i
PENGARUH
CORE STABILITY EXERCISE
TERHADAP
KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL
Skripsi
Diajukan Guna Melengkapi Tugas dan Memenuhi Syarat-Syarat untuk Menyelesaikan Program S1 Fisioterapi
Disusun Oleh :
J120120045 FIKRY
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH CORE STABILITY EXERCISE TERHADAP KELINCAHAN
PADA PEMAIN FUTSAL
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan oleh:
Hari : Jumat
Tanggal : 30 Desember 2016
v DEKLARASI Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama : Fikry
NIM : J120120045
Fakultas : Ilmu Kesehatan
Jurusan : Strata-1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Core Stability Exercise Terhadap Kelincahan Pada pemain Futsal
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya
orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang
telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan
sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia
mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, 30 Desember 2016
Peneliti
PERSEMBAHAN
Tiada perkataan yang pantas saya katakan kecuali hanya ucapan syukur
Alhamdulillah kepada Allah SWT atas segala rahmat dan karunia-Nya, shalawat
serta salam semoga terhatur kepada manusia terbaik di muka bumi, Rasulullah
Muhammad Shallallahu ‘alaihi wassallam, dari besarnya cinta beliau kepada
umatnya lahirlah orang-orang besar tiap zamannya, saya persembahkan karya ini
untuk :
Kedua orangtua saya, ibu dan bapak atas kasih sayangnya yang Allah
titipkan kepada mereka. Terucap syukur Allah anugerahkan ibu-bapak
untuk menjaga, mendidik dan menyangi putranya. Semoga Allah
menyayangi ibu-bapak, sebagaimana menyayangi putra-putrinya diwaktu
kecil.
Guru-guru tercinta yang telah mendidik murid yang lemah ini, semoga
Allah meringankan langkah untuk mendidik para penutut ilmu.
Almamater dan dosen-dosenku, terima kasih atas jasanya yang telah
membimbingku dalam menimba ilmu selama menempuh pendidikan
fisioterapi.
Teman-teman fisioterapi angkatan 2012, terimakasih atas segalanya
selama 4 tahun ini, berharap suatu hari nanti kita dipertemukan Allah
vii MOTTO
Kalaulah Tidak Ada Guru Niscaya Tidaklah Aku Berilmu.
Mengagungkan Guru Adalah Bagian Dari Mengagungkan Ilmu.
Ramai Guru Yang Allah Rahasiakan Dari Umum. Mutiara Yang Paling Berharga
Hanya Pencari Yang Ikhlas Yang Akan Dipertemukan Oleh Allah. Hanya
Penyelam Yang Bersungguh-Sungguh Yang Akan Menemui Mutiara Yang
Tersembunyi (Mutiara Hikmah).
Orang Berilmu Dan Beradab Tidak Akan Diam Di Kampung Halaman.
Tinggalkan Negerimu Dan Merantaulah Ke Negeri Orang. Merantaulah Kau Akan
Dapatkan Pengganti Dari Kerabat Dan Kawan. Berlelah-Lelahlah Manisnya
Hidup Terasa Setelah Lelah Berjuang (Imam Syafi’i).
“Barang Siapa Yang Menghendaki Kehidupan Dunia Maka Wajib Baginya
Memiliki Ilmu. Dan Barang Siapa Yang Menghendaki Kehidupan Akhirat Maka
Wajib Baginya Memiliki Ilmu. Dan Barang Siapa Menghendaki Keduanya Maka
Wajib Baginya Memiliki Ilmu (H.R Turmudzi)”.
“Barang Siapa Berjalan Menuntut Ilmu, Maka Allah Akan Memudahkan Baginya
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 30 DESEMBER 2016 FIKRY/J120120045
"PENGARUH CORE STABILITY EXERCISE TERHADAP KELINCAHAN
PADA PEMAIN FUTSAL"
(Dibimbing Isnaini Herawati, S.ST.Ft., M.Sc,)
Latar Belakang: Futsal merupakan olahraga yang membutuhkan kelincahan dalam ruang gerak yang sempit dan waktu yang pendek. Peningkatan kelincahan dapat dilakukan dengan memberikan Core Stability Exercise yang diperlukan untuk meningkatkan faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan tersebut seperti
fleksibility, strenght, power, kecepatan, keseimbangan, dan koordinasi.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh core stability exercise terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal.
Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan quasi experiment dengan rancangan
Pre and Post Test with Control group Design. Populasi penelitian adalah semua pemain klub futsal milik Hattrick Pabelan yang berjumlah sebanyak 16 orang. Sampel penelitian sebanyak 15 orang yang dibagi dua kelompok yaitu 8 orang sebagai kelompok eksperimen diberikan core stability exercise secara rutin 3 kali seminggu selama 4 minggu dan 7 orang sebagai kelompok kontrol dengan tidak diberikan latihan. Pengumpulan data penelitian menggunakan Agility T-Test. Analisis data penelitian menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test dan Mann Whitney Test.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh Core Stability Exercise terhadap kelincahan pada pemain futsalsetelah dilakukan uji statistik menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test didapatkan p-value 0,012 pada kelompok perlakuan dan 0,057pada kelompok kontrolserta terdapat beda pengaruh setelah dilakukan uji statistik menggunakanuji mann whitney didapatkan p-value 0,001.
