192
Comparison between the effects of two different frequencies of aerobic exercise with the same volume and detraining
period on the levels of irisin hormone, lipid profiles, and insulin resistance index in obese women with type 2
diabetes
Ali Rajabi11, Marefat Siahkouhian2, Ali Akbarnejad3, Morteza Yari4
Bachground: Type 2 diabetes is an important public health problem that involves many people.
Exercise and physical activity play an important role in preventing and controlling it. Therefore, this study aimed to compare the effects of two different frequencies of aerobic exercise with the same volume and detraining period on the levels of irisin hormone, lipid profiles, and insulin resistance index in obese women with type 2 diabetes.
Materials and Methods: In this quasi-experimental study, 36 obese women with type 2 diabetes were randomly allocated into three groups (n = 12 per group). Group 1 and group 2 performed 8 weeks of intensity aerobic exercise (Group 1=3 times and Group 2=6 times a week, with the same volume) with 60-75 percent ofmaximum heart rate. Samples were taken before intervention, 48 hours after the first training session, and two weeks after the last training session.
Results: After 8 weeks of intervention, the intergroup results showed that weight, body fat, and body mass index were significantly reduced only in group 1, whereas in both groups, the insulin resistance index reduced and irisin levels increased significantly (P<0.05). One-way ANOVA with LSD post-hoc test indicated a significant difference between the study groups in terms of weight (P=0.036), fat percentage (P=0.001), BMI (P=0.008), insulin resistance (P=0.001), and irisin (P=0.0001) in the post-test phase.
Conclusion: Given the results of this study, the longer duration exercise protocol was of a more significant impact on the control of factors involved in type 2 diabetes than the exercise protocol with more frequent, short-term training sessions. Therefore, it can be concluded that the duration of an exercise program is an effective factor in the prevention and control of type 2 diabetes, which should be considered in the design and planning of exercise.
Key Words: Irisin, Aerobic exercise, Insulin resistance index, Type 2 diabetes, Obese women
Journal of Birjand University of Medical Sciences. 2018; 24 (4):291-305.
Received: October 24, 2017 Accepted: January 30, 2018
1 Department of Sport Physiology, University of Mohaghegh Ardabili, Ardebil, Iran.
2 Corresponding Author; Assistante Professor, Department of Sport Physiology, University of Mohaghegh Ardabili, Ardebil, Iran.
Address: Ardebil University, Ardebil University, Ardebil, Iran.
Tel: 04533518530 Fax: 04533518530 E-mail: [email protected]
3Associate Professor, Department of Sport Physiology, University of Tehran, Tehran, Iran
4 MSc, Department of Sport Physiology, University of Tehran, Tehran, Iran.
اب یزاوه نیرمت فلتخم رتاوت ود ریثات هسیاقم مجح
ناسکی و
یب رمت نومروه حوطس رب نآ اب بقاعتم ینی و یدیپیل لیافورپ ،نیزیریآ
عون یتباید قاچ نانز رد نیلوسنا هب تمواقم صخاش 2
یبجر یلع ،1
هایس تفرعم نایهوک
یلع ،2
داژنربکا یرای یضترم ،3
4
هدیکچ
یمز :فده و هن
دی تبا عون 1 ی ک ارب مهم لضعم ی
مومع تملاس ی
ز دارفا هک تسا ی
دا ی گرد ی ر رمت .دنتسه نآ ی
تان شزرو ی
لاعف و ی ت ندب ی مهم شقن ی پ رد ی گش ی ر ی ا نآ لرتنک و ی
اف م ی دنک اربانب . ی ن زا فده هسیاقم ،رضاح هعلاطم رثا
رتاوت ود
رمت فلتخم نی
زاوه ی مجح اب ناسکی ب و ی ینیرمت بقاعتم آ نومروه حوطس رب نآ اب
،نیزیری افورپ لی ل یدیپی صخاش و
لوسنا هب تمواقم نی
د قاچ نانز رد یتبای
عون 1 .دوب
:قیقحت شور
همین هعلاطم نیا رد ،یبرجت
63 عون یتباید قاچ نز 1
هب هب یفداصت تروص یواسم هورگ هس
21 رفن میسقت
دندش . هورگ 2 و 1 هب تدم 8 ( هتفه 2
= 6 هسلج و 1 = 3 ج هسل
،هتفه رد تدش اب یزاوه نیرمت )ناسکی مجح اب 36
ات 57
هنومن .دنداد ماجنا )هنیشیب بلق نابرض دصرد یریگ
رد اه شیپ هلحرم ،نومزآ
88 هسلج نیرخآ زا سپ هتفه ود و تعاس
ینیرمت .دش ماجنا
هتفای
نورد جیاتن :اه
ّیغتم داد ناشن یهورگ هدوت صخاش و ندب یبرچ ،نزو یاهر
یندب )شهاک( کی هورگ رد اهنت و
برجت هورگ ود ره رد )شیازفا( نیزیریآ و )شهاک( نیلوسنا هب تمواقم تشذگ زا دعب ،ی
8 هلخادم زا هتفه ینعم رییغت ،
یراد
( دنتشاد 67 / 6
P<
نینچمه .) اتن
جی لحت نومزآ لی
راو سنای کی ههار هارمه قعت تست اب یبی
ناشن ،LSD
فلاتخا هدنهد
ینعم
ّیغتم رد راد هر
( نزو یا 663 / 6 ( یبرچ دصرد ،)p=
662 / 6 ( یندب هدوت صخاش ،)p=
668 / 6 نیلوسنا هب تمواقم ،)p=
( 662 / 6 ( نیزیریآ و )p=
6662 / 6 سپ هلحرم رد )p=
هورگ نیب نومزآ فلتخم یاه
هعلاطم .دوب
هجیتن :يریگ
جیاتن هب هجوت اب ثأت ،رضاح هعلاطم
رد ررکت هب تبسن رتشیب نامز تدم اب یشزرو نیرمت ری ینیرمت تاسلج
وک ؤم و لیخد لماوع لرتنک رد تدم هات
ّث عون تباید رد ر 1
نیاربانب .دوب رتزراب یم
همانرب نامز هک تفرگ هجیتن ناوت
یشزرو ؤم لماع ،
ّث عون تباید یرامیب لرتنک و یریگشیپ رد یر 1
یم هک دشاب یحارط رد دیاب همانرب و
دروم یشزرو یزیر
.دریگ رارق هجوت
هژاو لك ياه
هب تمواقم صخاش ،یزاوه شزرو ،نیزیریآ:يدی
عون یتباید ،نیلوسنا 1
قاچ نانز ،
دنجريب يكشزپ مولع هاگشناد يملع هلجم .
6931
؛ 42 ( 2 :) 436 - 903 .
:تفايرد 2 / 8 / 6931 :شريذپ 60 / 66 / 6931
ناریا ،لیبدرا ،یلیبدرا ققحم هاگشناد ،یشزرو یژولویزیف هورگ2
.
لوئسم هدنسیون1
؛ ،رایداتسا ناریا ،لیبدرا ،یلیبدرا ققحم هاگشناد ،یشزرو یژولویزیف هورگ .
ناریا ،لیبدرا ،یلیبدرا ققحم هاگشناد ،هاگشناد نابایخ ،لیبدرا :سردآ .
:نفلت 68766728766
:ربامن 68766728766
:کینورتکلا تسپ [email protected]
،رایشناد6
ناریا ،نارهت ،نارهت هاگشناد ،یشزرو یژولویزیف هورگ .
،دشرا یسانشراک8
ناریا ،نارهت ،نارهت هاگشناد ،یشزرو یژولویزیف هورگ .
196
همدقم عون تباید 1
، میب کی هک تسا کیمدیپا یکیلوباتم یرا
رب ماجنا یاهدروآرب ساسا هدش
دودح ، 7
ات 8 دارفا دصرد
گرزب شرازگ .دنتسه لاتبم نآ هب ناهج رد لاس
هدش تسا هک
عون تباید هب لاتبم دارفا دادعت 1
لاس رد 1626 ، 187 نویلیم
ایند رد رفن هدوب
شیپ و هدش ینیب تسا
لاس ات هک 1666
هب
868 هنیزه ایند رد نینچمه .دسرب رفن نویلیم و میقتسم یاه
یقتسم ریغ تباید یرامیب م
، 258 شرازگ لاس رد رلاد نویلیب
( تسا هدش 2
.) عون یتباید نارامیب رد 1
،سدوز ریم و گرم رطخ ،
یرامیب ییانیب و یبصع ،یویلک ،یبلق یاه
، ود ملاس دارفا ربارب
یم ( دشاب 1 هتفگ .) هدش تسا عون تباید یرامیب هک 1
، یشان
تخا و نیلوسنا هب تمواقم یلصا صقن ود زا درکلمع رد للا
لولس سارکناپ یاتب یاه یم
دشاب نیلوسنا هب تمواقم .
، کی
نیلوسنا لامرن نازیم نآ یط هک تسا کیژولوتاپ تیعضو نوخ
، عقاو رد .تسین یعیبط کیژولویب خساپ داجیا هب رداق
مایپ لتخم نیلوسنا گیلانگیس اب یناسر یم
شهاک نیا و دوش
خساپ یم کیلوباتم تارثا مامت دناوت ت تحت ار نیلوسنا ی
أ ریث
( دهد رارق 1
.) ب هطبار یقاچ و تباید یرامیب .دنراد مه اب یکیدزن رایس
ًابلاغ هب ود عون تباید یم زورب یقاچ هارمه
و دنک هتفگ هدش
تسا هب یقاچ هک م لماع ناونع
ؤ
ّث عون تباید داجیا رد یر 1
( تسا تیمها زئاح 6
نیلوسنا هب تمواقم داجیا اب یقاچ .)
،
طخ عون تباید هب لاتبا ر 1
یم لااب ار درب
؛ ب ه بلغا هک یروط
عون یتباید نارامیب 1
، زا یتاجرد اب هراومه یقاچ و هدوب قاچ
( تسا هارمه نیلوسنا هب تمواقم 8
.) اش عی نیرت تلالاتخا
افورپ لی ل یدیپی د دارفا رد
،یتبای ازفا شی شدرگ رد حوطس
رت نوخ ی دیرسیلگ
،لورتسلک ، ل
نیئتورپوپی ک
م ( لاگچ و )LDL
ل شهاک نیئتورپوپی
رپ ( لاگچ تسا )HDL
لماوع زا هک
یبلق یازرطخ -
ب یقورع ه یم رامش دور
( 1 ) .
