KONTRIBUSI POWER OTOT LENGAN DAN DAYA TAHAN OTOT PERUT TERHADAP KECEPATAN RENANG 50 METER GAYA PUNGGUNG.

(1)

KONTRIBUSI POWER OTOT LENGAN DAN DAYA TAHAN OTOT PERUT TERHADAP KECEPATAN RENANG 50 METER GAYA

PUNGGUNG

SKRIPSI

Diajukan untuk memenuhi Sebagian dari Syarat

untuk Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan di Departemen Pendidikan Kepelatihan

Oleh

ADZHANI RASYIQA 1000482

DEPARTEMEN PENDIDIKAN KEPELATIHAN

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA

(2)

KONTRIBUSI POWER OTOT LENGAN DAN DAYA TAHAN

OTOT PERUT TERHADAP KECEPATAN RENANG 50

METER GAYA PUNGGUNG

Oleh Adzhani Rasyiqa

Sebuah skripsi yang diajukan untuk memenuhi salah satu syarat memperoleh gelar Sarjana pada Fakultas Pendidikan Olahraga dan

Kesehatan

© Adzhani Rasyiqa 2014 Universitas Pendidikan Indonesia

Oktober 2014

Hak Cipta dilindungi undang-undang

Skripsi ini tidak boleh diperbanyak seluruhnya atau sebagian

(3)

LEMBAR PENGESAHAN

Nama : Adzhani Rasyiqa NIM : 1000482

Judul : Kontribusi Power Otot Lengan dan Daya Tahan Otot Perut terhadap Kecepatan Renang 50 meter Gaya Punggung

Disetujui dan disahkan oleh: Pembimbing I,

Drs. Dadan Mulyana, M.Pd NIP. 195801171989031001

Pembimbing II,

Drs. Satriya

NIP. 196002101987031004

Departemen Pendidikan Kepelatihan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Ketua,

(4)

Adzhani Rasyiqa, 2014

Kontribusi Power Otot Lengan D an D aya Tahan Otot Perut Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Punggung

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu DAFTAR ISI

PERNYATAAN ... .. i

ABSTRAK... ii

KATA PENGANTAR ... ... iii

UCAPAN TERIMA KASIH... iv

DAFTAR ISI ... ... vi

C. Rumusan Masalah Penelitian... 4

D. Tujuan Penelitian... 4

1. Macam-Macam Gaya dalam Olahraga Renang ... 8

2. Peralatan-Peralatan dalam Cabang Olahraga Renang ... 8

3. Hakekat Renang Gaya Punggung... 9

4. Peraturan Perlombaan Renang Gaya Punggung... 10

B. Teknik Gaya Punggung... 11

1. Teknik Dasar Gaya Punggung... 12

2. Kesalahan-Kesalahan dalam Gaya Punggung ... 19

C. Kondisi Fisik Umum, Power Otot Lengan dan Daya Tahan Otot Perut dalam Olahraga Renang ... 23

1. Power Otot Lengan ... 25

2. Daya Tahan Otot Perut ... 27

D. Anggapan Dasar ... 28

E. Hipotesis ... 30

BAB III METODE PENELITIAN ... 31

A. Lokasi dan Waktu Penelitian ... 31

B. Populasi dan Sampel ... 31

(5)

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu

2. Sampel ... 32

C. Desain Penelitian ... 33

D. Metode Penelitian ... 34

E. Definisi Operasional ... 35

F. Instrume n dan Prosedur Penelitian ... 37

G. Prosedur Pengolahan dan Analisis Data... 39

BAB IV HASIL PENGOLAHAN DAN ANALISIS DATA ... 43

A. Pe maparan Data ... 43

1. Nilai Rata-Rata dan Simpangan Baku ... 43

2. Nilai T-Skor ... 44

3. Uji Normalitas ... 44

4. Pengujian Hipotesis Penelitian ... 45

B. Pembahasan ... 48

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 51

A. Kesimpulan ... 51

B. Saran ... 51

DAFTAR PUSTAKA ... 53

LAMPIRAN-LAMPIRAN... 54

(6)

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu ABSTRAK

KONTRIBUSI POWER OTOT LENGAN DAN DAYA TAHAN OTOT PERUT TERHADAP KECEPATAN RENANG 50 METER GAYA

PUNGGUNG Pembimbing I : Drs. Dadan Mulyana, M.Pd Pembimbing II : Drs. Satriya

Adzhani Rasyiqa 1000482

Beberapa komponen kondisi fisik yang berperan dalam meningkatkan kecepatan perenang adalah power lengan dan daya tahan otot perut. Oleh karena itu penulis ingin melakukan penelitian mengenai “Kontribusi Power Otot Lengan dan Daya Tahan Otot Perut Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Punggung”. Metode penelitian yang digunakan adalah metode deskriptif. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet gaya punggung klub renang Tirtamerta, sedangkan sampel terdiri dari 14 orang atlet renang gaya punggung, dengan menggunakan teknik total sampling atau sampel jenuh. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu tes medicine-ball put untuk power otot lengan, tes sit-ups untuk daya tahan otot perut dan tes renang gaya punggung 50 meter untuk kecepatan. Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data nilai yang diperoleh persentase untuk power otot lengan adalah 67,44%, daya tahan otot perut 56,12%, dan power otot lengan dan daya tahan otot perut bersama-sama 84,82%. Sedangkan uji hipotesis dengan uji signifikansi dua rata – rata skor berpasangan diperoleh thitung

