UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN PUKULAN GYAKU TSUKI CHUDAN MELALUI BENTUK LATIHAN VARIATION OF BODY
DROPS PADA SISWA PUTERA EKSTRAKURIKULER KARATE SMA SWASTA KRISTEN IMMANUEL
MEDAN TAHUN 2013
Skripsi
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
Oleh :
Natanael Siahaan 061266220076
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
ii
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur serta terima kasih penulis panjatkan kepada Tuhan Yesus
Kristus atas berkat karunia Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini
yang berjudul “Upaya Meningkatkan Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan
Melalui Bentuk Latihan Variation of Body Drops Pada Siswa Putera
Ekstrakurikuler Karate SMA Swasta Kristen ImmanuelMedan Tahun 2013”
Selama penyusunan skripsi ini, tentu saja tidak terlepas dari bimbingan dan
arahan dari berbagai pihak, oleh karena itu dalam kesempatan ini penulis
menyampaikan rasa terima kasih sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si Selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes, Suharjo, M.Pd, Drs. Mesnan,M.Kes
dan Dr. Budi Valianto, M.Pd Selaku Dekan, Pembantu Dekan I, Pembantu
dekan II, Dan Pembantu dekan III FIK Universitas Negeri Medan.
3. Drs.Nono Hardinoto, M.Pd Selaku Dosen pembimbing Skripsi yang telah
banyak meluangkan waktu dan kesempatan untuk memberikan arahan dan
bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini
4. Bapak Drs. Zulfan heri, M.Pd Selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Universitas Negeri Medan Dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd
Selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan kepelatihan Olahraga Universitas Negeri
Medan
5. Seluruh Dosen, Asisten Dosen, Staff Administrasi Dan Perlengkapan Di
iii
6. Bapak Kepala Sekolah Dan Pelatih ekstrakurikuler karate Drs. Rahman
Situmeang, M.Pd di SMA Immanuel Medan yang telah memberikan izin
untuk melakukan penelitian dan memberikan arahan yang begitu banyak
membantu penulis dalam penelitian dan peyusunan skripsi ini.
7. Terkhusus untuk Ayahanda Kompol. Usman Siahaan, SH dan Ibunda
Minarni Br. Purba serta Abangda Brigadir. Bobby Alberto Siahaan, SH dan
Adinda Rudy Pranata Siahaan yang tidak bosan-bosannya memberikan
nasehat, dukungan baik moril maupun materil dan doa kepada penulis,
sehingga perkuliahan dan penyusunan skripsi ini dapat terselesaikan dengan
baik.
8. Kepada sahabat-sahabat di kantin ayah (Naidi, Simson, Hamdan, Rustam,
Panjang, Fernando, Freedy, Agustinus, Rajul, Alfonso, Subriadi, Ayah
Batubara dan yang lainnya yang tidak bisa saya sebutkan satu per satu) yang
selalu memberi semangat yang luar biasa untuk penulis mulai dari awal
sampai akhir pembuatan skripsi ini.
9. Sahabat-sahabat PKO 2006 FIK Unimed dan PPL 2009 SMA Taman Siswa
Lubuk Pakam atas semangat dan dukungannya.
10.Teristimewa untuk Juni Vivi Engjelina Sianturi, A.Md yang selalu
memberikan doa, semangat dan kasih tanpa hentinya untuk selalu
mengandalkan Tuhan kepada penulis, sehingga penyusunan skripsi ini dapat
terselesaikan dengan sangat baik.
11.Serta semua pihak yang tidak dapat saya utarakan satu per satu dalam tulisan
ini saya ucapkan banyak terima kasih, semoga Tuhan akan membalas jasa
iv
Penulis telah berupaya semaksimal mungkin dalam penyelesaian skripsi
ini, namun penulis menyadari masih banyak kelemahan baik dari segi isi maupun
tata bahasa, untuk itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang bersifat
membangun dari pembaca demi kesempurnaan skripsi ini. Kiranya isi skripsi ini
dapat bermafaat untuk dijadikan sebagai salah satu sumber referensi bagi peneliti
selanjutnya yang berminat meneliti hal yang sama. Demikian penulis sampaikan
dengan harapan semoga skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca
dan terutama bagi penulis sendiri.
