bandung. People who becomes the research subjects are clients in the clinic that experience obesity because of their eating behavior cannot be controlled and in pursuance of weight loss program. The number of respondent in this research are 2 persons.
In this time there are various efforts to comprehend and study obesity in order to overcome this problem. One method can be done by hypnotherapy. The result that we got supposed can enrich knowledge and comprehension about obesity related with hypnotherapy as an intervention method according to psychotherapy applications.
this research based on Calvin D. Banyan (2001) theory concerning hypnotherapy. Variable that is studied in this research is hipnotherapy and clients body weight. Our research data is collected from body weight measurement and the Rorschach Comprehension System instrument that made by John E. Exner (1974). The research design that is used in this research is quasi experimental with case study method. The data that has been collected is processed quantitatively and explained descriptively.
The result shows that hypnotherapy can be used as a method in weight loss program. Hypnotherapy changes information and beliefs that had internalized in their self with new information (by suggestion), later on internalized into client's belief system so that provide as a base for respondent behavior change that aim to body weight depreciation. One aspect which gives most contribution in client's body weight depreciation is belief aspect.
Universitas Kristen M aranatha iv
ABSTRAK
Penelitian ini dilakukan untuk melihat penerapan program hipnoterapi untuk menurunkan berat badan pada subjek yang mengalami obesitas di Klinik Hipnoterapi X di Kota Bandung. Subjek penelitiannya adalah klien hipnoterapi yang mengalami obesitas karena pola makan yang tidak terkontrol dan sedang melakukan program penurunan berat badan. Jumlah sampel untuk penelitian ini adalah 2 orang.
Terdapat berbagai upaya untuk memahami dan mendalami permasalahan obesitas dengan tujuan untuk mengatasi masalah ini. Salah satu upaya yang dilakukan adalah memberikan penanganan melalui program hipnoterapi. Hasil yang diperoleh diharapkan dapat memperkaya pengetahuan dan pemahaman mengenai obesitas serta penanganannya melalui hipnoterapi sebagai salah satu penerapan psikoterapi.
Penelitian ini menggunakan pendekatan teori dari Calvin D. Banyan (2001). Variabel yang akan diteliti dalam penelitian ini adalah hipnoterapi dan berat badan yang klien. Data diperoleh melalui pengukuran berat badan dan alat ukur The Rorschach Comprehension System yang dikembangkan oleh John E. Exner (1974). Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi experimental dengan metode case study. Data yang diperoleh diolah secara kuantitatif dan dijelaskan secara deskriptif .
Hasil penelitian menunjukkan bahwa hipnoterapi dapat digunakan untuk menurunkan berat badan klien. Hipnoterapi mengubah informasi, keyakinan dan motif-motif yang sudah lama dimiliki dengan informasi baru (sugesti), yang selanjutnya akan terinternalisasi kedalam sistem belief klien dan mengubah belief serta motif-motif yang lama sehingga mendasari terjadinya perubahan perilaku responden yang mengarah kepada penurunan berat badan. Aspek yang paling banyak berperan dalam penurunan berat badan klien adalah aspek belief.
Halaman
I. PENDAHULUAN
I.1. Latar Belakang Permasalahan ………..………1
I.2. Identifikasi Masalah ………...14
I.3. Maksud dan Tujuan Penelitian ………..………….14
I.4. Kegunaan Penelitian ………...………15
I.5. Metodologi Penelitian ………16
II. TINJAUAN PUSTAKA II.1. Bahasan Teoritis ………17
II.1.1. Obesitas II.1.1.1.Definisi Obesitas ………17
II.1.1.2.Pengklasifikasian Obesitas ………18
II.1.1.3.Perspektif Biobehavioral mengenai Obesitas ………20
II.1.1.4.Akibat Obesitas ………..36
II.1.2. Hipnosis dan Hipnoterapi II.1.2.1.Definisi Hipnosis ………...……….39
II.1.2.2.Definisi Hipnoterapi ………...39
II.1.2.3.Teknik Hipnoterapi ……….…40
II.1.2.4.Kedalaman Level Hipnoterapi ………42
II.1.2.5.Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Hipnoterapi ………44
Universitas Kristen M aranatha vi
II.1.4. Pendekatan Klinis Integratif Terapi Kognitif Behavior dan Hipnosis ...47
II.2. Kerangka Pemikiran ………...51
II.3. Asumsi – Asumsi ……….………59
II.4. Hipotesis ………..……….59
III. METODE PENELITIAN III.1. Desain Penelitian ………60
III.2. Variabel Penelitian ……….61
III.3. Alat Ukur ………62
III.4. Populasi dan Sampel ………..65
