak sebagai hasil peniruan dari berbagai sumber, memahami konsep dan prinsip gerak yang benar, memahami dan mempraktikkan aktivitas jasmani untuk pengembangan kebugaran dan pola perilaku hidup sehat, menunjukkan perilaku awal tanggung jawab personal dan sosial, serta menerima nilai-nilai aktivitas jasmani.

B. CP Berdasarkan Domain/Eleman

Elemen Capaian Pembelajaran

Keterampilan Gerak Pada akhir fase A peserta didik menunjukkan kemampuan dalam menirukan aktivitas pola gerak dasar, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Pengetahuan Gerak Pada akhir fase A peserta didik memahami prosedur dalam melakukan pola gerak dasar, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase A peserta didik memahami prosedur dan mampu mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan.

Peserta didik juga memahami prosedur dan mampu mempraktikkan pola perilaku hidup sehat berupa mengenali nama dan fungsi anggota tubuh, serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilainilai Gerak

Pada akhir fase A peserta didik menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menyimak arahan dan umpan balik yang diberikan guru, mulai dapat menghormati orang lain, serta menerima ragam keriangan yang didapat melalui aktivitas jasmani.

(2)

C. Alur Tujuan Pembelajaran

Elemen Tujuan Pembelajaran Lingkup Materi Kela

s Smtr

Keterampilan Gerak Peserta didik dapat menirukan aktivitas pola

gerak dasar. Pola gerak dasar ^1&2 ¹

Peserta didik dapat menirukan aktivitas

senam. Aktivitas senam ^1&2 ¹

Peserta didik dapat menirukan aktivitas gerak berirama.

Aktivitas gerak berirama ^1&2 ²

Peserta didik dapat menirukan aktivitas

permainan dan olahraga air (kondisional). Aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional)

1&2 2

Pengetahuan Gerak Peserta didik memahami prosedur dalam

melakukan pola gerak dasar. Proses melakukan pola gerak dasar ^1&2 ¹ Peserta didik memahami prosedur dalam

melakukan aktivitas senam.

Prosedur aktivitas senam ^1&2 ¹

Peserta didik memahami prosedur dalam

melakukan aktivitas gerak berirama. Prosedur aktivitas gerak berirama ^1&2 ² Peserta didik memahami prosedur dalam

melakukan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Prosedur aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional)

1&2 2

Pemanfaatan Gerak Peserta didik mampu mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan.

Latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan

1&2 1

Peserta didik mampu mempraktikkan pola perilaku hidup sehat berupa mengenali nama dan fungsi anggota tubuh.

Mengenali nama dan fungsi anggota tubuh ^1&2 ²

Peserta didik mampu menjaga kebersihan diri

dan lingkungan. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan ^1&2 ^1&2

Peserta didik menunjukkan perilaku

bertanggung jawab dalam menyimak arahan dan umpan balik yang diberikan guru.

Menyimak arahan dan umpan balik yang diberikan guru

1&2 1&2

Peserta didik mulai dapat menghormati orang

lain. Menghormati orang lain ^1&2 ^1&2

(3)

(4)

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN PJOK FASE B

Fase : B Kelas 3 dan 4

Pada akhir fase B, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam memvariasikan dan mengombinasikan berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak secara mandiri (tanpa meniru contoh) dilandasi dengan penerapan prosedur gerak yang benar, menerapkan prosedur aktivitas jasmani untuk pengembangan kebugaran dan pola perilaku hidup sehat, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial dalam jangka waktu tertentu secara konsisten, serta mendukung nilai-nilai aktivitas jasmani.

Keterampilan Gerak Pada akhir fase B peserta didik menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan variasi dan kombinasi aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak secara mandiri (tanpa meniru contoh) berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Pengetahuan Gerak Pada akhir fase B peserta didik menerapkan prosedur variasi dan kombinasi pola gerak dasar dan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase B peserta didik dapat menerapkan prosedur dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani sesuai ukuran dan intensitas aktivitas jasmani (ringan hingga sedang), menunjukkan kemampuan dalam menerapkan pola perilaku hidup sehat berupa perlunya aktivitas jasmani, istirahat, pengisian waktu luang, serta memilih makanan bergizi dan seimbang. Peserta didik juga dapat menunjukkan kemampuan dalam menerapkan prosedur pemeliharaan kebersihan dan kesehatan alat reproduksi, serta kesehatan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak menular

Pada akhir fase B peserta didik dapat menunjukkan perilaku bertanggung jawab untuk belajar mengarahkan diri dalam proses pembelajaran, menerima dan mengimplementasikan arahan dan umpan balik yang diberikan guru, serta mendukung adanya keriangan di dalam aktivitas jasmani.