Medan, Agustus 2013 Penulis,
iv
DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK ... i
KATA PENGANTAR ... ii
DAFTAR ISI ... iv
DAFTAR TABEL ... vi
DAFTAR GAMBAR ... vii
DAFTAR LAMPIRAN ... viii
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 7
C. Pembatasan Masalah ... 7
D. Rumusan Masalah ... 7
E. Tujuan Penelitian... 8
F. Manfaat Penelitian ... 8
BAB II LANDASAN TEORITIS ... 9
A. Kajian Teoritis ... 9
1. Hakikat Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ... 9
2. Hakikat Latihan ... 11
C. Hipotesis Tindakan ... 19
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 20
A. Setting Penelitian ... 20
B. Subjek Penelitian... 20
C. Metode Penelitian... 20
v
E. Teknik Analisis Data ... 25
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 25
A. Deskripsi Data Penelitian ... 25
1. Hasil Data Siklus I ... 25
a. Analisa Data Pre-Test ... 28
b. Analisa Data Siklus I ... 31
c. Pembahasan Hasil Pembahasan ... 34
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 36
A. Kesimpulan ... 36
B. Saran ... 36
DAFTAR PUSTAKA ... 42
vi
DAFTAR TABEL
Tabel Hal
1. Tes Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Siswa ... 3
2. Tes Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Atlet Nasional ... 3
3. Data Tes Awal Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan siswa ekstrakurikuler Karate SMA Swasta Kristen Immanuel Medan ... 26
4. Data Pre- Test Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ... 27
5. Lembar Hasil Observasi Atlet Siklus I ... 27
6. Data Hasil Perhitungan Pre- Test ... 28
7. Deskripsi Pre- Test ... 29
8. Data Hasil Perhitungan Siklus I ... 31
9. Deskripsi Siklus I ... 32
10. Rekapitulasi Nilai Tes Siklus I Atlet ... 34
11. Hasil Perhitungan Persentase Pre- Test ... 39
vii
6. Skema siklus dalam Penelitian Tindakan Olahraga ... 24
7.1. Diagram Nilai Pre - Test ... 30
7.2. Nilai Target Latihan Pada Pre - Test ... 30
7.3. Diagram Nilai Siklus I ... 33
7.4. Nilai Target Latihan Pada Siklus I ... 33
8. Foto Flag Perguruan Kristen Immanuel Medan ... 46
9. Sampel sedang melakukan pemanasan ... 47
10. Sampel Sedang Melakukan Latihan Incline Push-Up ... 48
11. Sampel Sedang Melakukan Latihan Drop Push-Up ... 48
12. Sampel Sedang Melakukan Latihan Wall Push-Up ... 49
13. Sampel Sedang Melakukan Latihan Push-Up... 49
14. Peneliti Berfoto Dengan Sempai ... 50
viii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Hal
1. Program Latihan Siklus I ... 38
2. Lembar Penilaian Tes Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ... 41
36
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.Kesimpulan
Dari hasil pembahasan penelitian, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa:
bentuk program latihan Variation Of Body Drops dapat meningkatkan kecepatan
pukulan Gyaku Tsuki Chudan pada siswa ekstrakurikuler karate SMA Swasta Kristen
Immanuel Medan Tahun 2013.
B.Saran
Berdasarkan kesimpulan diatas, maka dapat dibuat beberapa saran sebagai
berikut:
1. Kepada pihak manajemen hendaknya menyediakan program latihan khususnya
latihan Variation Of Body Drops.
2. Kepada pelatih hendaknya selalu memperhatikan dan menjalankan program
latihan sehingga atlet lebih mudah memahami dan mengerti manfaat latihan.
3. Kepada atlet diharapkan untuk latihan sungguh- sungguh agar hasil latihan
mengalami peningkatan.
37
DAFTAR PUSTAKA
Agus Kristiyanto (2010). Penelitian Tindakan Kelas. Surakarta
Alwi, Hasan, dkk (2005). Kamus Besar Bahasa Indonesia . Jakarta: Balai Pustaka
Arikunto. S, Suharjono, Supriadi (2008). Penelitian Tindakan Kelas. Penerbit Bumi Aksara. Jakarta
Arikunto, Suharsimi (2002). Prosedur Penelitian. Edisi Revisi V. Jakarta Penerbit Rineka Cipta
Bompa (2000). Total Training For Young Champions. York University. Canada
Harsono (1988). Coaching Dan Aspek- Aspek Psikologis Dalam Coaching . Jakarta
Harsono (1992).Garuda Emas, Rencana Induk Olahraga Prestasi Di Indonesia
1992-2007. Panduan Kepelatihan. KONI Jakarta
Harsuki (2003). Pengukuran Dan Evaluasi Pelaksanaan Program Latihan
Cabang Olahraga. Rajawali Sport.
Oyama, Matsutatsu (1992) Olahraga Karate. Panduan Kepelatihan. Jakarta
Pedoman Penulisan Skripsi FIK Unimed.
PB FORKI (2012). Peraturan Karate, FORKI (Federasi Olahraga Karatedo Indonesia). Jakarta
Rahman Situmeang (2003). Karate. Diktat, FIK Unimed. Medan
Sajoto (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta
Toho Cholik Mutahir (2007). Kebijakan Dan Strategi Penguatan Kelembagaan
Keolahragaan Nasional Indonesia Masa Kini Dan Masa Depan, Proceding
Seminar Nasional Keolahragaan Indonesia.
Zulkipli Sihombing (2012). Upaya Peningkatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan
