PENGARUH LATIHAN FISIK TERHADAP PENURUNAN KADAR LEMAK SUBKUTAN PADA TIKUS PUTIH (Rattus norvegicus )
USIA MENOPAUSE
SKRIPSI
Disusun Oleh: IKA NURIS SA’DIYAH
05330057
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN BIOLOGI
JURUSAN MATEMATIKA DAN ILMU PENGETAHUAN ALAM FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
PENGARUH LATIHAN FISIK TERHADAP PENURUNAN KADAR LEMAK SUBKUTAN PADA TIKUS PUTIH (Rattus norvegicus)
USIA MENOPAUSE
SKRIPSI
Diajukan Kepada Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Malang
Sebagai Persyaratan Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan Biologi
Disusun Oleh: IKA NURIS SA’DIYAH
05330057
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN BIOLOGI
JURUSAN MATEMATIKA DAN ILMU PENGETAHUAN ALAM FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
LEMBAR PERSETUJUAN
Nama : Ika Nuris Sa’diyah
Nim : 05330057
Jurusan : Pendidikan Biologi
Fakultas : Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Judul Skrisi : Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Penurunan Kadar Lemak
Subkutan Pada Tikus Putih (Rattus norvegicus) Usia Menopause
Diajukan Untuk Dipertanggungjawabkan Dihadapan Dewan Penguji Guna
Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan Strata Satu (S1)
Pada Jurusan Pendidikan Biologi
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Muhammadiyah Malang
Menyetujui,
Pembimbing I Pembimbing II
Dr. Nurul Mahmudati, M.Kes Drs. Wahyu Prihanta, M.Kes
LEMBAR PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama : Ika Nuris Sa’diyah
Tempat/Tgl Lahir : Tuban, 17 Februari 1987
Nim : 05330057
Fakultas/Jurusan : Keguruan dan Ilmu Pendidikan/Pendidikan Biologi
Menyatakan bahwa karya ilmiah/ skripsi yang berjudul ”Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Penurunan Kadar Lemak Subkutan Pada Tikus Putih (Rattus norvegicus) Usia Menopause” adalah bukan merupakan skripsi orang lain baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang
telah disebutkan sumbernya.
Demikian lembar pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya dan
apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapat sanksi akademis.
Malang, 27 Januari 2010
Yang menyatakan,
(Ika Nuris Sa’diyah)
Mengetahui,
Pembimbing I Pembimbing II
HALAMAN PENGESAHAN
Dipertahankan di Depan Dewan Penguji Skripsi
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Muhamadiyah Malang
dan diterima untuk Memenuhi
Sebagian dari Persyaratan
Memperoleh Gelar Sarjana (S1) Pendidikan biologi
Mengesahkan :
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Muhammadiyah Malang
Malang, 27 Januari 2010
Dekan,
(Drs. Fauzan, M.Pd)
Dewan Penguji:
1. Dr. Nurul Mahmudati, M.Kes 1...
2. Drs. Wahyu Prihanta, M.Kes 2...
3. Drs. Nur Widodo, M.Kes 3...
MOTTO DAN PERSEMBAHAN
”Keberhasilan Seseorang Adalah Tidak L ain dari Keinginannya untuk
Belajar, dan Berusaha U ntuk Bisa, serta Do’a dan M otivasi dari
Orang-orang yang M enyayanginya”
”Sesungguhnya Allah telah mrnurunkan penyakit dan obat serta menjadikan setiap penyakit ada obatnya. Oleh karena itu, berobatlah kalian, namun
janganlah kalian berobat dengan sesuatu yang haram”
(HR. Abu Dawud)
“Dan tanah yang baik, tanaman-tanamannya tumbuh subur dengan seizin
Allah; dan tanah yang tidak subur, tanaman-tanamannya hanya tumbuh
merana. Demikianlah Kami mengulangi t anda-tanda kebesaran (K ami)
bagi orang-orang yang bersyukur”.