(5)

C. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

s Smtr

Keterampilan Gerak Peserta didik dapat mempraktikkan variasi pola gerak dasar dan

keterampilan gerak secara mandiri tanpa meniru contoh.

 Pemahaman pola gerak dasar dalam berbagai aktivitas seperti lari, melompat, melempar, menangkap, dan menghindar.

3 & 4 1

 Penerapan variasi gerakan dalam permainan dan olahraga tertentu seperti sepak bola, bola basket, bulu tangkis, atau voli.

3 & 4 1

 Pemahaman keterampilan gerak dalam aktivitas senam dengan variasi gerakan seperti tari, senam ritmik, atau senam lantai.

3 &

4 1

 Pengembangan keterampilan gerak berirama dalam aktivitas seperti aerobik atau tari berirama.

3 & 4 2

 Penerapan keterampilan gerak dalam aktivitas permainan dan olahraga air seperti renang atau bermain di air dengan alat bantu tertentu.

3 & 4 2

Pengetahuan Gerak Peserta didik dapat menerapkan variasi pola gerak dasar dan keterampilan gerak dalam permainan dan olahraga.

 Penerapan pola gerak dasar seperti berlari,

melompat, melempar, menangkap, dan menghindar dalam berbagai permainan seperti sepak bola, bola basket, bulu tangkis, atau voli.

3 & 4 1

 Penerapan keterampilan gerak dalam aktivitas senam dengan variasi gerakan seperti tari, senam ritmik, atau senam lantai.

3 & 4 1

 Penerapan keterampilan gerak berirama dalam aktivitas seperti aerobik atau tari berirama.

3 & 4 1

 Penerapan keterampilan gerak dalam aktivitas permainan dan olahraga air seperti renang atau bermain di air dengan alat bantu tertentu.

3 & 4 2

 Pemahaman prosedur dan aturan dalam bermain permainan dan olahraga.

3 & 4 2

Pemanfaatan Gerak eserta didik dapat menerapkan prosedur dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani sesuai ukuran dan intensitas aktivitas

 Pemahaman tentang prinsip-prinsip latihan kebugaran jasmani.

3 1

 Praktik latihan kebugaran jasmani dengan mengatur intensitas dan durasi yang sesuai dengan

3 & 4 1

(6)

s Smtr

jasmani (ringan hingga sedang). kemampuan individu, seperti latihan kardiovaskular, latihan kekuatan, dan latihan fleksibilitas.

 Pemahaman tentang pengukuran kebugaran jasmani, seperti detak jantung, tekanan darah, dan indeks massa tubuh (IMT).

4 1

Peserta didik menunjukkan kemampuan dalam menerapkan pola perilaku hidup sehat, termasuk aktivitas jasmani, istirahat, pengisian waktu luang, serta memilih makanan bergizi dan

seimbang.

 Pemahaman tentang pentingnya aktivitas jasmani, istirahat yang cukup, pengisian waktu luang yang bermanfaat, serta pemilihan makanan bergizi dan seimbang.

3 1

 Penerapan perilaku hidup sehat sehari-hari, seperti rutin berolahraga, menjaga pola tidur yang teratur, mengisi waktu luang dengan kegiatan positif, dan memilih makanan yang sehat dan bergizi.

4 2

Peserta didik dapat menerapkan

prosedur pemeliharaan kebersihan dan kesehatan alat reproduksi, serta

kesehatan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak menular.

 Pemahaman tentang pentingnya kebersihan dan kesehatan alat reproduksi.

3 & 4 1

 Pemahaman tentang upaya pencegahan penyakit menular dan tidak menular, seperti cuci tangan yang benar, menggunakan perlengkapan pribadi yang bersih, menjaga kebersihan lingkungan, dan menghindari kontak dengan penderita penyakit menular.