4,9853 ˃ ttabel 2,18 untuk power lengan dengan kecepatan renang gaya punggung

50 meter, dengan demikian hipotesisnya ditolak, artinya memberikan kontribusi yang signifikan. Untuk daya tahan otot perut diperoleh thitung 3,9174 > ttabel 2,18

dengan demikian hipotesis ditolak, artinya memberikan kontribusi yang signifikan. Sedangkan untuk power otot lengan daya tahan otot perut secara bersama-sama diperoleh fhitung 30,7319 > ftabel 3,98 dengan demikian hipotesis

ditolak, artinya memberikan kontribusi yang signifikan. Maka penulis mengambil kesimpulan sebagai berikut : power otot lengan dan daya tahan otot perut masing-masing berkontribusi terhadap kecepatan renang gaya punggung 50 meter, begitu pula dengan power otot lengan dan daya tahan otot perut secara bersama-sama memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kecepatan renang gaya punggung 50 meter.

Kata kunci: kontribusi, power otot lengan, daya tahan otot perut, kecepatan,

(7)

THE CONTRIBUTION OF ARM MUSCLE POWER AND ABDOMENT MUSCLE ENDURANCE TOWARDS 50 METERS BACKSTROKE

SWIMMING SPEED

ADZHANI RASYIQA¹, DRS. DADAN MULYANA², M.PD, DRS. SATRIYA³

ABSTRACT

Some of the physical condition component that affect the increase of speed for swimmers are arm muscle power and abdoment muscle endurance. Therefore,

this research is about “The Contribution of Arm Muscle Power and Abdoment

Muscle Endurance Towards 50 Meters Backstroke Swimming Speed”. The method used in this researach is the descriptive method. Population this research is the backstroke athlete in Tirtamerta Swimming Club, and the samples are all 14 backstroke athletes, with using the total sampling technique. The instrument for this research are medicine ball-put test for arm power, sit-ups test for abdoment muscle endurance, and 50 meter backstroke swim for speed. Based on data proccess and analysis, the percentage point for arm muscle power is 67,44%, abdoment muscle endurance 56,12%, and both arm muscle power and abdoment muscle endurance 84,82%. The result for hypotheses test with paired skor test are 1) for arm power tcount 4,9853 ˃ ttable 2,18, therefore the arm muscle power is

contributing significantly; 2) for abdoment muscle endurance tcount 3,9174 > ttable

2,18, therefore the abdoment muscle endurance is contributing significantly. For both arm muscle power and abdoment muscle endurance fcount 30,7319 > ftable

3,98, therefore both arm muscle power and abdoment muscle endurance are contributing significantly. The conclusion on this research are: arm muscle power and abdoment muscle endurance each contributing significantly towards the 50 meters swimming speed and both arm muscle power and abdoment muscle endurance together are also contributing significantly towards the 50 meters swimming speed

Keyword: contribution, arm muscle power, abdoment muscle endurance,

(8)

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Renang merupakan aktivitas olahraga di dalam air. Olahraga renang

membuat tubuh semakin sehat karena hampir semua otot tubuh bergerak sewaktu

berenang. Kegiatan berenang biasanya dimanfaatkan untuk rekreasi bersama

keluarga, olahraga kesehatan, olahraga pendidikan atau sebagai sarana untuk

mengembangkan kemampuan prestasi seseorang di dalam olahraga.

Seiring perkembangan zaman, olahraga renang menjadi semakin populer.

Olahraga renang pun semakin berkembang dengan banyaknya klub-klub renang

yang dibentuk. Dengan banyaknya klub renang yang telah dibentuk, dapat dilihat

bahwa olahraga renang telah berhasil menarik perhatian banyak orang di seluruh

dunia.

Banyaknya klub renang yang terbentuk memicu munculnya

kompetisi-kompetisi renang, baik nasional maupun internasional. Dalam renang kompetisi-kompetisi,

ada 4 gaya yang dilombakan, yaitu gaya kupu-kupu (butterfly), gaya punggung

(back stroke), gaya dada (breast stroke) dan gaya bebas (free style). Berikut

penjelasan tentang gaya bebas, gaya kupu-kupu dan gaya dada menurut David G.

Thomas (2000:13,79, 99):

 Gaya bebas

Gaya bebas adalah satu-satunya gambaran mengenai berenang. Gaya ini merupakan gaya tercepat dan berdasarkan gaya ini pula kehebatan berenang akan dinilai

 Gaya kupu-kupu

Gaya kupu-kupu sering disebut sebagai gaya renang yang paling sulit karena kedua tangan bergerak melakukan keatas permukaan air secara bersamaan.