K eberhasilan dalam penyusunanku dalam t ulisan ini t idak lain at as rahmat Allah SWT, Beserta I ringan Do’a, K u Persembahkan K arya Sederhanaku ini sebagai Baktiku yang Terdalam dan U ngkapan Terimakasihku K epada I bunda Tercinta Lasmiyati, Ayahanda yang
Ku Hormati M oh. Jaelan, nenekku M usriyatun, kakekku tersayang (Alm.) Sumbang, saudara-saudaraku I da sofiyati,dan Ahsa, serta Sahabat- sahabatq yang selalu memberikan do’a, motivasi, nasehat, serta kasih sayangnya tiada henti, dan tiada batasnya. Almamaterku
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah, segala puji bagi Allah yang menjadi sandaran makhluq
dalam hidupnya. Kepada-Nya tiap-tiap makhluk bergantung, berlindung dan
bertawakal dan dengan pertolongan-Nya maka semua kemudahan akan
dilimpahkan pada hamba-hamba-Nya yang sedang kesulitan. Sholawat serta salam
semoga tetap terlimpahkan terhadap Rosululloh, keluarganya, sahabatnya, dan
mereka yang selalu menapak perjuangan beliau hingga akhir zaman.
Skripsi ini disusun sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar
Sarjana Pendidikan Biologi di Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari sepenuhya bahwa skripsi ini dapat terselesaikan berkat
bantuan dari berbagai pihak. Oleh karena itu penulis menyampaikan rasa
terimakasih yang sebesar-besarnya dan hormat atas segala bimbingan,
pengarahan, serta dorongan, yang telah diberikan kepada penulis, dan disertai
do’a semoga amal beliau diterima Allah SWT sebagai amalan yang shaleh,
kepada:
1. Ibunda Lasmiyati dan ayahanda Moh. Jaelan, atas kasih sayang, nasehat, doa
dan motivasi yang ikhlas dan tiada henti yang mengiringiku,
Sudara-saudaraku (Ida dan Ahsa) tersayang serta keluarga besarku yang selalu
memberikan doa dan dukungannya.
2. Drs. H. Fauzan, M.Pd, selaku Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu pendidikan
Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Dra. Sri Wahyuni, M.Kes selaku Ketua Jurusan Biologi Universitas
Muhammadiyah Malang.
4. Dr. Nurul Mahmudati, M.Kes selaku pembimbing I sekaligus pembimbing
lapang, serta Drs. Wahyu Prihanta, M.Kes selaku pembimbing II yang telah
banyak memberikan bimbingan dan pengarahan, serta motivasi sehingga
5. Semua pihak yang telah membantu penulis yang tidak dapat disebutkan
satu-persatu.
Semoga Allah SWT memberi balasan atas segala bantuan yang diberikan.
Akhirnya dengan segala kerendahan hati, penulis menyadari bahwa skripsi ini
jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran
yang membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga karya yang sederhana
ini bermanfaat bagi penulis khususnya dan bagi pembaca pada umumnya.
Malang, 27 Januari 2010 Penulis
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL...
HALAMAN PERSETUJUAN... i
HALAMAN PERNYATAAN... ii
HALAMAN PENGESAHAN... iii
MOTTO DAN PERSEMBAHAN... iv
KATA PENGANTAR... v
ABSTRAKSI... vii
DAFTAR ISI... viii
DAFTAR TABEL... xi
DAFTAR GAMBAR... xii
DAFTAR LAMPIRAN... xiii
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang... 1
BAB II TINJAUAN PUSTAKA 2.1 Tinjauan Tentang Latihan Fisik ... 7
2.2 Manfaat, Jenis-jenis, dan prinsip-prinsip latihan fisik ... 8
2.2.1 Manfaat Latihan Fisik... 8
2.2.2 Jenis-jenis Latihan Fisik ... 11
2.2.3 Prinsip-prinsip Latihan Fisik ………. .. 12
2.3 Tinjauan Tentang Menopause ... 14
2.4.1 Penyebab Terjadinya Menopause ... 16
2.4.2 Gejala-gejala Menopause ... 16
2.5 Tinjauan Umum Tentang Lemak ... 18
2.6 Hormone Pertumbuhan (Growth Hormon) ... 24
2.6.1 Fungsi Fisiologis Hormon Pertumbuhan... 25
2.6.2 Efek Metabolik Hormon Pertumbuhan ... 25
