TEKNIK MENEMBAK BOLA BASKET KE RING
Makalah
Diajukan Untuk Memenuhi Nilai Tugas Mata Kuliah PEMBELAJARAN BOLA BESAR
Disusun Oleh Kelompok 3 (Tiga)
1. Amsal Silvesster Alfonsius Hutabarat (2103100060) 2. Raymon Reswara Saragih (2103100050) 3. Enda Totonta Pinem (2103100055) 4. Amsal Efrado Sembring (2103100008) 5. Angga Pranata (2103100124) 6. Alex Mandri Siahaan (2103100044)
Mata Kuliah:
Pembelajaran Bola Besr
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur kita ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas berkat, rahmat, dan kasih karunianya kami dapat menyelesaikan makalah ini dengan baik. Kami mengucapkan terima kasih kepada Pak Rinaldi Aditia S.Pd,M.Pd., selaku dosen pengampu mata kuliah Pembelajaran Bola Besar yang menghimbau kami untuk membuat makalah tentang Teknik Menembak Bola ke Ring sehingga dapat manambah pengetahuan kami sebagai mahasiswa.
Kami berharap dengan makalah yang telah kami perbuat ini, kita semakin memahami bagaimana itu Teknik Menembak Bola ke Ring, sehingga pembaca dan penulis dapat memperoleh manfaat baik secara akademik maupun dalam kehidupan sehari-hari.
Semoga makalah sederhana ini bermanfaat bagi kita dan menambah wawasan kita.
Sebelumnya saya minta maaf apabila terdapat kesalahan kata-kata yang kurang berkenan dan saya mohon kritik serta saran yang membangun demi perbaikan di masa depan.
Medan, 11 September 2022 Penulis
Kelompok 3
DAFTAR ISI KATA PENGANTAR
DAFTAR ISI
BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG B. RUMUSAN MASALAH C. MANFAAT
BAB II PEMBAHASAN
2.1 PENGERTIAN MENEMBAK 2.2 TEKNIK MENEMBAK (Shooting)
1.Tembakan satu tangan (one-hand shot) 2.Tembakan bebas (free throw)
3.Jump shot 4.Hook shot 5.Lay-up shoot 6.Slam dunk BAB III PENUTUP
3.1 KESIMPULAN 3.2 SARAN
BAB I PENDAHULUAN PENDAHULAN
A. LATAR BELAKANG
Teknik menembak dalam olahraga bola basket merupakan satu teknik yang sangat penting, karena dengan perolehan angka yang didapat dari hasil tembakan ini yang akan menentukan kalah menangnya suatu tim dalam permanan bola basket.
Ambler(1982:9)menyatakan pentingnya menembak, keterampilan terpenting dalam permainan bola basket adalah kemampuan untuk shooting atau menembakan bola kedalam keranjang. Keterampilan ini merupakan keterampilan yang memberikan hasil secara nyata secara langsung. Selain itu memasukan bola kedalam keranjang merupakan inti dari strategi permainan bola basket ini.
Pengertian menembak itu sendiri adalah usaha yang dilakukan oleh seorang pemain untuk memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dengan tujuan memperoleh angka atau skor sebanyak-banyaknya. Teknik dapat diartikan sebagai cara, jadi teknik menembak adalah cara memasukkan bola ke dalam keranjang dengan cara melemparkan bola menggunakan satu tangan atau dua tangan. Saat melakukan tembakan seorang pemain dalam usaha memasukkan bola ke keranjanglawan diperkenankan melakukan berbagai cara menembak, sesuai dengan kemahiran dan tentu saja sesuai dengan situasi permainan.
B. RUMUSAN MASALAH
Adapun yang menjadi rumusan masalah tentang makalah bola basket ini adalah sebagaimana berikut ini
1. Apa pengertian menembak dalam permainan bola basket?
2. Bagaimana teknik menembak dalam permainan bola basket?
C. MANFAAT
Adapun manfaat mempelajari makalah ini adalah untuk mengetahui segala hal tentang bola basket bagaimana cara bermainnya. Namun hal yang paling mendasar dalam mempelajari makalah ini adalah sebagaimana yang tercantum di bawah ini:
1. Agar dapat mengetahui pengertian menembak dalam permainan bola basket.
2. Agar dapat mengetahui teknik menembak dalam permainan bola basket.
BAB II PEMBAHASAN PEMBAHASAN
2.1 PENGERTIAN MENEMBAK
Menembak dalam permainan bola basket merupakan usaha yang dilakukan oleh seorang pemain untuk memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dengan tujuan memperoleh angka atau skor sebanyak-banyaknya. Menembakkan bola ke ring ini memiliki beberapa teknik. Teknik dapat diartikan sebagai cara, jadi teknik menembak bola basket adalah cara memasukkan bola ke dalam keranjang dengan cara melemparkan bola menggunakan satu tangan atau dua tangan.
