اﺛﺮ ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﻤﺰﻣﺎن اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﻲ ﺗﻨﺎوﺑﻲ و ﻣﻘﺎوﻣ 1

(1)

ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﻲﺷزرو

نﺎﺘﺴﻣز _ 1391

ةرﺎﻤﺷ 15 - ص ص : 22 - 5

ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :

18 / 03 / 91

ﺐﻳﻮﺼﺗ ﺦﻳرﺎﺗ :

08 / 07 / 91

ﺮﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ ﺮﺛا ﺮﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ ﺮﺛا

ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ و ﻲﻧﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ،ترﺪﻗ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ و ﻲﻧﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ،ترﺪﻗ رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ ناﺮﺴﭘ رد ﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ

رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ ناﺮﺴﭘ رد ﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ 14 14

ﺎﺗ ﺎﺗ 17 17 ياراد لﺎﺳ ياراد لﺎﺳ

نزو ﻪﻓﺎﺿا نزو ﻪﻓﺎﺿا

11 .. يﺮﻔﻌﺟ ﺪﻤﺣا يﺮﻔﻌﺟ ﺪﻤﺣا -١

- 2 .2 ﻲﻧﺎﻀﻣر ﺎﺿﺮﻴﻠﻋ. ﻲﻧﺎﻀﻣر ﺎﺿﺮﻴﻠﻋ

1 1 . . ،ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺎﮕﺸﻧاد يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﻛ ،ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺎﮕﺸﻧاد يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﻛ 2

2 . . ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻳدﺎﺘﺳا ﻲﻳﺎﺟر ﺪﻴﻬﺷ ﺮﻴﺑد ﺖﻴﺑﺮﺗ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻳدﺎﺘﺳا

هﺪﻴﻜﭼ ﺮﺛا ﻲﺳرﺮﺑ ،ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ زا فﺪﻫ عﻮﻧ ود

نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ةدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ،نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ةدﻮﺗ ﺪﺻرد ﺮﺑ

نﮋﻴﺴﻛا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑ ،ﻲﻧﺪﺑ

رد لﺎﮕﭼﺮﭘ و لﺎﮕﭼ ﻢﻛ ﻲﻟوﺮﺘﺴﻠﻛ يﺎﻫ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘﻮﭙﻴﻟ ،ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ يﺮﺗ ،مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ،ﻪﻨﺗ ﻦﻴﻳﺎﭘ و ﻪﻨﺗﻻﺎﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ ترﺪﻗ ،نﺪﺑ ﻲﻓﺮﺼﻣ رﺎﭼد نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ دﻮﺑ نزو ﻪﻓﺎﺿا

.

،ﺶﻫوﮋﭘ فﺪﻫ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ 40

ﻲﻨﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺎﺑ نزو ﻪﻓﺎﺿا رﺎﭼد رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ ﺮﺴﭘ ناﻮﺟﻮﻧ

58 /

±0 33 / 15 لﺎﺳ ﺑ و بﺎﺨﺘﻧا ﻪ ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ .

لوا ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ 14

ترﻮﺻ ﻪﺑ و ﺪﻧدﻮﺑ ﺮﻔﻧ نﺎﻣﺰﻤﻫ

ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا اﺮﺟا ار ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ

دﺮﻛ ﺪﻧ . ﺶﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ ﺰﻴﻧ مود

14 ار ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﺪﻧدﻮﺑ ﺮﻔﻧ

نﺎﻨﻣﺰﻤﻫ ﺪﻧداد مﺎﺠﻧا . لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻞﻣﺎﺷ

12 ﺮﻔﻧ ﺪﻧدﻮﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ نوﺪﺑ و .

،ﻲﻧﺪﺑ ةدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ،ﻲﻧﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ةدﻮﺗ ﺪﺻرد يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ

ﻢﻛ ﻲﻟوﺮﺘﺴﻠﻛ يﺎﻫ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘﻮﭙﻴﻟ ،ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ يﺮﺗ ،مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ،ﻪﻨﺗ ﻦﻴﻳﺎﭘ و ﻪﻨﺗﻻﺎﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ ترﺪﻗ ،نﺪﺑ ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑ لﺎﮕﭼ LDL-C) ( لﺎﮕﭼﺮﭘ و HDL-C) ( ﻴﮔ هزاﺪﻧا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ةرود زا ﺪﻌﺑ و ﻞﺒﻗ زور ﻪﺳ ﻞﻗاﺪﺣ ﺪﺷ يﺮ

. T زا ﺰﻴﻟﺎﻧآ ،ﻪﺘﺴﺒﻤﻫ ﺖﺴﺗ

ﻪﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ANOVA)

( هداد ﺰﻴﻟﺎﻧآ ياﺮﺑ ﻪﻔﺷ ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ نﻮﻣزآ و ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﻫ

. هوﺮﮔ ود ﺮﻫ رد ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺎﻫ ﻪﺘﻓﺎﻳ

دﻮﺟو ﻪﺑ ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ يﺮﺗ و ﻲﻧﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد راد ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ و ﻪﻨﺗ ﻦﻴﻳﺎﭘ و ﻪﻨﺗ ﻻﺎﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ ترﺪﻗ رد راد ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﺸﻳﺎﻣزآ ﺪﻣآ ) 001 / P=0 . ( راﺪﻘﻣ LDL-C لوا ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ رد )

001 / P=0 ( و ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ رد مود

) 009 / P=0 ( ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ راد

ي

ﺖﺷاد . راﺪﻘﻣ HDL-C ﺰﻴﻧ نﻮﺧ رﻮﻃ ﻪﺑ ﻲﻨﻌﻣ لوا ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔرد راد )

000 / P=0 ( و ﻲﺸﻳﺎﻣزآ هوﺮﮔ رد ﻢﻫ مود

) 003 / P=0 (

ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا .

تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ ﻲﻣ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ نﮋﻴﺴﻛا ﺔﻨﻴﺸﻴﺑ ،ترﺪﻗ دﻮﺒﻬﺑ ﺐﺟﻮﻣ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﺎﻳ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ

دﻮﺷ ﻲﻣ نزو ﻪﻓﺎﺿا رﺎﭼد رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ ﺮﺴﭘ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ رد نﻮﺧ ﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ و ﻲﻧﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ،نﺪﺑ ﻲﻓﺮﺼﻣ .

هژاو ﺎﻫ يﺪﻴﻠﻛ ي

، ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ، ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ،مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ

ﺗ وﺮﭘ ﻮﭙﻴﻟ ،ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ يﺮ ﺗ

.ﻦﻴﺌ

1 - لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :

ﻦﻔﻠﺗ ۰۹۱۱۲۱۳۵۷۶۴:

Email: [email protected]

(2)

ﻪﻣﺪﻘﻣ نﺎﺸﻧ ﺎﻴﻧد رد ﻲﻗﺎﭼ و نزو ﻪﻓﺎﺿا عﻮﻴﺷ ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﻨﻫد

ة ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺶﻫﺎﻛ ﺖﺳا ﻲﻧﺪﺑ يﺎﻫ

) 22 .(

ﻞﻣاﻮﻋ يدﺪﻌﺘﻣ

ﻲﻗوﺮﻋ و ﻲﺒﻠﻗ ضاﺮﻣا شﺮﺘﺴﮔو ﺶﻳاﺰﻓا رد ﺪﻧراد ﺶﻘﻧ

ﻲﻣ نﺎﻴﻣ ﻦﻳا زا ﻪﻛ تدﺎﻋ ﻪﺑ ناﻮﺗ

ﻪﻳﺬﻐﺗ ﺖﺳردﺎﻧ يﺎﻫ ، يا

نﻮﺧ رﺎﺸﻓ ندﻮﺑ ﻻﺎﺑ ﻲﺑ ،

ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ بﻮﻠﻄﻣﺎﻧ ﺖﻴﻌﺿو و نزو ﻪﻓﺎﺿا ،ﻲﻗﺎﭼ ،يزاﻮﻫ ﻲﮔدﺎﻣآ ندﻮﺑ ﻦﻴﺋﺎﭘ ،ﻲﻛﺮﺤﺗ يﺎﻫ

ﺖﺷاد هرﺎﺷا ﺪﻴﭙﻴﻟ )

28 .(

ﻦﻳا زا ﻲﺧﺮﺑ ﻞﻣاﻮﻋ

ﺎﺑ ﻪﻛ ﺎﻴﻧد نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ رد نزو ﻪﻓﺎﺿا و ﻲﻗﺎﭼ عﻮﻴﺷ ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﻨﻧﺎﻣ

ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺶﻫﺎﻛ ﺖﺳا ﻂﺒﺗﺮﻣ ﻲﻧﺪﺑ يﺎﻫ

، ﻪﺑ يرﺎﺠﻨﻫﺎﻧ ﻲﻠﺻا ﺖﻠﻋ ناﻮﻨﻋ ﻲﺒﻠﻗ يﺎﻫ

- ﻗوﺮﻋ ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺘﺧﺎﻨﺷ ﻲ

) 22 .(

ﻲﺳرﺮﺑ ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﺎﻴﻧد رد نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ﻲﮔﺪﻧز ﻚﺒﺳ رود ياﺪﺘﺑا زا لﺎﻘﺘﻧا ﻪﻛ ﺪﻫد

ة يﺪﻌﺑ ﻞﺣاﺮﻣ ﻪﺑ ﻲﻧاﻮﺟﻮﻧ

ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ناﺰﻴﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺎﺑ هراﻮﻤﻫ ،ﻲﻧاﻮﺟﻮﻧ ﻲﺑ ﺶﻳاﺰﻓا ،ﻲﻧﺪﺑ

ﻪﻧﺎﺧ و ﻲﻛﺮﺤﺗ ﺴﻣ ﻦﻳا و ﺖﺳا هاﺮﻤﻫ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ﻲﻨﻴﺸﻧ

ﺌ ﻪﻠ

هﺪﻤﻋ ﻲﻧاﺮﮕﻧ يا

و ﺖﺷاﺪﻬﺑ ياﺮﺑ ار ﻣﻼﺳ

دﺎﺠﻳا ﻲﻣﻮﻤﻋ ﺖ هدﺮﻛ

ﺖﺳا . ﺎﺑ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ﺎﺗ ﺖﺳا يروﺮﺿ ،سﺎﺳا ﻦﻴﻤﻫ ﺮﺑ

ﻌﺳﻮﺗ ﺔ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻮﻴﺷ ﻚﻳ ،ﻲﻤﺴﺟ يﺎﻫ ة

دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ اﺬﻟ ،ﺪﻧﺮﻴﮔ ﺶﻴﭘ رد ار لﺎﻌﻓ ﻲﮔﺪﻧز ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ

ﻞﻴﺼﺤﺗ نارود رد نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ﻳﺎﺑ

ﺪ ﻞﻗاﺪﺣ 60 ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ رد زور رد ﺮﺘﺸﻴﺑ ﺎﻳ ﻪﻘﻴﻗد تﺬﻟ و عﻮﻨﺘﻣ ،ﺪﻳﺪﺷ ﺎﺗ ﻂﺳﻮﺘﻣ يﺎﻫ

ﺨﺑ ﺪﻨﻳﻮﺟ ﺖﻛﺮﺷ ﻲﻤﺴﺟ ﺶ .

ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻦﻳا يروﺮﺿ نﺎﻧآ ﻲﻌﻴﺒﻃ ﻞﻣﺎﻜﺗ و ﺪﺷر ياﺮﺑ ﺎﻬﻨﺗ ﻪﻧ ﻢﻈﻨﻣ ﻲﻤﺴﺟ يﺎﻫ

ا ﻮﻴﺷ ﻪﻜﻠﺑ ،ﺖﺳ ة

لﺎﺳ رد ار لﺎﻌﻓ ﻲﮔﺪﻧز ﻢﻫاﺮﻓ ﻲﻧاﻮﺟﻮﻧ و ﻲﻛدﻮﻛ يﺎﻫ

ﻲﻣ دزﺎﺳ ﺮﻄﺧ ﺶﻫﺎﻛ و ﻫ

ﺎ ي يرﺎﻤﻴﺑ يﺎﻫ

لﺎﺳ ﻦﻣﺰﻣ دراد هاﺮﻤﻫ ﻪﺑ ار ﺪﻌﺑ يﺎﻫ

) 19 .(

ﺠﻧا ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﻲﺧﺮﺑ ،ﺎﺘﺳار ﻦﻴﻤﻫ رد ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﺎﻳ ﻪﻧزو ﺎﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ مﺎ

ﻲﻣ ﺪﻴﻔﻣ ار ﻞﻴﺼﺤﺗ نارود لﻮﻃ رد ﺪﻨﻧاد

) 12 .(

ﻮﻴﺷ ﻚﻳ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻦﻳا ﺖﺳا هﺪﺷ نﺎﻴﺑ ة

نارﺎﻜﺷزرو ياﺮﺑ ﻲﻣﻮﻤﻋ

ا بﻮﻠﻄﻣ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﻪﺑ نﺪﻴﺸﺨﺑ ﺖﻋﺮﺳ ﺖﻬﺟ رد ناﻮﺟﻮﻧ و ناﻮﺟ ﺖﺳ

و نﺎﻛدﻮﻛ ترﺪﻗ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ مﺎﺠﻧا ﺎﺑ و

ﻲﻣ دﻮﺒﻬﺑ و ﻪﻌﺳﻮﺗ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ﺪﺑﺎﻳ

) 12،29 ( دﻮﺟو ﺎﺑ ، ﻦﻳا ﻲﻣ ﺪﻴﻛﺎﺗ ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ، ﻛ

ﺪﻨﻨ رﻮﻈﻨﻣ ﻪﺑ يرﺎﮔزﺎﺳ ﻪﺑ ﻞﻴﻧ

ﺮﺘﻬﺑ ،ﻪﻨﻴﻬﺑ يﺎﻫ ا

ﺷ ﺐﻴﻛﺮﺗ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺎﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺖﺳ ﻮ

اﺮﺟا ﻪﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻦﻳا ﺎﺑ نﺎﻣﺰﻤﻫ ﺎﻳ و د

ﺪﻳآرد ) 19 .(

ﺺﺧﺎﺷ ﺮﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺎﻳ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺎﺗ ﺎﻫ

ﺎﻳ ﻲﺘﻣﻼﺳ ﻢﻬﻣ ي

ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ ﺎﻳ ﻲﻧﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ نزو نﻮﭼ ﻲﻳﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ

، ﺗوﺮﭘﻮﭙﻴﻟ ﻪﻠﻤﺟ زا ﺌ

ﻦﻴ LDL-C¹يﺎﻫ HDL-C² ،

،

1 . Low-density lipoprotein- cholesterol 2 . High-density lipoprotein - cholesterol

(3)

