1. Sikap awal badan saat lompat katak berkelompok adalah .... a. berdiri tegak c. jongkok
b. berbaris berjajar d. menelungkup 2. Gerakan badan saat kode hitungan ketiga adalah ....
a. berlari ke depan c. berlari ke samping b. berlari ke belakang d. berlari di tempat 3. Posisi badan saat bola menggelinding di bawah adalah ....
a. diangkat c. berdiri tegak b. diturunkan d. tengkurap 4. Latihan kelentukan dapat melatih badan menjadi ....
a. kekar c. kuat
b. berotot d. gesit dan lincah 5. Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala adalah ....
a. otot perut c. otot leher b. otot pinggang d. otot tangan 6. Posisi lutut saat mengangkat paha kanan ke atas adalah ....
a. ditekuk ke luar c. ditekuk ke samping b. ditekuk ke dalam d. diluruskan
7. Gerakan lompat kangkang sambil tepuk tangan berguna melatih .... a. daya tahan tubuh c. kekuatan
b. kelentukan d. keseimbangan
8. Gerakan memutar kepala ke kanan dilakukan sampai hitungan ....
a. pertama c. ketiga
b. kedua d. keempat
9. Sikap kedua tangan saat kaki dirapatkan dalam latihan mengangkat paha adalah ....
a. diletakkan lurus c. diletakkan di kepala b. diletakkan di leher d. diletakkan di pinggang 10. Tumpuan pada push up berkelompok terletak pada ....
a. perut c. tangan
b. lutut d. kaki
A. Pilihlah jawaban yang paling benar.
LATIHAN ULANGAN HARIAN KELAS 4 SEMESTER 2
BAB LATIHAN KEBUGARAN JASMANI
WWW.TERSATU.COM
==================================================
NAMA
: ...
1. Jelaskan sikap awal melakukan gerakan sesuai kode guru. 2. Sebutkan gerakan siswa pada kode hitungan kedua. 3. Sebutkan gerakan siswa pada kode hitungan keempat. 4. Bagaimanakah gerakan dalam lompat katak berkelompok? 5. Bagaimanakah gerakan saat bola dilempar di atas badan?
6. Sebutkan tahapan-tahapan melakukan gerakan mengangkat paha. 7. Bagaimanakah posisi tangan saat kepala digerakkan ke samping? 8. Bagaimanakah posisi tangan saat kepala digerakkan ke depan? 9. Sebutkan otot-otot yang dilatih saat gerakan mengangkat paha. 10. Bagaimanakah posisi kaki pada saat melakukan sikap kangkang? B. Jaw ablah pertanyaan- pertanyaan berikut dengan tepat.
