HASIL PENGAMATAN PELAKU 1 PELAKU
3. Pendalaman Mater
a. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak
spesiik melempar dan menangkap bola
Tujuan Pembelajaran melempar dan menangkap bolabasket adalah untuk mengkombinasikan gerak spesiik melempar dan menangkap bolabasket yang telah dipelajari. Setelah siswa melakukan gerakan melempar dan menangkap bolabasket, coba rasakan teknik-teknik gerakan melempar dan menangkap
Gambar 1.59 Cara menggiring bola permainan bolabasket
bolabasket yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut.
Gerakan melempar dan menangkap bolabasket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan melempar dan menangkap bolabasket, siswa diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi.
Bentuk-bentuk pembelajaran melempar dan menangkap bolabasket antara lain sebagai berikut.
1) Aktivitas pembelajaran 1: melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat
Amati peragaan cara melakukan gerakan melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat permainan bolabasket berikut ini.
a) cari pasanganmu yang seimbang.
b) berdiri saling berhadap-hadapan dengan jarak 3 – 5 meter.
c) kemudian kamu dengan temanmu saling melempar dan menangkap bola setinggi dada.
d) lakukan pembelajaran ini 15 – 20 kali lemparan secara bergantian.
e) selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.
2) Aktivitas pembelajaran 2: melempar dan menangkap bola bertiga
Amati peragaan cara melakukan gerakan melempar dan menangkap bola bertiga permainan bolabasket berikut ini.
a) cari temanmu 3 orang dan membentuk segitiga dan saling berhadap-hadapan.
b) kemudian coba kamu lakukan melempar dan menangkap bola secara bergantian dengan kedua temanmu di tempat.
c) jika kamu dan temanmu sudah lancar melakukan di tempat, coba lakukan sambil bergerak maju, mundur dan menyamping dengan lemparan setinggi dada dan dari atas kepala.
d) pembelajaran dilakukan berulang-ulang sampai 15 – 20 kali melempar dan menangkap bola.
e) selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.
3) Aktivitas pembelajaran 3: melempar dan menangkap bola formasi berbanjar
Amati peragaan cara melakukan gerakan melempar dan menangkap bola formasi berbanjar permainan bolabasket berikut ini
a) cari pasanganmu yang seimbang.
b) berdiri berhadapan berbanjar.
c) kemudian melempar dan menangkap bola bergantian.
d) bagi siswa yang sudah melempar bola ke teman didepannya, kemudian langsung pindah ke barisan belakang.
e) lakukan pembelajaran ini berulang-ulang sampai 15 – 20 melempar dan menangkap bola.
f) selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.
Gambar 1.56 Pembelajaran melempar
dan menangkap bola beriga
4) Aktivitas pembelajaran 4: bermain lempar tangkap bola
Amati peragaan cara melakukan bermain melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat permainan bolabasket berikut ini.
a) siswa dibagi dua kelompok 5 atau 6 orang sama banyak dan sama kuat.
b) pancangkan dua buah gawang di masing belakang lapangan bolabasket.
c) kemudian bermain melempar tangkap bola dengan menggunakan gawang.
d) teknik melempar dan menangkap bola yang digunakan adalah dari dada dan dari atas kepala.
Diskusikan hasil pengamatan aktivitas pembelajaran 1 -4, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan bermain melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat dalam permainan bolabasket hasil pengamatanmu dengan cara:
a) merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) tanyakan atau diskusikan dengan guru atau Gambar 1.58 Pembelajaran melempar dan menangkap bola formasi berbanjar
teman bila ada kesulitan.
d) siswa melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.
b. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola
Tujuan pembelajaran menggiring bolabasket adalah untuk mengkombinasikan teknik gerakan-gerakan menggiring bolabasket yang telah dipelajari. Setelah siswa melakukan gerakan menggiring bolabasket, coba rasakan teknik-teknik gerakan menggiring bolabasket yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut.
Gerakan menggiring bolabasket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bolabasket, siswa diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi. Bentuk-bentuk pembelajaran menggiring bolabasket antara lain sebagai berikut.
1) Aktivitas pembelajaran 1: Menggiring bola sambil berjalan, dilanjutkan dengan lari (menggunakan tangan kanan dan kiri). Pembelajaran ini dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok.