III.5. Prosedur Pengumpulan Data ………..66
III.6. Metode Analisis ………..66
IV. HASIL DAN PEMBAHASAN IV.1. Hasil Klien I ……….………..67
IV.2. Hasil Klien II ………...……….76
IV.3. Pembahasan Umum ………87
V. KESIMPULAN DAN SARAN V.1. Kesimpulan ……….89
V.2. Saran ……….…………...90
DAFTAR PUSTAKA ……….………91
DAFTAR RUJUKAN ………..………...…92
Skema 1 : Kerangka Pemikiran ...57
Universitas Kristen M aranatha viii
DAFTAR TABEL
Tabel 1 : Indikator Alat Ukur ……….63
Tabel 2 : Hasil Responden I ………73
Tabel 3 : Hasil Responden II ………...83
BAB I
PENDAHULUAN
I.1. Latar Belakang Permasalahan
Dalam beberapa tahun terakhir, kita sangat sering mendengar kata hipnosis,
entah lewat media cetak, seminar, maupun terutama dari media televisi yang dengan
gencar menayangkan beragam acara hipnosis. Karena itu, kesan atau pemahaman
yang beredar di masyarakat luas mengenai hipnosis adalah praktik supranatural atau
klenik, hipnosis sama dengan gendam atau kejahatan, hipnosis adalah penguasaan
pikiran, hipnosis adalah ilmu sesat yang menggunakan kekuatan makhluk halus, dan
hipnosis adalah sama dengan tidur. Selama ini telah terjadi kerancuan makna atau
salah pemahaman mengenai hipnosis. Hipnosis telah dipersepsikan secara keliru
sebagai klenik atau magic. Konsep hipnosis telah ada sejak awal peradaban manusia,
hipnosis selalu dihubungkan dengan berbagai ritual keagamaan dan kepercayaan,
kekuatan magis dan supranatural. Hipnosis dalam bentuk tradisional telah dikenal
sejak ribuan tahun silam oleh berbagai bangsa di dunia. Hipnosis secara konvensional
adalah salah satu kondisi kesadaran (state of consciousness), dimana dalam kondisi ini
manusia lebih mudah menerima saran (informasi). Konsep hipnosis terus berkembang
seiring dengan perkembangan jaman.
Hipnosis modern mulai digunakan oleh Franz Mesmer sekira abad ke-18.
Mesmer menganggap dirinya mempunyai kekuatan untuk mengobati pasien dengan
“kesaktiannya”. Sampai akhirnya ia disidang dalam Akademi Kedokteran Perancis
Universitas Kristen Maranatha 2
meneliti apakah yang dilakukan oleh Mesmer. Dan dari persidangan ini disimpulkan
bahwa apa yang dilakukan Mesmer hanya suatu sugesti sedemikian rupa sehingga
pasien melakukan proses penyembuhan sendiri. Aliran Mesmer ini (Mesmerisme)
sudah terlanjur berkembang dan banyak pengikutnya. Hanya orang yang mempunyai
“kesaktian” ini yang dapat melakukan proses hipnosis. Aliran ini sudah ada sejak 2
abad yang lampau.
Aliran inilah yang masih berkembang di Indonesia sampai saat ini, dimana
hanya orang yang memiliki “kesaktian” saja yang bisa melakukan hipnosis dan untuk
memperoleh kemampuan ini dikaitkan dengan hal-hal mistik seperti berpuasa dulu,
melakukan latihan fisik, dll. Apabila orang tersebut tidak kuat secara jiwa dan raga
tetapi bisa melakukan hipnosis maka akan dicurigai bahwa orang tersebut
menggunakan kekuatan sihir dengan bantuan kuasa gelap atau jin. Padahal di luar
negeri, khususnya Eropa dan Amerika, konsep hipnosis sudah berubah sama sekali
dan telah berkembang sangat pesat. Banyak ilmuwan-ilmuwan yang meneliti
fenomena hipnosis ini mulai dari Dr. James Braid, Freud, Jung, sampai dengan Dr.
Milton H. Erickson dan seterusnya seperti Dr. Dave Elman dan sebagainya.
Namun sejalan dengan perkembangannya hingga menjadi suatu ilmu
pengetahuan, konsep hipnosis masih banyak diperdebatkan. Banyak ahli yang
mempertanyakan keberadaan kondisi hipnosis karena selama ini konsep hipnosis
dikatakan ada dan terjadi melalui hasil-hasil penelitian empiris yang amat sangat
bergantung kepada konsep abstrak seperti sugesti dan belief serta kurang
memperhatikan kontrol dan efek placebo yang dapat memperkuat hasil
penelitian-penelitian tersebut. Kondisi hipnosis dibuktikan dengan adanya perbedaan frekuensi
”dipatenkan” sebagai kondisi hipnosis, karena setiap sensasi dan pengalaman yang
diterima oleh otak akan mengakibatkan terjadinya perubahan frekuensi gelombang
otak. Kurangnya sumber-sumber referensi ilmiah yang membahas mengenai proses
hipnosis juga membuat beberapa skeptis beranggapan bahwa hipnosis adalah ilmu
yang lebih didasari oleh okultisme dan mistik serta kurang ilmiah (R. Barker Bausell,
dalam www.skepdic.com, 2007).
Dari hasil-hasil penelitian mengenai hipnosis dan hipnoterapi dapat
disimpulkan bahwa keadaan hipnosis, atau kadang-kadang disebut sebagai trans,
adalah suatu keadaan di mana manusia sangat fokus pada suatu tindakan atau aktivitas
yang sedang dilakukan dengan mengabaikan hal-hal lain yang bukan prioritasnya.