Mendengar bola basket yang terbesit adalah permainan olah raga para anak muda yang ideal dari postur fisik sampai pada performance. Namun tahukah bahwa dalam setiap permainan bola basket memiliki teknik dan aturan tertentu yang wajib oleh semua pemain bola basket tersebut.
2.2 TEKNIK MENEMBAK (Shooting) 1.Tembakan satu tangan (one-hand shot)
One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat.
Cara melakukan:
Fokuskan pandangan mata ke target (keranjang/ring basket).
Usahakan badan dalam keadaan rileks, lalu rentangkan kaki, punggung, dan bahu.
Lakukan tembakan dengan melontarkan tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari kedepan.
kemampuan free throw yang baik agar bisa menyumbang poin bagi timnya.
Cara melakukan:
Posisi berdiri saat melakukan free throw adalah di tengah garis dalam lingkaran.
Posisi kaki direntangkan selebar bahu.
Pantulkan bola ke lantai agar tubuh menjadi lebih rileks.
Tekuk lutut sampai otot paha memiliki kekuatan untuk melakukan shooting.
Lihat dan fokus pada sasaran (keranjang/ring)
Gunakanlah kedua tangan untuk memegang bola. Namun, ketika menembak, bisa menggunakan satu tangan terkuat.
3.Jump shot
Jump shot merupakan teknik shooting yang kerap dilakukan oleh pemain basket. Teknik ini adalah menembakkan bola ke dalam keranjang/ring sambil melakukan lompatan.
Cara melakukan:
Pastikan berada di posisi ideal untuk melakukan tembakan
Lompat, lalu menembak.
Tinggi lompatan disesuaikan dengan jarak posisi berdiri dengan ring.
4.Hook shot
Teknik hook shoot dilakukan dengan cara menembakkan bola dari samping menggunakan satu tangan. Teknik ini sangat efektif apabila kita dijaga oleh pemain lawan yang postur tubuhnya lebih tinggi.
Cara melakukan:
Pusatkan pandangan dan fokus pada ring
Gunakan salah satu kaki sebagai tumpuan.
Tekuk lutut untuk memberikan kekuatan saat melakukan lompatan.
Posisi tangan untuk menembak berada di belakang bola, sementara tangan yang tidak digunakan menembak posisikan di bawah untuk menjaga keseimbangan.
Lakukan tembakan secara halus.
5.Lay-up shoot
Secara garis besar, teknik lay-up dalam permainan basket dilakukan dengan berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam ring. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga
karena tembakan lay up shoot dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan ring basket dan didahului gerakan 2 langkah.
Saat menggiring bola ke ring basket, pastikan jika pemain melindungi bola dari rebutan tim lawan.
Kedua tangan diluruskan ke atas untuk melempar bola ke dalam ring basket.
6.Slam dunk
Slam dunk merupakan teknik permainan bola basket yang paling populer.
Cara melakukan slam dunk adalah memasukkan bola secara langsung ke dalam keranjang dan menghempaskan tangan ke ring.
Cara melakukan slam dunk:
Lihat arah ring sebelum menembak.
Kaki agak ditekuk sedikit agar lompatan menjadi lebih tinggi.
Hempaskan bola ke dalam ring.
Semakin tinggi lompatan, semakin besar pula peluang melakukan slam dunk akan berhasil
BAB III PENUTUP PENUTUP
3.1 KESIMPULAN
Berdasarkan uraian diatas bahwa olahraga basket baik itu di sekolah maupun di tingkat Nasional telah melakukan fungsinya. Namun demikian agar olahraga basket ini arif dan bijaksana, maka perlu ada peningkatan sistem penyelenggaraan yaitu selain memberikan layanan dalam bentuk ekstra kulikuler juga memberikan layanan dalam pertandingan. Hal ini merupakan bentuk kepedulian Nasional untuk ikut menyehatkan kehidupan bangsa melalui olahraga basket yang tepat, cepat, akurat dan relatif dapat dijangkau oleh kebutuhan masyarakat dan diharapkan mampu menciptakan atlit basket professional khususnya pada cabang olahraga basket yang dapat mengharumkan nama bangsa Indonesia.
3.2 SARAN
Supaya pertumbuhan dan perkembangan olahraga basket berjalan dengan normal, maka sebagai olahragawan, harus memotivasi dan merangsang masyarakat umum ( masyarakat/siswa ) dalam pertumbuhan dan perkembangan untuk mencintai olahraga supaya keingintahuan tentang dunia olahraga bertambah. Supaya generasi yang akan datang lebih optimal dalam bidang olahraga sehingga dalam era globalisasi ini bangsa kita tidak tertinggal perkembangannya dalam berbagai bidang terutama dalam bidang olahraga.