Amati peragaan cara melakukan aktivitas pembelajaran 1 menggiring bola permainan bolabasket berikut ini.
a) berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk.
b) kedua tangan lurus ke depan dan kedua telapak tangan menghadap ke depan.
c) kemudian coba kamu pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat.
d) jika kamu sudah lancar di tempat, maka lakukan menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari.
e) selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.
2) Aktivitas pembelajaran 2: Menggiring bola sambil bergerak mundur, maju dan dilanjutkan dengan bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri (menggunakan tangan kanan dan kiri). Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok.
Amati peragaan cara melakukan aktivitas pembelajaran 2 menggiring bola permainan bolabasket sebagai berikut ini.
a) berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk.
b) kedua tangan lurus ke depan dan kedua telapak tangan menghadap ke depan.
c) kemudian coba kamu lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur.
d) jika kamu sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping kea rah kanan dan kiri.
e) selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.
Gambar 1.60 Pembelajaran 1 bentuk-bentuk Pembelajaran
3) Aktivitas pembelajaran 3: Menggiring bola dengan lari berantai berputar mengitari bendera dalam bentuk kelompok (menggunakan tangan kanan dan kiri). Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan dan berkelompok.
Amati peragaan cara menggiring bola dengan lari berantai berputar mengitari bendera dalam bentuk kelompok (menggunakan tangan kanan dan kiri). Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan dan berkelompok sebagai berikut.
Diskusikan hasil pengamatan aktivitas pembelajaran 1-3, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan menggiring bola dengan lari berantai berputar mengitari bendera dalam bentuk kelompok a dalam permainan bolabasket hasil pengamatanmu dengan cara:
a) merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
Maju, mundur Menyamping
Gambar 1.61 Pembelajaran 2 bentuk-bentuk Pembelajaran menggiring bolabasket
Gambar 1.63 Pembelajaran 4 bentuk-bentuk Pembelajaran
yang paling mudah kamu lakukan.
c) tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
d) siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.
c. Aktivitas bermain bolabasket secara sederhana
Bentuk-bentuk bermain bolabasket secara sederhana adalah sebagai berikut.
1) Aktivitas pembelajaran 1 : Bermain bolabasket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap dan passing
Siswa mengomunikasikan aktivitas bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodiikasi bermain menggunakan gawang kecil yang mengutamakan gerakn spesiik menggiring, menangkap dan melempar berikut ini.
a) siswa dibagi dua regu, masing-masing regu terdiri dari 5 atau 6 pemain.
b) buatlah dua buah gawang yang dipasang di garis belakang.
c) kemudian lakukan bermain dengan menggiring bola satu tangan (kiri/kanan).
d) bola dapat digiring tidak lebih dari 3 langkah.
e) bola dapat dibawa tidak lebih dari 2 langkah.
f) selama pembelajaran ini coba kamu amati dan rasakan gerakan menggiring bola yang enak dirasakan.
2) Aktivitas pembelajaran 2 : Bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan, Jumlah pemain adalah 2 lawan 3 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4.
Siswa mengomunikasikan aktivitas bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodiikasi bermain menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 2 lawan 3 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4 sebagai berikut ini.
a) 2 pemain penyerang dan bertahan 3 pemain.
b) 4 pemain penyerang dan bertahan 3 pemain.
c) 5 pemain penyerang dan bertahan 4 pemain. Gambar 1.64 Pembelajaran 1 bermain bolabasket secara sederhana
3) Aktivitas pembelajaran 3 : Bermain bolabasket menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang A lapangan untuk regu A dan bidang B lapangan untuk regu B.
Siswa mengomunikasikan aktivitas bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodiikasi bermain menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang A lapangan untuk regu A dan bidang B lapangan untuk regu B berikut ini.
a) regu A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga regu B menempatkan 2 pemain di lapangan A.
b) para pemain boleh mengiring, melempar, dan menembak bola.
c) saat menggiring bola pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah.
d) jadi yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya 2 orang pemain.
e) regu pemenang adalah regu yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak.
f) lama permainan 5 – 10 menit.
Gambar 1.66 Pembelajaran 3 bermain bolabasket secara sederhana
Pengertian gerak spesiik
Pembelajaran gerak spesiik
