ASESMEN SUMATIF AKHIR (ASA)
WILAYAH BINAAN IV TINGKAT SEKOLAH DASAR TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024
SDN/SDS ...
Mapel/Tema/Termin: PJOK Nama : ………
Waktu : 90” (07.00 – 08.30) Kelas : VI (Enam)
Hari/Tanggal : ……….. Nilai : ………
Petunjuk :
1. Berdoalah sebelum mengerjakan soal.
2. Tulislah identitasmu pada kolom yang tersedia di lembar jawaban.
3. Bacalah soal dengan teliti sebelum menjawab.
4. Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu.
5. Periksalah kembali pekerjaanmu sebelum menutup aplikasi.
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D di depan pilihan jawaban yang benar!
1. Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai adalah …..
A. sit up B. kayang C. push up D. squat jump
2. Berikut yang harus dipersiapkan sebelum melakukan senam lantai adalah.…
A. membersihkan lantai B. berganti baju
C. langsung melakukan senam
D. melakukan peregangan dan menyiapkan alat
3. Senam harus dilakukan dalam satu rangkaian gerak, agar ....
A. mudah melakukan gerakan senam B. tercipta gerakan yang indah C. menciptakan gerak sendiri D. gerakan terputus-putus 4. Perhatikan gambar berikut!
Gerakan pada gambar tersebut adalah gerakan ….
A. sikap lilin B. kayang C. meroda D. berguling
5. Dalam rangkaian sikap lilin dibutuhkan keseimbangan. Keseimbangan dilakukan ketika ….
A. saat akan mendarat
B. kedua kaki akan diangkat ke atas C. kedua kaki berada di atas
D. posisi tidur terlentang
6. Rangkaian gerak yang digunakan dalam gerak berguling kedepan adalah ….
A. bertumpu, lokomotor, dan berguling B. ayunan, melayang dan mendarat
C. tolakan, bergantung, dan keseimbangan D. berguling, bergantung, dan melayang 7. Perhatikan gambar dibawah ini!
Urutan gerakan guling depan yang benar adalah ….
A. 1, 2, 4, 3, 5, 6, 7 B. 1, 4, 5, 2, 3, 6, 7 C. 1, 3, 2, 4, 5, 6, 7 D. 1, 5, 3, 2, 4, 6, 7
8. Perhatikan tabel berikut!
Dari tabel tersebut, gerakan yang dilakukan oleh Agus setelah dievaluasi teman-temannya ada gerakan yang tidak sesuai atau kurang tepat. Gerakan tersebut adalah ….
A. berbaring terlentang dengan kedua tangan berada di samping badan
B. kaki dirapatkan supaya pada saat diangkat keatas posisi badan dapat seimbang C. angkat kedua kaki lurus ke atas (masih dalam keadaan rapat).
D. kedua kaki harus tetap dalam keadaan rapat dengan gerakan pinggul didorong kedepan, lalu diikuti dengan bagian badan
9. Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah ....
A. panggul, punggung, tangan, kaki B. panggul, tangan, punggung, kaki C. tangan, panggul, pinggang, kaki D. tangan, punggung, pinggul, kaki
10. Berikut yang bukan jenis-jenis senam adalah ……..
A. senam irama B. senam ritmik C. senam bebas D. senam lantai
11. Variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan harus dilakukan sesuai irama penggiring agar ....
A. lebih mudah dilakukan B. lebih menyenangkan
C. tidak melakukan kesalahan gerak
D. gerakan selaras dengan irama penggiring
12. Gerakan senam irama dapat melakukan variasi ayunan satu lengan stinggi bahu dan kombinasi jalan.
Variasi ayunan lengan tersebut meliputi ....
A. langkah kaki kanan dan kiri B. ayunan tangan kanan dan kiri C. melangkah kedepan kebelakang D. mengayunkan
13. Kombinasi ayunan kedua lengan ke samping kiri atas dan samping kanan secara berulang-ulang ke depan badan merupakan cara melakukan ayunan lengan ...
A. lurus ke depan badan
B. samping atas ke depan badan C. melingkar ke depan
D. memutar ke samping di depan badan
14. Gerak langkah dan ayunan kaki sama pentingnya dalam senam irama. Gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar ....
A. semua orang kagum melihatnya B. daya tahan meningkat saat senam
C. memperoleh kekuatan ketika senam berlangsung D. gerakan senam irama lebih menarik dan indah 15. Perhatikan gambar berikut !