 Gaya dada

(9)

2

Mengenai renang gaya punggung dijelaskan oleh David Haller (1986:49)

sebagai berikut: “Gaya dimana tubuhmu datar diatas permukaan air, atau lebih

tepat, bergerak dengan mulus melalui permukaan air itu sendiri.” Artinya, gaya

punggung dilakukan dengan punggung menghadap permukaan air. Selanjutnya,

menurut Ruben J. Guzman (1998:63) dalam bukunya yang berjudul Swimming

Drills for Every Stroke mengatakan bahwa:

Backstroke is the only competitive stroke performed on the back. To execute it well requires not only sound technical skills, but also a high degree of comfort while swimming on one’s back. In addition, safety must be assured to prevent injuries.

The best backstrokers

 Maintain excellent body position with the hips and torso up high;

 Have a smooth, relaxed stroke recovery with the arms entering directly in line with the shoulders;

 Have a good hip rotation, torso rolling, and shoulder lift;

 Have flawless kicking, and

 Pull through the water efficiently and with great power.

Dari pernyataan diatas, dijelaskan bahwa gaya punggung adalah

satu-satunya gaya yang dilakukan dengan punggung menghadap permukaan air. Untuk

melakukan gaya punggung yang baik tidak hanya kemampuan teknik yang

diperlukan, akan tetapi tingkat kenyamanan yang tinggi saat berenang dengan

posisi punggung menghadap permukaan air. Maka dari itu, untuk dapat

melakukan gaya punggung dengan kenyamanan dan teknik yang benar beberapa

hal penting yang harus diperhatikan berikut ini:

 mempertahankan posisi tubuh yang sangat baik

 memiliki gerak pemulihan yang lancar dan tenang

 memiliki rotasi pinggul, perputaran badan, angkatan bahu yang baik

 tendangan kaki yang sempurna

 tarikan lengan efisien dan memiliki power yang besar

Kebutuhan-kebutuhan mengenai gaya punggung ini, dapat dicapai dengan

kondisi fisik yang baik. Komponen-komponen kondisi fisik akan mempengaruhi

pencapaian prestasi atlet. Sama pentingnya dengan penguasaan teknik yang tinggi.

(10)

3

datar, seperti yang dinyatakan David Haller (1986:49) berikut ini: “Pantat yang

menurun kebawah, kaki yang tertekuk kebawah atau menggantung kebawah,

semua ini akan mengganggu jalur lintas yang lurus dan memperlamban gerakmu

sendiri.”

Dapat disimpulkan bahwa kebutuhan untuk melakukan gaya punggung yang

paling baik adalah dengan cara mempertahankan posisi tubuh streamline (sejajar

dengan permukaan air), gerakan lengan yang efisien dan memiliki power yang

besar. Posisi tubuh yang streamline untuk renang gaya punggung dilakukan

dengan posisi tubuh yang terlentang sehingga lebih sulit dipertahankan karena

biasanya beban menjadi lebih berat pada area batang tubuh (bahu-pinggul). Oleh

karena itu, diperlukan daya tahan otot, terutama daya tahan otot perut, sehingga

posisi tubuh tetap lurus selama melakukan gerakan gaya punggung. Jarak yang

dipertandingkan untuk renang gaya punggung adalah 50 meter, 100 meter, dan

200 meter. Dalam jarak pendek seperti ini, khususnya jarak 50 meter, tarikan

lengan harus cepat dan gerakan lengan yang cepat membutuhkan power yang

baik. Power lengan akan dapat dicapai setelah kondisi fisik atlet memadai.

Dengan power yang besar dan gerakan yang efisien maka laju perenang akan

semakin cepat.

Berdasarkan penjelasan tersebut, peneliti mengambil power otot lengan dan

daya tahan otot perut sebagai variabel yang akan diteliti, sesuai dengan kebutuhan

yang telah dijelaskan, untuk atlet renang 50 meter gaya punggung.

Ada tidaknya kontribusi power otot lengan dan daya tahan otot perut dengan

kecepatan renang 50 meter gaya punggung dalam cabang olahraga renang belum

diteliti secara mendalam. Oleh karena itu perlu dilakukan penelitian mengenai hal

tersebut sebagai informasi ilmiah yang diharapkan dapat memberikan masukan

bagi pengembangan prestasi atlet renang gaya punggung jarak 50 meter.

(11)

4

Identifikasi masalah diperlukan agar penelitian bisa fokus terhadap masalah

yang akan diteliti dan tidak menjadi luas. Identifikasi masalah dalam penelitian ini

adalah sebagai berikut :

1. Penelitian ini hanya mencakup power otot lengan, daya tahan otot perut

dan kecepatan renang 50 meter gaya punggung.

2. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah power otot lengan dan daya

tahan otot perut.

3. Variabel terikat dalam penelitian ini adalah kecepatan renang 50 meter

gaya punggung.

4. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet renang gaya punggung di klub

Tirtamerta, dan sampel dalam penelitian ini menggunakan total sampel,

yaitu mengambil seluruh populasi.

C. Rumusan Masalah Penelitian

Berdasarkan latar belakang masalah di atas, maka penulis merumuskan

masalah penelitian sebagai berikut :

1. Seberapa besar power otot lengan memberikan kontribusi terhadap

kecepatan renang gaya punggung jarak 50 meter?

2. Seberapa besar daya tahan otot perut memberikan kontribusi terhadap

kecepatan renang gaya punggung jarak 50 meter?

3. Seberapa besar power otot lengan dan daya tahan otot perut secara

bersama-sama memberikan kontribusi terhadap kecepatan renang gaya

punggung jarak 50 meter?

D. Tujuan Penelitian

Mengacu pada rumusan masalah di atas, maka tujuan penelitian ini adalah

sebagai berikut:

1. Untuk mengetahui seberapa besar kontribusi power otot lengan dengan

(12)

5

2. Untuk mengetahui seberapa besar kontribusi daya tahan otot perut dengan

kecepatan renang 50 meter gaya punggung

3. Untuk mengetahui seberapa besar kontribusi power otot lengan dan daya

tahan otot perut secara bersamaan dengan kecepatan renang 50 meter gaya

punggung

E. Manfaat Penelitian

Manfaat dari penelitian ini adalah sebagai berikut :

1. Secara teoritis

Hasil penelitian ini bermanfaat untuk memberi bahan masukan dan

tambahan informasi ilmiah bagi atlet, pelatih dan pembinaan olahraga

renang, khususnya berkenaaan dengan latihan power dan daya tahan otot

untuk renang gaya punggung.

2. Secara praktis

Hasil penelitian ini bermanfaat sebagai tambahan informasi bagi atlet

tentang pentingnya kontribusi power otot lengan dan daya tahan otot

perut terhadap kecepatan.

F. Struktur Organisasi Skripsi

Struktur Organisasi dalam penulisan skripsi yang peneliti ambil adalah

sebagai berikut:

 BAB I Pendahuluan yang di dalamnya berisi: a) Latar Belakang Masalah;

b) Identifikasi Masalah;

c) Rumusan Masalah;

d) Tujuan Penelitian;

e) Manfaat Penelitian;

f) Struktur Organisasi Skripsi.

 BAB II Kajian Teoritis yang di dalamnya berisi: a) Hakekat Olahraga Renang;

(13)

6

c) Kondisi Fisik dalam Olahraga Renang;

d) Anggapan Dasar;

e) Hipotesis.

 BAB III Metode Penelitian yang di dalamnya berisi: a) Tempat dan Waktu Penelitian;

b) Populasi dan Sampel;

c) Desain Penelitian;

d) Metode Penelitian;

e) Definisi Operasional;

f) Instrument Penelitian;

g) Prosedur Pengumpulan dan Pengolahan Data.

 BAB IV Hasil Penelitian dan Pembahasan yang didalamnya berisi: a) Hasil Pengolahan Data;

b) Pembahasan hasil penelitian

 BAB V Kesimpulan dan Saran yang di dalamnya berisi: a) Kesimpulan;

(14)

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu BAB III

METODE PENELITIAN

A. Lokasi dan Waktu Penelitian

Jadwal pelaksanaan tes dan pengukuran yang penulis rencanakan pada

penelitian yang akan dilakukan terhadap variabel-variabel yang akan diselidiki,

adalah sebagai berikut:

Tabel 3.1

Jadwal Tes dan Pengukuran Terhadap Variabel-varibel Penelitian

B. Populasi dan Sampel 1. Populasi

Populasi dan sampel merupakan bagian dari penelitian. Ketelitian

menentukan populasi dan sampel akan sangat berpengaruh pada keberhasilan

yang dilakukan. Pengertian populasi menurut Arikunto (2010:173) Populasi

adalah: “Keseluruhan subjek penelitian.” Artinya seluruh subjek penelitian

merupakan bagian dari populasi. Kemudian, Sugiyono (2012:80) juga

menjelaskan “Populasi adalah wilayah generalisasi yang terdiri atas:

obyek/subyek yang mempunyai kualitas dan karakteristik tertentu yang ditetapkan

oleh peneliti untuk dipelajari dan kemudian ditarik kesimpulannya.” Dari kutipan tersebut, artinya sebuah populasi harus memiliki kualitas dan karakteristik yang

sesuai dengan penelitian. Pengertian populasi juga dijelaskan oleh Badudu-Zain

(2001:1081) sebagai berikut “sekelompok atau sekumpulan orang atau benda

yang berciri sama dan dijadikan sampel penelitian”. Maka dari itu, populasi yang

No. Variabel Penelitian Hari/Tanggal Waktu Tempat

1. Power Lengan Jumat/19-09-2014 16.00 WIB Kolam Renang UPI

2. Daya Tahan Otot Perut Jumat/19-09-2014 16.00 WIB Kolam Renang UPI

(15)

32

akan digunakan dalam penelitian ini adalah atlet renang gaya punggung klub

Tirtamerta, dengan total atlet gaya punggung 14 orang.

