Bagaimana penerapan pola hidup sehat, pola hidup hemat, dan pola kehidupan sosial bermasyarakat sebagai mahasiswa?
Gaya hidup mahasiswa sekarang ini, terutama mahasiswa – mahasiswa tingkat akhir, sangatlah padat oleh bermacam aktivitas juga tugas. Sehingga seringkali dalam kehidupan sehari – hari, mahasiswa tidak memerhatikan hal – hal sederhana yang sangat penting bagi tubuh mereka. Hidup sehat secara jasmani, keuangan dan sosial adalah bagian kecil dari hal – hal sederhana yang sering terlupakan oleh mahasiswa. Padahal ketiga hal tersebut, adalah bekal dasar bagi mahasiswa untuk menjadi seorang calon pemimpin bangsa. Ketiga hal tersebut sebenarnya cukup sederhana untuk dijadikan sebuah pola hidup, hanya saja butuh sifat istiqomah untuk memastikannya selalu melakukan hal tersebut setiap hari. Sifat istiqomah inilah yang sering dikeluhkan mahasiswa – mahasiswa yang (berlagak) sibuk oleh tugas – tugas mereka. Dibawah ini saya akan menjelaskan bagaimana menjalankan tiga hal tersebut secara sederhana dan efektif.
Pertama, pola hidup sehat yaitu sebuah gaya hidup yang dipenuhi oleh aktivitas – aktivitas dan makanan – makanan yang sehat. Menerapkan hidup sehat bagi mahasiswa sederhana sebenarnya, melakukan olahraga kecil secara teratur dan makan – makanan bergizi setiap hari sudah cukup untuk hidup dalam keadaan yang sehat. Olahraga kecil yang dimaksud bisa berbentuk; jalan minimal 30 menit sehari, lari – lari kecil (jogging) setiap pagi atau sore minimal 15 menit sehari, pemanasan/ pelenturan otot pelan – pelan selama 10 menit sehari dan mengendarai sepeda minimal 30 menit sehari. Semua olahraga kecil diatas sudah cukup untuk menjadikan seorang mahasiswa sehat dan bugar dalam berbagai aktivitas yang dilakukannya dalam seharian penuh. Selain itu, untuk menjauhi penyakit – penyakit yang berbahaya, mahasiswa hendaknya menjauhi roko dalama kehidupan sehari – harinya. Karena selain tidak sehat, roko adalah anak tangga menuju penyalahgunaan narkoba.
Kedua, pola hidup hemat yaitu pola hidup yang berusaha meningkatkan efektifitas dalam keuangan, waktu dan juga pergaulan. Kata ‘hemat’ tidak hanya berkaitan
dengan pengaturan keuangan, hemat juga bisa berbentu dalam mengatur waktu berkegiatan sehari - hari. Untuk hemat dalam masalah keuangan, hendaknya mahasiswa membuat buku catatan keuangan agar bisa mengendalikan uang masuk dan uang keluarnya secara efektif. Selain itu, mahasiswa juga harus menahan diri agar tidak membeli hal – hal yang tidak kurang bermanfaat seperti ice cream, tiket dan bioskop dan lain sebagainya. Selanjutnya, hemat dalam mengatur waktu. Pepatah menyebutkan bahwa “waktu itu adalah uang”, kalau bisa melakukan sesuatu dengan waktu yang sedikit (hemat), mengapa harus melakukannya secara lama.
Ketiga, pola kehidupan sosial bermasyarakat. Pola ini adalah sebuah tuntutan bagi mahasiswa selaku cendekiawan penerus bangsa, agar hanya tidak pintar secara akademis, tapi juga pintar bersosialisasi. Mengutip kata dari Made Andi[1], “Apapun bidang ilmu kamu, akhirnya kamu akan berhubungan dg MANUSIA yang beda umur dan latar belakangnya. Belajar komunikasi yang baik.” dan “Kamu orang teknik dan hanya peduli skil teknis? Kamu salah besar! Nanti kamu akan jual skil itu pada MANUSIA, bukan pada mesin,”, bahwa seorang mahasiswa tidak cukup hanya faham rumus, software dan berbagai kerumitan pembelajaran lainnya. Perlu juga difahami bagaimana cara dan etika dalam berkomunikasi, terutama berkomunikasi secara formal. Selain itu, untuk membuka peluang usaha di masa depan, seorang mahasiswa juga harus pintar untuk membuat relasi dengan teman – teman, dosen, dan kenalannya. Agar suatu saat ketika membuka usaha, bisa terbantu dengan adanya relasi tersebut.
Sekian
Referensi:
[1] Andi, Made. Sekali – kali mahasiswa memang perlu digampar [internet]. [cited 2015 Aug 02]. Available from: http://madeandi.com/2013/10/17/sekali-sekali-mahasiswa-memang-perlu-digampar/