Sehingga, apabila terjadi suatu masalah, kita dapat dengan mudah menyelesaikannya.
Dalam proses hipnosis, yang terjadi adalah hipnotist memandu sorang subyek (orang
yang dihipnosis) agar dapat dengan mudah masuk ke dalam keadaan hipnosis.
Sedangkan tindakan atau perilaku yang terjadi karena proses hipnosis adalah hasil
sugesti yang sangat persuasif dari hipnotist kepada subyek sedemikian rupa sehingga
subyek terpengaruh oleh sugesti tersebut. Tindakan ini tidak akan selalu berhasil bila
sugestinya bertentangan dengan nilai dasar dan keinginan subyek.
Hal ini juga terjadi pada stage hypnosis, seperti yang ditayangkan di televisi.
Subyek bisa berperilaku sedemikian rupa sesuai dengan perintah hipnotist karena
subyek ingin merasakan fenomena hipnosis, sehingga subyek dengan mudah
terpengaruh oleh sugesti si penghipnosis. Secara kejiwaan atau perilaku, hal tersebut
tidak akan berlangsung lama karena hanya bermain di batas pikiran bawah sadar
Universitas Kristen Maranatha 4
kejahatan. Pada intinya, subyek mau dipengaruhi oleh sugesti hipnotist. Jika subyek
menolak untuk dipengaruhi, maka proses hipnosis ini tidak akan berhasil.
Walaupun mengalami banyak perdebatan, ilmu mengenai hipnosis terus
berkembang sampai kepada penerapan hipnosis dengan menggunakan teknik-teknik
tertentu, yang bersifat terapeutik, untuk membantu seseorang menyelesaikan
permasalahannya. Proses ini dikenal dengan hipnoterapi. Hasil-hasil penelitian
mengenai hipnosis dan hipnoterapi menunjukkan bahwa hipnoterapi sangat
bermanfaat dalam membantu proses penyembuhan.
Dalam proses hipnoterapi, klien dibawa kepada sumber masalahnya lalu
diselaraskan dengan tujuan utamanya. Dengan mengetahui sumber masalahnya, klien
akan lebih memahami masalah utamanya, sehingga lebih mudah dalam mencari
penyelesaiannya. Hipnoterapis berperan sebagai fasilitator agar klien dapat
menyelesaikan permasalahannya. Menurut Ir. Hendry Risjawan, seorang hipnoterapis,
hipnosis memiliki peluang keberhasilan yang lebih tinggi dibandingkan metode lain
karena apapun solusinya, klien sendiri yang menginginkannya, klien sendiri yang
mengetahui nilai dasar yang diinginkannya. (Ir. Hendry Risjawan, MTC, CH, CHt,
CHI, EITC, Hipnoterapi sebagai alat bantu proses penyembuhan, www.curhat.com,
2007)
Saat ini, salah satu permasalahan yang paling banyak dan paling umum
ditangani oleh para hipnoterapis adalah masalah penurunan berat badan
(www.wikipedia.org, 2007). Hal ini sejalan dengan fenomena yang terjadi saat ini,
dimana lebih dari satu milyar penduduk dunia mengalami kelebihan berat badan
(obesitas). Obesitas merupakan permasalahan sejak zaman dahulu kala. Keadaan ini
Angka obesitas terus meningkat dari tahun ke tahun. Laporan WHO tahun 2003
menyebutkan, di dunia lebih dari 300 juta orang dewasa menderita obesitas. Bahkan
di Amerika 280000 orang meninggal setiap tahunnya diakibatkan karena obesitas. Di
Jakarta diperkirakan 10 dari 100 orang penduduk menderita obesitas (Kompas, 4
Oktober 2004).
Seseorang dikatakan memiliki berat badan ideal jika berat badannya sama
dengan tinggi badan - 100 - 10% (Tinggi Badan - 100) , untuk usia <= 30 tahun, atau
berat badannya sama dengan tinggi badan - 100 , untuk usia diatas 30 tahun.
Kegemukan dan obesitas terjadi apabila total asupan kalori yang terkandung dalam
makanan melebihi jumlah total kalori yang dibakar dalam proses metabolisme.
Obesitas dapat digolongkan menjadi tiga kelompok, yaitu : obesitas ringan (kelebihan
berat badan 20-40%), obesitas moderat (kelebihan berat badan 41-100%), dan
obesitas berat (kelebihan berat badan >100%) (Balipost, 16 Februari 2005).