ود عون تباید نامرد فده
، یبرچ ،زکولگ ظفح و ندیسر
ت هب ای یریگشیپ یارب هنیهب نوخ راشف و أ
نتخادنا ریخ نارامیب نیا رد یگدنز تیفیک دوبهب و نآ هب هتسباو تلاضعم
سا همانرب .ت ،مظنم یشزرو تیلاعف ،ییاذغ بسانم یزیر
وراد تفایرد و یتبقارمدوخ یاهراتفر ماجنا ،دازام نزو شهاک
،
هزوح ناصصختم و ناققحم یداهنشیپ یاهراکهار هلمج زا ب تباید ه یم رامش ددرگ هجوت دیاب .دنور
، زا هک یماگنه
یم هدافتسا ییوراد تلاخادم تیوقت هب دیاب اهنآ ،دوش
ت لیدع ،دننک کمک )ییاذغ میژر و شزرو( یگدنز شور یاه
( دنوش اهنآ نیزگیاج هکنیا هن 1
.) فم تارثا دی رمت نی شزرو ی
گولج رد یری قاچ زا
،ی د تبای قحت رد نآ ضراوع و تاقی
ّدعتم د ی ( تسا هدش تباث 7
، 8 )؛
اّما هکنیا فم تارثا دی شزرو ی
ناکم مادک رثا رد مسی
یاه لوکلوم ی م خر ی
،دنهد چمه نان
دروم تسا هعلاطم و ثحب (
3 ) .
خا یتلکسا هلضع هک دنتفایرد ناققحم ًاری
، ار یلاعف شقن
طابترا رد دوخ ییاناوت قیرط زا یکیلوباتم زاتسومه میظنت رد ددغ اب یبرچ تفاب اب نورد
ر افیا زی م ی ( دنک 3 تاقیقحت جیاتن .)
یم ناشن بقنا هک دهد
یتلکسا هلضع ضا
، شیازفا ثعاب
دازآ ندش دننام نیکویام نیدنچ :
،IL-6 IL-10
هب ینیکویام و
نیزیریآ مان م
ی ( تسا یبرچ تفاب اب لماعت هب رداق هک دوش 5
.)
هک تسا نیاکویام یعون نیزیریآ هب
هطساو لاعف ی ندش
( موزیسگورپ 2
PGC1-a
یم داجیا ) یضرع نیئتورپ و دوش
( نیتکنوربیف ییاشغ 1
FNDC5
یم کیرحت ار ) دنک
؛ سپس
FNDC5
ک تسا ییاشغ نیئتورپ کی ه
، شغ زا ا ادج و هیزجت
هدش و هب تروص یم اهر نوخ رد نیزیریآ زا سپ و دوش
لولس هب ندیسر فده یاه
، نژ نایب شیازفا بجوم
نیئتورپ عون زاس 2
(UCP16) یم
ددرگ . اهنرد نیئتورپ نیا تی
ببس م ی رد یژرنا هریخذ عبنم هک دیفس یبرچ تفاب هک دوش
تسا ندب
، فاب هب هوهق یبرچ ت هک یا
فرصم هدننک زا( یژرنا
تسا )ییازامرگ قیرط ددرگ لیدبت ،
( 7 .)
تروص تاعلاطم دروم رد هتفرگ
رثا رب یشزرو تیلاعف
1. Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1- alpha
2.Fibronectin type III domain-containing protein 5
3.uncoupling protein 1
نیزیریآ اب مه تاعلاطم یخرب .دنتسه ریاغم
، شیازفا زا یکاح
( یندب تیلاعف زا سپ نیزیریآ 8
) دنتسه شهاک رگید یخرب و
هدرک شرازگ ار نیزیریآ نا
( د 9 ، 26 نیئتورپ مهم شقن .)
رد هک نیلوسنا هب تمواقم شهاک رد نیزیریآ تاعلاطم
Nathan
( ناراکمه و 1625
) ،
Jaqueline
ناراکمه و
( 1625 ) ،
Guilford
( ناراکمه و 1625
) و
Perakakis
و
( ناراکمه 1625
)(
22 - 28 نآ رب ،) کأت
جیاتن و تسا هدش دی
ضقانتم هنیمز رد رگید تاعلاطم یخرب
ثأت یشزرو تانیرمت ری
( نیئتورپ نیا صوصخ رد 5
- 26 )،
نآ یسررب ار
تیمها زئاح
هدرک تسا .دش هتخادرپ نآ هب هعلاطم نیا رد هک
رد هعلاطم رضاح هب نینچمه ینیرمت سناکرف ود هسیاقم
ناسکی مجح اب .دش هتخادرپ
ینیرمت هویش نیا یارب لاح هب ات
یتباید نارامیب هدافتسا
هدشن تسا
؛ اریز یشزرو نیرمت همانرب
یتسیاب هب هنوگ ا قابطنا ی تقو و ییاناوت دارفا هک دشاب ریذپ
رد تکرش یارب یفاک همانرب
اه تباید نمجنا .دنشاب هتشاد ار
یتباید ،اکیرمآ عون یاه
1 هب ار ان ماج لقادح 276 هقیقد
ّدش اب یزاوه شزرو لقادح ای و طسوتم ت
96 شزرو هقیقد
ّدش اب یزاوه لااب ت
هتفه رد یم هیصوت ( دنک
27 )؛
رد نیاربانب
هعلاطم رضاح
، رد هک دیدرگ یحارط یوحن هب ینیرمت شور
هورگ ینیرمت یاه
، دوب ناسکی یلک نیرمت مجح اما ؛
یسررب
درگ ی هک )هتفه رد زور هس( نایم رد زور کی نیرمت ایآ هک د
روضح و تقو مک
رت ار ی م ی دبلط
، زور شش نیرمت هب تبسن
ب( هتفه رد رد یقرف )هتفه رد زور هس ربارب و ناسکی مجح ا
ّیغتم و یتباید نارامیب دوبهب ار رضاح قیقحت یاهر
تشاد ای
؟ریخ هب نینچمه هعلاطم نیا رد تیلاعف یراگدنام رثا یسررب
نارامیب زا رشق نیا رد یندب دش هتخادرپ
رد نونکات هک
یقیقحت سررب
لیلاد هب عقاوم یضعب رد اریز ؛تسا هدشن ی ی
،
هب یشزرو تیلاعف همادا رودقم یتباید نارامیب یارب موادم روط
ن یلک فده .تسی هعلاطم
رضاح
، اقم هسی ت أث ری رتاوت ود
رمت فلتخم نی
زاوه ی مجح اب ناسکی ب و ی ینیرمت اب بقاعتم
نومروه حوطس رب نآ
،نیزیریآ افورپ
لی ل یدیپی صخاش و لوسنا هب تمواقم
نی د قاچ نانز رد یتبای
عون 1 ب .دو
شور قیقحت رضاح هعلاطم ن عون زا
ی هم برجت
،ی اب حرط هزادنا یریگ
ّرکم ر :لماش هلحرم هس رد هک دوب شیپ هلحرم
( نومزآ 88
سپ هلحرم ،)نیرمت هسلج نیلوا زا لبق تعاس ( نومزآ
88
)نیرمت هام ود مامتا زا سپ تعاس و
نازیم یسررب هلحرم
رخآ زا سپ هتفه ود( نیرمت ریثأت یراگدنام )ینیرمت هسلج نی
هسیاقم رد )نیرمت نودب( لرتنک هورگ اب
دش ماجنا ، .
