BAB V. PENUTUP
C. Saran-saran
1. Bagi peneliti selanjutnya
Bagi peneliti selanjutnya yang ingin meneliti mengenai pengaruh
pelatihan hatha yoga terhadap kecemasan individu, peneliti menyarankan
sebaiknya peneliti selanjutnya menambah jumlah subjek dalam penelitiannya.
Hal ini dikarenakan hasil dari penelitian diharapkan lebih dapat mewakili
populasinya, selain itu juga dapat meminimalisir akibat gugurnya subjek
Durasi pelatihan sebaiknya dilakukan lebih banyak dari penelitian ini,
karena durasi yang lebih banyak diharapkan dapat memberikan efek yang
lebih baik dari penelitian. Peneliti selanjutnya, sebaiknya juga memilih tempat
yang benar-benar nyaman dan sesuai untuk dilakukannya pelatihan yoga,
karena tidak sembarangan tempat baik untuk pelatihan yoga, terutama dalam
penelitian ini yang memerlukan suasana ruangan atau tempat yang nyaman
dan tenang. Berbagai hal tersebut, sebaiknya benar-benar dipikirkan oleh
peneliti selanjutnya agar dapat benar-benar mengontrol bahwa terjadinya
penurunan tingkat kecemasan benar-benar dikarenakan pelatihan yoga itu
sendiri.
2. Bagi intruktur yoga atau praktisi yoga
Hasil penelitian ini diharapkan menjadi refrensi bagi instruktur yoga
atau praktisi yoga khususnya di Indonesia untuk dapat menambahkan desain
pelatihan khusus yang mengatasi kecemasan. Metode yang dilatihkan
sebaiknya menggunakan teknik hatha yoga yang khusus bermanfaat untuk
mengatasi kecemasan.
3. Bagi individu atau masyarakat
Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi sarana untuk membagi
informasi kepada individu atau masyarakat mengenai manfaat yoga bagi
penyakit mental, khususnya kecemasan. Individu atau masyarakat dapat
menggunakan latihan yoga tidak hanya untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga
sebagai salah satu pencegahan atau penanganan penyakit mental, terutama
DAFTAR PUSTAKA
Amir, N. (2004). Pengembangan Instrumen Kecemasan Olahraga. Anima, Indonesian Psychological Journal, 20 (1), 55-56.
Atkinson, R. L., Atkinson, C. R., & Hilgard, E. R. (1999). Pengantar Psikologi (ed.Ke-4, Jilid 1). Jakarta: Erlangga.
Atmaja, D. (2012, 21 Februari). Definisi Yoga. kajianpsikologi.com.
Diunduh dari
http://kajianpsikologi.blogspot.com/2012/02/pengertian-yoga.html. Azwar, S. (2007). Penyusunan Skala Psikologi. Yogyakarta : Pustaka
Pelajar Offset.
Bararah, V.F. (2009, 26 Oktober). 30 Persen Masyarakat Indonesia Alami Gangguan Kesehatan Jiwa. health.detik.com. Diunduh dari
http://health.detik.com/read/2009/10/26/181344/1228933/763/30-persen masyarakat indonesia-alami-gangguan-kesehatan-jiwa. Barlow, D.H., & Durand, V.M. (2006). Intisari Psikologi Abnormal (ed.
Ke-4, Jilid 1).Yogyakarta : Pustaka Pelajar. Brundland, G.H. (1999, 13 Oktober). Global Perspectives on Mental Health. Speec to the European Union’s Council of Ministers: Tempere, Findland.
Diunduh dari
http://www.who.int/directorgeneral/speeches/1999/english/199910 13_mental_health.html.
Burgin. (2007, 19 April). Yoga for Anxiety. Diunduh dari
http://www.yogabasics.com/learn/yoga-for-anxiety.html. Daradjat, Z. (1996). Kesehatan Mental. Jakarta: Gunung Agung.
Dwita, A., & Natalia, J. (2002). Pengaruh Musik Terhadap Kecemasan Penderita Katarak Menjelang Operasi. Anima, Indonesian Psychological Journal, 17 (2), 179-195.
Gunarsa. (1996). Psikologi Olahraga : Teori dan Praktik. Jakarta : PT BPK Gunung Mulia. Guptha, N., Khera, S., Vempati, R.P., Sharma, R., & Binjalni, R.L. (2006). Effect Of Yoga Based Lifestyle Intervention On State And Trait Anxiety. Indian J Physiol Pharmacol, 50 (1), 41-47. Diunduh dari
http://ijpp.com/vol50_1/41-47.pdf
Hall, C.S. (1999). A Primer of Freudian Psychology. U.S.A: A Meridian Book.
Handayani, C.S. (2010, Januari-Februari). Bisnis Kecemasan. Basis, 59, 12-19.
Hendrik. (2010). Perbedaan tingkat stres antara perempuan yang mengikuti hatha yoga dan yang tidak mengikuti hatha yoga. Skripsi (tidak diterbitkan). Yogyakarta : Psikologi Sanata Dharma.
Houlahan, F. (2002). Yoga Klasik untuk Pemula. Jakarta : Majalah Nirmala.
Kirkwood, G., Rampes, H., Tuffrey, V., Richardson, J., & Pilking, K. (2005). Yoga for anxiety: a systematic review of the research evidence. Br J Sports Med, 39, 884-891, doi:10.1136/bjsm.2005.018069. Diunduh dari
http://bjsm.bmj.com/content/39/12/884.full.
Nevid, J.S., Rathus, S. A., & Green, B. (2005).Psikologi Abnormal (ed.Ke-5,Jilid 1). Jakarta : Erlangga.
Ningtyas, R.E., & Muis, T. (2010). Penerapan Bimbingan Kelompok Teknik Bermain untuk Membantu Mengurangi Tingkat Kecemasan dalam Mengikuti Mata Pelajaran Eksakta. Jurnal Pendidikan dan Bimbingan. Diunduh dari http://ppb.jurnal.unesa.ac.id.
Nuralita, A., & Hadjam, R. N. (2002). Kecemasan Pasien Rawat Inap Ditinjau dari Presepsi Tentang Layanan Keperawatan di Rumah Sakit. Anima, Indonesian Psychological Journal, 17 (2), 150-160. Papalia, D.E., Olds, S.W., & Feldman, R.D. (2009). Human Development :
Perkembangan Manusia (ed.Ke-10, Jilid 2). Jakarta : Salemba Humanika.
Putri, I.K., & Purwoko, B. (2011, 1 Juli). Penerapan Strategi Relaksasi dengan Mengurangi Tingkat Kecemasan Siswa Menjelang Ujian.
Jurnal Pendidikan dan Bimbingan, 12 (1). Diunduh dari
http://ppb.jurnal.unesa.ac.id/75_423/penerapan-strategi-relakasi- dengan-penggunaan-musik-klasik-untuk-mengurangi-tingkat-kecemasan-siswa--menjelang-ulangan.
Priyatno, D. (2010). Teknik Mudah dan Cepat Melakukan Analisis Data Penelitian dengan SPSS. Yogyakarta : Gava Media.
Rochaini, F., & Pratiwi, T.P. (2009). Penggunaan Strategi Relaksasi Untuk Membantu Siswa Mengurangi Perasaan Cemas Dalam Situasi Komunikasi Interpersonal. Jurnal Pendidikan dan Bimbingan. Diunduh dari http://ppb.jurnal.unesa.ac.id.
Rokhyani . (2009). Efektifitas Konseling Rasional Emotif Dengan Teknik Relaksasi untuk Membantu Siswa Mengatasi Kecemasan Menghadapi Ujian. Jurnal Pendidikandan Bimbingan. Diunduh dari http://ppb.jurnal.unesa.ac.id.
Safaria, T., & Saputra, N. E. (2009). Manajemen Emosi. Jakarta: Bumi Aksara.
Sani, Rachman. (2003). Yoga untuk Kesehatan. Semarang : Affhar & Dahara Prize.
