BAB 6 KESIMPULAN DAN SARAN
6.2 Saran
6.2 Saran
Beberapa hal yang dapat direkomendasikan dari hasil penelitian ini diantaranya: Peningkatan IMT dan rendahnya kebugaran fisik berhubungan dengan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, oleh karena itu perlu dilakukan langkah-langkah preventif yang dapat membuat IMT dalam batasan yang normal dan kebugaran dalam tingkatan yang sesuai. Hal yang dapat dilakukan antara lain:
1. Untuk mahasiswa, tingkatkan aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik dan pola hidup yang baik dapat menyebabkan terjadinya obesitas.
2. Untuk mahasiswa, berolah raga secara teratur, 3-5 kali/minggu. Olah raga yang teratur akan meningkatkan kebugaran fisik dan memberikan dampak positif dalam semua aspek kesehatan tubuh.
3. Untuk peneliti, perhatikan faktor nutrisi. Nutrisi yang seimbang adalah yang terbaik untuk tubuh. Untuk penelitin selanjutnya, parameter yang digunakan dalam menentukan kebugaran fisik hendaknya diperbanyak karena kebugaran fisik terkait kesehatan terdiri dari komponen kebugaran kardiorespiratori, komposisi tubuh, fleksibilitas, kekuatan otot dan ketahanan otot. Semakin banyak parameter yang digunakan dalam menentukan kebugaran fisik maka hasil yang diperoleh semakin akurat.
DAFTAR PUSTAKA
1. Ortega F, Tresaco B, Ruiz J, Moreno L, Martin-Matillas M, Mesa J.
Cardiorespiratory Fitness and Sedentary Activities Are Associated with Adiposity in Adolescents. Obesity 2007; 15: 1589-90
2. Wei M. Relationship between Low Cardiorespiratory Fitness and Mortality in Normal-Weight, Overweight and Obese Men. JAMA 1999;
282: 1547
3. Thang SH, Sattar N, Lean M. Assesment of Obesity and Its Clinical Implication. BMJ 2006; 333: 696-8
4. World Health Organization. Obesity and overweight. Diunduh dari:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en [di akses tanggal 6 Mei 2016]
5. American College Of Sports Medicine. Dalam: ACSM's Health-Related Physical Fitness Manual edisikedua. Philadelphia: Lippincott Williams &
Wilkins; 2008. h. 2-4
6. Zhao YQ, Wang YF, Zhu P, Liu R, Hao JH. Association between body mass index and physical fitness index among children and adolescent.
Zhonghua Liu Xing Bing XueZaZhi 2012; 33: 265-8
7. Yong-Jun Lu, Xiao-Dong Zheng, Fu-Shen Zou, Xian-Bo Zuo. BMI and physical fitness in Chinese adult students: a large school-based analysis.
Int J ClinExp Med 2014; 7: 3630–6
8. American College of Sports Medicine. Dalam: ACSM's Health-Related Physical Fitness Manual.edisikedua. Philadelphia:Lippincott Williams &
Wilkins; 2008. h. 44-6
9. World Health Organization. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies.
Diunduh dari
www.who.int/nutrition/publications/bmi_asia_strategies.pdf [ di akses tanggal 27 mei 2016]
10. Shakher J, McTernan PG, Kumar S. Obesity. Dalam: Tomlinson S, Heagerty AM, Weetman AP, Malik RA, dkk. Mechanism of Disease: An Introduction to Clinical Science. edisi kedua. New York: Cambridge University Press, 2008. h. 69-78
11. American College of Sports Medicine. Dalam: ACSM's Advance Exercise Physiology. Edisi ke 2. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2012. h: 313-4
12. Anonim. All About Heart Rate (Pulse). Diunduh dari:
http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/MyHeartandStrokeN
ews/All-About-Heart-Rate-Pulse_UCM_438850_Article.jsp#.V1TXlPl97IU [ di akses tanggal 6 mei 2016]