Menurut para ahli, didasarkan pada hasil penelitian, obesitas dapat
dipengaruhi oleh berbagai faktor. Faktor-faktor tersebut diantaranya adalah faktor
genetik, disfungsi salah satu bagian otak, pola makan yang berlebih, kurang gerak /
olahraga, emosi, dan faktor lingkungan. Kegemukan dapat diturunkan dari generasi
sebelumnya pada generasi berikutnya di dalam sebuah keluarga. Dalam hal ini
nampaknya faktor genetik mempengaruhi terbentuknya jumlah unsur sel lemak dalam
tubuh. Hal ini dimungkinkan karena pada saat ibu yang obesitas sedang hamil maka
unsur sel lemak yang berjumlah besar dan melebihi ukuran normal, secara otomatis
akan diturunkan kepada sang bayi selama dalam kandungan. Maka bila bayi yang
Universitas Kristen Maranatha 6
Faktor kedua yang berpengaruh dalam obesitas adalah karena terjadinya
disfungsi pada salah satu bagian otak. Sistem pengontrol yang mengatur perilaku
makan terletak pada suatu bagian otak yang disebut hipotalamus. Kerusakan pada
hipotalamus dapat menyebabkan seseorang menjadi tidak memiliki nafsu makan atau
malah sebaliknya, menjadi tidak dapat menahan nafsu makannya.
Faktor ketiga yang berpengaruh terhadap obesitas adalah permasalahan pola
makan. Pola makanan masyarakat di lingkungan perkotaan yang tinggi kalori dan
lemak serta rendah serat, telah memicu peningkatan jumlah penderita kegemukan dan
obesitas. Masyarakat di perkotaan yang cenderung sibuk, biasanya lebih menyukai
mengkonsumsi makanan cepat saji, dengan alasan lebih praktis. Meskipun mereka
mengetahui bahwa nilai kalori yang terkadung dalam makanan cepat saji sangat
tinggi, dan di dalam tubuh kelebihan kalori ini akan dirubah dan disimpan menjadi
lemak tubuh.
Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor keempat yang mempengaruhi
obesitas. Dalam kehidupan masyarakat modern, dengan dukungan teknologi dan
sarana yang mutakhir, menyebabkan menurunnya aktifitas fisik seseorang. Meski
aktivitas fisik hanya mempengaruhi satu pertiga pengeluaran energi seseorang dengan
berat normal, tapi bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan aktivitas fisik
memiliki peran yang sangat penting. Pada saat berolahraga kalori terbakar, makin
banyak berolahraga maka semakin banyak kalori yang hilang. Kalori secara tidak
langsung mempengaruhi sistem metabolisme basal. Orang yang duduk bekerja
seharian akan mengalami penurunan metabolisme basal tubuhnya. Kekurangan
aktifitas gerak akan menyebabkan suatu siklus yang hebat, obesitas membuat kegiatan
secara tidak langsung akan mempengaruhi turunnya metabolisme basal tubuh orang
tersebut.
Permasalahan emosi juga dikatakan mempengaruhi terjadinya obesitas. Orang
gemuk seringkali mengatakan bahwa mereka cenderung makan lebih banyak apa bila
mereka tegang atau cemas, dan eksperimen membuktikan kebenarannya. Orang
gemuk makan lebih banyak dalam suatu situasi yang sangat mencekam
(McKenna,1999). Selain hal-hal diatas, faktor lingkungan ternyata juga
mempengaruhi seseorang untuk menjadi gemuk. Jika seseorang dibesarkan dalam
lingkungan yang menganggap gemuk adalah simbol kemakmuran dan keindahan
maka orang tersebut akan cenderung untuk menjadi gemuk.
Obesitas menimbulkan berbagai dampak baik dari segi medis maupun
psikologis. Dari sudut medis penderita obesitas lebih sering menderita sakit. Obesitas
bisa menyebabkan berbagai masalah ortopedik, termasuk nyeri punggung bawah dan
memperburuk osteoartritis (terutama di daerah pinggul, lutut dan pergelangan kaki),
juga kadang sering ditemukan kelainan kulit. Seseorang yang obesitas memiliki
permukaan tubuh yang relatif lebih sempit dibandingkan dengan berat badannya,
sehingga panas tubuh tidak dapat dibuang secara efisien dan mengeluarkan keringat
yang lebih banyak. Sering ditemukan edema (pembengkakan akibat penimbunan
sejumlah cairan) di daerah tungkai dan pergelangan kaki.
Obesitas meningkatkan resiko terjadinya sejumlah penyakit menahun seperti:
diabetes tipe 2 (timbul pada masa dewasa), tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke,
serangan jantung (infark miokardium), gagal jantung, kanker (jenis kanker tertentu,
misalnya kanker prostat dan kanker usus besar), batu kandung empedu dan batu
Universitas Kristen Maranatha 8
normal ketika sedang tidur, menyebabkan berkurangnya kadar oksigen dalam darah),
Sindroma Pickwickian (obesitas disertai wajah kemerahan, underventilasi dan
ngantuk).
Penderita obesitas pun mempunyai angka harapan hidup yang lebih rendah
dari populasi berat badan normal. Data New York Metropolitan Life Insurance
menunjukkan bahwa pada kelompok umur 40 – 69 tahun yang obese ditemukan angka
kematian 42 % lebih besar daripada rata-rata pada laki-laki dan 36 % lebih besar
daripada rata-rata pada wanita. dan menimbulkan keinginan yang besar untuk
menjadi lebih ramping (www.medikaholistik.com, 2003).
Secara psikologis, orang yang obes mempunyai banyak kesulitan dalam
melakukan aktivitas fisik sehari-hari. Orang yang obes pun mengeluarkan biaya
sehari-hari untuk pakaian dan dan makanan yang lebih besar. Permasalahan yang
dialami mulai dari kurangnya rasa percaya diri dan frustrasi dengan berulangnya
kegagalan berdiet, sampai kepada penghinaan terhadap gambaran diri, yang disertai
dengan perasaan jijik terhadap diri sendiri dan ketidakmampuan personal. Hal ini
terjadi akibat pembentukan “image” masyarakat umum mengenai bagaimana
seharusnya bentuk tubuh ideal, yang diidam-idamkan oleh hampir sebagian besar
orang dan ternyata pada kenyataannya hanya 5% orang saja yang memenuhi kriteria
ini (Kate Foxx, 1997).
Selain itu, orang yang obesitas seringkali merasa dilecehkan karena
anggapan-anggapan negatif masyarakat terhadap orang yang obesitas, berupa diskriminasi sosial
dan tekanan psikologis sebagai akibat langsung dari berat badan mereka (Wadden &
Stunkard, 1985). Semakin sering mereka mengalami hal ini, mereka semakin
mereka menjadi rendah diri. Tetapi ada juga yang justru berperilaku sebaliknya.
Mereka menyangkali keadaan diri mereka, menumbuhkan rasa percaya diri yang
berlebihan untuk menutupi kekurangan dirinya, atau mencari-cari alasan yang dapat
membenarkan kondisi mereka sehingga dapat meredakan perasaan tidak nyaman
dalam diri mereka.
Tetapi cara ini ternyata tidak dapat menyelesaikan permasalahan yang mereka
alami. Bahkan kondisi yang tidak menyenangkan dalam diri menjadi pemicu untuk
makan lebih banyak sehingga berat badan semakin meningkat. Harapan bahwa
makanan dapat meredakan ketidaknyamanan malah berakhir dengan perasaan
bersalah karena makan berlebihan. Pada saat mereka berada dalam kondisi ini,
mereka semakin merasa terpuruk dan gagal, akibatnya mereka merasa sudah tidak ada
gunanya menjaga berat badan dan menjadi semakin banyak makan. Terjadilah
lingkaran setan yang tidak terselesaikan pada orang yang obesitas (Kompas, 8 Januari
2007).
Sebenarnya banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat
badan. Tetapi, menurut Prof Dr dr Daldiyono SpPD KGEH dari divisi
gastroenterologi FKUI/RSUPN-CM, dalam pelaksanaannya seringkali orang enggan
bersusah-payah menjalani diet atau kebiasaan pola makan yang sehat. Pada umumnya
cara instan yang ditempuh untuk mengatasi obesitas, yaitu melalui obat-obatan atau
operasi. Tak sedikit yang tak mau mengatur pola makan. Mereka lebih senang
melakukan sedot lemak, diet yang tak terkendali, mengurangi frekuensi makanan
menjadi sehari sekali, bahkan tak makan sama sekali. Untuk mencapai itu mereka
berlari pada obat-obatan dan aneka suplemen. Obat memang bisa digunakan dalam
Universitas Kristen Maranatha 10
Penggunaan obat ditujukan sebagai tambahan dari tindakan diet, atau olahraga.
Seringkali orang mementingkan aspek keindahan tanpa terpikirkan aspek
kesehatannya. Penggunaan obat jelas kurang sehat efeknya jika dibandingkan dengan
penanganan nonfarmakologis (Republika Online - Selasa, 05 Oktober 2004).
Akibatnya, tidak sedikit orang yang melakukan diet tetapi tidak berhasil. Ada
pula yang berhasil menurunkan berat badan dalam waktu ½ tahun, tetapi kembali
overweight pada tahun berikutnya. Hal ini dikenal dengan sebutan fenomena "yo-yo".
Dimana untuk beberapa saat berat badan turun kemudian diikuti kenaikan berat
badan ke semula atau bahkan menjadi lebih berat dari semula. Fenomena "yo-yo" ini
lebih berbahaya dibandingkan jika berat badan stabil, karena dapat timbul gangguan
metabolisme tubuh yang cukup serius.
WHO menyebutkan bahwa penurunan berat badan yang baik tidak dapat
dilakukan secara instan, tetapi merupakan terapi jangka panjang. dr. Johanes
Chandrawinata, seorang ahli gizi menambahkan bahwa tidak ada satu program diet
yang bisa memberikan hasil dalam waktu singkat. Semua memerlukan waktu dan
kesabaran, karena kuncinya adalah mengubah perilaku di pasien itu sendiri. Ia
menegaskan, program penurunan berat badan merupakan integrasi empat faktor: diet,
olahraga, perubahan perilaku, serta penggunaan obat-obatan yang sesuai untuk
masing-masing individu. Tujuannya, agar berat badan stabil dalam jangka panjang,
bahkan seumur hidup.