2. Sampel

Sampel merupakan sebagian dari populasi yang benar-benar mewakili sifat

dan karakter populasi. Pengertian sampel menurut Sugiyono (2012:81) adalah

sebagai berikut: “Sampel adalah bagian dari jumlah dan karakteristik yang

dimiliki oleh populasi tersebut.” Jadi, sampel merupakan sebagian dari populasi. Pendapat lain mengenai sampel dinyatakan oleh Arikunto (2010:174) yang

menjelaskan bahwa sampel adalah “Sebagian atau wakil populasi yang diteliti.”

Dapat disimpulkan bahwa sampel merupakan bagian dari populasi yang mewakili

karakteristik populasi tersebut atau yang menggambarkan populsi tersebut. Dalam

hal penentuan jumlah sampel, tidak ada patokan yang standar untuk jumlah

sampel yang digunakan dalam penelitian. Hal ini dinyatakan oleh Nasution

(1991:118): “Untuk menentukan besar sampel tidak ada aturan yang pasti. Makin

besar jumlah sampel makin baik.” Berdasarkan pendapat tersebut maka peneliti

harus dapat menentukan jumlah sampel dari populasi tersebut. Untuk menentukan

sampel penelitian, digunakan teknik sampling. Sugiyono (2012:81) menjelaskan

bahwa “Teknik sampling adalah merupakan teknik pengambilan sampel.”

Pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan seluruh jumlah populasi

yang ada. Teknik sampling yang akan digunakan adalah sampling jenuh atau

mengambil keseluruhan populasi, seperti yang dijelaskan Sugiyono (2012:85)

mengenai sampling jenuh berikut “Sampling jenuh adalah teknik penentuan sampel bila semua anggota populasi digunakan sebagai sampel.” Dikarenakan jumlah populasi yang sedikit maka peneliti menggunakan keseluruhan anggota

populasi menjadi sampel penelitian. Pengambilan sampel secara keseluruhan ini

dijelaskan Arikunto (2010:173) bahwa “Apabila seseorang ingin meneliti semua

elemen yang ada dalam wilayah penelitian, maka penelitiannya merupakan

(16)

33

ini, salah satu ciri-ciri sampel yang digunakan adalah atlet sudah menguasai

teknik renang gaya punggung.

C. Desain Penelitian

Desain penelitian merupakan rancangan tentang analisis data agar penelitian

dapat berjalan sesuai dengan tujuan. Fungsi dari desain penelitian ini adalah untuk

memberikan arah pada proses penelitian yang akan dilakukan. Langkah yang akan

diambil pada penelitian ini

adalah menetapkan

populasi dan sampel,

pengambilan dan

pengumpulan data, analisis

data, dan menetapkan

kesimpulan. Berikut akan

digambarkan desain

penelitian yang digunakan

pada halaman selanjutnya:

X1

X2

Y

r

1.y

r

2.y

(17)

34

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu Bagan 3.1

Desain Penelitian

Keterangan :

X1 : Power otot lengan

X2 : Daya tahan otot perut

Y : Kecepatan renang 50 meter gaya punggung

Kemudian langkah-langkah penelitiannya adalah sebagai berikut:

Bagan 3.2

Langkah-Langkah Penelitian

Populasi

Tes Power Lengan Tes Daya Tahan Otot Perut Tes Renang 50 meter

Pengolahan dan Analisis Data

(18)

35

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu D. Metode Penelitian

Untuk menyelesaikan sebuah masalah dalam penelitian dibutuhkan sebuah

metode. Metode merupakan suatu cara untuk mencapai tujuan. Tujuan dalam

sebuah penelitian menggambarkan maksud dari penelitian dan menyelesaikan atau

memecahkan masalahnya dengan menggunakan cara-cara tertentu. Metode yang

digunakan tidak terlepas dari masalah dan tujuan penelitian. Oleh karena itu,

penentuan metode penelitian disesuaikan dengan masalah yang akan diteliti dan

tujuan yang akan dicapai dalam penelitian tersebut. Sugiyono (2012: 2): “...pada

dasarnya metode penelitian adalah cara ilmiah untuk mendapatkan data dengan

tujuan dan kegunaan tertentu.” Oleh karena itu, penentuan metode harus

disesuaikan dengan tujuan dari penelitian ini. Sama halnya yang seperti yang

disebutkan oleh Arikunto (2010:203) bahwa “Metode penelitian adalah cara yang

digunakan oleh peneliti dalam mengumpulkan data penelitiannya.”