Santrock. (2002). Life-Span Development : Perkembangan Masa Hidup
(ed.Ke-5, Jilid 2). Jakarta: Erlangga.
Seniati, L., Yulianto, A., & Setiadi, B.N. (2008). Psikologi Eksperimen. Jakarta : PT Macanan Jaya Cemerlang.
Serber, E. (2008). Yoga And The Stress Response. Dinduh dari
http://www.will-harris.com/yoga/yoga_and_stress.html.
Shindu, P. (2007). Hidup Sehat dan Seimbang dengan Yoga. Bandung : Karita.
Sumosardjuno, S. (1987). Petunjuk Praktis Kesehatan Olahraga. Jakarta : PT Pustaka Karya Grafika Utama.
Sumosardjuno, S. (1993). Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga 3. Jakarta : PT Gramedia Pustaka Utama.
Tseng, W & Streltzer, J. (2001). Culture and Psychotherapy A Guide to Clinical Practice. Washington, DC : American Psychiatric Press, Inc.
Tysar. (2009, 24 Juni). Pengertian Kecemasan. Diunduh dari
http://tysar.wordpress.com/2009/06/24/pengertian-kecemasan/. Twenge, J.M. (2000). The Age of Anxiety? Birth Cohort Change in
Anxiety and Neuroticism, 1952-1993. Journal of Personality and Social Psychology, 79 (6), 1007-1021, doi:10.1037//0022-3514.79.6.1007. Diunduh dari
http://internal.psychology.illinois.edu/~bwrobrts/Twenge%202000. pdf.
Weller, S. (2002). Yoga Terapi. Jakarta : PT Rajagrafindo Persada. Kesehatan Jiwa Menjadi Prioritas Global Di Indonesia.(2008).
APIndonesia.com. Diuduh darihttp://www.apindonesia.com/new. Gangguan Kecemasan. (2011, Juli). psikologimania.com. Diunduh dari
http://www.psychologymania.com/2011/07/gangguan-kecemasan-anxiety-disorder.html.
L A M P I R A N
L A M P I R A N 1.
1 2 2 2 2 1 1 1 3 1 1 1 2 1 2 3 1 1 1 2 2 1 1 2 2 2 2 1 1 1 2 2 1 1 1 2 2 2 2 3 1 1 1 1 2 1 1 1 2 1 2 2 1 2 1 3 2 1 1 1 2 2 2 1 1 2 2 2 2 1 1 1 3 2 2 2 3 2 1 1 2 1 1 1 2 1 1 2 2 1 1 1 2 2 1 2 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 4 3 2 2 2 1 1 2 3 1 1 2 2 1 3 2 2 1 2 3 2 2 1 2 2 2 1 2 2 3 1 2 2 2 2 2 5 3 3 2 3 2 3 3 2 3 3 2 3 2 2 2 2 2 3 3 2 2 2 2 2 2 3 2 3 2 2 2 1 3 2 3 6 4 4 3 3 2 2 3 3 3 3 3 2 1 3 3 3 3 2 3 3 3 2 2 3 3 2 1 3 3 3 3 2 3 2 1 7 3 1 2 2 1 2 2 2 1 1 3 3 1 2 2 3 2 2 4 2 1 2 3 2 4 2 1 3 1 2 2 1 2 1 2 8 2 2 2 1 2 1 3 2 2 2 2 2 1 1 2 3 3 2 2 3 1 1 1 2 2 3 1 1 2 2 3 1 1 1 2 9 2 3 1 2 2 1 1 3 1 1 1 2 1 2 2 1 1 1 2 2 3 1 2 2 2 1 1 1 2 2 2 2 1 2 2 10 2 1 2 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 1 2 1 1 1 1 2 1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 11 3 2 2 2 3 3 2 2 1 2 3 2 2 2 2 3 2 2 2 2 2 2 3 2 2 2 3 3 2 2 2 1 3 2 2 12 2 3 2 3 2 2 1 2 3 2 3 2 3 2 2 2 1 2 2 2 3 3 3 2 2 1 2 2 3 2 2 2 2 1 2 13 2 3 3 2 2 2 2 2 3 1 3 2 2 1 2 3 2 2 2 3 1 2 2 2 3 3 2 2 2 2 3 1 1 1 2 14 1 2 3 2 1 1 2 2 2 1 1 2 2 1 2 2 1 2 2 2 1 1 1 2 1 2 2 1 1 2 2 2 1 1 3 15 4 3 3 3 3 4 3 3 3 2 4 2 2 3 3 3 2 3 3 3 2 2 4 3 3 2 2 3 2 3 3 2 2 2 3 16 2 3 3 2 2 2 2 3 2 3 2 2 1 3 3 2 2 2 2 2 2 2 3 3 2 2 2 2 2 3 3 2 3 2 3 17 2 2 3 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 2 3 2 2 3 3 3 2 3 3 3 2 2 3 3 3 2 2 2 2 3 18 3 2 2 4 2 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 4 1 2 2 2 4 2 4 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 2 2 19 4 4 4 2 4 2 3 4 4 2 2 4 4 3 3 4 3 4 3 4 4 4 4 4 4 2 4 2 4 4 4 3 4 2 3 20 1 1 2 2 1 1 2 1 2 1 2 2 1 2 1 2 1 2 2 2 3 1 2 1 1 1 1 2 1 2 1 3 2 2 3 21 3 3 1 4 1 1 2 3 4 2 3 2 1 1 1 3 2 2 2 2 2 1 1 1 3 3 2 2 2 1 3 1 2 1 3 22 2 3 3 2 2 3 2 2 3 2 2 2 2 3 2 3 1 2 2 2 2 2 3 2 2 2 1 2 2 2 2 2 2 2 2 23 2 2 4 3 1 1 1 2 1 1 1 1 2 2 2 3 1 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 3 2 2 2 1 3 1 3 24 2 3 3 4 3 2 3 4 3 3 3 2 1 2 2 2 1 2 4 2 4 4 4 2 3 2 1 2 3 2 1 1 2 2 4 25 3 3 2 3 3 3 2 3 2 2 3 2 2 2 2 3 2 3 3 2 3 3 2 2 3 2 3 2 3 2 2 3 3 2 2 26 2 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 2 1 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 2 2 2 27 1 2 3 2 2 1 1 3 2 1 1 1 1 1 1 3 1 1 2 3 4 1 1 1 2 2 1 1 2 3 3 1 1 1 1
31 2 2 2 3 2 2 1 2 2 2 2 2 2 2 2 3 2 3 2 2 2 3 3 2 2 2 2 1 2 2 2 2 2 1 3 32 1 3 2 2 2 1 2 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 2 2 1 1 2 2 2 2 1 2 2 3 1 1 1 2 33 2 3 2 2 2 2 1 2 2 2 2 1 2 3 2 3 1 2 1 3 2 3 2 2 2 2 2 2 3 1 1 2 2 1 2 34 2 2 1 2 1 2 1 2 1 1 2 2 2 2 1 2 1 1 2 1 2 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 35 3 3 3 3 3 2 2 3 3 2 2 3 2 3 3 3 1 2 2 2 2 2 3 2 3 2 2 3 3 3 2 2 2 3 2 36 3 2 3 2 2 3 2 2 2 1 2 2 2 2 2 3 1 2 2 2 3 2 3 2 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 3 37 3 2 3 3 2 2 2 3 1 1 2 2 2 3 2 3 1 2 3 3 3 2 3 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 38 3 2 2 2 1 2 1 2 1 2 2 3 1 3 2 3 1 2 1 2 2 2 4 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 1 2 39 3 2 2 3 2 3 2 2 2 2 3 2 2 2 2 3 2 2 4 3 2 2 3 3 3 2 2 2 3 2 2 2 3 2 2 40 3 2 3 3 2 2 1 2 2 1 2 2 2 2 2 3 1 2 3 2 2 1 2 2 3 1 1 2 2 2 1 1 2 1 2 41 1 2 3 2 2 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 1 2 2 2 1 3 2 3 2 1 2 2 2 2 2 2 1 2 42 3 2 2 2 1 1 1 3 1 1 4 3 1 2 1 4 1 2 2 2 3 3 2 1 2 2 3 1 1 1 1 1 1 1 3 43 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 44 2 1 3 2 1 2 1 3 2 1 2 2 2 2 3 2 1 2 2 2 1 2 2 2 2 1 2 1 2 1 1 2 