i
PENGARUH LATIHAN TENDANGAN MENGGUNAKAN KARET DAN LANGSUNG TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK
SILAT PSHT, RAYON NGORESAN RANTING JEBRES CABANG SURAKARTA TAHUN 2020
SKRIPSI Oleh :
INDRA KUSUMA ARDHI K4616050
FAKULTAS KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA November 2020
commit to user
ii
commit to user
iii
PENGARUH LATIHAN TENDANGAN MENGGUNAKAN KARET DAN LANGSUNG TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT
PSHT, RAYON NGORESAN RANTING JEBRES CABANG SURAKARTA TAHUN 2020
Oleh:
INDRA KUSUMA ARDHI K4616050
SKRIPSI
Diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan Program Studi Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
FAKULTAS KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA 2020
commit to user
iv
commit to user
v
commit to user
vi ABSTRAK
Indra Kusuma Ardhi (K4616050). “PENGARUH LATIHAN TENDANGAN MENGGUNAKAN KARET DAN LANGSUNG TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT PSHT, RAYON NGORESAN RANTING JEBRES CABANG SURAKARTA TAHUN 2020”., Skripsi.
Surakarta : Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta, November 2020.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan tendangan menggunakan karet dan langsung terhadap kecepatan tendangan sabit pencak silat PSHT, Rayon Ngoresan Ranting Jebres Cabang Surakarta Tahun 2020.
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan desain penelitian . pretest posttest two group design. Subyek penelitian ini adalah seluruh siswa di Silat PSHT, Rayon Ngoresan Ranting Jebres Cabang Surakarta yaitu sebanyak 30 atlet, sedangkan sampel pada penelitian ini sebanyak 30 sampel. Teknik pengumpulan data dengan observasi, dokumentasi dan tes. Analisis data menggunakan uji statistik paired sample t test.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa berdasarkan hasil analisis diketahui besarnya nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 karena nilai Sig. (2-tailed) kurang dari 0,05 (0,000<0,05) maka Ho diterima yang artinya bahwa ada pengaruh latihan dengan menggunakan karet dibandingkan latihan tendangan langsung terhadap kecepatan tendangan sabit pencak silat PSHT, Rayon Ngoresan Ranting Jebres Cabang Surakarta tahun 2020.
Berdasarkan hasil penelitian ini diperoleh kesimpulan bahwa terdapat pengaruh latihan dengan menggunakan karet dan latihan tendangan langsung terhadap kecepatan tendangan sabit pencak silat PSHT, Rayon Ngoresan Ranting Jebres Cabang Surakarta tahun 2020.
Kata Kunci : Kecepatan tendangan sabit, pencak silat, latihan tendangan karet.
commit to user
vii ABSTRACT
Indra Kusuma Ardhi (K4616050). "THE EFFECT OF RUBBER AND DIRECT KICK TRAINING ON THE SPEED OF SICKLE KICK PSHT PENCAK SILAT, RAYON NGORESAN RANTING JEBRES, SURAKARTA BRANCH, 2020", Thesis. Surakarta: Faculty of Sports, Sebelas Maret University Surakarta, November 2020.
The purpose of this study was to determine the effect of kick practice using rubber and direct kick speed on the crescent kick speed of PSHT, Rayon Ngoresan Branch Jebres Surakarta Branch in 2020.
This research is a quantitative research with a research design. pretest posttest two group design. The subjects of this study were 30 athletes in PSHT Silat, Sub-district Ngoresan Branch of Jebres, while the samples in this study were 30 samples. Data collection techniques with observation, documentation and tests.
Data analysis used statistical test paired sample t test.
The results of this study indicate that based on the results of the analysis, the Sig. (2-tailed) of 0,000 because of the Sig. (2-tailed) is less than 0.05 (0.000
<0.05) so Ho is accepted which means that there is an effect of training using rubber compared to direct kick training on the kick speed of PSHT's crescent pecak silat, Rayon Ngoresan Branch of Jebres Branch Surakarta in 2020
Based on the results of this study, it was concluded that there was an effect of training using rubber and direct kick training on the speed of the PSHT crescent kick speed of PSHT, Rayon Ngoresan Branch of Jebres Branch Surakarta in 2020.
