Praktik Aktivitas Gerak Berirama

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : V

Alokasi Waktu : 90 Menit

Bentuk Soal : Pilihan Ganda, Pilihan Ganda Kompleks, Benar Salah, Isian, Uraian

KARTU SOAL LINGKUP

MATERI SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2022 - 2023

N O

MATA PELAJARA N

KOMPETENSI

DASAR MATERI POI

N

INDIKATOR SOAL SOAL

1 PJOK 4 Pada akhir fase ini

peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan

rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

3 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

1. Pada senam irama mengutamakan . . . . A. Kecepatan

B. Kelenturan C. Keindahan D. Kelincahan Jawab: B. kelenturan

2

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan,

Aktivitas Gerak Berirama

3 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

2. Mengikuti senam irama dengan rasa A. Riang

B. Sedih

C. Kecewa

D. Menangis

pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Jawab: A. Riang

3

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta

didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

3 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

3. Sikap awal saat akan melakukan Langkah kaki gerak senam irama berjalan ialah . . . .

A. Berdiri B. Duduk C. Jongkok D. Terlentang

Jawab: A. Berdiri

4

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

3 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

4. Hitungan awal gerak Langkah berirama ialah . . . .

A. 1, 2, 3 B. 3, 4, 5 C. 4, 5, 6 D. 7, 8, 9 dan 0

Jawab: A. 1, 2, 3

5

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta

didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

3 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

5. Persatuan induk olahraga senam di Indonesia adalah . . . .

A. PBSI B. IMI C. PERTINA D. PERSANI

Jawab: D. PERSANI

6

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

6. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah . . . .

Melemaskan otot Melemaskan tulang Membuat cedera Melemaskan sendi

Jawab: A. Melemaskan otot dan melemaskan sendi

7

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

7. Berolahraga dengan teratur dapat membuat tubuh kita . . . .

Sehat

Bugar

Lesu

Sakit

8

^{PJOK 4} Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

8. Posisi tangan saat melakukan gerak berjalan dalam senam irama, ialah . . . .

Diayun kedepan Diayun kesamping Diayun ke belakang Diayun ke atas

Jawab:

Diayun kedepan

dan

diayun ke belakang

Pilihan Ganda komplek s

9

^{PJOK 4} Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

9.

Dalam gerak senam irama diiringi oleh

. . . . (�ilih jawaban lebih dari satu)

Hitungan Teriakan Hentakan Musik

Jawab: Hitungan dan Musik

Pilihan Ganda kompleks

10

^{PJOK 4} Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

10.

Perhatikan gambar berikut ini!

Dalam gambar tersebut ada seorang anak melakukan gerak berirama ….. (�ilih jawaban lebih dari satu)

Berjalan kesamping Merapatkan kedua kaki Berjalan kebelakang Menekuk lutut

Jawab: Berjalan kesamping dan merapatkan kedua kaki

Pilihan Ganda kompleks

11

^{PJOK 4} Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan,

11. Dalam Langkah gerak senam irama

melangkah jalan kedepan dan jalan ditempat merupakan gerak . . . . (�ilih jawaban lebih

Pilihan

Ganda

kompleks

mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

dari satu) Manipulatif

Variasi dan kombinasi Lokomotor

Nonlokomotor

Jawab: Lokomotor dan Nonlokomotor 12

^{PJOK 4} Pada akhir fase ini peserta

didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

12. Dalam langkah kaki gerak berirama, berguna untuk …..

Mengatur tempo ketepatan kaki Mengatur kecepatan waktu berlari Mengatur keseimbangan tubuh Mengatur kelemahan tangan dan kaki

Jawab: Mengatur tempo ketepatan kaki dan Mengatur keseimbangan tubuh

Pilihan Ganda kompleks

13 PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

13. Dalam Langkah senam irama yang dimaksudkan dengan berjalan menggunakan . . . .

Jawab: Telapak kaki dan Tumit kaki

Benar salah B / S

Telapak kaki V

Tumit kaki V

Paha kaki X

Betis kaki X

14

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

14.

Perhatikan gambar berikut :.

Anak pada gambar tersebut, melakukan gerak senam irama yaitu . . . . (𝙥𝙞𝙡𝙞� 𝙡𝙚𝙗𝙞� 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝙨𝙖𝙩�

𝙟𝙖𝙬𝙖𝙗𝙖�)

Jawab: Memutar badan dan memutar punggung atau pinggul

Ben ar sala h

15 PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

B / S Pandangan mata kedepan V Kaki kanan atau kiri melangkah

terlebih dahulu

V Pandangan mata kebelakang X Melompat kekanan dan kekiri X 15. Dalam langkah senam irama, sikap awal

jalan kedepan dengan . . . .

Jawab: Pandangan mata kedepan dan kaki kanan atau kiri melangkah terlebih dahulu

Ben ar sala h B / S

Menekuk lutut X

Memutar badan V

Memutar punggung atau pinggul

V

Mengayun lengan X

16

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

B/S Ditekuk kedua kaki

bersamaan X

Dibuka lebar V

Lurus keatas X

Lurus sejajar V

16.

Sikap berjalan kesamping dalam gerak senam berirama yang benar kedua tungkai harus . . . .

.

Jawab: Dibuka lebar dan lurus sejajar

Ben ar sala h

17

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

17.

Yang dimaksud gerak nonlokomotor dalam senam irama . . . .

Jawab: Gerak Tidak berpindah tempat dan Gerak berdiri ditempat

Ben ar sala h

18

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

5 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

18.

Dalam senam irama didalam terdapat gerak . . . . . Jawab: Mengayunkan tangan dan melangkahkan kaki, memutar tubuh (Gerak nonlokomotor dan

nonlokomotor

Isia n B / S

Gerak berpindah tempat

X

Gerak Tidak berpindah tempat

V

Gerak langkah kaki kedepan

dan kebelakang

X

Gerak berdiri ditempat

V

19

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

19.

Sebutkan macam-macam dari gerak lokomotor waktu senam irama . . . .

Jawab:

Gerak melangkahkan kaki kedepan, kekanan dan kekiri

Isia n

20

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

20.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah . . . .

Jawab: Melemaskan otot dan sendi supaya tidak terjadi cedera

Isia n

21

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

4 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

21.

Aktivitas senam berirama dibawah ini merupakan salah satu gerakan ayunan lengan . . . .

Jawab: Kesamping kanan dan kiri

Isian

22

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

5 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

22. Sebutkan latihan yang paling efektif untuk memperoleh kelentukan tubuh adalah . . . . Jawab:

Gerakan peregangan dan gerakan

pendinginan

Urai

an

23

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

5 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

23. Langkah kaki kiri ke depan di muka kaki kanan, tumit diangkat, dan tumpuan diatas ujung kaki merupakan gerakan?

Jawab: Langkah rapat

Urai an

24

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

5 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

24. Sebutkan bagian-bagian dari senam ritmik atau senam irama yang kalian ketahui?

Jawab: Berjalan, berlari, bertepuk tangan, memutar badan dan mengayunkan tangan

Uraian

25

PJOK 4 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan rangkaian langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak dengan benar.

Aktivitas Gerak Berirama

5 Menjelaskan cara rangkaian pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak mengarah pada tarian daerah aktivitas gerak berirama.

25.

Sebutkan jenis senam irama yang kalian ketahui yaitu

?

Jawab: Senam poco-poco, senam sehat bangsaku dan Senam pelajar pancasila

Uraian

Mengetahui: Surabaya , April 2023

Kepala SD Kr. Kalam Kudus Guru PJOK

Dianne Trivossa, S.Pd Daniel Kurniawan, S.Pd

NIP. NIP.