3 2 1 45 2 2 2 2 1 1 1 2 2 1 2 2 1 2 2 2 1 1 2 2 2 1 2 2 2 2 1 1 2 3 2 1 2 2 2 46 2 3 2 2 2 2 1 3 2 2 2 3 2 3 2 2 1 2 2 2 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 2 2 47 2 3 2 2 2 1 2 3 2 2 2 3 2 2 2 3 2 2 2 2 3 3 2 2 3 2 2 2 2 2 3 2 2 1 3 48 2 3 3 4 3 2 1 3 2 2 3 3 2 3 3 3 2 2 3 3 3 2 2 2 3 2 2 2 3 3 3 2 2 2 3 49 2 2 3 2 2 1 2 3 2 1 2 2 1 2 1 2 2 1 2 2 2 1 2 2 2 2 1 1 1 2 3 1 1 1 2 50 2 3 1 2 1 2 2 2 2 1 2 2 1 2 2 2 1 1 3 3 1 2 2 2 3 1 1 2 2 3 2 1 1 1 3 51 2 1 2 2 3 3 1 2 1 2 2 1 2 2 2 3 1 2 2 3 4 2 3 2 2 1 2 2 3 2 1 1 2 2 2 52 3 3 3 2 2 2 2 2 2 2 2 3 2 3 2 3 2 2 2 2 1 2 2 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 53 1 1 3 2 1 1 1 2 1 1 2 2 1 2 2 2 1 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 2 54 2 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 3 1 4 3 2 2 1 3 3 2 1 2 2 3 3 1 2 2 3 3 1 1 1 2 55 4 3 3 2 2 4 1 2 1 2 3 1 1 3 2 4 1 2 2 2 2 1 4 2 2 1 1 3 2 2 2 2 1 2 1 56 2 2 3 2 1 2 1 2 1 1 2 2 1 2 2 2 1 1 2 2 2 1 1 2 2 2 1 1 1 2 2 1 1 2 2 57 3 3 3 3 3 3 2 2 3 3 3 3 2 3 2 3 2 2 3 3 3 3 3 2 3 2 3 3 3 2 2 2 3 2 2
61 3 2 2 2 2 2 2 3 1 2 2 2 2 2 2 3 1 2 2 3 1 2 3 2 2 1 1 3 2 2 3 1 1 2 2 62 1 1 3 1 1 2 2 3 1 1 1 2 1 3 3 2 1 1 2 2 2 1 2 3 3 2 1 1 1 2 3 1 1 1 2 63 3 2 2 2 1 3 1 3 3 1 3 1 2 3 3 4 1 2 3 3 2 2 4 1 3 2 2 3 2 1 2 2 3 2 2 64 3 4 2 3 2 2 1 3 3 2 3 1 1 3 1 2 1 2 3 3 2 1 2 1 3 1 1 2 2 2 2 2 2 1 2 65 3 2 2 3 2 3 1 3 1 1 3 1 1 2 2 3 2 2 3 2 2 1 3 1 3 1 2 3 2 1 2 1 2 2 1 66 2 2 2 2 1 1 1 2 1 2 2 2 2 1 2 3 1 1 1 3 2 1 2 3 2 2 1 2 2 1 2 1 2 1 1 67 3 2 3 2 2 2 2 3 2 1 2 2 1 3 2 3 2 2 2 3 2 2 1 3 3 3 1 2 2 3 3 1 1 1 3 68 2 3 3 3 3 2 1 2 3 1 3 1 1 2 2 2 1 2 2 2 3 2 3 2 2 2 2 3 2 2 2 1 2 2 3 69 2 3 3 2 3 2 2 3 2 2 2 2 3 2 3 3 2 2 2 3 2 2 3 3 2 2 2 3 3 3 3 2 2 1 3 70 2 3 2 2 1 1 2 1 2 1 2 2 2 2 2 1 2 2 2 2 1 1 1 2 2 2 2 1 1 2 2 2 1 1 2 71 2 2 3 2 2 2 2 2 2 1 2 3 2 2 3 3 3 2 3 2 2 3 2 3 3 2 2 2 2 2 3 3 2 3 3 72 2 2 3 2 1 1 2 1 2 2 3 2 2 3 2 3 2 3 3 3 2 2 2 2 3 2 2 2 3 3 3 2 2 1 3 73 2 2 3 2 2 2 1 3 2 1 2 2 1 2 2 2 1 1 3 2 2 1 1 1 1 2 1 2 2 2 1 2 1 1 1 74 2 2 2 2 2 1 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 2 1 2 3 2 2 1 1 2 2 2 1 1 1 3 75 2 2 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 76 3 2 3 4 1 2 2 2 3 1 3 3 2 3 3 3 1 2 3 3 2 3 2 4 4 3 3 2 2 3 2 1 2 2 3 77 2 3 1 1 1 2 2 4 3 3 2 2 2 2 1 3 2 2 1 3 3 3 1 1 2 1 3 4 3 2 3 2 4 3 2 78 2 2 3 2 1 1 2 3 2 1 2 2 1 2 2 2 2 1 2 2 2 1 2 2 2 2 1 2 2 2 2 1 1 2 2 79 2 3 3 2 2 2 2 3 3 2 2 3 2 3 2 2 2 2 3 3 2 2 2 3 3 3 2 2 2 2 2 2 2 1 2 80 3 2 2 3 2 2 1 2 2 2 2 2 2 1 1 3 2 2 2 2 4 2 3 2 2 1 2 2 3 2 1 1 2 1 3
L A M P I R A N 2.
UJI RELIABILITAS
UJI RELIABILITAS
Case Processing Summary
N % Cases Valid 80 100.0
Excludeda 0 .0 Total 80 100.0 a. Listwise deletion based on all variables in the procedure. Reliability Statistics Cronbach's Alpha N of Items .956 63 Item-Total Statistics Scale Mean if Item Deleted Scale Variance if Item Deleted Corrected Item-Total Correlation Cronbach's Alpha if Item Deleted item1 128.09 488.992 .536 .955 item2 128.04 489.353 .541 .955 item3 127.96 496.771 .312 .956 item4 128.06 491.123 .452 .956 item5 128.55 488.251 .572 .955 item6 128.54 490.378 .482 .956 item7 128.69 491.863 .518 .956 item8 127.95 496.352 .346 .956 item9 128.40 485.306 .602 .955 item10 128.76 490.791 .560 .955 item11 128.18 491.412 .483 .956 item12 128.30 494.542 .414 .956
item13 128.71 491.169 .521 .956 item14 128.16 494.669 .396 .956 item15 128.34 495.188 .425 .956 item16 127.84 487.378 .573 .955 item17 128.86 494.930 .434 .956 item18 128.54 488.302 .695 .955 item19 128.08 493.817 .415 .956 item20 128.06 492.869 .547 .955 item21 128.21 489.891 .461 .956 item22 128.58 482.779 .688 .955 item23 128.14 485.816 .517 .956 item24 128.33 491.134 .517 .956 item25 128.04 487.201 .628 .955 item26 128.52 497.898 .316 .956 item27 128.68 488.475 .606 .955 item28 128.42 489.564 .526 .955 item29 128.31 486.369 .673 .955 item30 128.33 491.285 .528 .955 item31 128.21 494.828 .351 .956 item32 128.81 494.863 .439 .956 item33 128.50 485.443 .621 .955 item34 128.84 496.644 .369 .956 item35 128.15 493.319 .414 .956 item36 128.00 492.810 .493 .956 item37 128.25 495.506 .384 .956 item38 127.59 491.840 .458 .956 item39 128.46 494.758 .368 .956 item40 127.98 496.632 .393 .956 item41 128.59 488.549 .524 .955 item42 128.26 483.816 .618 .955 item43 127.79 492.549 .511 .956 item44 128.23 494.455 .319 .956 item45 128.12 490.668 .428 .956
item46 128.29 487.245 .665 .955 item47 127.45 496.782 .348 .956 item48 128.11 494.582 .310 .956 item49 128.29 496.385 .382 .956 item50 128.42 488.678 .643 .955 item51 128.51 491.797 .533 .955 item52 128.50 488.582 .482 .956 item53 128.09 493.043 .507 .956 item54 128.48 488.430 .600 .955 item55 127.95 485.846 .583 .955 item56 127.81 488.812 .529 .955 item57 128.69 489.661 .562 .955 item58 128.59 488.043 .632 .955 item59 128.31 489.787 .591 .955 item60 128.21 491.866 .513 .956 item61 128.45 489.441 .562 .955 item62 128.08 493.007 .456 .956 item63 128.83 491.564 .587 .955
LAMPIRAN 3.
