乳癌術後淋巴水腫的預防與照顧 - 台中榮總
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(2) 一、前言 乳癌術後病人平均有 6-30%會發生術後患側手 臂的淋巴水腫,發生的時間不一定,手臂淋巴水腫會 造成患側活動受限、疼痛、觸感變差,心理上更因身 體心像改變而引起焦慮、沮喪,甚而造成社交退縮, 影響其生活品質,因此,乳癌術後如何有效的預防手 臂淋巴水腫是一個急需重視之議題。. 二、什麼是淋巴水腫 淋巴系統是參與細胞之間液體的循環,也包含有 許多免疫能力的細胞,當患側因開刀清除大量的淋巴 結、作過放射治療、曾經患肢術後感染、或任何一段 淋巴管有阻塞、壓迫都會造成淋巴回流障礙,使組織 間液異常堆積在皮下組織裡,形成淋巴水腫。 三、淋巴水腫可能出現的徵狀 (一)肢體腫脹及沉重的感覺,用手指按壓,會形成一 個凹窩。 (二)皮膚變得比較粗糙、硬且厚或有緊繃的感覺。 (三)關節靈活度降低,肢體活動不便。 (四)皮膚抵抗力變差,容易破皮。.
(3) ★如果這些症狀持續一到二星期,請務必告知您的醫 師。. 四、如何避免淋巴水腫發生? (一)促進淋巴液回流及減少淋巴液產生: 1. 可常將患肢抬高於心臟,增加淋巴液回流。 2. 避免於患肢穿戴緊身衣物、手錶或首飾,內衣鬆緊 度只要自我感覺舒適即可,最好不要有鋼圈,以免 影響淋巴液的回流。 3. 避免患肢的壓力過度增加,如:測量血壓、抽血、 打針及壓迫帶之使用。 4. 避免患肢過度出力或做重複性極高的動作,使其肢 體酸痛造成局部性的發炎,如:推重物、練習舉重、 搬重物、粗重的園藝等。 5. 避免患側的長時間高溫日曬、蒸氣浴、紅外線、熱 敷或泡溫泉;洗澡時水溫宜介於 41℃-43℃,時間 不超過 30 分鐘,勿直接以熱水沖患肢,避免血管 擴張,增加血流,進而增加淋巴液的產生,在淋巴 系統回流不佳的狀態下,就可能產生淋巴水腫。若.
(4) 想要泡溫泉時,浸泡區域限制在腰部以下,不要將 患肢浸入溫泉水中。 6. 儘量避免搭乘飛機或登高山,需要時,一定要穿戴 淋巴水腫專用的壓力袖套約 30-40mmg 或使用彈性 繃帶由遠端向近端纏繞患肢,減少造成淋巴水腫的 機會。 7. 避免推拿或按摩等較激烈的深部按摩,會造成血管 擴張,增加淋巴液產生。建議有不適症狀時,請至 醫院尋求醫師與物理治療師的幫助,並且一定要向 醫療人員說明乳癌術後相關治療情形,才能得到對 症下藥的治療。. (二)保護皮膚: 淋巴系統受損,會使免疫力下降,因而造成感染, 故皮膚的照護是非常重要的。 1.可在沐浴之後擦保濕乳液,不要讓皮膚太乾燥或有 乾裂的現象。 2.避免抓傷皮膚或在患肢施行抽血、注射、針灸、放 血等行為,造成任何傷口。.
(5) 3.避免指甲修剪太短,造成破皮,導致感染。另外, 香港腳、香港手或富貴手一定要治療,以免小傷口 感染。 4.從事可能受傷的活動或做家事、種植花草儘量帶手 套,避免受傷,並且要小心蚊蟲叮咬。 5.若行放射線治療,會使皮下組織纖維化,不可在治 療區域任意塗抹非醫師認可的乳液或藥膏,可冰敷 (每日冰敷四次,每次時間約 15~20 分)、抹潤膚乳 液或蘆薈膠,穿著寬鬆、棉質的衣服,減少皮膚摩 擦;若有傷口,應告知醫師再作處置。 6.隨時注意手臂有無感染的徵兆,如:紅、腫、熱、痛, 一旦發現有起紅疹、發癢、發紅、疼痛、溫度增高 或發燒之情形,應立刻返院求診。 (三)適度使用及運動肢體: 1.可與您的醫師討論運動的內容,別過度使用患肢, 活動後若開始感到疼痛,先躺下,將患肢抬高;建 議的運動項目有:散步、游泳、騎腳踏車及輕度的 有氧運動等。.
(6) 2.乳癌術後患肢復健運動,於拔除引流管後,在醫師 許可建議下,進行患肢復健運動,包括:. (1)爬牆運動: 面對牆站立,兩腿伸直,挺胸 縮腹,兩手手掌平貼在牆面, 手肘伸直,左右手交替往上移 動,似爬牆動作,直到最高處 後,再用同樣方式下移回到原 點,如此反覆 20 次。. (2) 手臂搖擺運動: 兩腿分開與肩同寬,彎腰向 前,雙臂自然垂下,以鐘擺 方式左右擺動,雙手擺動幅 度先慢慢擺到 45 度左右,再 逐漸提升到 90 度,反覆 20 次。.
(7) (3)舉桿運動: 兩手距離約兩尺,將桿置於 身前,雙手垂直握住桿之兩 端。慢慢舉高雙手,將桿置 於頭頂。慢慢彎曲手肘將桿 置於後背肩上再慢慢恢復 至原位。. (4)拉繩運動: 抓住繩索兩端,使患側手臂提高 至感覺到傷口拉痛的位置,漸漸 的將肌肉伸展到可完全伸直,再 緩緩降下,兩臂交替做 20 次。 3.淋巴循環復健運動可有效的促進術後患肢淋巴側 枝循環的發展和恢復肩關節的活動度,包括:深呼 吸運動、抬手輕度按摩運動、握拳運動和推牆運 動。 (1)握拳運動:.
(8) 抬高患肢,握拳運動,手掌、手腕以及手肘屈曲伸 展運動。 (2)推牆運動: 面對牆壁,雙腳與肩同寬,將 手臂抬起,手肘彎曲,手掌與 肩同高貼於牆壁,雙腳不移動, 用力往前推至手肘伸直,手肘 慢慢彎曲,身體向前傾斜,直到前額碰到牆壁為止, 慢慢將手肘伸直到身體直立為止,如此往返 20 次。. (四)控制體重,均衡飲食: 體重增加會造成淋巴循環的負擔,故需選擇低鹽、 高纖維的食物及易消化的蛋白質食物,如雞、魚與 豆腐,勿暴飲暴食,且要避免抽菸與飲酒。. 五、結語: 肢體淋巴水腫絕對不是一天造成,能早期發現其 治療效果最佳。因此,術後要注意觀察患肢是否有腫.
(9) 脹情形,當患肢出現緊繃、腫脹或酸痛等不適的症狀 時,請立即與您的醫師或是物理治療師聯絡。.
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