1
INSPIRAT, ION OF WORK FROM HOME
Kata Pengantar : Arief Johan PL, ST, S.Sos, MM HR Manager PTA. Schulman Plastic (Lyondellbasell) &
Asesor MSDM BNSP Vivid Sambas ST, MMT, CHt, CT Life Coach Trainer & Hipnoterapfs Klinis
INSPIRATION OF WORK FROM HOME
Kata Pengantar : Anef Johan PL, ST, S.Sos, MM
HR Munuger PT A. Schulman Plastic (lyondellbasell) &
Asesor M5DM BNSP
Vivid Sambas ST, MMT, CHt, CT Ufe Coach Trainer & Hipnoterapis Klinis
Kontributor :
Hamidah, Siti Maria Ulfah, Agung Kurniawan, Sutangsa, Nurul Hidayati,
Rr. Ivonne YS, Murdaningrum Yudith Pramesti, Siti Mufarochah, B.T. Baskoro,
Niken Soelistyowati, lffah Rosyiana, Noverita Siboro, Aslichatul Insiyah, Softy Balgies, Wiwin Herwina, Rr.Ayu Sri Widyarini, Farid Ardyansyah,
Bambang Agus Sumantri, Maria Yudica Dina, Askan Setiabudi, CI., lin Setiyowati, Laily Abida, Achmad Room Fitrianto, Dewi r-.:tahastuti, Moch. Syamsudin Nurhidayanto, Su'da Hidayah, Daryoto, Umu Hanik, Afinnisa Rasyida, Retno Ayu Rustiayati, Ni Putu Adelia Kesumaningsari,
Nuzulia Rahma Tristinarum.
INSPIRAJ ION OF
WORK FROM HOM E
Kata Pengantar: Arlef Johan P.L, ST. S.Sos, MM ViviGl Sambas ST. MMT, CHt, CT
Kontributor :Hamidah, Siti Maria Ulfah, Agung Kurniawan, Sutangsa, Nurul Hidayati, Rr.lvonne YS, Murdaning rum Yudith P ramesti, Siti M ufarochah, B. T. Baskoro, Niken Soelist,yowati, lffah Rosyiana. Noverita Siboro, Aslichatul lnsiyah, Softy Balgi~s. Wiwin Herwina. Rr.Ayu Sri Widyarini, Farid Ardyansyah, 8amban9 Agus Sumantri, Maria Yudica Dina, As!<an Setiabudi, Cl., lin Setiyowati. Lally Abida, Achmad Room Fitrianto, Dewi Mahastuti, Moch Syamsudin Nurhiaay<;~nto, Su'da Hidayah, Daryoto, Umu Hariik, Afinntsa Rasy,ida, Retno Ayu Rustiayati, Ni Putu Adelia Kesumaningsari, t)JuzuJia Rahma Tr'istinarum.
© 2020
Diterbjtk.;an QLeh:
-= • J1-WAI(_A
p,.,crb•t
ZifatamaJawara
)1,. T .. m:u1 Po;!tdok)p.t!J4, 'l'~m,ao • Siaoa:.;jo Te.lp : 031-9.9786278 Email : ?,iL'ltiuxia:l·@lgm:Dl.com
~tggota.~lNo. H9/JTl/20H
Cetakan Pertama, Juli 2020
Ukuran( Jumlah hal: 15,5x23 em/ 343 hlm Layout: Wisnu
Cover: Wisnu
ISBN: 978-623-7748-17-5
Hak cipta dilindungi oleh Undang-undang Ketentuan Pidana Pasal 112 · 119. Undang- undang Nomor 28 Tahun 2014 Tentang Hak Cipta. Dilarang keras menerjemahkan, memfotokopi, atau memperbanyak sebagian atau seluruh isi buku ini tanpa izin 'tertulis dari penerbit.