SKALA PENELITIAN
Yogyakarta, Juli 2012
Dengan hormat,
Ditengah kegiatan Saudara/i dalam menjalankan tugas
sehari-hari, perkenankanlah saya memohon kesediaan Anda untuk
meluangkan waktu sejenak guna mengisi pertanyaan dalam skala yang
saya lampirkan berikut.
Skala tersebut digunakan dalam penelitian yang akan saya
laksanakan. Penelitian ini bersifat eksperimen, sehingga ada beberapa
ketentuan yang saya lampirkan untuk dapat melancarkan proses
penelitian. Kesediaan Anda dalam penelitian ini sangat saya butuhkan
dalam penyusunan tugas akhir di Fakultas Psikologi, Universitas
Sanata Dharma. Guna mencapai maksud tersebut, saya sangat
mengharapkan kesediaan Anda untuk mengisi dengan lengkap setiap
pertanyaan sesuai dengan keadaan, perasaan dan pikiran Anda saat ini
tanpa dipengaruhi oleh siapapun karena tidak ada jawaban benar
maupun salah. Semua jawaban yang Anda berikan adalah benar
apabila sesuai dengan keadaan yang dialami oleh Anda.
Semua identitas dan jawaban Anda, saya jamin kerahasiaannya.
Saya harap jangan sampai ada pertanyaan yang terlewat atau tidak
terjawab. Terimakasih.
Hormat Saya,
Ketentuan Penelitian
Subjek yang mengikuti latihan yoga diharapkan dapat
mengikuti latihan yoga sebayak 8 kali dalam kurun
waktu 2 bulan.
Subjek yang tidak mengikuti latihan yoga diharapkan
tidak melakukan latihan atau memperaktekan kegiatan
sejenis yoga (seperti zein, meditasi, relaksasi, dll) dalam
kurun waktu 2 bulan.
Apabila Anda bersedia untuk melakukan ketentuan
penelitian tersebut, Anda dapat mengisi idenditas Anda
dibawah ini :
Nama :
Usia :
Jenis Kelamin : L/P
Pekerjaan :
No. Tlp :
Alamat :
Yogyakarta,………….2012
( )
Petunjuk Pengerjaan
Berikut ini disajikan 63 buah peryataan. Anda diharapkan untuk
memilih salah satu pernyataan yang paling menggambarkan diri Anda
dengan cara memberikan tanda silang (X) pada pilihan :
SS : bila Anda Sangat Sering mengalami pernyataan ini.
S : bila Anda Sering mengalami pernyataan ini.
J : bila Anda Jarang mengalami pernyataan ini.
TP : bila Anda Tidak Pernah mengalami pernyataan ini.
Bila Anda ingin mengubah jawaban Anda, berilah tanda berupa
dua garis horizontal pada jawaban Anda yang salah (X) dan berilah
tanda (X) pada jawaban yang Anda anggap sesuai dengan diri Anda.
Contoh.
Pernyataan SS S J TP
Ketika menunggu giliran presentasi di
kantor atau kampus secara individu,
tangan atau anggota tubuh saya menjadi
dingin.
X X
No. Pernyataan SS S J TP
1. Tubuh dan tangan saya gemetar ketika diminta
untuk berbicara didepan umum.
2. Saya merasa khawatir dengan masa depan saya.
3. Ketika dihadapkan dengan masalah, saya dapat
berpikir dengan tenang.
4. Saya menghindar jika diminta untuk tampil di
depan umum sendirian.
5. Saya merasa takut bila diberikan tugas baru.
6. Ketika menjelaskan pendapat saya, tubuh dan
telapak tangan saya berkeringat.
7. Saya merasa bahagia menghadapi hidup ini.
8. Ketika menghadapi masasalah, saya tetap dapat
memusatkan perhatian ke pekerjaan saya.
9. Saya merasa ketakutan jika memikirkan
kehidupan saya yang akan datang.
10. Saya merasa sedih dengan kehidupan saya.
11. Saya gugup ketika mengungkapkan pendapat
saya di depan banyak orang.
12. Saya merasa saya adalah seseorang yang
menyenangkan bagi orang lain.
13. Saya berpikir akan terjadi kecelakaan, jika saya
berpergian jauh.
14. Ketika menghadapi ujian atau tes, detak jantung
saya stabil.
memikirkan cara menyelesaikannya.
No. Pernyataan SS S J TP
16. Jantung saya berdebar-debar ketika tampil di
depan umum.
17. Saya merasa hidup saya berharga.
18. Saya merasa terancam jika berada ditempat
baru.
19. Saya dapat bernafas dengan normal atau tenang
ketika mengungkapkan pendapat saya di depan
banyak orang.
20. Ketika menghadapi tantangan baru, saya tidak
khawatir untuk menghadapinya.
21. Saya merasa tidak dapat menyelesaikan
masalah saya sendirian.
22. Ketika berada dilingkungan baru, saya takut
tidak mendapatkan teman.
23. Ketika menunggu giliran presentasi di kantor
atau kampus secara individu, tangan atau
anggota tubuh saya menjadi dingin.
24. Saya tegar menghadapi permasalahan saya.
25. Saya merasa percaya diri ketika presentasi.
26. Saya berpikir masa depan saya akan cerah.
27. Ketika di lingkungan baru, saya merasa orang
lain tidak akan menyukai saya.
28. Tangan saya terasa dingin atau lembab ketika
berbicara dengan atasan atau dosen saya.
29. Jika dihadapkan masalah, saya takut tidak dapat
menyelesaikannya.
30. Saya merasa mampu untuk menghapi masalah.
No. Pernyataan SS S J TP
31. Saya tetap dapat berpikir mengenai hal yang
menyenangkan ketika menghadapi masalah.
32. Saya berpikir hidup saya tidak dapat saya
kendalikan.
33. Ketika saya berpendapat, saya merasa orang
lain akan menertawakan saya.
34. Ketika mengerjakan ujian atau tes, saya merasa
sakit perut atau mual.
35. Saya berpikir saya akan merasa senang bila
berada dilingkungan yang baru.
36. Ketika diminta mengungkapkan pendapat, saya
dapat berbicara dengan lancar dan jelas.
37. Ketika diberikan tantangan yang baru, saya
siap untuk menghadapinya.
38. Saya merasa gelisah dan khawatir ketika
menunggu berita penting (mis : nilai ujian,
penerimaan kerja, dll).
39. Saya merasa ingin buang air kecil ketika
menunggu giliran presentasi tugas individu.
40. Ketika diberikan tugas yang berlebihan, saya
tetap dapat fokus untuk mengerjakannya.
41. Ketika berada di lingkungan baru, saya merasa
saya.
42. Saya khawatir dengan hal-hal sepele sekalipun.
43. Ketika berbicara di depan umum, detak jantung
saya stabil.
44. Ketika diminta berpergian jauh sendirian, saya
berani melaksanakannya.