هعماج رامآ ی زا هعلاطم بی
نارام قاچ لاعفریغ نز لاتبم
هب
عون تباید 1
.دش لیکشت هاشنامرک ناتسا هنومن شور
یریگ
هب تروص دنمفده عم هب هجوت اب
ی اهرا ی دورو هب و هعلاطم
هب هنومن تروص سد رد یاه
سرت هک دوب هداس یفداصت هویش هب
و باختنا هب
روط یفداصت رد
هورگ هس 21
.دنتفرگ رارق یرفن
هورگ هورگ :لماش اه اجنا( A
م 6 هورگ ،)هتفه رد شزرو هسلج
ماجنا(B
هدنهد 3 .دندوب لرتنک هورگ و )هتفه رد شزرو هسلج
ّنس نیگنایم :لماش هعلاطم هب دورو یاهرایعم ی
75 /
±7 31 / 73 نزو ،لاس 88
/
±8 88 / 87 یک مرگول و دق
13 /
±6 58 / 236 یتناس رتم ، یرامیب هب لاتبا مدع یبلق یاه
-
یتلکسا ،یقورع -
هیاپ حطس نتشادن و یکیلوباتم و ینلاضع
زا رتشیب هلیزوکیلگ نیبولگومه 9
/ 9 هنوگره نتشادن ،دصرد
رد تکرش مدع ،)یتاپونیتر ،یتاپورفن ،یتاپورن( یتباید ضراوع مظنم یشزرو تیلاعف ا شیب
یط رد هتفه رد هسلج کی ز 3
هام
مدع ،هتشذگ زا رتشیب نتشادن ،تایناخد فرصم
7 هقباس لاس
فرصم و تباید هب لاتبا صرق عون کی زا شیب ندرکن
رد یتباید دض یکاروخ هنابش
زور همه(
،هعلاطم دروم دارفا
هب نیمروفتم یم فرصم ناسکی نازیم
درک یاهرایعم .دوب )دن
ماش زین هعلاطم زا جورخ :ل
همانرب رد تبیغ لاتبا ،نیرمت یاه
رگید یشزرو تانیرمت رد تکرش ،هعلاطم نیح داح یرامیب هب هب غ لکتورپ زا ری هعلاطم
... و رضاح .دوب
فده ،یگنهامه هسلج رد لحارم و اه
هعلاطم و حیرشت
اضر تی رد تکرش یبتک همان هتفرگ دارفا زا ،هعلاطم
.دش هب مزلا
197
،تسا رکذ دارفا
اطم دروم
،هعل و یمومع ییوراد نامرد تحت
عون تباید یلومعم 1
دندوب صصختم کشزپ کی یوس زا ؛
یشزرو تانیرمت و هعلاطم نیا ماجنا لوط رد نینچمه
، رییغت
لباق هجوت وراد زیوجت رد ی ،اهنآ یارب
مزرد دنق لرتنک هنی
( دشن ماجنا دیپیل لرتنک ای و نوخ 23
، 25 .)
هیذغت همانرب لرتنك :
هداد یاه مزلا رد مز هنی ییاذغ تفایرد دروم نارامیب
،هعلاطم دای همانشسرپ زا هدافتسا اب
ییاذغ دمآ 18
هتعاس
دمآ تسد هب کاروخ
؛ دب نی هتساوخ دارفا یمامت زا هک تروص
دش
، یندروخ مامت یندیماشآ و اه
یط رد هک ار ییاه 18
تعاس
( دننک رکذ ،دندوب هدرک فرصم همانشسرپ لیمکت زا لبق 28
.)