Gerakan yang yang ditunjukan gambar dibawah adalah ....
A. variasi ayunan menekuk dan meluruskan lengan dengan kombinasi ayunan kaki B. variasi ayunan dua lengan siku ditekuk dengan kombinasi langkah kaki
C. variasi ayunan kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan D. variasi langkah kaki dan kombinasi ayunan dua lengan
16. Tangan kanan dan kiri diayunkan ke atas secara bergantian. Ayunan tangan dilakukan sambil jalan di tempat. Variasi dan kombinasi dalam gerakan tersebut adalah ....
A. variasi gerak langkah kaki dengan kombinasi ayunan lengan B. variasi ayunan kedua lengan dengan kombinasi langkah kaki
C. variasi langkah kaki kanan dan kiri dengan kombinasi ayunan dua lengan D. variasi gerak ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan
Berbaring terlentang dengan kedua tangan berada di samping badan
Kaki dirapatkan supaya pada saat diangkat keatas posisi badan dapat seimbang Angkat kedua kaki lurus ke atas (masih dalam keadaan rapat).
Kedua kaki harus tetap dalam keadaan rapat dengan gerakan pinggul didorong kedepan, lalu diikuti dengan bagian badan
17. Perhatikan tabel berikuit ini!
Tabel Jenis Senam 1. senam artistik 2. senam lantai 3. senam PGRI 4. senam maumere 5. senam jantung sehat 6. senam poco-poco
Dari tabel tersebut yang termasuk jenis senam irama adalah ....
A. 1, 2, 3, 4 B. 1, 3, 5, 6 C. 3, 4, 5, 6 D. 2, 3, 5, 6
18. Gambar berikut ini dinamakan renang gaya…
A. gaya bebas B. gaya dada C. gaya punggung D. gaya kupu-kupu
19. Ketika melakukan gerakan renang gaya bebas, kaki, badan dan lengan harus ….
A. lurus B. lengkung C. miring D. tekuk
20. Renang merupakan salah satu aktifitas yang diperagakan di dalam air. Renang dapat dilakukan dengan beberapa gaya. Berikut yang termasuk gaya renang adalah ....
A. gaya dada dan gaya bebas B. gaya dada dan gaya kaki C. gaya bebas dan gaya terbatas D. gaya punggung dan gaya samping
21. Kecelakaan yang paling sering terjadi ketika berenang adalah ….
A. terluka B. kesulitan bernapas
C. terpeleset D. tenggelam
22. Salah satu gerak dasar dalam renang adalah cara mengambil nafas. Dari empat gaya cara pengambilan nafas berbeda caranya. Pengambilan nafas pada renang gaya dada dilakukan pada saat ...
A. kedua kaki mendorong/menendang B. kedua tumit didekatkan ke pinggul C. kedua lengan menarik air
D. kedua lengan mendorong ke depan
23. Pada saat melakukan renang gaya punggung, pandangan mata menghadap ke arah ….
A. bawah B. atas C. samping D. belakang
24. Tujuan melakukan pemanasan dan peregangan sebelum berenang adalah ….
A. mudah bergerak saat berenang B. tidak tenggelam
C. mencegah terjadinya cedera D. tidak takut air
25. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…
A. posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas B. posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
C. posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas D. gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
26. Dalam pembelajaran PJOK Udin melakukan latihan gerakan tungkai renang gaya dada. Udin melakukan beberapa tahapan gerak.
1. meluncur dengan tungkai, badan, dan kedua lengan ke depan membentuk garis lurus 2. menarik dan dekatkan kedua tumit ke arah luar pinggul,telapak kaki terbuka
3. arahkan kedua telapak kaki keluar 4. lutut terbuka dan tarik ke arah dada
5. dorong atau tendangkan kedua kaki secara bersamaan ke belakang dengan lintasan kedua kaki membentuk bulatan
6. luruskan dan rapatkan kedua kaki selama beberapa hitungan
Dari beberapa tahapan gerakan yang dilakukan Udin, setelah dievaluasi guru ada yang salah yaitu…
A. meluncur dengan tungkai, badan, dan kedua lengan ke depan membentuk garis lurus B. menarik dan dekatkan kedua tumit ke arah luar pinggul, telapak kaki terbuka
C. arahkan kedua telapak kaki keluar D. lutut terbuka dan tarik ke arah dada 27. Kebersihan pangkal ….
A. Penyakit B. Kesejahteraan C. Kesehatan D. Kemakmuran
28. Lingkugan bersih dan sehat membantu kita terhindar dari ….
A. makanan B. olahraga C. kesehatan D. penyakit
29. Setiap istirahat Rani sering makan di kantin sekolah, kriteria kantin yang harus di pilih Rani untuk membeli makanan adalah....