No. Pernyataan SS S J TP
45. Saya tidak merasa khawatir ketika ditinggal
sedirian ditempat yang baru.
46. Saya merasa yakin dengan kemampuan saya,
ketika diminta mengerjakan berbagai pekerjaan
atau tugas.
47. Ketika melakukan kesalahan, saya
berulang-ulang berpikir tentang hal tersebut.
48. Ketika menghadap dosen atau atasan , saya
ingin ditemani teman saya.
49. Saya berpikir kehidupan saya dapat saya
kendalikan dengan baik.
50. Saya merasa tidak yakin dengan kemampuan
saya, ketika diminta menyelesaikan tugas.
51. Saya berpikir saya dapat beradaptasi
dilingkungan yang baru.
52. Saya khawatir jika pergi ke tempat yang ramai
sendirian.
53. Saya tetap tenang ketika diminta untuk
mengambil keputusan.
“TER I M A KASI H ”
54. Saya berpikir saya akan tetap baik-baik saja saat
berpergian jauh.
55. Saya merasa sangat menderita ketika tidak
dapat menyelesaikan masalah saya.
56. Saya tidak mampu untuk menghilangkan
pikiran mengenai masalah yang sedang saya
hadapi.
57. Tubuh saya berkeringat ketika mengerjakan
ujian atau tes.
58. Saya merasa orang lain akan mencela saya, saat
saya mempresentasikan tugas saya.
No. Pernyataan SS S J TP
59. Saat diminta memutuskan suatu hal, saya sulit
berkonsentrasi.
60. Saya merasa orang lain akan menghargai saya,
ketika saya mengungkapkan pendapat saya di
depan umum.
61. Saya tidak menghindar bila diminta bergaul
dengan orang-orang baru atau masuk kedalam
lingkungan baru.
62. Ketika diminta untuk menghadap dosen atau
atasan, saya tetap merasa rileks.
63. Ketika menghadapi masalah yang sepele
sekalipun, saya merasa tersiksa.
LAMPIRAN 4.
SKALA PENELITIAN
Yogyakarta, Juli 2012
Dengan hormat,
Ditengah kegiatan Saudara/i dalam menjalankan tugas
sehari-hari, perkenankanlah saya memohon kesediaan Anda untuk
meluangkan waktu sejenak guna mengisi pertanyaan dalam skala yang
saya lampirkan berikut.
Skala tersebut digunakan dalam penelitian yang akan saya
laksanakan. Penelitian ini bersifat eksperimen, sehingga ada beberapa
ketentuan yang saya lampirkan untuk dapat melancarkan proses
penelitian. Kesediaan Anda dalam penelitian ini sangat saya butuhkan
dalam penyusunan tugas akhir di Fakultas Psikologi, Universitas
Sanata Dharma. Guna mencapai maksud tersebut, saya sangat
mengharapkan kesediaan Anda untuk mengisi dengan lengkap setiap
pertanyaan sesuai dengan keadaan, perasaan dan pikiran Anda saat ini
tanpa dipengaruhi oleh siapapun karena tidak ada jawaban benar
maupun salah. Semua jawaban yang Anda berikan adalah benar
apabila sesuai dengan keadaan yang dialami oleh Anda.
Semua identitas dan jawaban Anda, saya jamin kerahasiaannya.
Saya harap jangan sampai ada pertanyaan yang terlewat atau tidak
terjawab. Terimakasih.
Hormat Saya,
Ketentuan Penelitian
Subjek yang mengikuti latihan yoga diharapkan dapat mengikuti
latihan yoga sebayak 8 kali dalam kurun waktu 2 bulan.
Subjek yang tidak mengikuti latihan yoga diharapkan tidak
melakukan latihan atau memperaktekan kegiatan sejenis yoga
(seperti zein, meditasi, relaksasi, dll) dalam kurun waktu 2 bulan.
Apabila Anda bersedia untuk melakukan ketentuan penelitian
tersebut, Anda dapat mengisi idenditas Anda dibawah ini :
Nama :
Usia :
Jenis Kelamin : L/P
Pekerjaan :
No. Tlp :
Alamat :
Yogyakarta,………….2012
( )
Petunjuk Pengerjaan
Berikut ini disajikan 63 buah peryataan. Anda diharapkan untuk
memilih salah satu pernyataan yang paling menggambarkan diri Anda
dengan cara memberikan tanda silang (X) pada pilihan :
SS : bila Anda Sangat Sering mengalami pernyataan ini.
S : bila Anda Sering mengalami pernyataan ini.
J : bila Anda Jarang mengalami pernyataan ini.
TP : bila Anda Tidak Pernah mengalami pernyataan ini.
Bila Anda ingin mengubah jawaban Anda, berilah tanda berupa
dua garis horizontal pada jawaban Anda yang salah (X) dan berilah
tanda (X) pada jawaban yang Anda anggap sesuai dengan diri Anda.
Contoh.
Pernyataan SS S J TP
Ketika menunggu giliran presentasi di
kantor atau kampus secara individu,
tangan atau anggota tubuh saya
menjadi dingin.
X X
No. Pernyataan SS S J TP
1. Tubuh dan tangan saya gemetar ketika
diminta untuk berbicara didepan umum.
2. Saya merasa khawatir dengan masa
depan saya.
3. Ketika dihadapkan dengan masalah,
saya dapat berpikir dengan tenang.
4. Saya menghindar jika diminta untuk
tampil di depan umum sendirian.
5. Saya merasa takut bila diberikan tugas
baru.
6. Ketika menjelaskan pendapat saya,
tubuh dan telapak tangan saya
berkeringat.
7. Saya merasa bahagia menghadapi hidup
ini.
8. Ketika menghadapi masasalah, saya
tetap dapat memusatkan perhatian ke
pekerjaan saya.
9. Saya merasa ketakutan jika memikirkan
kehidupan saya yang akan datang.
10. Saya merasa sedih dengan kehidupan
saya.
11. Saya gugup ketika mengungkapkan
pendapat saya di depan banyak orang.
12. Saya merasa saya adalah seseorang
13. Saya berpikir akan terjadi kecelakaan,
jika saya berpergian jauh.
14. Ketika menghadapi ujian atau tes, detak
jantung saya stabil.
15. Ketika menghadapi kesulitan, saya
dapat memikirkan cara
menyelesaikannya.
No. Pernyataan SS S J TP
16. Jantung saya berdebar-debar ketika
tampil di depan umum.
17. Saya merasa hidup saya berharga.
18. Saya merasa terancam jika berada
ditempat baru.
19. Saya dapat bernafas dengan normal
atau tenang ketika mengungkapkan
pendapat saya di depan banyak orang.
20. Ketika menghadapi tantangan baru,
saya tidak khawatir untuk
menghadapinya.
21. Saya merasa tidak dapat menyelesaikan
masalah saya sendirian.
22. Ketika berada dilingkungan baru, saya
takut tidak mendapatkan teman.
23. Ketika menunggu giliran presentasi di
kantor atau kampus secara individu,
tangan atau anggota tubuh saya menjadi
dingin.
24. Saya tegar menghadapi permasalahan
saya.
25. Saya merasa percaya diri ketika
presentasi.
26. Saya berpikir masa depan saya akan
cerah.
27. Ketika di lingkungan baru, saya merasa
orang lain tidak akan menyukai saya.
28. Tangan saya terasa dingin atau lembab
ketika berbicara dengan atasan atau
dosen saya.
29. Jika dihadapkan masalah, saya takut
tidak dapat menyelesaikannya.
30. Saya merasa mampu untuk menghapi
masalah.
No. Pernyataan SS S J TP
31. Saya tetap dapat berpikir mengenai hal
yang menyenangkan ketika menghadapi
masalah.
32. Saya berpikir hidup saya tidak dapat
saya kendalikan.
33. Ketika saya berpendapat, saya merasa
orang lain akan menertawakan saya.
34. Ketika mengerjakan ujian atau tes, saya
merasa sakit perut atau mual.
