RENANG
TUNAGRAHITA
ALYZA JULIANTY
APA SIH RENANG ITU?
APA SIH RENANG ITU?
RENANG adalah olahraga
yang dilakukan di air dengan menggerakkan tubuh,
seperti kaki dan tangan.
Tujuannya agar tubuh tetap
mengapung dipermukaan air.
APA SAJA SIH MACAM- MACAM GAYA
RENANG?
Renang Gaya Bebas adalah teknik berenang yang menggunakan kebebasan tangan dan kaki untuk melakukan gerakan agar badan kita dapat meluncur dengan cepat. Meskipun disebut dengan gaya bebas, teknik renang gaya bebas ini juga mempunyai aturan.
GAYA BEBAS
GAYA DADA
Renang gaya dada adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap permukaan air. Gaya ini juga dikenal sebagai gaya katak karena gerakannya mirip dengan gerakan katak saat berenang.
Benefits
Gaya kupu-kupu ini sering disebut juga dengan gaya lumba-lumba. Cara untuk melakukan gaya kupu-kupu atau lumba- lumba ini adalah dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, lalu secara bersamaan kedua belah lengan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayun kedepan.
GAYA KUPU-KUPU
Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke
permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tetapi
dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.
GAYA
PUNGGUN
G
AYO KITA TTS!
TEBAK-TEBAKAN SERU
MENGAPA?
RENANG PENTING UNTUK PENDIDAP TUNAGRAHITA
Berenang menawarkan banyak manfaat kesehatan mental.
Sifat berenang yang berirama dan berulang dapat
menyebabkan keadaan relaksasi, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati. Pelepasan endorfin selama berenang meningkatkan perasaan bahagia dan
kesejahteraan. Berada di dalam air memungkinkan rasa tanpa bobot, menumbuhkan lingkungan yang tenang dan meditatif yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kejernihan mental.
RENANG TUNAGRAHITA
1. Meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas
2. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
3. Meningkatkan kepercayaan diri dan kemandirian
4. Mengurangi stres dan kecemasan 5. Meningkatkan interaksi sosial dan
keterampilan komunikasi.
6. Pengurangan perilaku stereotipil
MANFAAT
KESIMPULAN
Renang dapat menjadi suatu aktivitas yang sangat bermanfaat bagi tunagrahita, baik secara fisik,
emosional, maupun kognitif. Dengan ini renang dapat menjadi suatu metode yang efektif untuk membantu individu dengan kebutuhan khusus meningkatkan dan kualitas hidup bagi mereka.
" Air adalah temanmu. Anda tidak harus bertarung dengan air, cukup
berbagi semangat yang sama
dengan air, dan itu akan membantu
Anda bergerak."
RENANG PENTING UNTUK PENDIDAP TUNAGRAHITA Berenang menawarkan banyak manfaat kesehatan
mental. Sifat berenang yang berirama dan berulang dapat menyebabkan keadaan relaksasi, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati. Pelepasan endorfin selama berenang meningkatkan perasaan bahagia dan
kesejahteraan. Berada di dalam air memungkinkan rasa tanpa bobot, menumbuhkan lingkungan yang tenang dan meditatif yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kejernihan mental.