Dalam penelitian ini metode yang digunakan adalah metode deskriptif.

Pengambilan metode ini berdasarkan pertimbangan bahwa sifat penelitian ini

adalah proses penelitian yang mengungkapkan, mengambarkan dan

menyimpulkan hasil pemecahan masalah sesuai dengan prosedur penelitian. Hal

ini sesuai dengan yang diungkapkan Sugiyono (2012:147) berikut:

bahwa penelitian deskriptif adalah penelitian yang digunakan untuk menanalisis data dengan cara mendeskripsikan atau menggambarkan data yang telah terkumpul sebagaimana adanya tanpa bermaksud membuat kesimpulan yang berlaku untuk umum atau generalisasi.

Dari pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa penelitian deskriptif

merupakan penelitian dengan tujuan untuk menggambarkan suatu peristiwa pada

saat sekarang yang nampak dalam suatu situasi. Selanjutnya, Surakhmad

(1998:140) menjelaskan tentang ciri-ciri dari metode deskriptif:

1. Memusatkan diri pada pemecahan masalah-masalah yang ada pada masa sekarang, pada masa yang aktual.

(19)

36

Dari kutipan di atas, penggunaan metode deskriptif dalam penelitian ini

berdasarkan pertimbangan bahwa sifat penelitian ini ialah proses penelitian yang

menggungkapkan, mengambarkan dan menyimpulkan hasil pemecahan masalah

melalui cara-cara tertentu sesuai dengan prosedur penelitian, yang mana dalam

penelitian ini adalah mengungkapkan tentang kontribusi power otot lengan dan

daya tahan kekuatan otot perut secara bersama-sama terhadap kecepatan renang

50 meter gaya punggung.

E. Definisi Operasional

Untuk memudahkan pemahaman terhadap penelitian ini, terdapat ungkapan

atau istilah yang perlu dijelaskan. Berikut ini adalah masing-masing istilah

tersebut, yaitu:

1. Power otot lengan:

a. Power adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal

dalam waktu yang sangat cepat. (Harsono, 1988:200)

b. Otot lengan terdiri dari biceps brachii, brachialis, coracobrachialis,

triceps brachii. (James E. Crouch, 1965:245)

Berdasarkan pengertian-pengertian diatas, maka power otot lengan

adalah kemampuan otot-otot lengan mengerahkan kekuatan maksimal

dalam waktu singkat.

2. Daya tahan otot perut:

a. Daya tahan otot adalah kemampuan untuk melakukan banyak repetisi

dengan beban tertentu dalam periode yang berkepanjangan. (Bompa,

1999:5)

b. Otot perut yang dimaksud adalah rectus abdominis yaitu otot perut besar.

Berdasarkan pengertian diatas, daya tahan otot perut adalah kemampuan

otot perut melakukan repetisi yang banyak dalam waktu lama.

3. Kontribusi power otot lengan dan daya tahan otot perut:

(20)

37

b. Kontribusi power otot lengan adalah besarnya sumbangan yang diberikan

oleh power otot lengan.

c. Kontribusi daya tahan otot perut adalah besarnya sumbangan yang

diberikan oleh daya tahan otot perut.

4. Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan – gerakan

sejenis secara berturut - turut dalam waktu sesingkat – singkatnya, atau

kemampuan untuk menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat

singkatnya. Harsono (1988: 216).

5. Renang adalah yang melombakan kecepatan atlet renang dalam

berenang. (id.m.wikipedia.org/wiki/Renang_(olahraga))

6. Gaya punggung adalah berenangdengan posisipunggungmenghadap ke

permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengangaya bebas, tapi

dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan

secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan

mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah

mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. Sewaktu

berenang gaya punggung, posisi wajah berada di atas air sehingga

perenang hanya melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu

berlomba, perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan

menghitung jumlah gerakan. Berbeda dari sikap start perenanggaya

bebas,gaya dada, ataugaya kupu-kupuyang dilakukan di atas balok start,

perenang gaya punggung sewaktu berlomba melakukan start dari dalam

kolam. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah

tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua

belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding

kolam. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak

zaman kuno. Pertama kali dipertandingkan diOlimpiade Paris 1900, gaya

punggung merupakan gaya renang tertua yang dipertandingkan setelah

(21)

38

(id.wikipedia.org/wiki/Gaya_punggung).

F. Instrumen dan Prosedur Penelitian

Untuk menghasilkan data pada penelitian ini dibutuhkan alat pengumpul

data (instrumen). Instrumen yang akan digunakan harus sesuai dengan pertanyaan

pada penelitian ini, seperti yang dikemukakan Nurhasan dan Cholil (2013: 6)

dikatakan “Dengan alat ukur ini kita akan memperoleh data dari suatu obyek

tertentu, sehingga kita dapat mengungkapkan tentang keadaan obyek tersebut

secara obyektif.”