2.6.3 Pengaturan Sekresi Hormon Pertumbuhan ... 26
2.6.4 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Sekresi Growth Hormon (GH)... 28
2.6.5 Hormone E strogen ... 28
2.7 Hubungan Latihan Fisik dan Hormon Terhadap Penurunan Kadar Lemak Usia Menopause ... 34
2.8 Tinjauan Umum Tentang Tikus Putih ... 38
2.8.1 Klasifikasi Tikus Putih (Tikus Besar) ... 38
2.8.2 Deskripsi Tikus Putih (Tikus Besar) ... 39
2.9 Kerangka Konsep ... 41
2.10 Hipotesis ... 42
BAB III METODE PENELITIAN 3.1 Jenis Penelitian ... 43
3.2 Tempat dan Waktu ... 44
3.3 Populasi dan Sampel... 44
3.3.1 Populasi Penelitian ... 44
3.3.2 Sampel Penelitian ... 45
3.3.3 Teknik Sampling... 45
3.4 Variabel Penelitian... 46
3.4.1 Variabel Bebas (Independent Variabel) ... 46
3.4.2 Variabel Terikat ... 46
3.4.3 Variabel Kontrol... 46
3.5 Definisi Operasional Variabel ... 46
3.6.1 Tahap Persiapan ... 47
3.6.1.1 Alat Penelitian ... 47
3.6.1.2 Bahan Penelitian ... 49
3.6.2 Tahap Pelaksanaan... 49
3.6.3 Pengumpulan Data ... 51
3.7 Diagram dan Alur Penelitian ... 54
3.8 Metode Analisis Data ... 55
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Hasil Penelitian ... 56
4.2 Analisis Data dengan Menggunakan SPSS... 57
4.2.1 Uji Normalitas ... 57
4.2.2 Uji Levene’s Test... 58
4.2.3 Uji Independent Sample T -test ... 59
4.3 Pembahasan... 60
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN 5.1 Kesimpulan ... 64
5.2 Saran ... 65
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
2.1 Perbandingan Beberapa Jenis Olahraga... 12
2.8 Biodata Tikus Putih ... 40
4.1 Data Penurunan Kadar Lemak Subkutan Tikus Putih (Rattus
norvegicus) Usia Menopause... 56
4.2 Hasil Uji normalitas Kadar Lemak Subkutan Tikus Putih (Rattus
norvegicu s) Usia Menopause karena latihan fisik ... 57
4.3 Hasil Uji Levene’s Test Kadar Lemak Subkutan Tikus Putih (Rattus
norvegicus) Usia Menopause karena latihan fisik ... 58
4.4 Hasil Uji Independent Sampel Test Kadar Lemak Subkutan Tikus Putih
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
2.6 Perjalanan Estrogen ... 30
2.7 Klasifikasi Tikus Putih ... 39
3.1 Bagan Rancangan Penelitian ... 43
4.1 Diagram Penurunan Kadar Lemak Tikus Putih (Rattus norvegicus)
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Perhitungan Uji Normalitas...69
2. Independent Sample Test ...70
DAFTAR PUSTAKA
Anynomause, 2005. Tikus. http://richmountain.wordpress.com/fauna/tikus/. Diakses 28 Desember.2009
Anonymouse, 2007. Keajaiban Hormon. www.harunyahya.com/indo diakses tgl 24 November 2009
Anonymouse, 2008.Segar dan Bugar pada Usia Lanjut.
http://www.klikdokter.com/article/183 diakses tanggal 20 Oktober 2009
Anonymouse, 2008. Klimakterium dan Meopause
http://zietraelmart.multiply.com/journal/item/9/KLIMAKTERIUM_DAN _MEOPAUSE . diakses tgl 24 November 2009
Anonymouse, 2009. Bagaimana Hormon Estrogen dapat Menyebabkan Menstruasi? Bagaimana Mekanismenya? http://www.klikdokter.com/illness/detail/171 . diakses tgl 24 November 2009
Anonymouse,2009.ER-alfa Membantu Estrogen Mengikis Sel Lemak Perut http://www.kesimpulan.com/2009/10/er-alfa
-membantu-estrogen-mengikis-sel diakses 24 November 2009
Anonymouse 2009 ''Hormon Estrogen Berfungsi Penting, tapi Tak Selamanya Berproduksi''
http://www.kaltimpost.co.id/index.php?mib=berita&id=22465 diakses tanggal 13 Desember 2009
Anonymouse,2009. Kehidupan Seksual Wanita Saat Memasuki Usia Menopause psks.lppm.uns.ac.id/ 2009/ 07/ 30/
kehidupan-seksual-wanita-saat-memasuki-usia -menopause / diakses tanggal 18 Januari 2010
Anonymouse , 2009 Habis Gendut Sakitlah Jantung
http://portal.cbn.net.id/cbprtl/common/article/ diakses tanggal 18 Januari 2010
Aprianti, Diana. 2006. Persepsi Mahasiswa Akuntansi Terhadap Lingkungan Kerja Akuntan Publik Studi Kasus pada Universitas Islam Indonesia. Fakultas Ekonomi Universitas islam indonesia Yogyakarta: Yogyakarta
Arshat, Hamid, 2009. Hormon dan Haid
Bhina Patria.2009. Uji Normalitas . http://www.inwww.inparametric.com . diakses tanggal 19 November 2009
Ganong, William F. 1998 Buku Ajar Fisiologi Kedokteran (Review of Medical Physiology). Penerbitan Buku Kedokteran EGC: Jakarta
Guyton, Arthur. 2008. Buku ajar Fisiologi Kedokteran (Textbook of medical physiology). Penerbit buku kedokteran ECG: Jakarta
Harga, Ian Dr. 2000 Independent Sampel t-Test
http://www.une.edu.au/WebStat/unit_materials/c6_common_statistical_t ests/independent_samples_t.html. diakses tanggal 19 November 2009
Harsono, 1988. Coaching Dan Aspek -Aspek Pskologis Dalam Coaching. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktoral Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pengembangan Lembaga PendidikanTenaga Kependidikan
Hasanah, Nurul 2006 Perbedaan Pengaruh Latihan Senam Aerobik Low Impack dan Body Language Terhadap Persentase Lemak Tubuh Ibu-ibu Anggota Sanggar Senam Yunita Demak. Fakultas Ilmu KeolahragaanUniversitas Negeri Semarang (online)
http://digilib.unnes.ac.id/gsdl/collect/skripsi/index/assoc/HASHd058/51d f60ce.dir/doc.pdf. diakses 14 Januari 2010
Hurlock, Elizabeth B. 1992. Psikologi Perkembangan. Jakarta: Penerbit Erlangga
Imam Khasani, Soemanto. 1986. Proceeding of the Second Asean Workshop on Food Analytical. National Institute for chemistry. Indonesian Institute of Sciences: Bandung
Istigfarah, Roufi Islamanofita. 2007. Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Kepadatan Tulang Pada Tikus Putih (Rattus norvegicus) Usia Muda dan Dewasa. Skipsi S, Program Studi Biologi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Muhammadiyah Malang: Malang
Karim, Faizati. 2002. Panduan Kesehatan olahraga bagi Petugas kesehatan. Depkes RI, dkk: Jakarta
Khomsan, Ali. 2002. Dampak Terapi Estrogen Pada Wanita Menopause.
http://kolom.pacipic.net.id/ind/Ali_khomsan/artikel_Ali_khomsan/Damp ak_Terapi_Estrogen_Pada_Wanita_Menopause.html diakses 24 Desember 2009.
Llewllyn-Jones, Derek, 2001. Dasasr-dasar Obstetri & Ginekologi edisi 6. Hipokrates : Jakarta
Ningsih, Wiwik H. 2006. Pengaruh Antioksidan Vitamin E Terhadap Jumlah Kerusakan Sel Testis Tikus Putih (Rattus norvegicus). Skipsi S, Program Studi Biologi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Muhammadiyah Malang: Malang
Nurwidodo, dkk. 2009. Panduan Penulisan Skripsi. Jurusan Pendidikan Biologi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Malang: Malang
Nugroho, Heru S. W.,2009. Metabolisme Lipid .
http://www.heruswn.weebly.com diakses tanggal 10 Desember 2009
Pate, R. R ; Mc Clenaghan, B ; dan Rotella. R. 1993.
Dasar – DasarIlmiah Kepelatihan
.
Terjemahan Kasio Dwijowiyanto. Semarang :
IKIP Semarang Press
Reitz, Rosetta. 1993. Menopause Suatu Pendekatan Positif. Bumi aksara: Jakarta
Rofieq, Ainur. 2007. Modul Metode Penelitian. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Muhammadiyah Malang: Malang
Santoso, Denny.2008.Olahraga Apa Untuk Membakar Lemak? www.dennysantoso.com diakses 11 desember2009
Soewolo, dkk. 2007. Fisiologi Manusia. IMSTEP -JICA, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam, Universitas Negeri Malang: Malang
Sugiono dan Sulistyorini, 1997. Pendidikan Jasmani . Tim Pengembangan Jurnal dan Berkala IKIP Malang : Malang
Tjahyo,Agung.2009.Manfaat Olahraga.
http://maxbilionclub.com/index.php?view=article&catid=7%3Aolahraga &id=4%3Amanfaat-olahraga.html diakses tanggal 20 Oktober 2009
1
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Faktor umur harapan hidup masyarakat Indonesia saat ini memerlukan
perhatian khusus dalam bidang kesehatan. Pihak pemerintah, dalam hal ini
Departemen Kesehatan, sudah membentuk direktorat baru yaitu Direktorat
Penyakit tidak Menular untuk mengakomodasi perkembangan penyakit tidak
menular, antara lain adalah menopause. Profil menopause di Indonesia
berdasarkan hasil penelitian cross sectional dari 1.350 perempuan menopause
Indonesia berumur 40-60. Rata -rata umur perempuan menopause di Indonesia
adalah 48 ± 5,3 tahun (Muharram, 2007). Prof Dr Med Ali Baziad SpOG (K)
menyatakan bahwa menurut data dari Badan Pusat Statistik (BPS) dengan
proyeksi penduduk pada 2008 bahwa 5.320.000 wanita Indonesia memasuki masa
menopause per tahunnya, 68 persen menderita gejala klimakterik dan hanya 62
persen dari penderita yang menghiraukan gejala tersebut, diperkirakan menopause
terjadi pada usia ± 50 tahun yang akan mengalami beberapa perubahan biologis.
Sementara itu setiap tahunnya, sekitar 25 juta wanita di seluruh dunia
diperkirakan mengalami menopause. Jumlah wanita usia 50 tahun ke atas
diperkirakan meningkat dari 500 juta pada saat ini menjadi lebih dari 1 miliar
pada 2030. Di Asia, masih menurut data World Health Organization (WHO), pada
2025 jumlah wanita yang berusia tua diperkirakan akan melonjak dari 107 juta ke
2
Periode dimana siklus berhenti dan hormon – hormon kelamin wanita
mulai berkurang disebut dengan istilah menopause. Penyebab terjadinya
menopause ini adalah menopause dini yaitu menopause yang terjadi sebelum usia
40 tahun kemungkinan penyebabnya adalah faktor keturunan, penyakit autoimun
dan rokok, menopause buatan terjadi akibat campur tangan medis yang
menyebabkan berkurangnya atau berhentinya pelepasan hormon oleh ovarium.
Seorang wanita usia menopause memiliki kondisi fisiologis yang telah memasuki
proses penuaan (Aging) yang ditandai dengan menurunnya kadar hormon estrogen
ovarium yang sangat berperan dalam hal sexualitas (Gelbina, 2009).
Seorang wanita yang memasuki masa menopause menyebabkan harus
menyesuaikan kehidupannya, Penurunan hormon esterogen yang tinggi seringkali
menyebabkan terjadinya perubahan fisiologis seperti: (1) ”rasa panas” yang
ditandai kelelahan kulit yang ekstrim, (2)sensasi psikis dari dispenea, (3)
gelisah,(4) letih, (5) cemas, dan keadaan psikotik yang bermacam – macam,
(Guyton, 2008). Hormon estrogen dapat menyebabkan deposisi dari sejumlah
besar lemak pada jaringan subkutan, estrogen juga menyebabkan deposisi lemak
pada bokong dan paha yang merupakan karakteristik dari sosok wanita.
(Anonymous, 2008) selain esterogen hormon pertumbuhan juga dapat
mempengaruhi terjadinya lipolisis lemak. efek yang spesifik mengatur pelepasan
asam lemak dari jaringan lemak, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi asam
lemak dalam cairan tubuh, serta dapat meningkatkan pemakaian lemak,
3
Menghadapi berbagai persoalan-persoalan kesehatan pada usia menopause
perlu adanya modifikasi gaya hidup dalam memperbaiki kualitas kesehatan
seseorang, modifikasi gaya hidup tersebut dapat dilakukan dengan cara: perbaikan
nutrisi, olahraga dengan teratur, mengurangi stress (Meditasi atau yoga dapat
membantu untuk relaksasi), serta terapi hormonal (Anonymouse, 2008). Namun,
satu hal sederhana yang dapat dilakukan adalah latihan fisik, (Waehner, 2006).
Latihan fisik (olahraga) yang teratur dapat membantu dalam meningkatkan
kualitas hidup, misalnya menurunkan berat badan, memperbaiki kualitas tidur,
menguatkan tulang, dan meningkatkan mood, (Anonymouse, 2008). Selain itu
olahraga juga bermanfaat seperti: (1) Mengurangi stres, (2) Mengurangi lemak
tubuh, (3) Pengurangan hot flashes, (4) Meningkatkan massa tulang, (5)
Mengurangi resiko tekanan darah tinggi, dan serangan jantung, disamping itu
olahraga juga dapat me lawan penuaan, meningkatkan kekuatan otak, dapat
merangsang hormone pertumbuhan (GH) dan membantu mengurangi keterbatasan
fisik yang terjadi seiring dengan penuan (Anonymouse, 2006)
Prinsip-prinsip olahraga dibagi dua yaitu: (1)Aerobik adalah : Olahraga
yang dilakukan secara terus-menerus dimana kebutuhan oksigen masih dapat
dipenuhi tubuh. Misalnya : Jogging, senam, renang, bersepeda. Olahraga jenis ini
sangat sederhana dilakukan lebih bagus untuk membakar kalori & meningkatkan
fungsi jantung dibandingkan olahraga anaerobik, sebagaimana yang telah
dilakukan pada penelitian kali ini. (2) Anaerobik adalah : Olahraga dimana
kebutuhan oksigen tidak dapat dipenuhi seluruhnya oleh tubuh. Misalnya : Angkat
4
lain yang harus diperhatikan dalam olahraga adalah: (a) Frekuensi, menurut
Howley dan Franks (1997:15) bahwa untuk latihan aerobik adalah 4 - 5 kali per
minggu, sedangkan untuk latihan anaerobik cukup dilakukan 2 sampai 3 kali per
minggu. (b) intensitas ( intensity) merupakan berat ringannya suatu beban latiha n
yang harus dilakukan seeorang untuk olahraga kesehatan antara 70 % - 80 %,
(Harsono, 1988), (c) Durasi latihan, durasi latihan yang dilakukan tidak lebih dari
60 menit /hari.
Bertambahnya usia kaum wanita dan kurangnya bergerak badan, dapat
menyebabkan perubahan taraf berbagai hormon dalam tubuh, dan juga
menurunnya metabolisme tubuh, hal tersebut mengakibatkan penimbunan lemak
yang terutama di bagian pinggang, pinggul dan perut, (Karim, 2007). Penurunan
usia harapan hidup seseorang dapat diikuti dengan peningkatan kualitas gaya
hidup seseorang, yaitu dengan cara penurunan kadar lemak dengan melakukan
latihan fisik (olahraga). Oleh karena itu, berdasarkan kenyataan dan
permasalahan-permasalahan yang telah dipaparkan diatas, maka penulis
mengambil judul dalam penelitiannya yaitu: ”Pengaruh Latihan Fisik Terhadap
Penurunan Kadar Lemak Subkutan Pada Tikus Putih (Rattus novergicus) Usia
Menopause”.
1.2 Rumusan Masalah
Berdasarkan ringkasan dalam latar belakang tersebut, menjadikan dasar
peneliti untuk merumuskan ”Adakah pengaruh latihan fisik terhadap penurunan
5
1.3 Tujuan Penelitian
Berdasarkan rumusan masalah diatas maka dapat dijadikan suatu tujuan
sebagai berikut ”Untuk mengetahui pengaruh latihan fisik terhadap penurunan
kadar lemak subkutan pada tikus putih (Rattus norvegicus) usia menopause.”
1.4 Manfaat Penelitian 1.4.1 Manfaat Teoritis
a. Memberikan informasi bahwa olahraga dengan teratur dapat menurunkan
kadar lemak subkutan.
b. Dapat digunakan sebagai dasar pengembangan penelitian mengenai manfaat
olahraga bagi kesehatan tubuh khususnya dalam penurunan lemak.
1.4.2 Manfaat praktis
Memberikan informasi kepada masyarakat mengenai manfaat olahraga
yang teratur akan memberi keuntungan bagi kesehatan tubuh.
1.5 Definisi Operasional
Untuk mempermudah pembahasan dan agar tidak menimbulkan definisi
ganda, maka peneliti memberikan definisi istilah sebagai berikut:
1. Pengaruh adalah suatu yang menyebabkan suatu bahan, benda ataupun
materi tidak lagi sesuai dengan aslinya.
2. Latihan fisik (olahraga) adalah suatu bentuk aktifitas fisik yang terencana
dan terstruktur, yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan
ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
3. Lemak subkutan adalah suatu lemak yang terletak pada lapisan bawah
6
4. Menopause adalah Periode dimana siklus berhenti dan hormon – hormon
kelamin wanita menghilang dengan cepat sampai hampir nol.
5. Ovariotomy adalah suatu cara membuat tikus menopause dengan cara
operasi pengangkatan indung telur.
6 . Treadmill adalah suatu alat yang digunakan untuk berlari selama waktu
tertentu.
7. Tikus putih (Rattus norvegicus) adalah hewan mamalia yang biasa
digunakan sebagai hewan coba suatu penelitian karena mempunyai