35. Saya berpikir saya akan merasa senang
bila berada dilingkungan yang baru.
36. Ketika diminta mengungkapkan
pendapat, saya dapat berbicara dengan
lancar dan jelas.
37. Ketika diberikan tantangan yang baru,
saya siap untuk menghadapinya.
38. Saya merasa gelisah dan khawatir
ketika menunggu berita penting (mis :
nilai ujian, penerimaan kerja, dll).
39. Saya merasa ingin buang air kecil
ketika menunggu giliran presentasi
tugas individu.
40. Ketika diberikan tugas yang berlebihan,
saya tetap dapat fokus untuk
mengerjakannya.
41. Ketika berada di lingkungan baru, saya
merasa orang lain akan berpandangan
buruk terhadap saya.
42. Saya khawatir dengan hal-hal sepele
sekalipun.
43. Ketika berbicara di depan umum, detak
jantung saya stabil.
44. Ketika diminta berpergian jauh
sendirian, saya berani
melaksanakannya.
No. Pernyataan SS S J TP
45. Saya tidak merasa khawatir ketika
ditinggal sedirian ditempat yang baru.
46. Saya merasa yakin dengan kemampuan
saya, ketika diminta mengerjakan
berbagai pekerjaan atau tugas.
47. Ketika melakukan kesalahan, saya
berulang-ulang berpikir tentang hal
tersebut.
48. Ketika menghadap dosen atau atasan ,
saya ingin ditemani teman saya.
49. Saya berpikir kehidupan saya dapat
saya kendalikan dengan baik.
50. Saya merasa tidak yakin dengan
kemampuan saya, ketika diminta
menyelesaikan tugas.
51. Saya berpikir saya dapat beradaptasi
dilingkungan yang baru.
52. Saya khawatir jika pergi ke tempat
yang ramai sendirian.
53. Saya tetap tenang ketika diminta untuk
mengambil keputusan.
54. Saya berpikir saya akan tetap baik-baik
saja saat berpergian jauh.
55. Saya merasa sangat menderita ketika
tidak dapat menyelesaikan masalah
saya.
56. Saya tidak mampu untuk
menghilangkan pikiran mengenai
masalah yang sedang saya hadapi.
“TER I M A KASI H ”
57. Tubuh saya berkeringat ketika
mengerjakan ujian atau tes.
58. Saya merasa orang lain akan mencela
saya, saat saya mempresentasikan tugas
saya.
No. Pernyataan SS S J TP
59. Saat diminta memutuskan suatu hal,
saya sulit berkonsentrasi.
60. Saya merasa orang lain akan
menghargai saya, ketika saya
mengungkapkan pendapat saya di
depan umum.
61. Saya tidak menghindar bila diminta
bergaul dengan orang-orang baru atau
masuk kedalam lingkungan baru.
62. Ketika diminta untuk menghadap dosen
atau atasan, saya tetap merasa rileks.
63. Ketika menghadapi masalah yang
LAMPIRAN 5.
SKOR SUBJEK
S/ No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 1 3 3 3 4 3 3 2 2 2 2 2 3 2 2 3 4 2 2 3 3 2 3 4 2 3 2 2 3 3 2 3 2 2 1 2 2 4 4 2 4 3 4 2 3 3 1 4 3 2 2 2 4 2 3 3 1 3 4 4 2 3 2 3 4 4 3 2 1 3 2 3 3 3 3 3 3 2 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 4 1 3 3 3 3 4 4 2 3 2 2 2 3 2 3 2 3 2 2 4 4 3 2 4 2 2 3 2 2 2 4 2 2 2 2 4 2 3 3 3 2 4 4 3 3 2 2 2 3 3 2 3 4 3 3 5 4 3 3 3 2 3 2 3 2 2 3 3 2 3 2 4 1 3 2 2 2 3 4 2 3 2 2 3 2 2 2 2 3 2 3 6 4 3 3 3 2 4 1 3 3 1 4 2 3 4 3 4 1 3 4 4 2 4 4 3 2 2 4 4 4 4 3 2 3 2 3 7 3 3 3 3 2 3 1 3 3 1 3 2 3 3 2 3 1 2 3 3 3 3 3 2 3 2 3 2 3 3 2 2 3 2 2 8 3 3 4 2 3 2 2 3 3 1 3 3 2 3 2 3 2 2 3 3 3 3 3 2 3 2 3 3 3 3 3 2 3 2 2 9 4 4 2 3 3 2 2 3 3 2 3 2 2 2 2 4 1 2 3 2 3 1 4 1 3 1 3 2 3 2 2 3 2 4 2 10 3 3 3 3 2 3 3 2 3 2 3 2 1 2 2 3 2 3 3 2 2 3 3 2 3 2 3 3 3 2 2 2 3 2 2 11 3 3 3 2 3 4 1 3 3 2 3 1 2 3 3 3 2 2 3 3 2 3 4 2 3 2 4 3 3 3 3 2 4 2 3 12 2 3 3 3 3 2 2 3 3 2 2 2 3 3 2 2 2 3 2 3 3 3 3 3 2 2 3 2 3 3 3 2 2 2 3 13 4 3 3 4 3 4 3 3 2 2 3 3 2 2 3 3 2 2 2 3 2 3 3 2 3 2 3 2 3 3 3 2 3 1 3 14 3 3 3 2 3 4 3 3 4 3 3 2 1 2 2 3 1 3 3 2 3 4 3 3 2 3 2 4 3 3 3 2 2 1 3 15 3 3 3 2 2 3 2 3 2 2 3 2 1 3 3 3 2 2 1 3 3 4 4 3 3 2 3 3 3 3 3 2 3 1 2 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 Tot al 3 3 4 3 2 3 3 3 2 3 3 4 2 2 3 3 3 3 2 3 4 2 3 4 3 3 2 3 170 3 2 4 3 2 3 3 3 3 1 2 3 4 2 4 1 4 2 3 4 4 4 1 3 2 1 2 3 175 3 3 4 3 3 3 2 3 3 3 3 3 4 3 3 2 4 3 2 3 3 2 3 3 3 2 3 2 175 3 3 4 4 2 3 2 4 4 3 3 4 4 2 2 2 3 3 2 3 3 2 4 4 2 3 3 2 179 3 3 4 2 3 3 2 4 3 2 3 4 3 3 3 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 3 2 170 3 3 4 4 3 3 4 4 3 4 2 3 3 3 3 2 3 3 4 3 3 4 3 3 2 3 4 3 194 2 2 4 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 4 2 3 2 2 2 3 3 3 3 2 2 3 2 163
4 2 4 3 3 4 3 4 3 3 3 4 3 3 4 3 4 4 3 3 4 3 3 4 3 3 3 2 187 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 3 3 3 2 3 3 3 3 3 3 3 2 2 3 2 2 2 3 164 3 3 4 3 3 3 3 3 3 3 3 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 3 2 178 3 3 3 2 3 3 4 3 3 2 2 2 2 4 2 2 3 3 2 4 4 1 1 2 2 2 3 2 166 3 3 3 3 3 2 2 3 2 2 3 3 4 3 2 3 3 3 2 2 3 3 3 3 3 2 3 2 166