3 & 4 2

 Penerapan prosedur kebersihan dan kesehatan alat reproduksi, seperti mencuci tangan sebelum dan setelah menggunakan toilet, menjaga kebersihan lingkungan toilet, dan menggunakan produk kesehatan reproduksi yang steril.

3 & 4 2

eserta didik dapat mengarahkan diri dalam proses pembelajaran dan menunjukkan perilaku bertanggung jawab terhadap belajar.

 Pemahaman tentang pentingnya mengatur waktu dan merencanakan kegiatan belajar secara mandiri.

3 & 4 1 & 2

 Pengembangan kemampuan mengatur diri, termasuk mengatur lingkungan belajar, mengatur waktu belajar, dan mengatur diri untuk fokus dan berkonsentrasi dalam belajar.

3 & 4 1 & 2

Peserta didik mampu menerima dan  Pemahaman tentang pentingnya menerima arahan ^{3 & 4} ^{1 & 2}

(7)

s Smtr

mengimplementasikan arahan dan

umpan balik yang diberikan oleh guru. dan umpan balik dari guru sebagai sarana untuk meningkatkan pembelajaran.

 Praktik mengimplementasikan arahan dan umpan balik yang diberikan oleh guru dalam aktivitas jasmani, seperti memperbaiki teknik gerakan berdasarkan umpan balik guru.

3 & 4 1 & 2

Peserta didik dapat mendukung adanya keriangan dalam aktivitas jasmani.

 Pemahaman tentang pentingnya sikap positif dan semangat dalam menjalani aktivitas jasmani.

3 & 4 1 & 2

 Penerapan sikap positif dan semangat dalam berpartisipasi dalam aktivitas jasmani, seperti memberikan dukungan dan motivasi kepada teman- teman sekelas, serta menciptakan suasana yang menyenangkan dalam kegiatan jasmani.

3 & 4 1 & 2

(8)

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN PJOK FASE C

Fase : C Kelas 5 dan 6

Pada akhir fase C, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan modifikasi berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak, dilandasi dengan penerapan konsep dan prinsip gerak yang benar, menerapkan konsep dan prinsip aktivitas untuk pengembangan kebugaran jasmani, serta pola perilaku hidup sehat, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial dalam jangka waktu yang lebih lama secara konsisten, serta meyakini nilai-nilai aktivitas jasmani.

Keterampilan Gerak Pada akhir fase C peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan modifikasi berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Pengetahuan Gerak Pada akhir fase C peserta didik dapat menerapkan konsep dan prinsip modifikasi berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase C peserta didik dapat menerapkan konsep dan prinsip serta mempraktikkan aktivitas untuk pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physical fittness related health), dan prosedur pengukurannya untuk mengetahui status kebugaran pribadi. Pada fase ini, peserta didik juga memiliki pengetahuan pengembangan pola perilaku hidup sehat berupa bahaya merokok, meminum minuman keras, dan menyalahgunakan narkotika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya, serta memiliki pengetahuan dan kemampuan untuk menghindari cidera dan berbagai risiko dalam aktivitas jasmani dan olahraga.

Pada akhir fase C peserta didik terlibat secara aktif dalam proses pembelajaran yang didasari kesadaran personal dan tanggung jawab sosial berupa penggunaan alat dan fasilitas pembelajaran, serta menghargai orang lain.

Selain itu peserta didik juga meyakini adanya interaksi sosial melalui aktivitas jasmani.

(9)

C. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

s Smtr

Keterampilan Gerak Peserta didik dapat

mempraktikkan modifikasi pada berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak dalam permainan dan olahraga.

 Penerapan modifikasi pada pola gerak dasar seperti berlari, melompat, melempar, menangkap, dan

menghindar dalam berbagai permainan seperti sepak bola, bola basket, bulu tangkis, atau voli.

5 & 6 1

 Penerapan modifikasi pada keterampilan gerak dalam aktivitas senam dengan variasi gerakan seperti tari, senam ritmik, atau senam lantai.

5 & 6 1

 Penerapan modifikasi pada keterampilan gerak berirama dalam aktivitas seperti aerobik atau tari berirama.