Kesimpulan: Tingkat kelincahan awal (pre test) pada kedua kelompok sebagian besar adalah poor, tingkat kelincahan setelah intervensi (post test) pada kelompok perlakuan sebagian besar adalah excellent, sedangkan pada kelompok kontrol sebagian besar adalah poor, dan hasil uji Wilcoxon Signed Rank Test dan uji
Mann Whitney Test diperoleh kesimpulan terdapat pengaruh pemberian Core Stability Exercise terhadap peningkatan kelincahan pemain futsal.
ix ABSTRACT
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY FACULTY OF HEALTH SCIENCE UNIVERSITY MUHAMMADIYAH OF SURAKARTA THESIS, 30 DESEMBER 2016
FIKRY/J120120045 "CORE STABILITY EFFECT OF EXERCISE ON
PLAYERS AGAINST AGILITY FUTSAL"
(Guided By Isnaini Herawati, S.ST.Ft., M.Sc,)
Background:Futsal is a sport that requires agility/agility in a narrow space and time is short. Increased agility athlete can be done by providing Core Stability Exercise is necessary to increase the factors that affect the agility such as flexibility, strenght, power, speed, balance, and coordination.
Objective: To determine of Core stability exercises to increase agility on a futsal player.
Methods:This study is a quasi experimental design with Pre and Post Test with Control Group Design. The study population was all the players belong Hattrick futsal club Pabelan numbering as many as 16 people. The research sample as many as 15 people were divided into two groups: 8 as the experimental group was given core stability exercise regularly three times a week for 4 weeks and 7 as the control group was not given exercise. Agility research data collection using T-Test. Research data analysis using the Wilcoxon Signed Rank Test and Mann Whitney Test.
Results: There was an effect on agility Core Stability Exercise on futsal players after statistical test using Wilcoxon test p-value 0.012 obtained in the treatment group and the control and there is a different effect after using statistical test Mann Whitney test was obtained p-value of 0.001.
Conclusion: of the study is the level of agility initial (pre-test) in both groups are predominantly poor, the level of agility after the intervention (post-test) in the treatment group are mostly excellent, whereas in the control group most are poor, and the results of Wilcoxon Signed Rank Test and Mann Whitney test conclusion there is the effect of Core Stability Exercise to increase agility futsal players.
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah, tiada kata yang pantas seorang hamba ucapkan selain puji
syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta hidayah-Nya
dalam hidup hamba dan tak lupa shalawat serta salam yang senantiasa kita
panjatkan kepada Nabi besar Muhammad Shallallahu ‘alaihi wassallam, sehingga
penulis dapat menyelesaikan Skripsidengan judul “Pengaruh Core Stability Exercise Terhadap Kelincahan Pada Pemain Futsal”. skiripsi ini disusun sebagai sebagai tugas akhir dan melengkapi persyaratan untuk menyelesaikan Program
Pendidikan Strata-I Jurusan Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Terselesaikannya Skripsi ini, tidak lepas dari do’a dan dukungan dari
berbagai pihak. Maka pada kesempatan ini penulis ingin menyampaikan terima
kasih kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiaji, selaku Rektor Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwaji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.pd, M.Sc selaku Kepala Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
xi
5. Segenap dosen Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah mendidik penulis selama
masa pendidikan.
6. Keluarga besar yang senantiasa memberikan semangat, mendukung dan
memberikan motivasi untuk terus melangkah maju, terutama kedua orang
tua yang selalu berdo’a untuk keberhasilan penulis.
7. Pemain futsal dan pelatih hattrick Pabelan yang senantiasa mengikuti
penelitian dari awal hingga akhir
Penulis menyadari banyak kekurangan Skripsi ini, penulis sangat
mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk peningkatan Skripsi ini.
Semoga penelitian ini bermanfaat bagi semua.
Surakarta, 30 Desember 2016
DAFTAR ISI
BAB I PENDAHULUAN A.Latar Belakang ... 1
B.Rumusan Masalah ... 3
C.Tujuan Penelitian ... 4
D.Manfaat Penelitian ... 4
BAB II Tinjauan Pustaka
xiii
1. Komponen kompenen fisik yang mendukung futsal ... 5
2. Kelincahan ... 6
3. Core stability exercise ... 8
a. Definisi ... 8
b. Fungsi core ... 9
c. Prinsip core stability exercise ... 13
d. Manfaat core stability exercise terhadap kelincahan ... 15
4. Alat Ukur Kelincahan (Agility T-Test) ... 17
G.Alur Penelitian ... 26
H.Analisis Data ... 27
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian ... 28
1. Gambaran Umum ... 28
2. Gambaran Umur Responden ... 28
3. Gambaran Kelincahan Responden ... 29
4. Analisis Data ... 31
B. Pembahasan ... 33
BAB V PENUTUP A. Kesimpulan ... 39
B. Saran ... 39
xv
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Daftar Gambar 2.1 Core Muscle ... 11
Daftar Gambar 2.2 Model Agility T-Tes ... 19
Daftar Gambar 2.3 Kerangka Berfikir ... 20
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Nilai dan Ketegori Kelincahan ... 20
Tabel 3.1 Prosedur latihan ... 25
Tabel 3.2 Penilaian Agility T-Test ... 26
Tabel 4.1 Karakteristik Umur Responden ... 28
Tabel 4.2 Kelincahan responden pada Kelompok Perlakuan ... 29
Tabel 4.3 Kelincahan responden pada Kelompok Kontrol ... 30
Tabel 4.5 Hasil Uji Wilcoxon Signed Rank Test pada Kelompok Perlakuan ... 31
Tabel 4.6 Hasil Uji Wilcoxon Signed Rank Test pada Kelompok Kontrol ... 32
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Latihan Core Stability
Lampiran 2 Jadwal Latihan Core Stability
Lampiran 3 Daftar Nama Pemain
Lampiran 4 Data Hasil Uji Statistik
Lampiran 5 Surat Ijin Penelitian
Lampiran 6 Surat Pernyataan
Lampiran 7 Surat Bukti Penelitian
Lampiran 8 Dokumentasi