Posttest Kelompok Eksperimen
S/ No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 1 2 3 2 3 2 2 2 2 2 2 2 3 3 2 2 3 1 3 2 2 2 3 3 2 3 2 3 2 3 2 2 1 2 2 2 2 4 2 2 4 2 3 2 2 2 1 4 2 1 3 2 4 2 2 3 2 3 2 3 3 2 2 3 4 2 3 2 2 2 2 4 3 2 2 2 3 2 2 2 3 2 1 2 3 2 2 3 2 2 2 3 2 2 2 2 3 3 1 2 2 2 2 2 1 2 1 2 4 2 2 1 3 2 2 1 2 2 2 3 1 2 2 2 2 1 2 3 2 2 2 3 1 3 1 2 2 3 2 2 2 4 1 3 5 3 2 2 2 2 3 2 2 2 2 3 2 2 3 2 3 1 2 3 2 2 2 3 2 3 2 3 2 2 2 2 3 3 2 2 6 3 3 3 3 3 3 1 3 2 1 3 2 2 3 2 3 2 2 3 3 2 3 3 3 2 2 3 3 2 2 3 1 3 2 3 7 2 2 2 3 2 2 1 2 2 2 2 2 2 3 2 2 1 2 3 2 2 2 2 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 8 3 3 4 3 3 3 2 3 2 2 3 3 3 3 3 3 2 2 3 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 2 3 2 2 9 3 3 3 3 3 2 2 4 3 3 3 2 4 3 2 3 1 3 2 3 3 2 3 1 3 2 3 3 3 1 2 3 2 3 1 10 3 2 2 3 3 4 2 2 2 2 4 2 1 2 2 4 2 2 3 3 2 2 4 2 3 2 2 3 2 2 2 1 4 2 3 11 2 3 2 3 3 3 1 2 2 2 3 3 2 3 2 3 1 2 3 3 2 3 4 2 3 2 3 3 3 3 2 2 3 1 3 12 2 3 3 2 2 2 2 3 3 2 2 1 3 3 2 2 2 2 2 2 3 3 3 2 2 3 2 2 3 3 2 2 3 2 2 13 3 4 3 3 3 3 2 3 2 2 3 3 1 3 3 3 1 3 3 3 3 4 3 3 3 2 3 4 3 3 2 2 3 1 3 14 3 3 3 2 4 4 2 3 3 2 3 2 1 3 3 4 1 4 4 1 4 4 4 3 3 3 1 4 4 3 4 2 3 1 3 15 3 2 2 2 2 2 1 2 2 1 3 2 1 2 2 3 2 1 3 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 2 3 2 2 1 2
36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 Total 2 2 3 2 2 3 2 3 2 3 2 4 2 2 3 2 2 3 2 4 3 2 3 3 2 2 2 3 149 2 3 3 3 3 2 2 2 3 3 2 3 3 3 3 3 1 2 3 2 2 4 1 4 3 4 2 2 161 3 2 3 1 3 3 2 3 3 3 2 2 2 2 2 2 3 3 2 3 2 1 2 2 2 2 3 2 138 3 3 3 4 3 2 2 3 3 2 3 4 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 2 3 1 2 2 2 138 3 2 3 2 2 2 2 3 2 2 2 3 2 3 2 2 3 2 2 2 2 2 2 3 3 2 3 2 145 3 3 3 3 3 3 3 3 2 4 2 3 3 2 1 3 3 3 2 3 3 3 2 1 2 4 4 2 163 2 2 3 2 2 2 3 2 2 2 2 3 3 2 4 2 4 2 2 3 4 2 2 2 1 1 1 2 132 3 3 3 3 4 3 2 2 2 3 3 3 3 3 3 2 2 4 3 3 3 3 3 3 4 3 3 2 181 3 2 4 3 2 2 3 3 2 2 2 4 3 2 3 2 3 3 2 3 2 3 3 2 1 2 3 3 162 3 2 3 2 2 2 3 3 2 2 3 3 3 2 3 2 2 2 2 3 3 2 4 3 3 2 3 3 158 3 3 3 2 3 3 2 3 1 3 2 4 3 2 3 2 2 3 2 2 3 3 4 3 3 2 3 2 161 2 2 3 3 3 2 3 2 3 2 2 3 3 2 2 2 3 3 3 3 3 3 2 3 2 2 2 2 152 3 3 4 3 3 3 2 3 3 3 3 3 4 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 180 4 4 3 2 3 2 3 4 2 4 3 4 4 4 3 3 3 3 3 4 4 2 2 3 3 1 4 3 188 3 3 2 3 3 2 2 3 1 1 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 130
Pretest Kelompok Kontrol
S/ No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 1 4 3 3 3 3 4 2 2 4 1 4 2 4 3 3 4 1 2 3 3 4 3 4 2 3 3 3 4 4 3 1 1 3 4 2 2 2 3 3 3 2 3 3 3 3 2 3 3 2 3 3 3 3 2 3 3 3 3 4 3 3 2 2 3 3 3 3 2 2 2 3 3 3 1 3 4 2 3 2 2 3 3 4 3 1 3 2 3 3 3 3 2 4 4 3 2 3 3 3 2 4 2 2 2 2 2 3 4 3 4 4 2 4 3 3 2 4 3 4 1 2 3 3 4 3 2 3 3 4 3 4 3 3 3 3 4 4 3 3 3 4 2 3 5 3 3 3 3 2 4 2 3 3 2 3 2 2 3 3 4 2 2 3 2 3 4 4 2 3 2 3 3 3 2 2 1 3 2 3 6 4 3 3 3 2 3 2 2 3 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 3 4 3 3 2 3 3 3 3 3 2 3 1 2 7 4 3 4 4 3 4 3 3 2 2 4 2 3 4 3 4 2 3 4 3 4 3 4 3 4 3 3 4 3 3 3 2 3 3 3
11 3 3 3 3 2 3 2 3 3 2 3 2 2 2 2 4 2 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 3 3 2 3 2 2 2 3 12 3 3 3 2 2 3 2 2 3 3 4 2 2 3 2 4 2 2 3 3 2 2 4 2 3 3 2 4 3 2 2 1 2 3 3 13 4 1 3 4 1 4 2 4 1 1 4 3 1 2 1 4 2 1 4 1 3 4 4 2 4 1 2 4 2 2 3 1 4 4 4 14 3 3 3 3 2 3 2 3 2 2 3 2 3 2 2 3 2 3 2 3 3 2 3 3 3 2 2 2 3 2 2 2 3 2 2 15 3 3 3 3 2 3 2 2 2 2 3 3 2 2 2 3 2 3 3 3 3 4 4 2 3 2 3 3 3 3 3 2 2 3 4 16 3 2 3 3 3 3 2 3 2 2 3 2 2 2 3 3 2 3 3 3 3 3 3 2 3 2 2 3 2 2 2 2 3 2 2 17 4 4 3 3 3 3 3 3 3 2 4 3 4 3 3 4 2 4 3 4 4 4 4 4 3 3 4 3 4 3 3 3 4 3 3
Pretest Kelompok Kontrol
S/ No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 1 4 3 3 3 3 4 2 2 4 1 4 2 4 3 3 4 1 2 3 3 4 3 4 2 3 3 3 4 4 3 1 1 3 4 2 2 2 3 3 3 2 3 3 3 3 2 3 3 2 3 3 3 3 2 3 3 3 3 4 3 3 2 2 3 3 3 3 2 2 2 3 3 3 1 3 4 2 3 2 2 3 3 4 3 1 3 2 3 3 3 3 2 4 4 3 2 3 3 3 2 4 2 2 2 2 2 3 4 3 4 4 2 4 3 3 2 4 3 4 1 2 3 3 4 3 2 3 3 4 3 4 3 3 3 3 4 4 3 3 3 4 2 3 5 3 3 3 3 2 4 2 3 3 2 3 2 2 3 3 4 2 2 3 2 3 4 4 2 3 2 3 3 3 2 2 1 3 2 3 6 4 3 3 3 2 3 2 2 3 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 3 4 3 3 2 3 3 3 3 3 2 3 1 2 7 4 3 4 4 3 4 3 3 2 2 4 2 3 4 3 4 2 3 4 3 4 3 4 3 4 3 3 4 3 3 3 2 3 3 3 8 4 3 3 2 1 4 2 3 2 2 4 3 2 4 3 4 2 1 4 3 3 2 4 3 4 3 2 4 2 3 3 1 3 1 2 9 3 4 3 3 3 2 2 3 4 3 3 2 3 3 1 3 2 4 3 3 3 4 4 3 3 2 4 3 4 3 3 3 3 2 3 10 3 4 4 3 3 3 1 3 4 2 3 2 4 4 2 3 1 3 2 3 2 4 3 2 3 2 3 2 2 2 2 2 4 4 3 11 3 3 3 3 2 3 2 3 3 2 3 2 2 2 2 4 2 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 3 3 2 3 2 2 2 3 12 3 3 3 2 2 3 2 2 3 3 4 2 2 3 2 4 2 2 3 3 2 2 4 2 3 3 2 4 3 2 2 1 2 3 3 13 4 1 3 4 1 4 2 4 1 1 4 3 1 2 1 4 2 1 4 1 3 4 4 2 4 1 2 4 2 2 3 1 4 4 4 14 3 3 3 3 2 3 2 3 2 2 3 2 3 2 2 3 2 3 2 3 3 2 3 3 3 2 2 2 3 2 2 2 3 2 2