13. Martini FH, Nath JL. Fundamentals of Anatomy and Physiology. Edisi 9.
San Francisco: Pearson, 2012. h: 697-9
14. Ganong. Review of Medical Physiology. Edisi 23. San Francisco:
McGraw-Hill, 2010. h: 556-8
15. Levine BD. VO2max: What Do We Know, and What Do We Still Need to Know?. J.Physiol 2007; 586: 25-34
16. Ganong. Review of Medical Physiology. Edisi 23. San Francisco:
McGraw-Hill, 2010. h: 556-8
17. Vander. Human Physiology: The Mechanism of Body Functions. Edisi 8.
New York: The Mc Graw Hill Company, 2011. h: 442-6
18. American College Of Sports Medicine. Dalam: ACSM's Health-Related Physical Fitness Manual. Edisi kedua. Philadelphia: Lippincott Williams
& Wilkins, 2008. h: 98
19. Gallagher J, Brouha L. Simple Method of Evaluating Fitness in Boys: The Step Test. Yale J Biol Med 1943; 15: 769–9
20. Ornelas R, Silva A, Minderico C, Sardinha L. Changes in Cardiorespiratory Fitness Predict Changes in Body Composition from Childhood to Adolescence: Findings from the European Youth Heart Study. The Physician and SportsMedicine. 2011; 39: 78-86
21. Davison K, Bircher S, Hill A, Coates A, Howe P, Buckley J. Relationships between Obesity, Cardiorespiratory Fitness and Cardiovascular Function.
Journal of Obesity 2010; 3 :1-7
22. Chatterjee S. Chatterjee P. Bandyopadhyay A. Cardiorespiratory Fitness of Obese Boy. Indian J. Physiol. Pharmacol 2005; 49:353-7
23. Church TS, LaMonte MJ, Barlow CE, Blair SN. Cardiorespiratory Fitness and Body Mass Index as Predictors of Cardiovascular Disease Mortility Among Men With Diabetes. Arch Intern Med 2005; 165: 2114-20
24. Ross R, Janiszewski PM. Is Weight Loss the Optimal Target Obesity-Related Cardiovascular Disease Risk Reduction?. Can. J. Cardiol 2007;
24: 25-31
25. Zulfikri M. Statistika Kedokteran dan Uji Hipotesis. Dalam: Zulfikri M.
Desain Penelitian Klinis dan Statistika Kedokteran. Edisi 1. Medan: USU Press, 2011. h: 124-5
26. So W, Choi D. Difference in Physical Fitness and Cardiovascular Function Depend on BMI in Korean Men. Journal of Sport Science and Medicine 2010; 9: 239-44.
27. Laxmi CC, Udaya IB, Vinutha S. Effect of Body Mass Index on Cardiorespiratory Fitness in Young Healthy Males. IJSRP 2014; 4: 2-4
Lampiran 2
LEMBAR PENJELASAN
Saya Zuriel Immanuel Natan, mahasiswa semester VII Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara, saat ini sedang melakukan penelitian yang berjudul “Hubungan Indeks Massa Tubuh dengan Kebugaran Fisik Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan 2013 dan 2014”.
Saya mengharapkan kerjasama saudara/i untuk berpartisipasi sebagai responden penelitian dengan mengisi kuisioner data diri dan menjalani prosedur Harvard Step Test. Semua informasi yang saudara/i berikan akan dijaga kerahasiannya. Partisipasi dari saudara/i bersifat sukarela, bukan dengan beban maupun paksaan. Saudara/i berhak untuk menolak mengikuti jika tidak bersedia.
Jika saudara/i bersedia untuk diikutkan dalam penelitian saya ini, maka saudara/i diharapkan kesediannya untuk menandatangani lembar persetujuan setelah penjelasan. Apabila selama menjadi responden dari penelitian ini terdapat hal yang kurang dimengerti, maka saudara/i dapat bertanya langsung kepada peneliti.
Demikian informasi ini saya sampaikan, atas bantuan, partisipasi dan kesediaan waktu saudara/i sekalian, saya ucapkan terima kasih.
Medan, 2016 Peneliti,
(Zuriel Immanuel Natan)
Lampiran 3
LEMBAR PERSETUJUAN SETELAH PENJELASAN (Informed Consent)
Saya yang bertanda tangan dibawah ini : Nama :
Jenis kelamin : Pekerjaan : Alamat :
Setelah mendapat keterangan dan penjelasan secara lengkap dari peneliti, maka saya menyatakan setuju menjadi responden dalam penelitian yang berjudul
“Hubungan Indeks Massa Tubuh dengan Kebugaran Fisik Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan 2013 dan 2014 “. Demikian pernyataan persetujuan ini saya buat dengan penuh kesadaran dan tanpa paksaan.
Medan, 2016 Mengetahui, Menyatakan,
Peneliti, Responden
(Zuriel I Natan) ( )
Lampiran 4
LEMBAR KUISONER I. Identitas Mahasiswa :
Nama : Usia : Jenis kelamin : Tinggi Badan : Berat Badan : Angkatan : Hari/Tanggal :
II. Jawablah pertanyaan berikut !
Instruksi : Berikan tanda silang pada salah satu jawaban 1. Apakah anda mengidap penyakit kronis?