Maka dari itu, instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah

sebagai berikut:

1. Untuk mengukur power lengan instrumen yang akan digunakan adalah two

hand medicine ball put dengan reliabilitas 0,81 dan validitas 0,77. (Nurhasan

dan Cholil, 2013:174)

Prosedur Tes Power Lengan

a. Tujuan : Untuk mengukur kemampuan power lengan.

b. Alat/fasilitas : Medicine ball, alat ukur (meteran), dan alat tulis.

c. Pelaksanaan : Naracoba duduk tegak dengan punggung dan kepala rapat

ke dinding. Kemudian naracoba memegang medicine ball dengan kedua

tangan dan melemparnya menggunakan kedua tangan secara

bersama-sama dengan kuat dan cepat. Sewaktu melakukan, posisi badan harus tetap

tegak dan menempel pada dinding. Jarak yang dihasilkan naracoba

menunjukan besarnya power lengan. Naracoba diberi kesempatan

masing-masing tiga kali lemparan. Hasil yang diambil adalah hasil lemparan

dengan jarak paling jauh.

2. Alat ukur untuk daya tahan otot perut adalah tes sit-up dengan relibilitas tes

0.94 dan validitas tes: Face Validity (Nurhasan dan Cholil, 2013:169).

Prosedur Tes Daya Tahan Otot Perut

a. Tujuan : Untuk mengukur kemampuan daya tahan otot perut.

(22)

39

c. Pelaksanaan : Naracoba berbaring terlentang diatas matras dengan kedua

tangan berpegangan di belakang kepala. Kedua tungkai ditekuk sehingga

lutut membentuk sudut 90°. Naracoba yang belum tes membantu

memegang erat kaki naracoba yang akan melakukan tes. Setelah posisi

tubuh benar, lakukan gerakan sit-up berulang-ulang sampai naracoba tidak

mampu mengangkat badannya lagi.

3. Untuk mengukur kecepatan renang 50 meter gaya punggung digunakan tes

renang 50 meter gaya punggung.

Prosedur Tes Kecepatan Renang 50 meter Gaya Punggung

a. Tujuan : Untuk mengukur kecepatan renang gaya punggung jarak

50 meter.

b. Alat/fasilitas : Kolam renang, stopwatch, peluit dan alat tulis

c. Pelaksanaan : Naracoba bersiap melakukan tes renang gaya punggung

dengan peralatan lengkap seperti baju renang, kacamata renang dan topi

renang. Naracoba akan memulai renang setelah mendengar aba-aba peluit

dan waktu akan mulai dihitung. Naracoba hanya melakukan sekali tes

renang dan akan dicatat waktunya.

G. Prosedur Pengolahan dan Analisis Data

Data yang diperoleh dari hasil tes merupakan data mentah, sehingga perlu

pengolahan data. Untuk pengolahan data, prosedur pengolahan data yang akan

digunakan adalah prosedur yang diambil dari buku metode statistik yang disusun

oleh Nurhasan dkk. (2008). Berikut akan dijelaskan langkah-langkah pengolahan

data yang digunakan:

1. Untuk menghitung nilai rata-rata setiap variabel:

(23)

40

Keterangan :

X = Rata-rata yang dicari/mean

Σ = Jumlah dari Xi

Xi = Skor mentah

n = Jumlah sampel

2. Mencari simpangan baku dari setiap kelompok data atau variabel:

1

3. Setelah langkah-langkah tersebut dilakukan, maka langkah selanjutnya adalah

mencari T-skor dengan rumus:

T-skor = 50 + 10 

4. Selanjutnya, menguji normalitas data dari setiap data untuk mengetahui

apakah data tersebut berdistribusi normal atau tidak. Rumus yang digunakan

adalah dengan uji statistika non parametrik yang disebut "Uji Lilliefors.”

(24)

41

 Pengamatan Xi, X2, ... Xn dijadikan bilangan baku.

(X dan Z masing- masing merupakan rata-rata dan simpangan baku)

 Untuk setiap bilangan baku ini digunakan daftar distribusi normal baku, kemudian dihitung peluang F(Zi)=P(Z<Zi)

 Menghitung Proporsi Z1, Z2,Zn yang lebih kecil atau sama dengan Z1. Jika

proporsi ini dinyatakan dengan S(S)= banyaknya...

n

hipotesis nol bila populasi berdistribusi normal jika Lo yang diperoleh

dari perhitungan lebih besar dari Ltabel, dalam hal lain hipotesis diterima.