يﺮﺗ ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ

،1

مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ ﻲﺗوﺎﻔﺘﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ رﺎﺸﺘﻧا ﻪﺑ ﺮﺠﻨﻣ ﻒﻠﺘﺨﻣ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ رد ،2

. ﺑ ياﺮ يرﺎﮔزﺎﺳ ،لﺎﺜﻣ

يرﺎﮔزﺎﺳ يﺎﻫ و يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ عاﻮﻧا ﺎﺑ ﻲﻜﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ ﺶﻫوﮋﭘ ﻲﺧﺮﺑ رد ﻲﻣواﺪﺗ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ مﻮﺳﺮﻣ

ﻢﺸﭼ ﻪﺑ ﺎﻫ

ﻲﻣ درﻮﺧ ) 8 .(

3ﺰﻠﻴﮔ و نارﺎﻜﻤﻫ ) 2002 ( ﻖﻴﻘﺤﺗ رد رد

درﻮﻣ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ و نﺎﻛدﻮﻛ ادﺎﻧﺎﻛ

ﻳ ﻲ دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﻦﻴﺑ ، ة

و ﻲﻧﺪﺑ

ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻲﻨﻌﻣ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ

ﺪﻧدﺮﻜﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ يراد )

13 .(

نارﺎﻜﻤﻫ و ﻲﻠﻴﻛ ) 4

2007 ( شزرو ﺖﺒﺜﻣ ﺮﻴﺛﺎﺗ يﺎﻫ

يﺮﺗ ﺮﺑ يزاﻮﻫ ﮔ

ﺪﻳﺮﺴﻴﻠ ﺎﻫ د و قﺎﭼ داﺮﻓا رد ار رﺎﭼ

ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ نزو ﻪﻓﺎﺿا )

21 .(

نارﺎﻜﻤﻫ و ﺰﻤﻴﺟ )5

2007 ( ﺮﻴﺛﺎﺗ

هﺎﺗﻮﻛ ﺪﻨﻠﺑ و تﺪﻣ ﻮﭙﻴﻟ ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ ﺮﺑ يزاﻮﻫ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﻣ

ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ ار ﺎﻫ )

9 .(

ﻲﻟﺎﺣرد ﻪﻛ

نارﺎﻜﻤﻫ و ارﻮﻤﻟ ) 6

2000 ( نارﺎﻜﻤﻫ و ﻲﻟ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و )7

2005 ( ﺪﻨﺘﺴﻧاﻮﺘﻧ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ نﺎﻣﺰﻤﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺎﺗ

ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ ﺮﺑ ار ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ داﺮﻓا رد ﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ

ﺪﻨﻫد نﺎﺸﻧ هدﺮﻜﻧ )

10،11 .(

ﺎﺘﺴﻴﺘﭘﺎﺑ و ﻪﻨﻴﺑﻮﭼ 8

رد تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ

ﺎﻨﺷ و يزاﻮﻫ ﻲﺑوﺎﻨﺗ و ﻲﻣواﺪﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺪﻧدﺮﺑ ﻲﭘ دﻮﺧ ﻛ

شﻮﻣ رد ندﺮ اﺮﺤﺻ يﺎﻫ

ﻲﻳ ﺶﻫﺎﻛ ﺎﺑ LDL-C ﺶﻳاﺰﻓا و

HDL-C ﺖﺳا هاﺮﻤﻫ

، ﻛ ﻲﻟﺎﺣرد رد ﻪ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ يور ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺶﺷ و ﺎﻨﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ يﺮﮕﻳد ﻪﺑﺎﺸﻣ

ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ نادﺮﮔ راﻮﻧ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ ﺮﻳدﺎﻘﻣ رد يراد

شﻮﻣ ﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ دﺮﻜﻧ دﺎﺠﻳا ﻲﺋاﺮﺤﺻ يﺎﻫ

. ﺶﻫوﮋﭘ رد يﺮﮕﻳد يﺎﻫ

ﺪﻴﭙﻴﻟ ﺮﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ هرود ﻚﻳ ﺮﻴﺛﺎﺗ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘﻮﭙﻴﻟ و ﺎﻫ

يور ﺎﻫ 36 ﺮﺴﭘ يﻮﺠﺸﻧاد 18

ﺎﺗ 36 ﻲﺳرﺮﺑ لﺎﺳ

ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ ﻲﺑوﺎﻨﺗ و ﻲﻣواﺪﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ ﺖﻳﺎﻬﻧ رد و ﺪﺷ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﻮﭙﻴﻟ رد يراد

دﺎﺠﻳا نﻮﺧ يﺎﻫ

دﺮﻜﻧ . ﻞﺑﺎﻘﻣ رد ﻪﺑ نارﺎﻜﻤﻫ و عراز )

1390 ( نﺎﻴﺑ ﺪﻧدﺮﻛ ﻪﺑ ﻲﻣواﺪﺗ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ ، ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ترﻮﺻ

ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ﻪﺘﻔﻫ رد رﻮﺘﻛﺎﻓ راد

LDL-C ا و ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓ HDL-C راد

نﺎﻧز رد 35 ﺎﺗ 45 لﺎﺳ ﺪﺷ

) 2 .(

نارﺎﻜﻤﻫ و داﮋﻧﺮﺒﻛا )

1390 ( رد ﺰﻴﻧ ﻲﻘﻴﻘﺤﺗ ﻪﻛ يور قﺎﭼ نﺎﻧز 36

شراﺰﮔ ،ﺪﻧداد مﺎﺠﻧا لﺎﺳ ﺪﻧدﺮﻛ

ﺖﺸﻫ

ﺶﻳاﺰﻓا و مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ﻲﻣواﺪﺗ ﺎﻳ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ HDL-C

ﻲﻣ دﻮﺷ . ﺮﻴﺛﺎﺗ ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﻦﻳا

ﻲﻣواﺪﺗ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ يﺮﺗ ﺮﺑ ار

و ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ LDL-C

ﺴﺋﺎﻳ نﺎﻧز رد ﺔ

ﻲﻣ نﺎﺴﻜﻳ قﺎﭼ ﺪﻨﻧاد

) 1 .(

ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ

ﺶﻫوﮋﭘ ﺾﻴﻘﻧ و ﺪﺿ ﻫد رد ﻪﻛ ﺎﻫ

ﺔ هﺪﺷ شراﺰﮔ ﺮﻴﺧا ود ﺮﺛا ﻲﻧﺎﺴﻧا لﺪﻣ ﺎﺑ ﻲﺑﺮﺠﺗ حﺮﻃ ﻚﻳ رد ﻲﺸﻫوﮋﭘ مﺎﺠﻧا ،ﺪﻧا

1 . Triglyceride

2 . Total Cholesterol 3 . Gillis L.J & et al 4 . Kelley GA & et al 5 . James AP & et al 6 . LeMurra L & et al 7 . Lee KJ

8 . Baptista

(4)

ﻮﻴﺷ ة ﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ يروﺮﺿ ﻲﺘﻣو

ﺮﻈﻧ

ﻲﻣ ﺪﺳر . ﻪﺑ نداد ﺦﺳﺎﭘ و ﻲﺳرﺮﺑ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا زا فﺪﻫ ﺶﺳﺮﭘ

يﺎﻫ دﻮﺑ ﺮﻳز .