یارب قیقد یروآدای یارب دارفا هب کمک ییاذغ داوم ریداقم رت
هدروخ هنامیپ و فورظ زا ،هدش نیا .دش هدافتسا یگناخ یاه
شسرپ زا کی ره یارب همان
،دارفا رد 66 یلاوتم ریغ تبون
هتفه(
یا 6 راب
، رد غ زور ود ی ر طعت ی ل و ی ک طعت زور ی ل هتفه )
ریداقم .دش لیمکت هدشرکذ
اهاذغ ی
، اب یامنهار زا هدافتسا
سایقم دندش لیدبت مرگ هب یگناخ یاه
؛ س قبط اذغ ره سپ
همانرب لمعلاروتسد مرن
رازفا اذغ شزادرپ یرتویپماک
FP22
راذگدک و دش ی یارب
ّذغم داوم و یژرنا یبایزرا ی
نآ اه طسوت ،
هیذغت سانشراک
، دروم زجت هی و ( تفرگ رارق لیلحت 29
).
یارب
اذغ میژر تیافک نییعت یی
، شرافس ریداقم زا زا هنازور هدش
لاسRDA
2989 ( دش هدافتسا اکیرمآ 16
) لودج(
1 .)
ینیرمت همانرب :
لماش ینیرمت همانرب 8
دوب یزاوه نیرمت هتفه نیدب ؛
هورگ دارفا هک تروص
،A
6 دودح هسلج ره و هتفه رد هسلج
76 و هقیقد هورگ دارفا
،B
3 هسلج ره و هتفه رد هسلج
17 هقیقد یرمت هب یم یزاوه ن .دنتخادرپ
تسا رکذ هب مزلا
،
مرگ نامز ندرک
26 ندرکدرس و هقیقد 7
هقیقد و ود ره رد
دوب تباث هورگ ،نامز ود نیا هک
یلصا همانرب و تدش ءزج
بوسحم نیرمت .دیدرگن
1Food Processor 2
یتباید ،اکیرمآ تباید نمجنا عون یاه
1 هب ار 1 ات 6
)یبیکرت ای و یتمواقم ای یزاوه( یشزرو نیرمت هسلج اب
هورگ ینلاضع یاه ( هتفه رد هدمع
27 لقادح لماش هک )
276
ّدش اب یزاوه شزرو هتفه رد هقیقد لقادح ای و طسوتم ت
96
ّدش اب یزاوه شزرو هتفه رد هقیقد دشاب لااب ت
، هیصوت
یم ( دنک 23 .) ،ور نیا زا هتفه ییاهن همانرب
یاه مشش ، متفه و
هورگ رد متشه تروص هبA
6 هسلج 86 هقیقد یا هورگ رد و
B
هب تروص 3 هسلج 16 هقیقد یا
ّدش اب ندیود یلصا نیرمت ت
36
ات 57 ( دوب هنیشیب بلق نابرض دصرد 23،27
بلق نابرض .)
نیرمت فده
، ننووراک لومرف زا هب
هب ریز توص :دمآ تسد
:ننوراک لومرف تحارتسا بلق نابرض{
+ تحارتسا بلق نابرض(
- نابرض
)هنیشیب بلق
ّدش×
ت رظندروم
=}
ابرض هدافتسا ،تیلاعف بلق ن
( دیدرگ 12 .) لومرف زا زین هنیشیب بلق نابرض
« نس - 116
» هب تسد
( دمآ 11 ) . بلق نابرض ،نارامیب
اب هدافتسا زا ( تعاس )رلاوپ
نابرض
،یتسد جنس دش لرتنک
هب یارب نینچمه . ندروآ تسد
VO2max
،دارفا هار نومزآ زا تروپکآر نتفر
دش هدافتسا 1
( 16 .) هب شآ روظنم هعلاطم دروم دارفا ندشان
نیرمت همانرب اب اه
و
هوحن بلق نابرض شرامش ،اهنآ
6 انشآ هسلج زا شیپ یزاس
تانیرمت همانرب عورش
، رظن رد هتفرگ
ینیرمت همانرب .دش
هورگ مرگ شخب هس لماش اه یلصا همانرب ،ندرک
ندرکدرس و
مرگ شخب ود .دوب ( ندرک
26
ّدش اب هقیقد ت
77 نابرض دصرد
یب بلق لماش و هنیش :
مرن
،ندیود تاکرح یبیکرت تسد و اپ و
تاکرح ( ندرکدرس و )یششک 7
ّدش اب هقیقد ت
76 دصرد
لماش و هنیشیب بلق نابرض نت
یمارآ و ششک تلاضع
هب هژیو رمک و ینیرمت هورگ ود ره رد )نگل هسلج هس( A
و )هتفه رد نیرمت (B
3 یاهتنا ات )هتفه رد نیرمت هسلج
8 رو همانرب هتفه یشز
، .دوب ناسکی
کیبوریا تاکرح شخب ود لماش زین نیرمت یلصا همانرب
2Rockport walking test
نآ همادا رد ندیود و ادتبا رد
، دوب
ّدش . همانرب رد نیرمت ت
ینیرمت هورگ ود ره یلصا
، ناسکی دوب نیزاغآ هتفه ود رد و
:کیبوریا(
36 - 77
% :ندیود و 37
- 36
% مجنپ ات موس هتفه ،)
( کیبوریا : 36 - 77 % و ندیود : 56 - 37 )%
یاهتنا هتفه هس رد و
نیرمت ( کیبوریا : 36 - 77 % و ندیود : 57 - 56 )%
، دنور کی
ّدش رد یشیازفا نیح یراگزاس داجیا زا یریگولج یارب ت
هفاضا لصا تیاعر و تانیرمت راب
، ود توافت اهنت .دش لامعا
ینیرمت همانرب یارجا یط رد هورگ
، و هتفه رد تاسلج دادعت
ّدم ب رد ینیرمت هسلج ره نامز ت دوب نیرمت یلصا شخ
؛
ب ه یروط هورگ رد هک هس( A
لوا هتفه ود رد ،)نیرمت هسلج
66 مجنپ ات موس هتفه رد ،هقیقد 86
ات مشش هتفه رد و هقیقد
متشه 76 یلاحرد .دوب هسلج ره رد هقیقد هورگ رد هک
(B
3
ّدم )نیرمت هسلج رد ینیرمت هسلج ره نامز ت
هتفه ود لوا
27
،هقیقد رد هتفه موس ات پ مجن 16 هقیقد و رد هتفه مشش ات
متشه 17 هقیقد نیرمت مجح هک تسا رکذ هب مزلا .دش لامعا
ماجنا ینیرمت هورگ ود ره رد هدش
، اهنت و ربارب هتفه ره رد
ینلاوط تاسلج میسقت رد توافت یاهزور رد لوا هورگ تدم
.دوب مود هورگ طسوت نآ یارجا و هتفه ،یزاوه نیرمت رد
،دارفا ماگنه رد ماجنا هب یگتسخ
هدایپ تاکرح بیکرت و یور تسد
و اپ نیرمت رخآ ات قیوشت ،
یم ندش هرود لوط رد نینچمه .د
،هعلاطم یندب تیلاعف نازیم
تکرش زا هدافتسا اب بلق نابرض دادعت نییعت اب ناگدننک
نابرض هاگتسد جنس
polar
)ناملآ و نیچ روشک تخاس(
رگ زا .دش لرتنک م نیا رد امنوراد هو
هتساوخ تد هک دش
لودج( دنشاب هتشادن یشزرو تیلاعف 2
.)