Melalui survey awal yang dilakukan terhadap 10 orang yang mengalami
obesitas, seluruhnya pernah melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat
badan. Seluruh klien juga pernah mengalami fenomena “Yo-yo”. Seluruh klien
penurunan berat badan adalah karena rata-rata program yang mereka lalui
membutuhkan waktu yang lama dengan usaha yang keras, sementara mereka tidak
sabar ingin segera merasakan hasilnya. Karena itulah mereka mengalami kegagalan
menurunkan berat badan mereka. Kendala-kendala semacam itulah yang membuat
hipnoterapi menjadi salah satu metode yang menarik untuk dicoba dalam rangka
menurunkan berat badan.
Dr Erwin Kusuma, psikiater sekaligus hipnoterapis dari Sentra Holistik
Jakarta, menjelaskan perbedaan antara metode diet pada umumnya dengan
hipnoterapi. Menurut beliau, pola diet yang dijalankan selama ini menggunakan
pikiran sadar sebagai pengendali utama. Pikiran disibukkan dengan berbagai
perhitungan, apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan, berapa takarannya, dan
kapan sebaiknya dimakan. Karena keadaan itu terkadang diet bertentangan dengan
kebiasaan pola makan sebelumnya, maka seseorang akan menjadi tertekan. Kondisi
tertekan itu bisa mengancam keberhasilan pola diet yang sedang dijalankan.
Kebiasaan tidak bisa diubah dengan kesadaran, karena itu sulit diubah. Oleh
sebab itu, kebiasaan itu harus "dilawan" dengan cara yang tidak sadar pula. Diet
dengan pikiran sadar biasanya memerlukan pengaturan yang cermat, selalu ditentukan
harus makan apa, jumlahnya berapa dan kapan memakannya. Padahal, tubuh tidak
selalu bisa memenuhinya. Dibandingkan dengan teknik diet lainnya, cara diet dengan
hipnosis terasa lebih menyenangkan. Karena klien tidak perlu repot-repot mengatur
menu makanan atau mengingat-ingat kalori yang masuk dan berapa yang dikeluarkan.
Sugesti yang telah ditangkap oleh pikiran bawah sadar secara otomatis akan memberi
perintah pada tubuh. Tubuh akan mengatur sendiri makanan apa yang perlu disantap
Universitas Kristen Maranatha 12
Bila pola makan itu sudah menjadi bagian dari kebiasaan maka klien pasti
dengan senang hati melakukannya. Dengan pengendalian pikiran bawah sadar, diet
penurunan berat badan tidak lagi terasa menyiksa. Sebaliknya, tanpa disadari tubuh
akan terasa lebih sehat dan langsing. Hipnoterapi membuat diet terasa nyaman karena
keinginan untuk mengkonsumsi makanan tersebut sudah tidak ada dalam alam bawah
sadar. Kelebihan lain dari metode hipnoterapi adalah tubuh tidak akan kekurangan
gizi karena secara biologis tubuh akan memberikan sinyal bila ada yang kurang atau
tidak beres dan secara otomatis akan dipenuhi.
Trevor Johnson, seorang terapis berkebangsaan Amerika, mengatakan bahwa
kelebihan hipnoterapi dibandingkan dengan metode terapi lain, tidak seperti beberapa
program penurunan berat badan pada umumnya, hipnoterapi tidak membutuhkan
komitmen jangka panjang terhadap proses terapi tersebut. Hasilnya dapat segera
terlihat hanya melalui 4 – 6 sesi terapi, walaupun jika menginginkan hasil permanen
maka sesi terapi harus dilakukan dalam waktu yang lebih panjang lagi dengan
penanganan masalah yang lebih mendalam lagi sampai ke akar permasalahannya.
Karena itu untuk kasus-kasus permasalahan obesitas yang sulit diatasi dan tidak
berhasil melalui treatment / program penurunan badan yang umum dilakukan,
hipnoterapi menjadi pilihan yang baik untuk dicoba. Hipnoterapi juga tidak beresiko
karena tidak menggunakan obat-obatan dan tanpa melakukan tindakan yang dapat
membahayakan jiwa klien.
Hal ini juga dialami oleh seorang wanita (30 tahun) yang sedang menjalani
terapi dengan tujuan untuk menurunkan berat badannya. Sebelum diterapi, berat
badannya mencapai 71 kg. Ia sudah mencoba beberapa cara, tapi tidak berhasil. Ia
berhasil turun, namun kembali bertambah berat lagi setelah berhenti mengkonsumsi
obat tersebut. Akhirnya ia memutuskan untuk mencoba metode hipnoterapi. Sekarang,
bobot tubuhnya sudah turun menjadi 66 kg. Ia tidak lagi merasa tergoda untuk ngemil
dan melahap gorengan. (http://servocenter.blog.com)
Kisah lain dari seorang ahli hipnosis Romy Rafael. Sewaktu SD berat
badannya mencapai 90 kg. Sejak kelas 6 SD ia mengetahui mengenai hipnosis dari
buku dan menjadi cita-citanya untuk mempelajari hipnosis. Ia pernah menggunakan
berbagai macam cara tetapi kurang berhasil sampai ia melakukan hipnosis. Ia memilih
hipnosis karena metode ini alami dan tidak membutuhkan obat apa pun.
Menurut hasil penelitian terbaru, hampir semua orang dapat dihipnosis.
Semua orang yang normal dapat dihipnosis. Yang dimaksud dengan normal adalah :
tidak memiliki kelainan jiwa, tingkat kecerdasan normal, otaknya tidak terluka secara
fisik, dan / atau tidak berada dibawah pengaruh obat. Tetapi terjadi perdebatan
terhadap pendapat ini yang justru mengatakan sebaliknya, bahwa tidak semua orang
dapat di-hipnosis, dan hanya 10% yang memiliki sugestibilitas yang tinggi dari antara
seluruh populasi subyek yang dapat dihipnosis (Barnier, McConkey, and Wright,
2004, dalam www.wikipedia.com, 2008))
Berdasarkan beberapa fakta yang ditemukan memang ada beberapa kasus
dimana hipnoterapi yang dilakukan tidak memberikan hasil positif. Hal ini juga terjadi
pada salah satu klinik hipnoterapi yang sudah dimulai sejak beberapa tahun yang lalu
di Bandung. Klinik terapi X ini sudah menangani berbagai macam kasus, dan salah
satunya menangani permasalahan obesitas. Menurut data yang diperoleh dari klinik X
ini, ada beberapa kasus dimana hipnoterapi tidak berhasil menurunkan berat badan
Universitas Kristen Maranatha 14
Ada beberapa klien yang berhenti di tengah proses hipnoterapi karena selama
beberapa minggu mereka belum merasakan adanya penurunan berat badan sehingga
akhirnya merasa tidak puas. Ada juga yang mengikuti satu sesi hipnoterapi sampai
selesai tetapi tidak berhasil mencapai penurunan berat badan. Karena itu peneliti
tertarik melakukan penelitian untuk mengetahui bagaimana pengaruh hipnoterapi
terhadap penurunan berat badan pada klien yang mengalami obesitas di klinik
hipnoterapi X ini dan bagaimana proses penurunan berat badan tersebut terjadi
melalui proses hipnoterapi.
1.2 Identifikasi Masalah
Secara spesifik, identifikasi masalah penelitian ini dapat dirumuskan sebagai
berikut : bagaimana pengaruh hipnoterapi terhadap penurunan berat badan klien
hipnoterapi di klinik hipnoterapi X ini.
1.3 Maksud dan Tujuan Penelitian
1.3.1 Maksud Penelitian
Maksud penelitian ini adalah untuk memperoleh gambaran mengenai pengaruh
hipnoterapi terhadap penurunan berat badan pada klien hipnoterapi di klinik
hipnoterapi X di Kota Bandung.
1.3.2 Tujuan Penelitian
Penelitian ini ditujukan untuk memberikan paparan mengenai pengaruh
ini dan bagaimana proses penurunan berat badan terjadi melalui hipnoterapi dikaitkan
dengan faktor-faktor penunjang yang lain.
1.4 Kegunaan Penelitian
1.4.1 Kegunaan Teoritis
• Memberi informasi tambahan mengenai hipnoterapi yang digunakan sebagai
salah satu bidang ilmu Psikoterapi dalam mengatasi permasalahan psikologis,
dalam hal ini permasalahan obesitas.
• Memberikan informasi tambahan mengenai obesitas dan penanganannya dalam
bidang Psikologi Klinis pada umumnya dan Psikologi Abnormal.
• Memberikan informasi tambahan mengenai obesitas dan penanganannya dalam
bidang Gizi dan Kedokteran.
• Memberi masukan bagi peneliti lain yang berminat untuk melakukan penelitian
lanjutan mengenai hipnoterapi maupun obesitas.
1.4.2 Kegunaan Praktis
• Memberi informasi dan masukan kepada orang yang mengalami obesitas
sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi permasalahan obesitas yang
dihadapi dengan cara yang tepat dan berhasil secara efektif.
• Memberi informasi kepada para psikolog klinis yang bergerak dalam bidang
terapi pada khususnya. Informasi ini dapat dimanfaatkan dalam upaya
mengembangkan teknik terapi yang sesuai dan efektif untuk menangani klien
Universitas Kristen Maranatha 16
• Memberi informasi kepada klinik Hipnoterapi X. Informasi ini dapat
dimanfaatkan untuk mengevaluasi dan mengembangkan program hipnoterapi
sehingga diharapkan klinik Hipnoterapi X dapat merancang program yang
efektif untuk mengatasi permasalahan klien, khususnya dalam hal ini masalah
obesitas.
1.5. Metodologi Penelitian
Berdasarkan latar belakang masalah diatas, dapat ditarik kesimpulan bahwa
program hipnoterapi dimungkinkan untuk dipertimbangkan sebagai salah satu metoda
intervensi untuk program penurunan berat badan. Maka peneliti bermaksud
melakukan analisa terhadap program hipnoterapi yang dilakukan untuk menurunkan
berat badan pada klien hipnoterapi di klinik hipnoterapi X di Kota Bandung.