Saya ~gat '·o=-~~g Fro:n H
a..:~_"a::g=.e.:ci
Sebe:-~'"!:}"2 -ue:upa;.~.:i ia..-:gk;
Pen:sal:.aa:-: d2. 1 :mem2Stika.-: kebe
Karya1.·.cm akan m
-.·.~--.\-as te.rre.:a:
Perusahaa:1
tidak mudah. Ba~
masuk dan menjal yang bersifat adm diatur untuk dapa·
dan sarana penunj sebaik mungkin.
cara berkoordi~
DAFTAR lSI
Halaman Kata Pengantar
Ariefjohan PL... iii Vivid Sambas ST, MMT, CHt, CT... vi
Daftar lsi ... x 1. Berdamai Dengan Keadaan
Hamidah... 1 2. Indahnya WFH Bersama Keluarga
Siti Maria 1Jlfah ... 11 3. Menyiapkan Work From Home
Agung Kurniawan .... "... 17 4. Work From Home Perubahan Revolosioner
Hamidah... 29
10. Bahagia Dan lnovatif Rr. I vonne Y.S ... -. 11. Work From Home Sa
Shock
Niken Soelistyowati _ :2. Be Happy, Keep Heal :ffah Ro~yiana ... __
:3. Bersahabat Dengan i:
.:\overita Siboro ... _
:.;.~ ~._:y Eo~e !s ..
: r
0£7:o5. Peran Ayah Dalam Work From Home ~
Sutangsa... 39 6. Hal-Hal Kecil Yang Kerap Terlupakan
Nurul Hidayati... 51
· 7. Menyenangkan Vs Tidak Menyenangkan Saat
Work From Home :£:Leo ga
Murdaningrum Yudith Pramesti ... . 57 8. WFH An tara Musibah Dan Anugerah
Siti Mufarochah... 63 9. Work From Home Paradoks Keberkahan Alam
Untuk Introvert
B.T. Baskoro ... 69
X Inspiration of Work From Home
m
:0. 3anagia Dan InovatifSelama Bekerja Dari Rumah Rr. lvonne Y.S... 83 : :. ·xork From Home Salah Satu Dari Exponential
Shock
. -iken Soelistyowati ... . - 3e Happy, Keep Healthy & Innovative
93
.i!ih Rosyiana... 103 :3. Bersahabat Dengan Emosi Kala WFH
Noverita Siboro... 111 14. My Home Is My Office
AslichatuJ Insiyah... 119 15. Optimalisasi Bekerja Dari Rumah
Soffy Balgies ... 127 16. Cara Jitu Menyikapi WFH
Wiwin Herwina... 135 17. Ketika Kenikmatan WFH Tak Kunjung Dirasakan
Rr.Ayu Sri Widyarini ... 143 18. Work From Home Antara Bahagia Atau Sedih
Farid Ardyansyah... 153 19. E-Seminar DanE-Workshop Sebagai Optimalisasi
Keilmuan Di Masa Pandemi Convid-19
Bam bang Agus Sumantri ... 161 20. Work From Home Dan Perbaikan Kualitas Hidup
Maria Yudica Dina... 171 21. Tiga Energi Penarik Rezeki
Askan Setiabudi, CI. ... 177 22. Penajaman Empatik Dan Intuisi Dalam Daring
Hamidah... 183
Inspiration of Work From Home xi
23. WFH Sebagai Turning Point
B.T. Baskoro ... . 24. Ketika Semua Dilakukan Dari Rumah
lin Setiyowati ... ..
25. Berbahagia Bersama Buah Hati Saat WFH
Laily Abida ... . 26. WFH Satu Titik Kompromi
Achmad Room Fitrianto ... . 2 7. Tantangan Berprod uktif Saat WFH
M. Syamsudin Nurhidayanto ... . 28. Survival Ala Emak Milenial Semasa WFH
Su'da Hidayah ... ..