یهاگشیامزآ یبایزرا :
زا دعب 21 - 8 ییاتشان تعاس
، نازیم 26 یس نوخ هنومن یس
پچ تسد لایدار نایرش زا یدیرو نارامیب
لحارم رد و
شیپ سپ و نومزآ ( نومزآ
88 هسلج نیرخآ زا دعب تعاس
سلج نیرخآ زا سپ هتفه ود زین و )نیرمت ینیرمت ه
صصختم طسوت )یراگدنام(
، زا سپ هاگشیامزآ رد 26
هقیقد
همادا رد .دش هتفرگ لماک تحارتسا
،
ّیغتم ییایمیشویب یاهر دروم
.دنتفرگ رارق یسررب
HDL-C
و
LDL-C
زا هدافتسا اب ،
سراپ تکرش تیک
ّیساسح اب ناریا نومزآ یلیم کی ت
رد مرگ
یسد ( رتیل
mg/dl
2 رییغت بیرض و ) 7
/ 2 صرد
،د هزادنا یریگ
دش مرس نیزیریآ یبایزرا یارب .
، ازیلاا شور زا هدافتسا اب
تکرش ،نیزیریآ یناسنا تیک(
Cozabayo Biotech Co
ّقد نازیم اب )نپاژ ( ینورد ت
زا رتمک )CV
8
ّقد و دصرد ت
زا رتمک ینوریب 26
دصرد
، جوم لوط اب 876
رتمونان
هزادنا اب نیلوسنا هب تمواقم صخاش .دش یریگ یبایزرا لدم
یزاتسومه
HOMA-IR
زا هدافتسا اب ریز لومرف طسوت ،
مرس نیلوسنا حوطس و اتشان نوخ زکولگ
، ( دش هبساحم 12
.)
HOMA-IR=اتشان نوخ زكولگ [mmol/l] x اتشان نیلوسنا [μU/ml]/22/5
يرامآ زیلانآ :
فارحنا و نیگنایم هبساحم یارب یفیصوت رامآ زا رایعم
یعیبط .دش هدافتسا هداد عیزوت ندوب
شیپ هلحرم رد اه نومزآ
، اب
وریپاش نومزآ زا هدافتسا -
فلتخم یاهروتکاف رد کلیو دروم
سررب .تفرگ رارق ی یسررب یارب
فلاتخا و تارییغت یاه
نورد هورگ نامز رد ی فلتخم یاه
، سنایراو لیلحت نومزآ زا
هزادنا اب .دش هدافتسا ینورفنوب یبیقعت نومزآ و ررکم یریگ
رب نیب جیاتن یسررب یا یهورگ
ینامز هلحرم ره رد
، زا
نومزآ سنایراو لیلحت یاه کی
ههار یبیقعت تست اب
LSD
نومزآ زا .دش هدافتسا
Cohen’s d
یارب رثا هزادنا دروآرب
(
Effect Size
.دش هدافتسا ) رثا هزادنا
زا رتمک 1 / 6 هب ناونع
رثا هزادنا
« زیچان
»
، نیب 1 / 6 ات 7 / 6 هب ناونع دنا رثا هزا
« مک
»
،
نیب 7 / 6 ات 8 / 6 هب ناونع رثا هزادنا
« طسوتم
» و زا رتشیب 8
/ 6
هب ناونع رثا هزادنا
« دایز
» یم یبایزرا اب یرامآ تایلمع .دوش
زا هدافتسا مرن
رازفا شیاریو( SPSS
11 ) حطس و ماجنا
ینعم زا رتمک یراد 67
/ 6 .دش هتفرگ رظن رد دصرد زا نینچمه
یسررب یارب ریز لومرف هدافتسا تارییغت دصرد جیاتن
.دیدرگ
X=[(b-a)÷a]×100
( تارییغت دصرد x ،
و a هب b تارمن بیترت شیپ
نومزآ و سپ نومزآ ار
یم ناشن )دنهد
195
لودج 1 - رب طیارش لوط رد بختنم ینیرمت همان 8
هتفه
لودج 2 -
،نس نیگنایم هسیاقم هورگ رد يذغم داوم و يژرنا تفایرد نازیم
ياه دروم هعلاطم
رّیغتم هورگ
ینعم حطس اه يراد
نیب
یهورگ A هورگ
( 3 )شزرو هسلج هورگ
B ( 6 )شزرو هسلج لرتنك
)لاس( نس 82
/
±3 31 / 75 16
/
±3 65 / 77 22
/
±7 85 / 73 73
/ 6
)لاس( يرامیب هب لاتبا تدم لوط 8
/
±1 3 / 8 6
/
±1 9 / 6 6
/
±6 1 / 8 88
/ 6
:يذغم هدام )زور/یرلاک( یژرنا
±233 63 / 2391
