Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Atas/Madrasah Aliyah
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 6x 45 menit (2 pertemuan x 3 jam pelajaran)
KOMPETENSI INTI:
KI -1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
KI-2 : Mengembangkan perilaku ( jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerja sama, cinta damai, responsif danproaktif) dan menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI-3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan procedural dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
KI-4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu
menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.
KOMPETENSI DASAR: Materi
Pokok Kompetensi Dasar Indikator
Senam lantai menggunakan alat
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Membantu teman yang memiliki keterbatasan dalam
melaksanakan aktivitas sehari- hari dan ketika berolahraga. 2.5 Toleransi dan mau berbagi
dengan teman lain dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
Berbagi penggunaan alat bersama dan menghormati hak orang lain dalam menggunakan alat bersama.
Materi
Pokok Kompetensi Dasar Indikator
3.9 Menganalisis dua jenis gerak dasar senam ketangkasan (dengan alat) untuk
menghasilkan keterampilan yang lebih baik.
Membedakan antara senam artistik dan senam ketangkasan serta tujuan penggunaannya.
4.5 Menyajikan peragaan dua jenis gerak dasar senam ketangkasan (dengan alat) secara koordinatif.
1. Mempraktikkan gerakan lompat kangkang dengan koordinasi yang baik. 2. Mempraktikkan gerakan
lompat harimau dengan koordinasi yang baik. 3. Mempraktikkan gerakan
guling lenting dengan koordinasi baik.
PERTEMUAN I
A. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan tanya jawab dan demonstrasi, setelah mempelajari unit ini siswa diharapkan mampu:
1. Mengurai perbedaan antara senam artistik dengan senam ketangkasan. 2. Mengidentifikasi jenis alat yang digunakan pada senam lantai.
3. Mendemonstrasikan gerakan lompat kangkang dengan koordinasi yang baik.
B. Materi Pembelajaran
1. Senam alat.
2. Jenis-jenis alat yang dipergunakan pada senam lantai.. 3. Latihan berbagai bentuk senam lantai menggunakan alat.
C. Metode Pembelajaran
Pendekatan umum : keterampilan proses
Metode : diskusi dan demonstrasi, bagian dan keseluruhan (part and whole), permainan (game), dan saling menilai sesama teman (resiprocal).
D. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran
1. Media : Powerpoint Unit 7 Senam lantai menggunakan alat. 2. Alat : matras senam dan peti atau kuda-kuda.
3. Sumber : Buku Advanced Learning Physical Education, Sports & Health X, literatur ilmiah (buku atau jurnal), dan internet.
E. Kegiatan Pembelajaran 1. Pendahuluan
a. Pemusatan perhatian dan pemotivasi siswa mengenai jenis senam yang diminati siswa.
b. Apersepsi dengan menjawab Preview Test di halaman 95.
c. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini mengenai senam lantai dengan menggunakan alat
d. Melakukan pemanasan sebelum berolahraga yang berorientasi pada kegiatan.
2. Inti
a. Membimbing dan memfasilitasi siswa secara berkelompok untuk
Pengumpulan Data
1) Mengali informasi mengenai penegrtian senam lantai serta perbedaan antara senam artistik dengan senam ketangkasan melalui jurnal ilmiah atau internet. 2) Mengumpulkan informasi mengenai jenis-jenis senam lantai tanpa alat disertai
dengan informasi alat-alat yang digunakan dalam senam lantai.
3) Mencari informasi atau video mengenai gerakan lompat kangkang secara berpasangan.
Mengamati
1) Mengamati penjelasan guru tentang perbedaan senam artistik dan senam ketangkasan.
2) Mengamati video mengenai gerakan lompat kangkang yang benar.
3) Memerhatikan demonstrasi guru dengan perwakilan siswa mengenai tentang gerakan lompat kangkang.
Mengkomunikasi
1) Menguraikan perbedaan senam artistik dan senam ketangkasan dan gerakan penyusunnya.
3) Menguraikan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai dengan alat. 4) Mendemonstrasikan gerakan lompat kangkang dengan koordinasi yang benar
secara berpasangan.
5) Mendorong siswa untuk saling mengamati dan membantu melakukan gerakan lompat kangkang dengan benar.
6) Hal-hal yang belum dikuasai dengan benar dapat ditanyakan kepada guru. b. Secara kontinu melakukan observasi/pengamatan terhadap latihan menendang bola
yang dilaksanakan siswa.
4. Penutup
a. Siswa melakukan pendinginan (cooling down).
b. Mendorong siswa untuk melakukan, menyimpulkan, merefleksi, dan menemukan nilai-nilai yang dapat dipetik dari aktivitas hari ini.
c. Mendorong siswa untuk selalu menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan latihan senam lantai.
d. Guru memberi tes lisan atau tulisan sebagai evaluasi belajar.
e. Memberikan penghargaan (pujian dalam lisan atau tulisan) kepada kelompok atau individu berkinerja baik.