5 & 6 2

 Penerapan modifikasi pada aktivitas permainan dan olahraga air seperti renang atau bermain di air dengan alat bantu tertentu.

5 & 6 2

Peserta didik dapat

mengembangkan kemampuan dalam mempraktikkan modifikasi tersebut melalui berbagai latihan dan kegiatan dalam satu atau lebih jam pelajaran.

 Latihan-latihan yang mengarahkan peserta didik untuk mengembangkan kemampuan modifikasi pada berbagai pola gerak dasar dan keterampilan gerak.

5 & 6 1

 Kegiatan praktik dan simulasi yang melibatkan peserta didik dalam menerapkan modifikasi pada aktivitas jasmani, baik secara individu maupun dalam kelompok.

5 & 6 2

Peserta didik mampu memahami pentingnya modifikasi dalam meningkatkan keberagaman dan inklusivitas dalam aktivitas

jasmani, serta dapat menerapkan penyesuaian tersebut dalam berbagai konteks.

 Pemahaman tentang pentingnya modifikasi dalam memfasilitasi partisipasi dan kemampuan peserta didik dalam aktivitas jasmani.

5 & 6 1

 Penerapan penyesuaian dalam aktivitas jasmani untuk mendukung partisipasi semua peserta didik, termasuk peserta didik dengan kebutuhan khusus atau perbedaan kemampuan.

5 & 6 2

Pengetahuan Gerak a didik dapat menerapkan konsep dan prinsip modifikasi pada

berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak dalam permainan dan olahraga.

 Pemahaman konsep dan prinsip modifikasi dalam aktivitas jasmani, seperti penggunaan variasi gerakan, adaptasi aturan permainan, atau penyesuaian intensitas dan durasi latihan.

5 & 6 1

 Penerapan konsep dan prinsip modifikasi pada berbagai pola gerak dasar seperti berlari, melompat, melempar,

5 & 6 1

(10)

s Smtr

menangkap, dan menghindar dalam berbagai

permainan seperti sepak bola, bola basket, bulu tangkis, atau voli.

 Penerapan konsep dan prinsip modifikasi pada keterampilan gerak dalam aktivitas senam dengan variasi gerakan seperti tari, senam ritmik, atau senam lantai.

5 & 6 1

 Penerapan konsep dan prinsip modifikasi pada keterampilan gerak berirama dalam aktivitas seperti aerobik atau tari berirama.

5 & 6 2

 Penerapan konsep dan prinsip modifikasi pada aktivitas permainan dan olahraga air seperti renang atau

bermain di air dengan alat bantu tertentu.

5 & 6 2

Peserta didik dapat

mengembangkan pemahaman dan keterampilan dalam menerapkan konsep dan prinsip modifikasi melalui berbagai latihan dan

kegiatan dalam satu atau lebih jam pelajaran.

 Latihan-latihan yang melibatkan peserta didik dalam menerapkan konsep dan prinsip modifikasi pada berbagai pola gerak dasar dan keterampilan gerak.

5 & 6 1

 Kegiatan praktik dan simulasi yang mengarahkan peserta didik untuk mengembangkan pemahaman dan keterampilan menerapkan konsep dan prinsip modifikasi dalam aktivitas jasmani.

5 & 6 1

Peserta didik mampu

mengaplikasikan konsep dan prinsip modifikasi pada berbagai konteks aktivitas jasmani dan memahami manfaatnya dalam meningkatkan keberagaman, inklusivitas, dan pengalaman belajar.

 Pemahaman tentang manfaat konsep dan prinsip modifikasi dalam memfasilitasi partisipasi semua

peserta didik, termasuk peserta didik dengan kebutuhan khusus atau perbedaan kemampuan.

5 & 6 2

 Penerapan konsep dan prinsip modifikasi dalam aktivitas jasmani untuk menciptakan pengalaman belajar yang inklusif, menarik, dan bervariasi bagi peserta didik dengan latar belakang, kemampuan, dan minat yang berbeda-beda.

5 & 6 2

Pemanfaatan Gerak Peserta didik dapat menerapkan konsep dan prinsip serta

mempraktikkan aktivitas untuk pengembangan kebugaran jasmani

 Pemahaman konsep dan prinsip pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan, seperti latihan kardiovaskular, kekuatan otot, fleksibilitas, dan daya tahan.

