Petunjuk pelaksanaan lari zig zag /
dodging run
1. Tujuan :
tes zig-zag ini bertujuan untuk mengukur kelincahan seseorang untuk bergerak memindahkan tubuhnya dari satu tempat ketempat lainnya atau bergerak melewati rintangan dengan waktu yang secepat mungkin.
2. perlengkapan yang diperlukan diantaranya adalah :
peluit
stop watch
kun / pancang
3 pengetes : starter pengawas
pengawas/pengambil waktu pencatat hasil/waktu
4 Pelaksanaan
peserta bersiap dibelakang garis start.
peserta konsentrasi pada bunyi peluit atau aba-aba.
saat peluit dibunyikan peserta sesegera mungkin berlari melewati rintangan sampai melewati garis finish.
stopwatch dijalankan ketika aba-aba/bunyi peluit dibunyikan dan dihentikan ketika peserta masuk garis finish.
5. Pencatatan hasil
Pengambilan waktu diambil dua kali dan diambil yang tercepat.
Faktor kesalahan
Starter dan pemegang stopwatch kurang kompak.
Kekeliruan dalam membaca waktu ataupun saat
pencatatan waktu.
3 pengetes : starter pengawas
pengawas/pengambil waktu pencatat hasil/waktu
4 Pelaksanaan
peserta bersiap dibelakang garis start.
peserta konsentrasi pada bunyi peluit atau aba-aba.
saat peluit dibunyikan peserta sesegera mungkin berlari melewati rintangan sampai melewati garis finish.
stopwatch dijalankan ketika aba-aba/bunyi peluit dibunyikan dan dihentikan ketika peserta masuk garis finish.