A. Ya B. Tidak
Jika ya tuliskan penyakit kronis yang diderita.
Penyakit kronis yang diderita :...
2. Apakah anda aktif berolahraga?
A. Ya B. Tidak
3. Berapa sering anda berolahraga dalam seminggu?
A. 1x/minggu B. 2x/minggu C. 3x/minggu D. >3x/minggu 4. Berapa menit yang anda habiskan tiap kali anda berolahraga?
A. <30 menit B. 30 menit C. 30-60 menit D. >60 menit
5. Apakah anda perokok aktif?
A. Ya B. Tidak
Jika Ya tuliskan banyak rokok yang anda habiskan dalam sehari Jumlah rokok yang dihabiskan dalam sehari : ...batang
Lampiran 5
O 21 13 35,2 31,02 L
A M D 21 13 88,76 19,3 P
T A
T
M 0 Baik Normoweight S 19 14 87,21 21,08 P A
T
M 0 Baik Normoweight I 19 14 97,4 21,44 P A
T
M 0
Sangat
Baik Normoweight L 19 14 65,68 31,81 P
T
A M 8 Sedang Obese
Lampiran 6 Angkatan Frequency Percent
Valid
Angkatan Frequency Percent
Valid
Aktif Olahraga
Angkatan Frequency Percent
Valid
Angkatan Frequency Percent
Valid
IKFG
Correlations
**. Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed).
Correlations
JK IKF IMT
Laki-Laki IKF Pearson
Correlation 1 -,483**
Perempuan IKF Pearson
Correlation 1 -,146
**. Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed).
Tests of Normality JK
Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk Statistic Df Sig. Statistic df Sig.
Laki-Laki IKF ,110 31 ,200* ,940 31 ,082
IMT ,098 31 ,200* ,981 31 ,834
Perempuan IKF ,151 17 ,200* ,929 17 ,207
IMT ,225 17 ,022 ,699 17 ,000
*. This is a lower bound of the true significance.
a. Lilliefors Significance Correction
Lampiran 7
DAFTAR RIWAYAT HIDUP
Nama Lengkap : Zuriel Immanuel Natan Jenis Kelamin : Laki-laki
Tempat/Tanggal Lahir : Ambon, 26 November 1995 Warga Negara : Indonesia
Status : Belum Menikah Agama : Kristen Protestan
Alamat : Jln. Sei Batu Ging-Ging Pasar X no. 15 Medan Selayang, Medan
Nomor Handphone : 082370737134
Email : z_natan26@yahoo.com Riwayat Pendidikan :
1. TK Perwari Medan (1998-2000)
2. SD Kristen Methodist Hang Tuah (2001-2004) 3. SD Kristen Belakang Soya Ambon (2004-2007) 4. SMP Negeri 6 Ambon (2007-2009)
5. SMAK BPK Penabur Gading Serpong Tangerang (2009-2012) 6. Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara (2013-Sekarang)
Riwayat Pelatihan :
1. Peserta PMB (Penerimaan Mahasiswa Baru) FK USU 2013 2. Peserta MMB (Manajemen Mahasiswa Baru) FK USU 2013
Riwayat Organisasi :
1. UKM Basket FK USU (2013-sekarang) Riwayat Kepanitiaan :
1. Anggota Seksi Acara Natal FK USU tahun 2014 2. Anggota Seksi Publikasi Paskah FK USU tahun 2015 3. Anggota Seksi Acara Natal FK USU tahun 2015 Anggota S
Lampiran 8
RINCIAN BIAYA
Adapun rincian biaya yang digunakan dalam penelitian yang berjudul “ Hubungan Indeks Massa Tubuh dengan Kebugaran Fisik Mahasiswa Fakultas
Kedokteran Universitas Sumatera Utara 2013-2014” adalah sebagai berikut:
No Kegiatan Banyaknya Harga satuan Biaya
1. Fotokopi Kuesioner 50 Rp 100 Rp 5.000
2 Snack Subjek (Roti Sari Roti)
50 Rp. 4000 Rp. 200.000
Total Biaya Rp 205.000
Lampiran 9
JADWAL PENELITIAN
Jadwal Penelitian dengan judul penelitian: Hubungan Indeks Massa Tubuh dengan Kebugaran Fisik Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan 2013-2014.
No Kegiatan Bulan 2016
Apr Mei Jun Sept Okt Nov
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1. Tahap Persiapan
Penelitian a. Penyusunan
dan Pengajuan Judul
b. Pengajuan Proposal c. Perijinan Penelitian 2. Tahap
Pelaksanaan a.Pengumpulan
Data
b.Analisis Data 3. Tahap
Penyusunan Laporan