NASKAH PUBLIKASI PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal.
Teks penuh
Gambar
Dokumen terkait
Hasil ini sama dengan penelitian yang dilakukan oleh Hasanah (2013), bahwa latihan depth jump dapat meningkatkan power otot tungkai dengan selisih mean sebelum dan sesudah
Begitu juga dalam penelitian ini latihan Double Leg Speed Hop dan Squat Jump adalah sesuatu latihan untuk meningkatakan daya ledak otot tungkai pemain bola, daya
Jadi, latihan Knee tuck jump tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan Double leg bound terhadap power otot tungkai atlet putri usia 15- 19 Tahun Club Embrio
tentang pengaruh latihan alternate leg bound terhadap daya ledak otot tungkai.
Latihan single leg speed hop dengan knee tuck jump ini termasksud latihan dari pliometrik dimana latihan pliometrik adalah latihan yang menggunakan kekuatan otot,
Latihan plyometric lateral jump with single leg merupakan latihan yang dapat mengaktifkan strech shortening cycle yang menghasilkan power otot secara maksimal
Latihan single leg speed hop dengan knee tuck jump ini termasksud latihan dari pliometrik dimana latihan pliometrik adalah latihan yang menggunakan kekuatan otot, dimana
Kata-kata kunci:Latihan pliometrik depth jump, latihan pliometrik jump to box dan power otot tungkai. Tujuan penelitian adalah untuk: 1) Mengetahui pengaruh latihan