29. Sisi Positif Ketika Work From Home
Dewi Mahastuti ... . 30. Manajemen Kerja Dari Rumah
Daryoto ... . 31. Belajar Bersyukur Dengan WFH
Umu Hanik ... . 32. Coping With Loneliness: Tantangan Work From
Home Bagi Perempuan Lajang
201
215
221
225
239
245
251
259
267
Afinnisa Rasyida... 273 33. Kala Ustadz Juga WFH
Retno Ayu Rustiayati ... :... 281 34. Merawat Kebermaknaan Keluarga di Masa
Pandemi
Ni Putu Adelia Kesumaningsari... 287 35. Bukan Impian Indah
Nuzulia Rahma Tristinarum ... 295
xii Inspiration of Work From Home
e damai 1
I
Merawat Keberma knaan Keluarga Di Masa Pande m i
Ni Putu Adelia Kesumaningsari
Saya kira tidak ada satupun dari kita yang membayangkan bahwa bumi akan diguncangpandemi seperti ini. Sejarah memang telah mencatat bahwa dunia pernah berjuang dalam melalui beberapa gelombang wabah seperti seperti flu spanyol, penyakit pes, SARS, dan lain sebagainya.
Oleh sebab itu, pandemi merupakan suatu keniscayaan yang bisa terjadi sewaktu-waktu dan datang kapan saja. Hingga tiba saatnya pandemi kembali datang menyertai kehidupan kita yang menuntut kita untuk bisa beradaptasi dengan era kehidupan baru.
Virus COVID-19 telah menemani kita hampir tiga bulan terakhir lamanya. Kabar mengenai penyebaran virus corona sebagai cikal bakal penyakit mematikan sayup-sayup sudah mulai terdengar di Indonesia setelah hingar bingar perayaan tahun baru di Bulan Januari 2020. Televisi mulai dengan serius menyebarkan berita adanya korban berjatuhan di China yang mengalami ciri-ciri demam diikuti batuk dan sesak. Berangsur, berbagai video beredar secara viral melalui whatsapp group yang mempertontonkan orang yang sedang
Inspiration of Work From Home
287
mengantre di rumah sakit untuk menunggu. r- tiba-tiba jatuh dan meninggal. Ragam berita. daring bertebaran, memberitakan adanya penyakit mister.us mematikan. Tidak lama kemudian, gulungan berita-:._
buruk mengisi feeds instagram, facebook, dan media a- hingga hari inj. Masih banyak korban yang berjatuhan.
Berdasarkan survei sederhana yang saya Ial.'1.!.ka.-;
350 responden, nampjr l~es.eluruhannya menya.,...,:-_,_,-~
perasaan yang beragam dalam menanggapi sit1:.22.:
ini. Rasa cemas, llliawatir, takut, merasa terbatas dan sedih adalah warna-warna emosi yang ak!-;...;
menemani m(:!syarakat. Walau demikian, ada juga sc: _ rasa suka cita. Kondisi serba online membuat sebagian be-_
orang beraktivitas dari rumah yang attinya memberik:
kesempatan bagi keluarga untuk saling bertemu d:::
bercerngkrama. Deng_an demikian, semakin banyak ora:::
yang merniliki kesempatan untuk mengkoneksikan kemb2.
relasi antar anggota keluel'rga yang mungkin hampir sa- hilang akibat ruti:nitas harian kita sehari-hari. Hal inilah ya::-;
membuat beberapa orap.g merasa bahagia.
Keluarga adalah sistem tatanan masyarakat yang pali:::
kecil. Di dalamnya kita dapat menemukan kebahagiaa:- kententraman, dan kesejahte'faan. Goldenberg & Goldenber;
(1985) menga-rtikan keluarga sebagai suatu sistem sosiA.
alami yang memiliki serangkaian aturan-aturan, peran-pera:- serta bentuk-bentuk komunikasi yang dapat melakuka=
usaha untuk mengatur diri sebagai suatu kelompok yan;
berfungsi. Dengan kata lain, seluruh anggota keluarga berba;;:
288
Inspiration of Work From Home-2n berusaha untuk terliba;:.
untuk bertahan dan memenli:..