Keywords: sickle kick speed, pencak silat, rubber kick training.
commit to user
viii MOTTO
“Rahasia kesuksesan adalah mengetahui yang orang lain tidak ketahui”
(Aristotle Onassis)
“Hidup yang tidak dipertaruhkan, Tidak akan pernah bisa untuk di menangkan”
(Bimo P.W)
“Sebenar apapun tingkahmu, Sebaik apapun perilakumu, Kebencian dari perilaku manusi itu pasti ada. Jadi jangan diambil pusing, terus jalan saja”
(Bimo P.W)
“Perhatikanlah orang yang memberikan nasehat kepadamu. Seandainya dia memulai dari sisi yang merugikan orang banyak, maka janganlah engkau
menerima nasehatnya dan berhati-hatilah darinya, akan tetapi, jika dia memulainya dari sisi keadilan dan kebaikanmu, maka terimalah nasehatnya itu.”
(‘Ali bin Abi Thalib)
“Tetap semangat, dan jangan putus asa, semua ujian yang diberikan oleh ALLAH SWT tidak akan melewati batas kemampuan hambanya”
(Indra Kusuma Ardhi)
commit to user
ix
PERSEMBAHAN Skripsi ini saya persembahkan untuk :
Bapak dan ibu saya, Tercinta
“Yang selalu memberikan dukungan kepada saya seutuhnya, dan karena do’a beliau saya bisa sampai sejauh ini , tanpa adanya beliau saya tidak bisa sampai seperti ini”
Bapak dan Ibu dosen
“Terimakasih banyak kepada bapak dan ibu dosen karena sudah memberikan banyak ilmu kepada saya, dan pengalaman-pengalaman yang belum pernah saya temui sebelumnya. Dan terimakasih kepada dosen pembimbing saya yanag sudah dengan sabar membimbing saya sampai seperti ini”
commit to user
x
KATA PENGANTAR
Puji syukur peneliti panjatkan ke hadirat Allah SWT, karena telah memberikan limpahan rahmat dan karunia-Nya berupa ilmu, inspirasi, kesehatan dan keselamatan. Atas kehendak-Nya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “PENGARUH LATIHAN TENDANGAN MENGGUNAKAN KARET DAN LANGSUNG TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT PSHT, RAYON NGORESAN RANTING JEBRES CABANG SURAKARTA TAHUN 2020”
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Jasmani dan Rekreasi, Fakultas Keolahragaan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Peneliti menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, peneliti menyampaikan terima kasih kepada:
1. Prof. Dr. H. Jamal Wiwoho, SH, M. Hum., Rektor Universitas Sebelas Maret, yang telah memberikan kesempatan untuk memperoleh pendidikan formal di Universitas Sebelas Maret.
2. Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd selaku Dekan Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Dr. Sri Santoso Sabarini, S.Pd., M.Or selaku Kepala Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
4. Dr. Rony Syaifullah, S.Pd., M.Pd. selaku pembimbing I, yang selalu memberikan motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
5. Djoko Nugroho S.Pd.,M.Or selaku Pembimbing II, yang selalu memberikan motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
6. Dosen dan Staff Karyawan Fakultas Keolahragaan dan terutama di program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi yang telah mendorong dan membantu proses penelitian. commit to user
xi
7. Seluruh Anggota Persaudaraan Setia Hati Terate Khususnya Cabang Surakarta yang telah membantu dan ikut serta dalam penelitian saya ini.
8. Mahasiswa Penjaskesrek angkatan 2016 yang telah memberikan informasi terkait penyusunan skripsi, doa, semangat, dan dukungan untuk menyelesaikan skripsi ini.
9. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak mungkin disebutkan satu persatu.
Peneliti menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kata sempurna, hal ini karena keterbatasan peneliti. Meskipun demikian, peneliti berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi pembaca dan pengembangan ilmu.