±287 88 / 2398
±217 52 / 2567 29
/ 6
)زور / مرگ( تاردیهوبرک 15
/
±79 96 / 117 11
/
±68 68 / 163 68
/
±68 88 / 171 65
/ 6
)زور / مرگ( نیئتورپ 16
/
±25 76 / 56 68
/
±12 28 / 56 81
/
±23 66 / 86 18
/ 6
)زور / مرگ( یبرچ 85
/
±26 66 / 88 11
/
±22 11 / 81 26
/
±22 68 / 83 61
/ 6
)زور / مرگ( ربیف 87
/
±8 18 / 26 33
/
±8 98 / 26 12
/
±8 28 / 28 85
/ 6
( میسلک یلیم مرگ )زور / 32
/
±162 288 / 156 16
/
±239 88 / 157 22
/
±258 78 / 22 183
/ 6
نیماتیو (C
یلیم مرگ )زور / 18
/
±13 55 / 79 82
/
±18 89 / 32 88
/
±19 95 / 36 31
/ 6
نیماتیو یلیم(E
)زور / مرگ 83
/
±2 98 / 1 11
/
±2 65 / 6 85
/
±1 82 / 6 52
/ 6
( موینلس م )زور / مرگورکی 35
/
±12 82 / 88 92
/
±18 88 / 72 22
/
±18 37 / 76 88
/ 6
شزادرپ :یذغم هدام طسوت
مرن رازفا وFP2 هزادنا اب سنایراو لیلحت نومزآ ،SPSS
م( ررکم یریگ فارحنا لکش هب ریداق
رایعم نیگنایم± ب نای .)تسا هدش
1HEART RATE MAX
هتفه دادعت تیلاعف تدم
نیرمت عون هسلج ره رد نیرمت تدش
%HRmax1 رد نیرمت تدم
سلج ره )هقیقد( ه تاكرح عون
هورگ هورگ A
B
هتفه 2 و هورگ 1 :A
6 هتفه رد هسلج
هورگ :B
3 هتفه رد هسلج مرگ
< ندرك 77 26 %
26 مرن یبیکرت تاکرح ،ندیود تسد
اپو یششک تاکرح و
:یلصا شخب کیبوریا 36
- 77
% 26
7 یبیکرت تاکرح
تسد اپو
ندیود 37
- 36
% 16
26
ندركدرس 76<
% 7
7 نگل و رمک هژیو تلاضع ششک و نشیسکلایر
هتفه 6 ، 8 و هورگ 7 :A
6 هتفه رد هسلج
هورگ :B
3 هتفه رد هسلج مرگ
< ندرك 77
% 26
26 یبیکرت تاکرح ،ندیود مرن تسد
اپو یششک تاکرح و
:یلصا شخب کیبوریا 36
- 77
% 26
7 یبیکرت تاکرح
تسد اپو
ندیود 56
- 37
% 66
27
ندركدرس 76<
% 7
7 نگل و رمک هژیو تلاضع ششک و نشیسکلایر
هتفه 3 ، 5 و هورگ 8 :A
6 هتفه رد هسلج
هورگ :B
3 هتفه رد هسلج مرگ
< ندرك 77
% 26
26 یبیکرت تاکرح ،ندیود مرن تسد
اپو یششک تاکرح و
:یلصا شخب کیبوریا 36
- 77
% 26
7 یبیکرت تاکرح
تسد اپو
ندیود 57
- 56
% 86
16
ندركدرس 76<
% 7
7 نگل و رمک هژیو تلاضع ششک و نشیسکلایر
هتفای اه وریپاش نومزآ جیاتن -
کلیو
، هداد یعیبط عیزوت هس یاه
شیپ هلحرم رد ار هورگ
ّیغتم رد نومزآ ر
یاه نزو ( 66 / 6
P<
،)
یندب یبرچ رد(
)دص ( 17 / 6
P<
( نیزیریآ نومروه ،) 83
/ 6
P<
،)
HDL-C
( 876 / 6
P<
،)
LDL-C
( 666 / 6
P<
) و
HOMA-
(IR
213 / 6
P<
داد ناشن ،)
؛ اّما ریغتم رد ود هداد عیزوت ،BMI
شیپ هلحرم رد یبرجت هورگ ( دوبن لامرن نومزآ
672 / 6
P<
؛)
ا نیاربانب .دش هدافتسا کیرتماراپان نومزآ ز داد ناشن یفرصم ییاذغ شزادرپ لیلحت جیاتن نینچمه
شهوژپ یارجا لوط رد هک
، ینعم فلاتخا رد یراد
ه چی مادک
م تشرد زا یذغ
نیماتیو و یندعم داوم ،اه نیب یفرصم یاه
دارفا هورگ ادن دوجو فلتخم یاه تش
دج(
ا لو 1 ، 6 و 8 .)