tugas perkembangannya. Keb_
dalam keluarga ini beragac kebutuhan fisik seperti par:c kebutuhan emosi seperti pe:7..::
:naupun bentuk dukungan
=:rupakan rumah semua orang~
= g pada hakekatnya member&
Saya pernah membaca suat :c-:-kawinan dan keluarga di fn rikk. (2018). Buku itu
dihadapi oleh keluarga lrrC._- kembali makna perka\'.--
memang semakin kadang membuat IC:.z dengan anggota ke:u.=..:;
makan di restoran, se:- keluarga lengkap ya::;
satu meja makan te komunikasi satu anaknya semua s mengabadikan ::-
makanan data:-_
mengamati ap2 dunianya rnzs-
A±
ian berusaha untuk terlibat dalam perilaku kerjasama _:Jtuk bertahan dan memenuhi kebutuhan ataupun tugas-·
·gas perkembangannya. Kebutuhan-kebutuhan yang ada di am keluarga ini beragam adanya, mulai dari pemenuhan
~utuhan fisik seperti pangan, sandang, papan, maupun 0utuhan emosi seperti perhatian, rasa cinta, kasih sayang,
~upun bentuk dukungan emosional lainnya. Keluarga erupakan rumah semua orang untuk pulang, sebuah rumah ... :~g pada hakekatnya memberikan rasa arnan dan nyaman.
Saya pernah membaca suatu buku mengenai psikologi :kawinan dan keluarga di Indonesia karangan Afiatin, '. (2018). Buku itu menyebutkan bahwa tantangan yang ::adapi oleh keluarga Indonesia saat ini ialah pencarian
=::bali rnakna perkawinan, keluarga, dan pengasuhan.
"ir-akhir ini keberrnaknaan kita terhadap keluarga
ang semakin berkurang. Perkembangan teknologi ng membuat kita kurang banyak melakukan interaksi
.:)an anggota keluarga. Dalam pengamatan saya ketika
n di restoran, seringkali saya mendapati adanya satu ga lengkap yang sepertinya tidak benar-benar hadir a anggota keluarganya lainnya. Mereka berada di ::teja makan tetapi sama sekali tidak saling membangun
•nikasi satu sama lain. Baik ayah, ibu, dan anak- ya semua sibuk dengan ponsel masing-masing sambil
22badikan makanannya masing-masing. M ungkin hendak
~-.:ukan posting di media sosial. Begitu seterusnya, hingga
:1an datang mereka menyantap pun anak-anak masih
2Illati apa yang ada di ponselnya. Mereka sibuk dengan ya masing-masing. Fenomena ini mungkin fenomena
Inspiration of Work From Home 289
yang sering kita amati dalam keseharian. Teknologi merna~;
mengantarkan kita pada kemudahan tetapi juga memb~~
yang dekat kadang terasa semakin berjauhan.
Kesibukan kita sehari-hari juga kadang menjauh~
ikatan kita secara emos·i kepada anggota keluarga. Kesibuka::
dalam melaksanakan pekerjaan harian cukup memburu energi kita terkuras yang akhirnya membuat kita jaran; melakukan komunikasi kepada anggota keluarga. Daripada menemani anak bermain atau belajar, mungkin kita aka!:
lebih cenderung menggunakan waktu kita yang tersisa untul:
istirahat. Begitu pl!lla dengan anak-anak kita. Kesibukan ana:.
belajar di sekolah memlJuat akti:vitasnya di rumah tent:_
lebih banyak diisi tl.enga11 kegiatan rekreasi dan relaksas.
seperti bermain game, bermain gadget daripada ngobru.
dengan orangt:uanya atmJpun saudara-saudaranya. Semc anggota keluarga Clalam tlunia yang serba sibuk ini menjaC..
ikut-ikutan sibuk. KesJbukan terkadang membuat kita male::
terasing dengan d:iri juga semakin terasingnya kita denga:- keluarga sencliri.
Pudarnya kebias:aan saling berkomunikasi secara tida:
langsung melemahkan keterikatan kita dengan anggo:::
keluarga yang kemudian berdampak kepada keberfungsia:- keluarga. BreaversdanHampson (2000) di dalam tulisann:~
mengenai keberfungsian keluarga menyatakan bah· ... ":.
keluarga yang berfungsi efektif akan memiliki keakrab=.- antara satu sama lain yang disertai dengan adanya ~
menghargai dengan transaksi kekuatan yang seimbz:-:
Sedangkan keluarga yang tidak berfungsi dengan i-
290 Inspiration of Work From Home
( disfungsi parah) ditandai den;
yang koheren untuk saling berht yang buruk maka keluarga mem]
terbatas dalam kemampuannJ jika terjadi masalah dalam kelu menyebutkan baha keluarga yc:
optimal adalah keluarga yang adanya keberfungsian keluarga akan rentan, mengalami konflik ~
menuju disharmoni. Anggota ke~1
emosi positif di dalam dirin:ya ta1
dalam keluarga.