1 ( ﺦﺳﺎﭘ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ و ﻲﻧﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ ، يزاﻮﻫ ناﻮﺗ ،ترﺪﻗ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ عﻮﻧ ود ﻪﺑ ﺪﻴﭙﻴﻟ يﺎﻫ

ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و رﺎﭼد نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ رد ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ

ﻪﻧﻮﮕﭼ نزو ﻪﻓﺎﺿا

؟ﺖﺳا

2 ( رد ﻮﻴﺷ ماﺪﻛ ،هﺪﺷدﺎﻳ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هﻮﻴﺷ ود ﺮﺛا ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ ة

ﻲﻣ يﺮﺗﺮﻴﮕﻤﺸﭼ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﺟﻮﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ

؟دﻮﺷ

ﻖﻴﻘﺤﺗ شور

ﻧﻮﻤﻧ و ﻪﻌﻣﺎﺟ ﺔ

يرﺎﻣآ

ﻪﻤﻴﻧ عﻮﻧ زا ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺶﻴﭘ ﺶﻫوﮋﭘ حﺮﻃ ﺎﺑ ﻲﺸﻳﺎﻣزآ

ﺲﭘ ـ نﻮﻣزآ ﺖﺳا لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﺑ نﻮﻣزآ

. ﻌﻣﺎﺟ ﺔ يرﺎﻣآ

ﺮﺴﭘ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ 14

ﺎﺗ 17 ﻟﺎﺳ ﺔ د رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ ﭼ

ﻞﺑﺎﺑ نﺎﺘﺳﺮﻬﺷ نزو ﻪﻓﺎﺿا رﺎ ﺪﻧدﻮﺑ

ﺎﻬﻧآ نﺎﻴﻣ زا ﻪﻛ ،

40 ﻪﺑ ،ﻂﻳاﺮﺷ ﺪﺟاو ﺮﻔﻧ بﺎﺨﺘﻧا ﺪﻨﻤﻓﺪﻫ ترﻮﺻ

ﺪﻧﺪﺷ ﺖﻛﺮﺷ ﺶﻫوﮋﭘ رد و ﺮﻛ

ﺪﻧد . ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺲﭙﺳ ﻪﺑ ﺎﻫ

ترﻮﺻ

ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺗﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ )

14 ﺮﻔﻧ ( واﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ، ﻲﻣ

ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و )

14 ﺮﻔﻧ ( لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻚﻳ و )

12 ﺮﻔﻧ ( ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ .

ﻪﺑ ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﻲﺧﺮﺑ ﺪﻴﻛﺎﺗ ﻞﻴﻟد )

9 ( هوﺮﮔ رد

ﻲﻣ مﺎﺠﻧا ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ رد ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺲﭙﺳ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ اﺪﺘﺑا لوا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺖﻓﺮﮔ

رد ، ﻲﻟﺎﺣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﻛ

ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺲﭙﺳ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ اﺪﺘﺑا مود ار

ﻲﻣ مﺎﺠﻧا د ﺪﻧدا رود لﻮﻃ رد ﻪﻛ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ و ة

ﻦﻳﺮﻤﺗ

داﺪﻧ مﺎﺠﻧا ار ﻲﺻﺎﺧ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ .

ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ

ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ :

ﺴﻠﺟ ﺮﻫ ﺔ ﻞﻣﺎﺷ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ

دﻮﺑ ﻪﻠﺣﺮﻣ ود

؛ ﻠﺣﺮﻣ ﺔ ﻞﻣﺎﺷ ،لوا 10

ﺲﭙﺳ و ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد 30

ﺮﮔ راﻮﻧ يور نﺪﻳود ﻪﻘﻴﻗد بوﺎﻨﺗ رد ناد

يﺎﻫ

ﻪﻘﻴﻗد رﺎﻬﭼ ﺎﺑ يا

70 ﺎﺗ 80 ﺪﺻرد ﻪﺑ هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ نﺪﻳود ﻪﻘﻴﻗد ﻪﺳ هاﺮﻤﻫ

) لﺎﻌﻓ ﺖﺣاﺮﺘﺳا (

ﺎﺑ 50 ﺎﺗ 60

ﺪﺻرد دﻮﺑ هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ .

ﻠﺣﺮﻣ ﺲﭙﺳ ﺔ

ﻦﻳﺮﻤﺗ مود ﻞﻣﺎﺷ

ﻦﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ﺲﭙﺳ و ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد ﺞﻨﭘ

(5)

تﺪﻣ ﻪﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 30

ﺟا ﻪﻘﻴﻗد ﺮ ﺪﺷ ا . ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ رد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺪﻌﺑ ﻪﻛ دﻮﺑ يﻮﺤﻧ ﻪﺑ تﺎﻛﺮﺣ ياﺮﺟا ﺐﻴﺗﺮﺗ

اد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ نﺪﺑ زا ﺮﮕﻳد هوﺮﮔ تﻼﻀﻋ يﺪﻌﺑ ﺖﻛﺮﺣ رد ،تﻼﻀﻋ زا هوﺮﮔ ﻚﻳ ﺷ

ﻪﺑ تﻼﻀﻋ ﺎﺗ ﺖ ﻪﺘﻓﺮﮔ رﺎﻛ

هﺪﺷ

ﺪﻨﻨﻛ اﺪﻴﭘ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺖﺻﺮﻓ .

ﺑ ا ﻪ ﻨﻴﺳ سﺮﭘ تﺎﻛﺮﺣ ﺐﻴﺗﺮﺗ ﻦﻳ ﺔ

زارد ،ﺮﺘﻟﺎﻫ ﺎﺑ ﺖﺨﺗ زﺎﺑ ،ﺎﭘ سﺮﭘ ، ﭻﻧاﺮﻛ ﺖﺴﺸﻧ و

ندﺮﻛ ﻢﺧ ،ﻪﻨﺗ ندﺮﻛ ﺮﻫ رد ﺮﺳ يﻻﺎﺑ سﺮﭘ و ﻲﺒﻧﺎﺟ ﺶﺸﻛ ،ﻮﻧاز

ﺪﺷ اﺮﺟا ﻪﺴﻠﺟ .

ياﺮﺟا زا ﺪﻌﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا تﺪﻣ

ﺮﻫ ﺖﺳ 60 ﺎﺗ 90 دﻮﺑ ﻪﻴﻧﺎﺛ . ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺖﺳ ﺎﻫ ﺎﺑ ار ﺎﻫ 10 ﻲﻣ مﺎﺠﻧا راﺮﻜﺗ ﺪﻧداد

. رﺎﺑ ﻪﻓﺎﺿا ﻞﺻا ﺖﻳﺎﻋر ﺎﺑ ﺲﭙﺳ

ﻲﻣ هدوﺰﻓا ﺖﻣوﺎﻘﻣ راﺪﻘﻣ ﺮﺑ ﻲﺠﻳرﺪﺗ ﺪﺷ

. ﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ندﺮﻛ دﺮﺳ ﻪﻘﻴﻗد ﺞﻨﭘ ﺰﻴﻧ نﺎﻳﺎﭘ رد دﻮﺑ هﺪﺷ ﻪﺘ

.

ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ :

دﻮﺑ ﻪﻠﺣﺮﻣ ود ﻞﻣﺎﺷ ﺰﻴﻧ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻦﻳا

؛ ﻠﺣﺮﻣ ﺔ زا ﺪﻌﺑ ،لوا 10

ﻠﺣﺮﻣ ،ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد ﺔ

ﻞﻣﺎﺷ ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا 30

تﺪﺷ ﺎﺑ مواﺪﻣ نﺪﻳود ﻪﻘﻴﻗد 50

ﺎﺗ 60 ﺪﺻرد

هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺰﻴﻧ نﺎﻳﺎﭘ رد و دﻮﺑ نادﺮﮔراﻮﻧ يور يا

ﻲﻣ مﺎﺠﻧا ندﺮﻛ دﺮﺳ ﻪﻘﻴﻗد ﺞﻨﭘ ﺖﻓﺮﮔ

. ﻠﺣﺮﻣ ﺔ مود

تﺪﻣ ﻪﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ،ﻦﻳﺮﻤﺗ 30

زا ﺪﻌﺑ ﻪﻘﻴﻗد 10

ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد ود ﺮﻫ رد ﻪﻛ دﻮﺑ

و ﻪﺑﺎﺸﻣ هوﺮﮔ

ﺪﺷ اﺮﺟا نﺎﺴﻜﻳ .

ﺴﻠﺟ ﺮﻫ نﺎﻣز ﻞﻛ ﺔ

ﻪﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ودﺮﻫ رد ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ رﻮﻃ 80

دﻮﺑ ﻪﻘﻴﻗد . تﺪﻣ ﻪﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ

ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ )

24 ﻠﺟ ﻪﺴ ( ﻪﺑ ﺖﻓﺮﻳﺬﭘ مﺎﺠﻧا ﻪﺘﻔﻫ رد ﻲﻟاﻮﺘﻣ ﺮﻴﻏ ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ترﻮﺻ .

هزاﺪﻧا شور ﺮﻴﻐﺘﻣ يﺮﻴﮔ

ﺎﻫ

ﻪﺑ رﻮﻈﻨﻣ دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ دروآﺮﺑ ة

هدﺎﻔﺘﺳا ﺪﻗ ﻊﺑﺮﻣ ﻪﺑ نزو ﺖﺒﺴﻧ لﻮﻣﺮﻓ زا نﺪﺑ ﺷ

ﺪ . ﻲﺘﺣاﺮﺘﺳا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﻪﺑ

ﻠﻴﺳو ﺔ

نﺎﺑﺮﺿ رﻻﻮﭘ لﺪﻣ ﺞﻨﺳ 1

هزاﺪﻧا لﻮﻣﺮﻓ ﺎﺑ ﺲﭙﺳ و ﺪﺷ يﺮﻴﮔ »

ﻦﺳ - 220 « نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺲﭙﺳ و ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ ﺐﻠﻗ

دروآﺮﺑ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺮﻫ نﺎﺸﻧ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ،ﻲﺘﺣاﺮﺘﺳا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﻦﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ﺎﺑ ﺪﺷ

) 6 ( . ﺺﺨﺷ ﺮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ

ﺑ ﺰﻴﻧ ﻦﻳﺮﻤﺗ لﺎﺣ رد ﻪ

ﺳو ﻴ ﻠ ﺔ راﺪﻘﻣ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ يﺎﻫرﻮﺴﻨﺳ ﻲﻣ لﺮﺘﻨﻛ نادﺮﮔ راﻮﻧ يور دﻮﺟﻮﻣ MET

ﺪﺷ . ﺘﺳﻮﭘ ﺮﻳز ﻲﺑﺮﭼ اﺪﺘﺑا ،نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد دروآﺮﺑ رد ماﺪﻧا ﻲ

ﻪﺑ ﺎﻫ ﻠﻴﺳو ﺔ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﻳﺎﮔ ﻢﻴﻠﺳا ﺞﻨﺳ ﺖﺧﺎﺳ2

آ ﺎﻜﻳﺮﻣ

هزاﺪﻧا ﺮﺗﻼﺳا شور ﻪﺑ ﺲﭙﺳ و يﺮﻴﮔ ﺪﺷ دروآﺮﺑ 3

) 6 .(

ﻪﺑ رﻮﻈﻨﻣ هزاﺪﻧا ﻨﻴﺸﻴﺑ يﺮﻴﮔ ﺔ

نﺪﺑ ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا

VO2max) (

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا سوﺮﺑ ﻞﻜﺗوﺮﭘ زا )

6 .(

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﻠﺣﺮﻣ ﻦﻳا رد نادﺮﮔراﻮﻧ يور ﻦﻳﺮﻤﺗ رﺎﺑ ﺪﻨﭼ زا ﺪﻌﺑ ﺎﻫ

ﻛ يﺮﻴﮔدﺎﻳ ﻨﻴﺸﻴﺑ نﻮﻣزآ ،ﻞﻣﺎ

ﺔ اﺮﺟا نادﺮﮔراﻮﻧ يور ار سوﺮﺑ ﺮﻛ

ﺪﻧد . رد هزاﺪﻧا يﺮﻴﮔ ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ يﺎﻫ ﺔ

سﺮﭘ

1 . Polar

2 . Slim-Guide 3 . Slater

(6)

ﻪﻧزو راﺪﻘﻣ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ،ﺎﭘ سﺮﭘ و ﻪﻨﻴﺳ زا ﺮﺘﻤﻛ ﻪﻛ يا

10 ﻲﻣ سﺮﭘ ﻪﺒﺗﺮﻣ هزاﺪﻧا ،ﺪﺷ

لﻮﻣﺮﻓ ﻖﻳﺮﻃ زا ﺲﭙﺳ و يﺮﻴﮔ

ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ درﻮﻛر ﻲﻜﻳزﺮﺑ ﺔ

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ ﺎﻫ ﺷ

ﺪ ) 4 .(

ﻪﺑ رﻮﻈﻨﻣ هزاﺪﻧا هﺎﮕﺘﺳد زا ﻲﻧﺪﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ و نزو يﺮﻴﮔ

يدﺎﺑ ﻦﻳا هزاﺪﻧا ﻪﺑ ردﺎﻗ ﻪﻛ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا هﺮﻛ رﻮﺸﻛ لﻮﺼﺤﻣ1

و ﻲﺑﺮﭼ نوﺪﺑ نزو ناﺰﻴﻣ ،ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ،نزو يﺮﻴﮔ

دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ة

دﻮﺑ ﻲﻧﺪﺑ . ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﺷراﺰﮔدﻮﺧ ﻖﻳﺮﻃ زا ﻲﺴﻨﺟ غﻮﻠﺑ ﺖﻴﻌﺿو ﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺎﻫ

ﺔ غﻮﻠﺑ ﻞﺣاﺮﻣ

ﻲﺑﺎﻳزرا ﺮﻧﺎﺗ ﻲﺴﻨﺟ ﺷ

ﺪ .

ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻟﻮﻟ رد نﺪﺷ ﺖﺑﺎﺛ زا ﺪﻌﺑ ﻲﻧﻮﺧ يﺎﻫ ﺔ

ﻔﻳﺮﺘﻧﺎﺳ ﺶﻳﺎﻣزآ ﻴ

ﺪﺷ ژﻮ ه هزاﺪﻧا نﺎﻣز ﺎﺗ و يﺮﻴﮔ

ﻲﻳﺎﻴﻤﻴﺷﻮﻴﺑ يﺎﻫ رد

يﺎﻣد 80 - ﺟرد ﺔ ﻲﺘﻧﺎﺳ ﺪﻧﺪﺷ يراﺪﻬﮕﻧ داﺮﮔ .

هزاﺪﻧا ياﺮﺑ يﺮﺗ و مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ يﺮﻴﮔ

ﻲﻤﻳﺰﻧآ شور زا ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ

ﻪﻄﻘﻧ ﻚﺗ يﺮﺘﻣ يﺮﻟﺎﻛ ﻮﻴﺷ ﻪﺑ يا

ة دوﺪﺤﻣ ﻪﻛﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا يﺮﺘﻣﻮﺘﻓ ﻦﻴﺑ يﺮﻴﮔ هزاﺪﻧا ه

5 ﺎﺗ 700 ﻲﻠﻴﻣ رد مﺮﮔ

دﻮﺑ ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد .

هزاﺪﻧا ياﺮﺑ LDL-C يﺮﻴﮔ

HDL-C و ﺲﻛوﺪﻧر ﻚﻴﺗﺎﻤﻳﺰﻧآ شور زا

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا2

.

ﻊﻤﺟ و اﺮﺟا شور تﺎﻋﻼﻃا يروآ

ﺟا زﻮﺠﻣ اﺪﺘﺑا رد ﺮ

ا ي و هﺎﮕﺸﻧاد زا ﺶﻫوﮋﭘ ﺪﺷ ﻪﻴﻬﺗ شروﺮﭘ و شزﻮﻣآ

. ﻲﻣﻮﻤﻋ ناﻮﺧاﺮﻓ ﻖﻳﺮﻃ زا ﺲﭙﺳ 40

ﺎﺳ ﺮﺴﭘ ناﻮﺟﻮﻧ د رﺎﻜﺷزرورﺮﻴﻏ ﻢﻟ

ﭼ ﺖﻛﺮﺷ ﺶﻫوﮋﭘ رد ﻪﻧﺎﺒﻠﻃواد نزو ﻪﻓﺎﺿا رﺎ ﺮﻛ

ﺪﻧد . و ﺶﻫوﮋﭘ عوﺮﺷ زا ﻞﺒﻗ

ﺴﻠﺟ رد ﻖﻘﺤﻣ ،ﻲﺗﺎﻋﻼﻃا ﻪﻧﻮﮔ ﺮﻫ ﺖﺒﺛ ﺔ

هﮋﻳو يا ﻴﻠﻛ رﻮﻀﺣ ﺎﺑ ﺔ

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﮔﮋﻳو ﻒﻴﺻﻮﺗ و ﺢﻳﺮﺸﺗ ﻪﺑ ﺎﻫ يﺎﻫ

هزاﺪﻧا ،نآ مﺎﺠﻧا تﺪﻣ و ﺶﻫوﮋﭘ ﺮﻴﻐﺘﻣ يﺮﻴﮔ

ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ،ﺎﻫ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ

ﻮﺤﻧ ، ة نﻮﻣزآ ﺢﻴﺤﺻ ﺟا و ﺎﻫ

ﺮ ا ي ،تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ

و ﻒﻳﺎﻇو حﺮﺷ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ ﻞﻤﻌﻟارﻮﺘﺳد

ﺖﻳدوﺪﺤﻣ و تﺎﻧﺎﻜﻣا ،ﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ و ﺎﻫ ﺶﻫوﮋﭘ ﻲﻧﺎﻜﻣ و ﻲﻧﺎﻣز يﺎﻫ

و ...

ﺖﺧادﺮﭘ . ﻲﻧدﻮﻣزآ ،تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ زا ﻞﺒﻗ ﻪﺘﻔﻫ ﻚﻳ ﻪﻣﺎﻧ ﺖﻳﺎﺿر ﺎﻫ

ﺎﻴﻟوا و ﻲﺼﺨﺷ يﺎﻫ ﻲﻳ

ﻲﻨﺒﻣ ار ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻘﻓاﻮﻣ ﺮﺑ

ﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﺶﻫوﮋﭘ رد ﺔ

ﺑ و ﺖﻣﻼﺳ ﻞﻴﻤﻜﺗ ار غﻮﻠ

ﺮﻛ ياﺮﺑ نﺎﻧآ ﻲﮔدﺎﻣآ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖﻣﻼﺳ ﺲﭙﺳ و ﺪﻧد

ﻨﻳﺎﻌﻣ ﻂﺳﻮﺗ ﺶﻫوﮋﭘ رد ﺖﻛﺮﺷ ﺔ

ﺎﺗ و ﻲﺳرﺮﺑ ﻚﺷﺰﭘ ﻳ

ﺪﺷ ﺪﻴ . نﻮﺧ زا ﻞﺒﻗ زور ﻪﺳ ﺶﻴﭘ ﻞﺣاﺮﻣ رد يﺮﻴﮔ

و نﻮﻣزآ

ﺲﭘ ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻚﻳﺮﻟﺎﻛوﺰﻳا ﻢﻳژر ﺖﺤﺗ نﻮﻣزآ .

ﺑ رﺎﻛ ﻦﻳا ﺎ ﻴﺻﻮﺗ ﺔ رد ﻲﺒﺘﻛ درﻮﻣ ﺮﻫ ﻪﺑ اﺬﻏ ﻲﻨﻴﻌﻣ راﺪﻘﻣ فﺮﺼﻣ

داد دﺮﻓ ﺪﺷ ه . ﻲﻧدﻮﻣزآ هزاﺪﻧا زا ﻞﺒﻗ زور ﻪﺳ رد ﺎﻫ يﺮﻴﮔ

ﺪﻨﺘﺷاﺪﻧ ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺎﻫ .

ﻞﻗاﺪﺣ ﻪﺑ ياﺮﺑ ﺎﻫرﺎﻛ ﻦﻳا

ر ﻲﻳاﺬﻏ ﻢﻳژر و ﻦﻳﺮﻤﺗ دﺎﺣ رﺎﺛآ نﺪﻧﺎﺳ ﺖﻓﺮﮔ ترﻮﺻ

. ﺪﻌﺑ و ﻞﺒﻗ زور ﻪﺳ ﺲﭙﺳ رود زا

ة ﻪﻧﻮﻤﻧ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻲﻧﻮﺧ يﺎﻫ

1 . Inbody 3.0

2 . Randox

(7)

راﺪﻘﻣ ﻪﺑ 10 ﻲﻠﻴﻣ ﻟﺎﺣ رد ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺋﺎﺘﺷﺎﻧ ﺖ

12 وزﺎﺑ ﺪﻳرو زا ﻪﺘﻋﺎﺳ ﻲﻳ

ﻤﺟ ﻊ ﺪﺷ يروآ . ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺎﻫ 14 زا ﻞﺒﻗ ﺖﻋﺎﺳ

نﻮﺧ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ داﻮﻣ يﺮﻴﮔ ﺪﻧدﻮﺑ هدﺮﻜﻧ هدﺎﻔﺘﺳا راد

. ﻠﺣﺮﻣ ود ﺮﻫ ﺔ

نﻮﺧ ﺖﻋﺎﺳ ﻦﻴﺑ يﺮﻴﮔ 8

ﺎﺗ 10 مﺎﺠﻧا ﺢﺒﺻ ﺖﻓﺮﮔ

ﻪﻧﺎﺒﺷ ﻢﺘﻳر ﺎﺗ ﻠﺣﺮﻣ ود ﺮﻫ رد ﻲﻧﺎﺴﻜﻳ يزور

ﺔ نﻮﺧ دﻮﺷ ﺖﻳﺎﻋر يﺮﻴﮔ .

نﻮﺧ زا ﺪﻌﺑ نزو ،ﺪﻗ يﺮﻴﮔ

و ﺮﻳز ﻲﺑﺮﭼ

هزاﺪﻧا ، ﻲﺘﺳﻮﭘ ﺪﺷ يﺮﻴﮔ

. ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺲﭙﺳ هﺎﮕﺘﺳد و نادﺮﮔراﻮﻧ يور ﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺎﻫ

نﺪﺑ يﺎﻫ ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ يزﺎﺳ .

ﻚﻳ

ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺪﻌﺑ زور ﺮﻛ اﺮﺟا ار سوﺮﺑ ﺖﺴﺗ ﺎﻫ

هزاﺪﻧا ﺲﭙﺳ و ﺪﻧد ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ يﺮﻴﮔ

ﺔ مﺎﺠﻧا ﻪﻨﻴﺳ سﺮﭘ و ﺎﭘ سﺮﭘ

ﺖﻓﺮﮔ . ﻠﺣﺮﻣ رد ﺔ ﻠﺟ ﻦﻳﺮﺧآ زا ﺪﻌﺑ زور ﻪﺳ ﻲﻨﻌﻳ ،ﺪﺷ ﻞﻤﻋ ﻪﻧﻮﮔ ﻦﻴﻤﻫ ﺰﻴﻧ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ ﺴ

ﺔ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ) ﻞﻴﻟد ﻪﺑ

ﺴﻠﺟ ﻦﻳﺮﺧآ دﺎﺣ رﺎﺛآ لﺮﺘﻨﻛ ﺔ

ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ( نﻮﺧ ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ و سوﺮﺑ ﺖﺴﺗ ﺲﭙﺳ و يﺮﻴﮔ ﺔ

سﺮﭘ و ﺎﭘ سﺮﭘ

ﺲﭙﺳ و ﻪﻨﻴﺳ د

ﻳ ﮕ ﺮ هزاﺪﻧا يﺮﻴﮔ مﺎﺠﻧا ﺎﻫ ﺖﻓﺮﮔ .

شور يرﺎﻣآ يﺎﻫ

رﻮﻈﻨﻣ ﻪﺑ هداد ندﻮﺑ ﻲﻌﻴﺒﻃ زا نﺎﻨﻴﻤﻃا هوﺮﮔ يﺎﻫ

فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا ـ فوﺮﮔﻮﻤﻟﻮﻛ نﻮﻣزآ زا ﺎﻫ k-s)

( و ياﺮﺑ نﺎﺴﻤﻫ

هوﺮﮔ ﺲﻧﺎﻳراو ندﻮﺑ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻦﻳﻮﻟ ﺖﺴﺗ زا ﺎﻫ

. رﻮﻈﻨﻣ ﻪﺑ هوﺮﮔ ندﻮﺑ ﻦﮕﻤﻫ ﺎﻫ

) ﺴﻳﺎﻘﻣ ﺔ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ هوﺮﮔ ﻪﺳ يﺎﻫ

رد ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ ( ﺴﻳﺎﻘﻣ ، ﺔ ﺶﻴﭘ ﻞﺿﺎﻔﺗ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺲﭘ و نﻮﻣزآ

ﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞﻴﻠﺤﺗ شورزا هوﺮﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ نﻮﻣزآ ﻓﺮﻄ

ﻪ

ANOVA

و

،ﺎﻫ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ توﺎﻔﺗ ندﻮﺑ راد ﻲﻨﻌﻣ ترﻮﺻ رد ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ نﻮﻣزآ زا

ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ هﺮﻬﺑ ﻪﻔﺷ .

ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻪﺑ

رﻮﻈﻨﻣ ﺴﻳﺎﻘﻣ ﺔ نورد ﻠﺣﺮﻣ رد ﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﻲﻫوﺮﮔ ﺔ

ﺶﻴﭘ ﻠﺣﺮﻣ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ نﻮﻣزآ ﺔ

ﺲﭘ ﺖﺴﺗ زا نﻮﻣزآ ﻪﺘﺴﺒﻤﻫ t

ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا .

ﻲﻨﻌﻣ حﻮﻄﺳ طﺮﺷ ﺎﺑ يراد

05 / P0 ﻴﺿﺮﻓ در يﺎﻨﻌﻣ ﻪﺑ ، ﺔ

ﺪﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ ﺮﻔﺻ .

ﻴﻠﻛ ﺔ تﺎﻴﻠﻤﻋ و تﺎﺒﺳﺎﺤﻣ

ﺮﻧ ﺎﺑ يرﺎﻣآ م

ﻪﻧﺎﻳ ار راﺰﻓا يا

16 SPSS ـ ﺖﻓﺮﻳﺬﭘ ترﻮﺻ .

و ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫ

ﻛ نﻮﻣزآ ﻮ هداد ﻊﻳزﻮﺗ ندﻮﺑ ﻲﻌﻴﺒﻃ فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا ـ فوﺮﮔﻮﻤﻟ ﻴﻳﺎﺗ ار ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ يﺎﻫ

ﺪ ﺮﻛ د . تﺎﻋﻼﻃا

ﻲﮔﮋﻳ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ يرﺎﻣآ ﻲﻧدﻮﻣزآ يدﺮﻜﻠﻤﻋ و يدﺮﻓ يﺎﻫ

لوﺪﺟ رد ﺎﻫ 1

نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ و رد ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣt

لوﺪﺟ 2 لوﺪﺟ رد و يﺎﻫ

3 و 4 ﻪﺑ ﺰﻴﻧ ﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞﻴﻠﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺐﻴﺗﺮﺗ ﺔ

ﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ANOVA) (

نﻮﻣزآ و

ﺖﺳا هﺪﻣآ ﻪﻔﺷ ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ .

(8)

لوﺪﺟ 1 - ﻲﻧدﻮﻣزآ يدﺮﻜﻠﻤﻋ و يدﺮﻓ يﺎﻫ ﻲﮔﮋﻳو ﺶﻴﭘ رد ﺎﻫ

ﺲﭘ و نﻮﻣزآ نﻮﻣزآ

ﮔ ـ هوﺮ ﻲﺑوﺎﻨﺗ

+ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ

SD

± M ﻲﻣواﺪﺗ

+ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ

SD

± M ﺘﻨﻛ

ـ لﺮ

SD

± M

ﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ

نﻮﻣزآ ﺲﭘ نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ ﺲﭘ نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ ﺲﭘ

ﻦﺳ ) لﺎﺳ ( 5 /

±0 43 / 15 7 /

±0 3 / 15 6 /

±0 39 / 15

ﻲﻧﺪﺑ هدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ) ﻪﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﻣ ﻊﺑﺮﻣﺮﺘ 6 (

/

±5 8 / 26 5 /

±5 8 / 26 7 /

±4 5 / 25 5 /

±4 5 / 25 2 /

±3 3 / 25 06 /

±3 4 / 25

ﺪﺻرد دﻮﺗ نزو ة

ﻲﻧﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ 3

/

±11 7 / 33 5 /

±9 2 / 24 8 /

±7 6 / 33 5 /

±4 5 / 25 2 /

±9 9 / 31 1 /

±9 4 / 31

VO2MAX ) رد مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺮﺑﺮﺘﻴﻟ ﻲﻠﻴﻣ

ﻪﻘﻴﻗد ( 2

/

±3 5 / 34 4 /

±4 6 / 40 5 /

±3 4 / 35 4 /

±3 5 / 39 8 /

±2 35 41 /

±2 4 / 35

ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ ﺔ

ﺎﭘ سﺮﭘ ) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( 2 /

±7 9 / 51 2 /

±7 6 / 77 6 /

±5 3 / 47 1 /

±6 80

±7 6 / 48 3 /

±6 50

ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ ﺔ

ﻪﻨﻴﺳ سﺮﭘ )

مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( 7 /

±4 6 / 34 21 /

±5 48 9 /

±5 38 4 /

±7 5 / 51

±6 1 / 38 3 /

±5 9 / 38

ﺴﻳﺎﻘﻣ ﺔ هداد ﺶﻴﭘ يﺎﻫ ﺲﭘ و نﻮﻣزآ

ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ نﻮﻣزآ نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ عﻮﻧ ود ﺮﻫ ﻪﻛ ﺪﻫد

ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺎﺗ ،ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﺺﺧﺎﺷ ﺮﺑ يراد

دﻮﺗ ة ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﻲﻟو ،ﺖﺷاﺪﻧ مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ﺖﻈﻠﻏ و ﻲﻧﺪﺑ ﻨﻴﺸﻴﺑ ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا راد

ﺔ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ ،نﺪﺑ

ﻨﻴﺸﻴﺑ ﺔ ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ ،ﺎﭘ سﺮﭘ ﺔ

ﺖﻈﻠﻏ و ﻪﻨﻴﺳ HDL-C

ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ و يﺮﺗ ،ﻲﻧﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد راد

ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ

ﺖﻈﻠﻏ و ﺎﻫ LDL-C

نﻮﺧ ) لوﺪﺟ 2 .(

ﺴﻳﺎﻘﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺔ

نورد ﻔﺗ سﺎﺳا ﺮﺑ ﻲﻫوﺮﮔ ﺶﻴﭘ ﻞﺿﺎ

ﺲﭘ و نﻮﻣزآ ﻲﻧدﻮﻣزآ نﻮﻣزآ

هوﺮﮔ ﻦﻴﺑ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺎﻫ رد ﺎﻫ

ﻨﻴﺸﻴﺑ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﺔ

نﺪﺑ ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا Vo₂Max)

( ﺎﭘ سﺮﭘ ، 1RM)

( ﻪﻨﻴﺳ سﺮﭘ ، 1RM)

(

، ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ يﺮﺗ ،

LDL-C HDL-C و

ﻲﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ دراد دﻮﺟو يراد

) 001 /

<0 ) (α لوﺪﺟ 3 .(

ﻘﻣ ﻪﻣادا رد ﺴﻳﺎ

ﺔ ود

ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ توﺎﻔﺗ ،ﺪﻫد

(9)

ﻲﻨﻌﻣ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ رد يراد VO2max

ﻨﻴﺸﻴﺑ راﺮﻜﺗ ﻚﻳ ، ﺔ

ﺎﭘ سﺮﭘ يﺮﺗ ، ،ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ LDL-C HDL-C و

دﻮﺟو

دراد . ﻲﻣ ناﻮﺗ ﺖﻔﮔ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا نﺎﻣﺰﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺮﺘﻬﺑ

رﺎﻜﺷزرو ﺮﻴﻏ ناﺮﺴﭘ رد هﺪﺷ دﺎﻳ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 14

ﺎﺗ 17 ﻟﺎﺳ ﺔ رﺎﭼد ﺖﺳا هﺪﺷ نزو ﻪﻓﺎﺿا

) لوﺪﺟ 4 .(

لوﺪﺟ 2 - نﻮﻣزآ ﺎﺑ ﺎﻫ ﺮﻴﻐﺘﻣ نﻮﻣزآ ﺲﭘ و نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ ي ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ هوﺮﮔ ﻪﺳ رد ﻪﺘﺴﺒﻤﻫ t

ﺎﻫ ﺮﻴﻐﺘﻣ هوﺮﮔ

تﺎﻨﻳﺮﻤﺗزا ﻞﺒﻗ N

ﺪﻌﺑ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗزا t P

دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ة ﻲﻧﺪﺑ

) ﻊﺑﺮﻣﺮﺘﻣ ﻪﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ (

ﻲﺑوﺎﻨﺗ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 14

60 / 5 86± / 26 57 / 5 83± / 26 16 / 0 59 / 0

ﻲﻣواﺪﺗ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 14

71 / 4 50± / 25 5

/ 4 5± / 25 10 / 0 91 / 0

لﺮﺘﻨﻛ 12

23 / 3 31± / 25 06 / 3 ± 4 / 25 80 / 1 10 / 0

ﺪﺻرد نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ

ﻲﺑوﺎﻨﺗ

+ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 14

33 / 11 76± / 33 54 / 9 2± / 24 61 / 11 000 /

*0

ﻲﻣواﺪﺗ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 89 14

/ 7 69± / 33 5 / 4 5± / 25 03 / 10 000 /

*0

27 / 9 90± / 31 1 / 9 54± / 31 19 / 2 053 / 0

Vo2Max ) ﻲﻠﻴﻣ رد مﺮﮔﻮﻠﻴﻛﺮﺑﺮﺘﻴﻟ

ﻪﻘﻴﻗد ( ﺗ

ﻲﺑوﺎﻨ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 2 14

/ 3 58± / 34 49 / 4 62± / 40 28 / 10 000 /

*0

/ 3 47± / 35 4 / 3 5± / 39 78 / 5 000 /

*0

8 / 2 07± / 35 4 / 2 7± 4 / 35 00 / 1 34 / 0

ﺎﭘ سﺮﭘ ) (1RM

) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( وﺎﻨﺗ ﻲﺑ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 22 14

/ 7 92± / 51 25 / 7 69± / 77 68 / 26 000 /

*0

/

±5 30 / 50 12 /

±6 0 / 75 37 / 20 000 /

*0

10 /

±7 63 / 48 32 /

±6 0 / 50 150 / 1 277 / 0

ﻪﻨﻴﺳ سﺮﭘ ) (1RM

) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( ﻨﺗ ﻲﺑوﺎ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 14

7 /

±4 61 / 34 21 /

±5 07 / 48 39 / 15 000 /

*0

/ 5 47± / 38 46 / 7 5± / 51 750 / 8 000 /

*0

03 /

±6 18 / 38 39 /

±5 90 / 38 770 / 0 459 / 0

مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ

) ﻲﻠﻴﻣ مﺮﮔ ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ﺮﺑ ( ﻲﺑوﺎﻨﺗ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 14

2 /

±6 4 / 180 23 /

±9 83 / 178 16 / 1 25 / 0

26 /

±9 44 / 175

±8 6 / 173 42 / 1 18 / 0

32 /

±6 35 / 177 3 /

±6 39 / 177 85 / 0 341 / 0

ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ يﺮﺗ

) ﻲﻠﻴﻣ ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ﺮﺑ مﺮﮔ (

ﻲﺑوﺎﻨﺗ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 7 14

/

±10 01 / 105 79 /

±9 41 / 95 38 / 15 000 /

*0

69 / 7 106± 67 / 6 32± / 98 11 000 /

*0

64 / 9 01± / 103 72 / 8 15± / 104 993 / 0 344 / 0

LDL-C

ﻲﺑوﺎﻨﺗ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 79 14

/ 4 12± / 121 59 / 5 64± / 113 34 / 4 001 /

*0

76 / 5 16± / 116 62 / 6 45± / 110 09 / 3 009 /

*0

77 / 9 26± / 121 76 / 8 28± / 120 49 / 1 167 / 0

HDL-C

ﻲﺑوﺎﻨﺗ + ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ 14

88 / 1 24± / 39 30 / 1 73± / 41 22 / 5 000 /

*0

/ 1 76± / 41 53 / 1 2± / 42 706 / 3 003 /

*0

29 / 1 65± / 39 17 / 1 73± / 39 63 / 1 134 / 0

* ﻲﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ رد يراد 05

/ 0 ߙ<