5 & 6 1

(11)

s Smtr

terkait kesehatan.  Penerapan aktivitas latihan kebugaran jasmani yang melibatkan gerakan seperti berlari, bersepeda, berenang, atau senam aerobik.

5 & 6 1

 Pemahaman dan penerapan prosedur pengukuran kebugaran jasmani, seperti tes jantung, tes kekuatan otot, dan tes fleksibilitas.

5 & 6 1

Peserta didik memiliki pengetahuan tentang bahaya merokok,

meminum minuman keras, dan menyalahgunakan narkotika, zat- zat aditif (NAPZA) dan obat

berbahaya lainnya, serta memiliki kemampuan untuk

menghindarinya.

 Penjelasan tentang dampak negatif merokok, meminum minuman keras, dan penyalahgunaan narkotika, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya terhadap kesehatan dan kebugaran jasmani.

5 & 6 1

 Pemahaman tentang strategi dan tindakan untuk menghindari terlibat dalam perilaku tersebut, seperti membangun kesadaran diri, menolak tekanan dari teman sebaya, dan mencari dukungan dari orang dewasa.

5 & 6 1

Peserta didik memiliki pengetahuan tentang risiko dan langkah-langkah pencegahan cidera dan berbagai risiko dalam aktivitas jasmani dan olahraga.

 Identifikasi berbagai risiko dan faktor pemicu cidera dalam aktivitas jasmani dan olahraga, seperti ketidaksesuaian perlengkapan, kondisi cuaca, atau latihan yang tidak adekuat.

5 & 6 2

 Pengetahuan tentang langkah-langkah pencegahan cidera, seperti pemanasan dan pendinginan yang tepat, penggunaan perlengkapan pelindung, atau pemahaman teknik dan gerakan yang benar dalam berbagai aktivitas jasmani dan olahraga.

5 & 6 2

Peserta didik memiliki pemahaman dan menerapkan pola perilaku hidup sehat, termasuk pemilihan makanan bergizi dan mengatur waktu istirahat.

 Pemahaman tentang kebutuhan gizi dan pilihan makanan sehat yang dapat mendukung kebugaran jasmani, seperti mengonsumsi makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin.

5 & 6 2

 Pemahaman tentang pentingnya istirahat yang cukup dalam menjaga kebugaran jasmani, seperti tidur yang berkualitas dan mengatur waktu istirahat dalam rutinitas harian.

5 & 6 2

Pengembangan Peserta didik terlibat secara aktif  Pemahaman pentingnya kesadaran personal dan ^{5 & 6} ^{1 & 2}

(12)

s Smtr

Karakter dan Internalisasi Nilainilai Gerak

dalam proses pembelajaran berdasarkan kesadaran personal dan tanggung jawab sosial.

tanggung jawab sosial dalam proses pembelajaran.

 Mengenali peran dan tanggung jawab mereka sebagai peserta didik dalam lingkungan pembelajaran, seperti penggunaan alat dan fasilitas pembelajaran dengan bertanggung jawab.

5 & 6 1 & 2

 Mempelajari nilai-nilai etika dan menghargai orang lain dalam interaksi sosial di lingkungan pembelajaran, seperti menghormati pendapat dan perbedaan orang lain, serta bekerja sama secara konstruktif dalam tim atau kelompok.

5 & 6 1 & 2

Peserta didik meyakini adanya interaksi sosial melalui aktivitas jasmani.

 Pemahaman tentang pentingnya interaksi sosial dalam aktivitas jasmani dan olahraga, seperti bekerja sama dalam tim, berbagi peran, dan membangun komunikasi yang efektif.

5 & 6 1 & 2

 Mempraktikkan interaksi sosial melalui aktivitas jasmani, seperti bermain dalam tim, berlatih dengan pasangan atau kelompok, atau memimpin dan mengikuti instruksi dalam aktivitas gerak.

5 & 6 1 & 2

 Memahami dampak positif interaksi sosial dalam

aktivitas jasmani terhadap kesehatan dan kesejahteraan sosial, seperti membangun hubungan yang baik,

meningkatkan kepercayaan diri, dan mempromosikan sikap inklusif dan saling mendukung.

5 & 6 1 & 2