Berdasarkan sunrei yang orang yang sempat saya ceritaka menemukan bahwa kebutuhan '
saat ini adalah "ketenangann dan demikian saya dapat menyimp butuh rasa tenang untuk bisa bel negatif yang meliputinya, yaP.g!
dengan adanya dukungan men mental ini bisa datang dari bany<
ternan ataupun layanan kesehatc sebetulnya kita memiliki sala mental alami yang ada di lingku keluarga. Apabila keluarga mer hangat dan akrab satu sama lain perasaan positif. Rasa tenang pa di diri kita. Apalagi jika keluar1 akan memiliki rasa bahwa kita l
Inspiration of Work
(disfungsi parah) ditandai dengan kurangnya komunikasi yang koheren untuk saling berhubungan. Akibat komunikasi yang buruk maka keluarga memiliki kemampuan yang sangat terbatas dalam kemampuannya dalam resolusi konflik jika terjadi masalah dalam keluarga. Friedman (2010) juga menyebutkan baha keluarga yang tidak berfungsi dengan optimal adalah keluarga yang minim kehangatan. Tanpa adanya keberfungsian keluarga yang baik, maka keluarga
akan rentan mengalami konflik yang mengantarkan keluarga
:nenuju disharrooni. Anggota kcluarga akan sulit membangun
<>mosi positif di dalarn dirinya tanpa adanya keharrnonisan di dalam keluarga.
Berdasarkan survei yang saya lakukan dengan 350 :-ang yang sempat saya ceritakan di awal paragraf, saya juga .=enernukan bahwa kebutuhan terbesar dari sernua orang :;cat ini adalah "ketenangan" dan "dtikungan mental". Dengan
_emikian saya dapat menyimpulkan bahwa semua orang
...:·uh rasa tenang untuk bisa be bas dari segala rna cam ernosi -egatif yang meliputinya, yang salah satunya bisa didukung
...z:1gan adanya dukungan mental yang cukup. Dukungan
.... ental ini bisa datang dari banyak hal, seperti dukungan dari
:::nan ataupun layanan kesehatan mental. Kendati demikian,
e:Jetulnya kita memiliki salah satu sumber dukungan
=ental alami yang ada di lingkungan kita paling dekat yaitu
.:.1arga. Apabila keluarga memiliki atmosfer yang positif,
-'1gat dan akrab satu sama lain, maka kita pun akan diliputi
.:-asaan positif. Rasa tenang pasti sedikit tidaknya akan ada diri kita. Apalagi jika keluarga kohesif (erat), maka kita
-:o:1 memiliki rasa bahwa kita bisa berjuang bersarna-sama
Inspiration ofWorkFrom Home 291
melewati ini semua.
Masa pandemi sebetulnya memberikah keuntungar.
terhadap penyembuhan keberfungsian keluarga. Situasi work from home membuat sebagian besar orangtua bekerja dari rumah. Demikian pula, anak lebih banyak menghabiskan waktu di rumah karena melakukan study from home. Dengan demikian, seluruh anggota keluarga telah berkumpul secara fisik. Ada rasa kerinduan yang terobati. Jika sebelumnya mau berkomunikasi dengan ayah atau ibu harus menunggu mereka pulang bekerja, kini kita bisa berkomunikasi 24 jam bersama mereka kapan saja. Begitu juga sebaliknya. Bagi individu yang menjadi orangtua bekerja, mungkin menemani anak belajar adalah suatu hal yang mustahil, tetapi kini hal itu dapat dilakukan. Bekerja sambil menemani anak belajar bisa dilakukan bersama-sama. Artinya, pandemi COVID-19 sebetulnya membantu kita untuk kembali me- rekoneksi diri dengan semua anggota keluarga.