Surakarta, November 2020
Peneliti
commit to user
xii DAFTAR ISI
JUDUL ... i
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN ... ii
PENGAJUAN ... iii
PERSETUJUAN PEMBIMBING... iv
PENGESAHAN SKRIPSI ... v
ABSTRAK ... vi
ABSTRACT... vii
MOTTO ... viii
PERSEMBAHAN ... ix
KATA PENGANTAR ... x
DAFTAR ISI... xii
DAFTAR GAMBAR ... xv
DAFTAR TABEL... xvii
DAFTAR LAMPIRAN ... xviii
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 4
C. Pembatasan Masalah ... 4
D. Rumusan Masalah ... 4
E. Tujuan Penelitian ... 4
BAB II KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA BERPIKIR, HIPOTESIS ... 5
A. Kajian Pustaka... 5
1. Pencak Silat... 5
a. Sejarah Pencak Silat ... 5
b. Pengertian Pencak Silat... 6
c. Teknik Dasar Dalam Pencak Silat... 10
d. Kategori Pencak Silat... 29
e. Tendangan Sabit ... 31
2. Latihan... 34 a. Pengertian Latihan... 34commit to user
xiii
b. Prinsip Latihan ... 34
c. Kondisi Fisik Silat ... 36
d. Daya Ledak Otot Tungkai ... 39
e. Latihan Beban Untuk Meningkatkan Power ... 40
f. Latihan Kecepatan ... 41
g. Kecepatan Reaksi ... 42
h. Latihan Karet Ban ... 43
3. KecepatanTendangan ... 44
B. Kerangka Berpikir ... 46
C. Hipotesis ... 47
BAB III METODE PENELITIAN... 49
A. Tempat dan Waktu Penelitian ... 49
1. Tempat... 49
2. Waktu ... 49
B. Desain Penelitian ... 50
C. Populasi dan Sampel ... 50
1. Populasi ... 50
2. Sampel... 50
D. Teknik Pengambilan Sampel... 51
E. Instrumen dan Teknik Pengumpulan Data ... 51
1. Instrumen ... 51
2. Teknik Pengumpulan Data ... 51
F. Uji Validitas Data ... 52
1. Validitas Tes... 52
2. Reabilitas Instrumen... 52
G. Teknik Analisis Data ... 52
1. Uji Normalitas... 53
2. Uji Hipotesis ... 53
H. Prosedur Penelitian... 53
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 54 A. Hasil Penelitian ... 54commit to user
xiv
1. Deskripsi Laporan Penelitian ... 54
2. Deskripsi Subjek Penelitian ... 54
3. Deskripsi Data ... 55
4. Uji Prasyarat Hipotesis... 57
5. Uji Hipotesis ... 59
B. Pembahasan ... 60
BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN... 63
A. Simpulan ... 63
B. Implikasi ... 63
C. Saran ... 64
DAFTAR PUSTAKA ... 65
commit to user
xv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Kuda-kuda Tengah ... 13
Gambar 2.2 Kuda-kuda Samping... 13
Gambar 2.3 Kuda-kuda Samping... 14
Gambar 2.4 Kuda-kuda Samping... 14
Gambar 2.5 Kuda-kuda Samping... 15
Gambar 2.6 Sikap Pasang Terbuka ... 16
Gambar 2.7 Sikap Pasang Tertutup... 16
Gambar 2.8 Pukulan Depan ... 18
Gambar 2.9 Pukulan Bawah... 19
Gambar 2.10 Pukulan Atas ... 20
Gambar 2.11 Tendangan Lurus... 21
Gambar 2.12 Tendangan Tusuk ... 21
Gambar 2.13 Tendangan Kepret ... 22
Gambar 2.14 Tendangan Jejag... 22
Gambar 2.15 Tendangan Gajul ... 23
Gambar 2.16 Tendangan T... 23
Gambar 2.17 Tendangan Celorong ... 24
Gambar 2.18 Tendangan Belakang ... 24
Gambar 2.19 Tendangan Belakang ... 25
Gambar 2.20 Tendangan Taji... 25
Gambar 2.21 Tendangan Sabit... 26
Gambar 2.22 Tendangan Baling ... 26
Gambar 2.23 Hentak Bawah ... 27
Gambar 2.24 Gejig ... 27
Gambar 2.25 Sapuan Tegak ... 27
Gambar 2.26 Sapuan Rebah... 28
Gambar 2.27 Sabetan ... 28
Gambar 2.28 Dengkulan ... 29
Gambar 2.29 Dengkulan ... 29 Gambar 2.30 Teknik Tendangan Sabit... 33commit to user
xvi
Gambar 2.31 Latihan Karet Beban... 44 Gambar 3.1 Rancangan Ordinal Pairing Penelitian Eksperimen ... 50
commit to user
xvii
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Waktu Penelitian ... 49
Tabel 4.1 Deskripsi Data Pretest dan Posttest ... 54
Tabel 4.2 Deskriptif Statistik ... 55
Tabel 4.3 Hasil Uji Reliabilitas... 56
Tabel 4.4 Hasil Uji Normalitas Data... 57
Tabel 4.5 Hasil Uji Pengaruh ... 58
commit to user
xviii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Progam Latihan Langsung Tendangan Sabit... 68
Lampiran 2 Progam Latihan Tendangan Sabit Menggunakan Karet... 70
Lampiran 3 Data Penelitian... 72
Lampiran 4 Hasil Olah Data ... 76
Lampiran 5 Validasi Proposal Skripsi ... 78
Lampiran 6 Permohonan Izin Penelitian... 79
Lampiran 7 Izin Menyusun Skripsi... 80
Lampiran 8 Surat Keterangan Sudah Melakukan Penelitian ... 81
Lampiran 9 Media Alat ... 82
Lampiran 10 Dokumentasi... 84
commit to user