نومزآ جیاتن
هزادنا اب سنایراو لیلحت یرامآ
ّرکم یریگ و ر
ریداقم اب هسیاقم رد هک داد ناشن ینورفنوب یبیقعت نومزآ پ شی نیگنایم ،نومزآ سپ
نومزآ
ّیغتم ،ندب یبرچ ،نزو یاهر
،BMI LDL-C
و
HDL-C
هورگ رد (A
6 رد نیرمت هسلج
و )هتفه نازیم
رد نیزیریآ و نیلوسنا هب تمواقم هورگ ود ره
تشذگ زا دعب ،یبرجت 8
ینعم شهاک ،تلاخادم زا هتفه یراد
( دندرک ادیپ 67
/ 6
P<
) دج(
ا لو 6 و 8 ریثأت یراگدنام نازیم رد .) زا سپ تانیرمت
ّدم ت نامز هرود مامتا زا هتفه ود 8
هتفه یا
،هعلاطم هورگ رد ،A
ّیغتم مامت یاهر
هعلاطم یراگدنام رضاح
ینعم هلحرم هب تبسن یراد پ
شی ( نومزآ 67 / 6
P<
.دنتشاد ) رد
هورگ
،B
ّیغتم رد طقف نیزیریآ ر
ینعم یراگدنام هب تبسن یراد
هلحرم پ شی ( نومزآ 67 / 6
P<
دش هدهاشم ) دج(
ا لو 6 و 8 .)
نومزآ سنایراو لیلحت کی
ههار اب یبیقعت تست
LSD
سپ هلحرم رد هک داد ناشن نومزآ
، مامت عیزوت نیگنایم نیب
غتم
ّی یاهر هعلاطم نیب هورگ A
و لرتنک هورگ
، فلاتخا
ینعم راد تشاد دوجو (
67 / 6
P<
)؛
اما هلحرم نیا رد فلاتخا
نیب هورگ و B
لرتنک هورگ ینعم
دوبن راد ( 67 / 6
P>
).
رد
یراگدنام هلحرم
، هورگ ود لرتنک و A
رد ریغتم یاه یبرچ
،ندب و BMI HDL-C
ینعم فلاتخا راد
دنتشاد ( 67 / 6
P<
؛)
اما هلحرم نیا رد هورگ ود نیب فلاتخا
لرتنک و B
چیه رد
ینعم یریغتم راد
دوبن ( 67 / 6
P>
.) رد ا نی نیب
، نازیم نیرتشیب
هلحرم تارییغت دصرد زین و رثا هزادنا سپ
نومزآ
، رد دروم مامت
اهریغتم
، رم ادتبا هورگ هب طوب طوبرم دعب هلحرم رد و A
هب
هورگ دوبB
لودج(
6 ، 8 .)
لودج 3 -
ّیغتم تارییغت نیگنایم هب طوبرم ریداقم ياهر
نت جنس هورگ رد ی شهوژپ فلتخم ياه
2
- لیلحت سنایراو اب هزادنا یریگ یاه حیحصت ،ررکم ( ینورفنوب
نورد هورگ :)ی ینعم هلحرم یراد سپ
نومزآ هلحرم هب تبسن پ
شی یراگدنام هلحرم )*( نومزآ
هلحرم هب تبسن پ
شی ( نومزآ هلحرم هب تبسن یراگدنام هلحرم و )ɸ
سپ نومزآ
‡ ( .)
1 - نومزآ Cohen’s d رثا هزادنا دروآرب تهج
اهریغتم هرامآ ( ياه
1 ، 2 و 3 ) هورگ هسلج دادعت( اه
)شزرو لحارم
تارییغت سپ نومزآ Cohen’s d )%(
ینعم حطس يراد
نیب هورگ هس ره
پ شی نومزآ سپ
نومزآ يراگدنام
سپ نومزآ يراگدنام
( نزو )kg هورگ (A 3 )هسلج 66
/
±6 85 / 82 85 /
±6 21 / 86
* 65 /
±6 56 / ɸ86 28
/ 1 - 723
/ 6 663 / 6 669 /
6 6/267 -6/875 85/87±7/17 83/57±7/32 85/76±7/88 )هسلج6 (B هورگ لرتنك 96
/
±7 97 / 83 61 /
±3 28 / 85 28 /
±3 66 / 85 13
/ 6 665
/ 6
یندب یبرچ )دصرد(
هورگ (A 3 )هسلج 29
/
±1 21 / 66 88 /
±2 31 / 66
* 81 /
±1 81 / ɸ62 78
/ 5 - 163
/ 2 662 / 6 662 /
6 6/677 -1/82 67/66±1/32 68/65±1/78 67/11±1/16 )هسلج6 (B هورگ لرتنك 63
/
±6 31 / 68 66 /
±1 61 / 67 62 /
±8 85 / 68 27
/ 2 285
/ 6
هدوت صخاش ( یندب kg/m2 ) هورگ (A 3 )هسلج 76
/
±2 27 / 62 89 /
±2 86 / 66
* 62 /
±2 36 / ɸ66 86
/ 1 - 762
/ 6 668 / 6 669 /
6 6/217 -6/852 68/23±1/68 66/85±1/69 68/25±1/68 )هسلج6 (B هورگ لرتنك 63
/
±6 66 / 68 75 /
±6 27 / 68 88 /
±6 65 / 68 67
/ 6 668
/ 6