Saya sepakat dengan banyak orang yang mengatakan bahwa pandemi adalah masa kita untuk berefleksi pada diri.
Ibaratnyamenekan tombol"pause" kemudianmengamatiapa sebetulnya yang sedang terjadi pada diri kita dan dunia kita.
Dunia berarti termasuk orang-orang di sekitar kita. Dengan perenungan yang mendalam ini secara tidak langsung kita mengenali hal-hal yang selama ini tidak kita kenali dari dir:
kita termasuk kepada seluruh anggota kelqarga kita. Mome;;
henti sejenak ini merupakan kejadian langka yang patu:
kita syukuri sebab kita justru diberikan waktu yang sanga:
luang untuk bisa memahami siapa pasangan kita, orangtlr::
292
Inspiration of Work From Home..: dan
anak~anak
kita. Bisa jadi kebahagiaan yang selama -:buk kita cari di Juar, sebetulnya sudah ada sejak lama di · :zah-tengah keluarga kita.(2018). Psikologi Perkawinan dan Keluarga : Penguatan Keluarga di Era Digital Berbasis Kearifan Lokal. Yogyakarta : Penerbit Kanisius
?rs, R. & Hampso, R.B. (2000). The beavers systems
model of family functioning. journal of Family Therapy, 22, 128-143.
-=:Jan, M. (2010). Keperawatan Keluarga. Yogyakarta : Gosyen Publishing
":!berg, H & Goldenberg, I. (1985). Family therapy : An
overview (2nd Ed.). California: Thomson Brooks
Inspiration of Work From Home
293
Ni Putu Adelia Kesumaningsari, S.Psi, M.Sc
Ni Putu Adelia, merupakan dosen psikologz perkembangan di Fakultas Psikolog:
Universitas Surabaya. Akademisi muda kelahiran Denpasar, 1 Juli 1992 ini menamatkan pendidikan Sl Psikologi di Universitas Udayana Bali pada tahun 2014 dan kemudian melanjutkan pendidikan S2 Developmental Psychology dari Faculty of Psychology and Neuroscience, Maastricht, Belanda pada tahun 2016. Fokus penelitiannya kini ialah pada topik-topik perkembangan man usia.
Kini, ia tertarik untuk meneliti interaksi teknologi dengan dampaknya kepada perkembangan anak dan remaja dari sisi kognitif dan sosio-emosi. Pada tahun 2018, ia berkesempatan melakukan riset kolaborasi dengan Zhejiang University dan Henan Institute of Technology, China. Disamping mengerjakan penelitian, Adelia juga kerap membagikan pengctahuannya untuk masyarakat sebagai bentuk pengabdiannya di sela-sela berbagai aktivitasnya sebagai pengajar seperti memberikan ceramah-ceramah psikologi mengenai psikologi perkembangan dan keluarga pada organisasi ataupun yayasan yang membutuhkan serta menjadi narasumber artikel di media cetak.
Facebook:
Adelia Kesumaningsari IG: adelia_kesuma
322 Inspiration of Work From Home
Suatu masa dalam penciptaan manusia, mulai 2019 hingga 2020, wabah virus cevid19 melanda seluruh dunia. Situasi ini memaksa sebagian besar pekerja dari beragam profesi melakukan pekerjaan dari rumah. Lalu apakah mereka bersedih atau bergembira? Apa yang terjadi di rumah saat proses work from home dilalw? Apakah tetap produktif? Apa saja kesulitan dan tantangan yang dihaqapi?
Buku ini 'mencatat dan memotret cerita para professional, mulai pegawai kantoran, psikolog, dosen, guru, ustadz, konselor, terapis, coach, dan trainer. Diuraikan secara Jugas mengungkapkan peristiwa faktual yang
mampu menginspirasi pembaca untuk memahami dan menemukan hikmah dibalik work from home. Buku ini hadir sebagai kontribusi bagi kehidupan manusia pada jamannya.