Posttest Kelompok Kontrol S/ No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 1 4 3 3 2 3 4 2 2 3 2 4 2 4 3 3 4 1 3 3 3 4 4 4 1 3 3 3 4 4 3 1 2 3 4 2 2 3 3 4 3 2 3 3 3 3 3 4 3 3 3 3 4 3 3 3 3 3 4 4 3 3 3 3 4 3 3 3 2 3 1 3 3 2 2 2 4 2 2 2 2 2 3 4 2 2 2 2 3 2 3 3 2 3 4 4 2 3 1 4 2 4 2 2 1 3 1 3 4 2 2 3 2 3 2 3 3 2 3 2 1 2 3 3 3 3 2 2 2 3 3 3 2 3 3 3 2 4 4 2 3 3 2 3 5 3 2 2 3 2 4 1 3 2 2 3 3 2 3 2 4 2 3 3 3 3 4 4 2 3 2 4 3 3 3 3 1 3 2 3 6 3 3 3 3 2 3 3 3 3 2 3 3 3 3 3 3 3 2 4 3 2 4 4 3 3 3 3 3 3 2 3 2 3 3 3 7 4 3 3 4 3 4 2 3 3 2 4 3 3 3 2 4 2 3 4 3 3 3 4 3 4 3 3 4 3 3 4 3 3 3 3 8 4 2 3 2 2 4 2 3 2 2 4 3 1 4 3 4 2 2 4 3 3 3 4 3 4 3 2 4 3 3 4 1 3 3 3 9 2 3 3 3 2 2 3 3 3 2 3 3 2 3 3 3 2 3 3 3 3 3 3 3 3 2 3 2 3 3 3 3 2 2 3 10 2 4 3 2 3 2 1 3 4 2 3 2 3 3 2 3 1 2 2 3 3 2 2 2 2 3 3 3 2 2 2 3 2 3 2 11 4 3 3 3 2 3 2 3 3 2 3 2 2 2 2 4 2 3 3 3 3 3 3 2 3 2 2 3 2 2 3 2 3 2 3 12 4 4 2 2 3 3 2 3 3 2 4 2 2 3 2 4 2 2 3 3 2 3 4 3 3 3 1 4 2 2 3 1 3 4 3 13 4 2 3 4 2 3 2 3 2 2 4 3 2 3 2 4 3 3 3 3 3 4 4 3 3 3 3 4 3 3 3 2 4 2 3 14 3 2 2 3 3 2 2 3 2 2 2 2 3 2 3 3 2 2 3 3 3 2 3 3 2 2 2 3 3 2 2 2 2 2 2 15 3 3 2 4 2 3 2 3 2 3 3 3 2 3 2 4 1 4 3 3 3 4 3 2 3 2 3 3 3 3 3 2 2 3 3 16 3 2 2 3 3 3 2 3 2 2 3 2 2 3 2 3 2 2 3 3 2 2 3 2 3 2 2 3 2 2 2 2 3 2 2 17 4 4 3 3 3 4 3 3 3 2 4 3 3 3 3 4 3 3 3 2 4 4 4 3 4 3 3 4 4 3 3 3 3 3 3 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 Total 3 2 4 4 2 4 3 3 3 4 3 4 4 3 3 3 4 3 3 2 3 4 3 3 3 2 3 2 190 3 3 4 2 3 3 2 3 2 1 3 4 4 3 3 3 3 3 3 3 4 3 3 3 3 3 3 2 189 2 2 2 2 2 3 2 2 1 2 2 3 4 2 3 2 4 2 1 2 4 2 4 2 2 1 2 1 150
4 3 4 4 3 3 3 4 3 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 3 3 4 4 3 204 4 3 3 1 2 3 3 4 2 3 3 3 4 3 2 2 2 2 3 1 3 4 4 2 3 2 4 1 178 3 3 3 2 2 3 3 3 3 3 3 4 3 3 3 3 3 3 3 4 3 3 2 2 3 3 3 2 176 2 2 4 2 3 3 2 3 1 3 2 4 3 2 2 2 2 2 2 3 4 3 3 2 2 1 3 2 155 3 3 4 3 3 3 3 3 3 3 2 3 4 2 2 3 3 2 3 3 4 2 3 3 2 3 3 3 173 3 3 4 2 3 1 4 3 2 4 2 4 3 2 2 3 2 3 2 4 3 4 2 2 3 2 3 1 172 3 3 4 3 2 3 2 3 2 2 3 3 4 3 3 2 1 3 1 4 3 2 4 3 3 2 3 2 180 3 3 3 3 3 2 3 2 3 3 2 3 3 2 2 2 2 3 3 3 3 2 2 3 2 2 3 2 156 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 3 4 4 3 3 3 3 3 3 3 182 3 2 3 3 3 2 2 3 2 2 2 3 3 2 2 2 2 3 2 2 3 2 3 2 2 2 2 2 150 4 3 3 4 3 4 3 4 4 3 3 4 4 3 3 3 4 3 3 4 3 3 3 3 3 3 4 3 208
Kel.Eks P R Pre Post Selisih *Ket : P= Pelatihan, R= Rumah/Kost Kel.Kont Pre Post Selisish 1 8 - 170 149 21.0 1 181 190 -9.0 2 7 - 175 161 14.0 2 177 189 -12.0 3 7 1/10 175 138 37.0 3 170 150 20.0 4 7 - 179 138 41.0 4 187 167 20.0 5 5 2/15 170 145 25.0 5 181 182 1.0 6 6 - 194 163 31.0 6 175 187 -12.0 7 6 2/30 163 132 31.0 7 199 204 -5.0 8 5 2/30 170 181 -11.0 8 174 178 -4.0 9 6 2/30 161 162 -1.0 9 191 176 15.0 10 5 2/30 160 158 2.0 10 174 155 11.0 11 8 1/60 187 161 26.0 11 162 173 -11.0 12 7 - 164 152 12.0 12 172 172 0.0 13 7 - 178 180 -2.0 13 168 180 -12.0 14 6 - 166 188 -22.0 14 162 156 6.0 15 7 3/60 166 130 36.0 15 179 182 -3.0 16 161 150 11.0 17 207 208 -2.0
LAMPIRAN 6.
UJI ASUMSI
UJI ASUMSI 1. Uji Normalitas
Tests of Normality
Kelompok
Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk Statistic df Sig. Statistic Df Sig. Pretest Kelompok Eksperimen .177 15 .200* .924 15 .224
Kelompok Kontrol .161 17 .200* .936 17 .271 Posttest Kelompok Eksperimen .145 15 .200* .949 15 .511 Kelompok Kontrol .119 17 .200* .956 17 .551 a. Lilliefors Significance Correction
*. This is a lower bound of the true significance.
2. Uji Homogenitas
Test of Homogeneity of Variance
Levene Statistic df1 df2 Sig. Pretest Based on Mean .656 1 30 .425
Based on Median .614 1 30 .439 Based on Median and with
adjusted df .614 1 27.664 .440 Based on trimmed mean .621 1 30 .437 Posttest Based on Mean .087 1 30 .770 Based on Median .074 1 30 .787 Based on Median and with
adjusted df .074 1 29.991 .787 Based on trimmed mean .089 1 30 .768
LAMPIRAN 7.
UJI HIPOTESIS
UJI HIPOTESIS