A. ramai tetapi tidak bersih B. kotor dan berbau menyengat C. bersih tetapi jajanya tidak sehat
D. bersih dan jajannya mengandung banyak gizi
30. Akibat yang ditimbulkan jika tidak menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ....
A. membilas dengan air sehabis buang air kecil B. menerapkan budaya hidup sehat
C. mudah terkena penyakit
D. memiliki alat reproduksi yang sehat
31. Makanan sehat sangat penting bagi tubuh, makanan sehat juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan reproduksi. Menu atau masakan yang seimbang lebih lazim disebut hidangan ….
A. 4 sehat 5 sempurna B. 5 sehat 5 sempurna C. 4 sehat 4 sempurna D. 5 sehat 4 sempurna
32. Yang bukan termasuk cara menjaga kebersihan alat reproduksi wanita adalah … A. rajin mencuci tangan
B. sering ganti pembalut saat haid C. mengganti celana dalam setiap hari D. mandi menggunakan sabun
33. Akibat yang ditimbulkan jika tidak menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ....
A. membilas dengan air sehabis buang air kecil B. menerapkan budaya hidup sehat
C. mudah terkena penyakit
D. memiliki alat reproduksi yang sehat
34. Pada ulang tahun ke 12 tahun, Banu dibelikan seragam klub sepakbola kesukaannya. Karena sangat menyukai klub sepakbola tersebut, Banu selalu menggunakan seragam tersebut setiap saat. Ia sangat bangga menggunakan seragam tersebut.
Dari perilaku tersebut, dampak pada kebersihan alat reproduksi Banu adalah ….
A. Banu akan mengalami muntah B. Banu akan mengalami gatal C. Banu akan mengalami pusing D. Banu akan mengalami batuk
35. Perhatikan tabel dibawah ini!
Tabel Pubertas pada anak laki laki 1. Suara membesar
2. Tumbuh uban 3. Tumbuh jakun 4. Tumbuh kumis
Dari tabel diatas mana saja yang menunjukan ciri-ciri pubertas anak laki-laki?
A. 1,2,3 B. 1,3,4 C. 2,3,4 D. 1,2,4
II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan baik dan benar!
36.
Alas yang digunakan dalam senam lantai adalah …37. Saat berguling kedepan bagian tubuh yang digunakan untuk menumpu adalah ....
38. Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
39. Gerakan awal yang dilakukan bertujuan agar terhindar dari cedera adalah gerakan ….
40. Kegiatan gerak bersama sama yang diiringi musik dinamakan senam….
41. Tujuan dari gerak langkah kaki dan ayunan tangan adalah untuk melatih koordinasi....
42. Ketika berenang tubuh membutuhkan oksigen lebih banyak. Oleh karena itu pernapasan yang benar sangat penting. Jika pernapasan kurang tepat dampaknya adalah ....
43. Renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang dinamakan renang gaya….
44. Penyakit kudis disebabkan oleh ………
45. Setelah beraktivitas, seragam hendaknya dicuci dengan air bersih dan…..
III.
Jawab pertanyaan berikut ini dengan uraian singkat dan jelas!46. Sebutkan 3 nama gerakan pada senam lantai ! 47. Jelaskan apa yang dimaksud gerak berirama ?
48. Jelaskan mengapa senam irama membutuhkan variasi dan kombinasi gerak!
49. Sebutkan 3 ( tiga ) macam jenis gaya renang!
50. Sebutkan 3 cara untuk menjaga kebersihan dan kesehatan diri kita !
ASESMEN SUMTIF AKHIR ( ASA )
WILAYAH BINAAN IV TINGKAT SEKOLAH DASAR TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024
SDN/SDS ...
KUNCI JAWABAN
Mata Pelajara/Tema : PJOK Kelas / Semester : VI / II (DUA) I. PILIHAN GANDA
No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1
0 1
1 1 2 1
3 1
4 1
5 1 6 1
7 1
8 1
9 2 0 Jawaba
n
B D B B C A B B A C D B B D A D C A A ASkor 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
No 2
1 2 2 2
3 2 4 2
5 2 6 2
7 2 8 2
9 30 31 32 33 34 35
Jawaba
n
D C B C A A C D D C A A C B BSkor 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
II. ISIAN