Penelitian ini dilalukan untuk mengambil kesimpulan apakah program hipnoterapi
dapat digunakan atau tidak untuk menurunkan berat badan klien dan bagaimana proses
perubahan yang merupakan pengaruh hipnoterapi dapat memberikan hasil terhadap
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
5.1. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengolahan data dan pembahasan yang telah diuraikan pada
bab sebelumnya mengenai pengaruh hipnoterapi terhadap penurunan berat badan pada
orang yang obesitas di Klinik Hipnoterapi X, dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut :
1) Hipnoterapi dapat menurunkan berat badan pada orang yang mengalami obesitas,
dengan syarat bahwa klien yang bersangkutan tidak bersikap resisten terhadap
informasi-informasi baru yang diberikan.
2) Secara psikologis, hipnoterapi mengubah keyakinan yang sudah lama dimiliki
dengan informasi baru (sugesti), yang selanjutnya akan terinternalisasi kedalam
sistem belief klien dan mengubah belief yang lama sehingga mendasari terjadinya
perubahan perilaku klien yang mengarah kepada penurunan berat badan.
3) Hipnoterapi tidak dapat diterapkan pada klien yang memiliki kecenderungan
Universitas Kristen Maranatha 90
5.2. Saran
Dengan mengacu pada hasil penelitian dan pembahasan yang telah dilakukan,
peneliti mengajukan beberapa saran yang dapat dipertimbangkan, yaitu :
1. Saran bagi orang yang mengalami obesitas adalah melakukan hipnoterapi dengan
didasari rasa percaya terhadap hipnoterapis dan kesediaan secara sukarela
sehingga proses hipnoterapi dapat berhasil dengan efektif.
2. Saran bagi para hipnoterapis adalah melakukan good rapport dan pendekatan
hipnoterapi yang mempertimbangkan dan disesuaikan dengan sikap klien
sehingga proses hipnoterapi dapat berhasil secara efektif.
3. Hipnoterapis perlu mempertimbangkan untuk memperpanjang sesi hipnoterapi
agar proses penginternalisasian sugesti dapat tercapai secara optimal sehingga
penurunan berat badan dapat bersifat relatif menetap dan bertahan untuk waktu
lama.
4. Saran bagi peneliti lain adalah melakukan penelitian yang memodifikasikan
hipnoterapi dengan berbagai jenis terapi penurunan berat badan yang lain
sehingga dapat diketahui modifikasi terapi apakah yang paling efektif untuk
menangani permasalahan obesitas. Selain itu, perlu dikembangkan penelitian
mengenai kaitan hipnoterapi dengan tipe kepribadian seseorang sehingga dapat
diketahui orang dengan tipe kepribadian apakah yang paling sesuai atau paling
DAFTAR PUSTAKA
Banyan, Calvin D., MA. 2001. Get on The Path and Program Yourself for Success. USA : Banyan Publishing, Inc.
Edmunds, Simeon. 1968. Hypnosis : Key to Psychic Powers. London : The Aquarian Publishing Co.
Exner, John E. 1974. The Rorschach A Comprehensive System : Volume I. Canada : John Wiley & Sons, Inc.
Exner, John E. 1974. The Rorschach A Comprehensive System : Volume II Current Research and Advanced Interpretation. Canada : John Wiley & Sons, Inc.
Freud, Sigmund, M.D., L.L.D. 1958. A General Introduction to Psychoanalysis. New York : Permabooks.
Graziano, Anthony M., Michael L. Raulin. 2000. Research Methods : A Process of Inquiry. M.A : Allyn & Bacon.
Hull, Clark L. 1933. Hypnosis and Suggestibility : An Experimental Approach. New York : Appleton Century Crofts, Inc.
MacGregor, Sandy. 2000. Piece of Mind. Jakarta : PT Gramedia Pustaka Utama.
Perri, Michael G., Arthur M. Nezu, Barbara J. Viegener. 1992. Improving the Long Term Management of Obesity. Canada : John Wiley & Sons, Inc.
Rokhlin, L. Prof., Sleep Hypnosis Dream. Moscow : Foreign Language Publishing House.
93
Universitas Kristen Maranatha DAFTAR RUJUKAN
Waturangi, DR. Diana Elizabeth M.Si.. Apakah Kegemukan Menular. Melalui Kompas Cyber Media 4 Oktober 2004.
________________. Balipost. 16 Februari 2005
Noviani, Dr. Obesitas dan Penyakit. Melalui www.medikaholistik.com, 29 Maret 2003
__________________ . Yang Kita Hadapi. Melalui www.inaheart.or.id, 2007
__________________. PraRemaja, Usia Rawan Gemuk. Melalui KompasCyber Media, 8 Januari 2007
__________________. Lebih dari Satu Miliar Penduduk Dunia Kelebihan Berat Badan dan Obesitas. Melalui Republika Online - Selasa, 05 Oktober 2004
____________________. Melalui (http://servocenter.blog.com)
____________________. Hipnosis, Bukan Sulap Bukan Sihir. Melalui www.indomedia.com/ intisari/ 1998/oktober/hipnosis.htm.