PERTEMUAN II
A. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan tanya jawab dan demonstrasi, setelah mempelajari unit ini siswa diharapkan mampu:
1. Mendemonstrasikan gerakan lompat harimau dengan koordinasi yang benar. 2. Mendemonstrasikan gerakan guling lenting dengan koordinasi yang benar.
B. Materi Pembelajaran
1. Latihan lompat harimau. 2. Latigan guling lenting.
C. Metode Pembelajaran
Pendekatan umum : keterampilan proses
Metode : diskusi dan demonstrasi, bagian dan keseluruhan (part and whole), permainan (game), dan saling menilai sesama teman (resiprocal).
D. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran
1. Media : Powerpoint Unit 7 Senam lantai menggunakan alat. 2. Alat : matras senam dan peti atau kuda-kuda.
3. Sumber : Buku Advanced Learning Physical Education, Sports & Health X, literatur ilmiah (buku atau jurnal), dan internet.
E. Kegiatan Pembelajaran 1. Pendahuluan
a. Pemusatan perhatian dan pemotivasi siswa mengenai senam lantai. b. Apersepsi:
Apa perbedaan senam artistik dengan senam ketangkasan.
Sebutkan nomor senam yang memakai alat dalam aktivitasnya.
c. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini mengenai latihan lompat harimau dan guling lenting.
d. Melakukan pemanasan sebelum berolahraga yang berorientasi pada kegiatan.
2. Inti
a. Membimbing dan memfasilitasi siswa secara berkelompok untuk
Pengumpulan Data
Mencari informasi atau video mengenai gerakan lompat harimau dan guling lenting.
Mengamati
1) Mengamati video mengenai cara melakukan gerakan lompat harimau dan gerakan guling lenting.
2) Memerhatikan demonstrasi guru tentang teknik dasar gerakan lompat harimau. 3) Memerhatikan demonstrasi guru tentang teknik dasar gerakan guling lenting.
Mengkomunikasi
1) Mempraktikkan latihan gerakan lompat harimau. 2) Mempraktikkan latihan gerakan guling lenting.
3) Mendemonstrasikan gerakan lompat harimau dan guling lenting dalam senam lantai dengan alat dalam Skill Challange di halaman 102.
4) Selalu berbagi dalam penggunaan alat bersama dalam melakukan latihan senam lantai dengan alat.
5) Hal-hal yang belum dikuasai dengan benar dapat ditanyakan kepada guru. b. Secara kontinu melakukan observasi/pengamatan terhadap latihan senam lantai
3. Penutup
a. Siswa melakukan pendinginan (cooling down).
b. Mendorong siswa untuk melakukan, menyimpulkan, merefleksi, dan menemukan nilai-nilai yang dapat dipetik dari aktivitas hari ini.
c. Mendorong siswa untuk saling membantu dan mengawasi keselamatan setiap orang.
d. Guru memberi tes lisan atau tulisan sebagai evaluasi belajar.
e. Memberikan penghargaan (pujian dalam lisan atau tulisan) kepada kelompok atau individu berkinerja baik.
PENILAIAN
1. Teknik dan bentuk instrumen
Teknik Bentuk Instrumen
Pengamatan sikap Lembar pengamatan sikap Tes unjuk kerja Tes uji kerja
Tes tertulis Tes uraian dan pilihan
2. Contoh instrumen
a. Lembar pengamatan sikap
No Aspek yang dinilai
Hasil Penilaian
*) Keterangan
1 Menunjukkan rasa syukur kepada Tuhan 2 Memiliki rasa ingin tahu (curiosity)
3 Menunjukkan ketekunan dan tanggungjawab dalam belajar dan bekerja baik secara individu maupun berkelompok
4 Menyampaikan ide, informasi, dan argumentasi dengan percaya diri
5 Menunjukkan perilaku berani dan semangat 6 Menghargai pendapat orang lain
7 Partisipasi dan kerja sama
*) 5=sangat baik, 4=baik, 3=cukup, 2=kurang, dan 1=sangat kurang. b. Tes uji kerja
1) Lakukan tes gerakan senam lantai dengan alat. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk/ prestasi).
Format Penilaian No NamaSiswa Lompat kangkang Lompat harimau Guling lenting Jml Nilai Proses Nilai Produ k Nilai Akhi r 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1. 2. 3. dsb
Jumlah Skor Maksimal (Nilai Proses) : 20
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Proses = --- X 100% Jumlah skor maksimal
2) Ditugaskan untuk latihan kombinasi dari jurus-jurus pencak silat yang telah dipelajari.
c. Lembar tes tertulis
1) Jelaskan pembagian nomor pada senam lantai. 2) Jelaskan cara melakukan gerakan lompat kangkang. 3) Jelaskan cara melakukan gerakan lompat harimau. 4) Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.
Mengetahui Kepala Sekolah
NIP
….….. , ……… 20... Guru Mata Pelajaran
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) UNIT 8