5. Menghitung koefisien korelasi dengan cara mengkorelasikan data variabel X

dengan data variabel Y dengan menggunakan rumus korelasi skor

berpasangan sebagai berikut:

(25)

42

6. Penghitungan korelasi ganda tujuannya untuk menganalisis tentang pengaruh

atau hubungan antara variabel independent dan dependen, dimana variabel

independent dibuat tetap/dikendalikan, adapun rumusnya sebagai berikut:

√

7. Langkah selanjutnya adalah menguji signifikansi korelasi skor berpasangan

tersebut. Rumus yang digunakan adalah sebagai berikut:

t =

r = Koefisien korelasi variabel n = Jumlah sampel

8. Uji signifikansi koefisien korelasi ganda. Penghitungan ini dilakukan untuk

mengetahui sejauh mana keberartian korelasi/hubungan dari variabel-variabel

(26)

43

9. Untuk mengetahui seberapa besar persentase kontribusi dari tiap-tiap variabel

digunakan rumus determinasi yaitu sebagai berikut :

D = r2

X 100%

Keterangan:

(27)

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu BAB V

SIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data mengenai kontribusipower

otot lengan dan daya tahan otot perut terhadap kecepatan renang gaya punggung

jarak 50 meter, maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut:

1. Power otot lengan memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kecepatan

renang gaya punggung jarak 50 meter dengan persentase 67,44%.

2. Daya tahan kekuatan otot perut memberikan kontribusi yang signifikan

terhadap kecepatan renang gaya punggung jarak 50 meter dengan persentase

56,12%.

3. Power otot lengandan daya tahan otot perut secara bersama-sama memberikan

kontribusi yang signifikan terhadap kecepatan renang gaya punggung jarak 50

meter dengan persentase 84,82%.

B. Saran

Saran-saran yang dapat dikemukakan berkaitan dengan hasil penelitian ini

adalah sebagai berikut:

1. Bagi para pelatih atau pembina cabang olahraga renang, khususnya nomor

gaya punggung, hendaknya memperhatikan komponen-komponen kondisi

fisik yang sesuai dengan tuntunan kebutuhan cabang olahraganya, seperti

power otot lengandan daya tahan otot perut yang termasuk dalam komponen

kondisi fisik yang mendukung kecepatan renang gaya punggung. Selain itu

juga, para pelatih atau pembina cabang olahraga renang, khususnya gaya

punggung, tetap memperhatikan faktor komponen kondisi fisik dan

aspek-aspek latihan lainnya seperti teknik dan mental serta memperhatikan

fungsional antropometrik.

2. Bagi rekan mahasiswa yang akan mengadakan penelitian lebih lanjut tentang

(28)

51

renang gaya punggung jarak 50 meter, penulis menganjurkan untuk mencoba

komponen kondisi fisik lainnya yang dapat meningkatkan prestasi pada

cabang olahraga renang, khususnya pada nomor gaya punggung.

3. Untuk penelitian selanjutnya mengenai kecepatan renang gaya punggung,

sebaiknya diadakan penelitian lebih lanjut dengan jumlah sampel yang lebih

besar, lebih representatif yang mana akan mempengaruhi hasil penelitian, dan

lebih mendalam. Akan lebih baik jika diadakan juga penelitian lebih lanjut

berupa penelitian eksperimen tentang program latihan untuk meningkatkan

power otot lengan dan daya tahan otot perut, serta pengaruhnya terhadap

(29)

Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.ed DAFTAR PUSTAKA

Arikunto, Suharsimi. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik

(Edisi Revisi 2010). Jakarta: Rineka Cipta.

Badudu-Zain. (2001). Kamus Umum Bahasa Indonesia. Jakarta: Pusaka Sinar

Harapan.

Bompa, Tudor O. (1999). Periodization Training for Sports. USA: Human

Kinetics.

Giriwijoyo, S., dkk. (2005). Manusia dan Olahraga. Bandung: Penerbit ITB.

Crouch, James E. (1970). Functional Human Anatomy. USA: Lea & Febiger.

Guzman, Ruben J. (1998). Swimming Drills for Every Stroke. Human Kinetics.

Haller, David. (1986). Belajar Berenang. Bandung. Pionir Jaya.

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologi dalam Coaching. Jakarta.

CV Tambak Kusuma.

Leonard, John. (1992). Science of Coaching Swimming. USA: Leisure Press.

Nasution, S. (2011). Metode Research Penelitian Ilmiah. Bandung: Bumi Aksara.

Nasution, S. (1991). Metode Research (Penelitian Ilmiah). Bandung: Jemmars

Bandung.

Nurhasan. H., Hasanudin, Cholil. (2013). Modul Tes dan Pengukuran

Keolahragaan. Bandung: FPOK UPI.

Nurhasan. H., Hasanudin, Cholil. dan Hidayah, Nidaul. (2008). Modul Mata

Kuliah Statistik. Bandung: FPOK UPI.

Satriya, dkk. (2007) Modul Metodelogi Kepelatihan Olahraga, FPOK UPI

Bandung.

Sugiyono. (2012). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung:

Alfabeta.

Surakhmad, Winarno. (1998). Pengantar Penelitian Ilmiah Dasar Metode Teknik .

Bandung: Tarsito.

Thomas, David G. (2000). Renang Tingkat Mahir. Jakarta: PT. RajaGrafindo

(30)

53

Situs:

http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_punggung

http://id.wikipedia.org/wiki/Renang_(olahraga)