Fast Twitch Dan Slow Twitch

(1)

memberikan rangsangan pada pe serabut otot yang dilibatkan. #ipe serabut otot memberikan rangsangan pada pe serabut otot yang dilibatkan. #ipe serabut otot sangat mempengarui adaptasi teradap program

sangat mempengarui adaptasi teradap program laannya.laannya. Ka

Kata ta kukun$in$i% % &er&erabuabut t ototot ot pe I! pe I! serserabuabut t ototot ot pe pe II! II! akak"it"itas as aeraerobiobik! k! akak"it"itasas anaerobik.

anaerobik.

Pendahuluan Pendahuluan Pe

Pengengetahtahuan uan menmengengenai ai pe pe serserabuabut t ototot ot sansangagat t dipdiperlerlukukan an oleoleh h seoseorarang ng pelpelahah, , kakarenrena a daldalamam merencanakan suatu program yang adekuat untuk meningkatkan kekuatan, ketahanan dan fekxibilitas merencanakan suatu program yang adekuat untuk meningkatkan kekuatan, ketahanan dan fekxibilitas otot, pengetahuan tentang sistem otot sangat dibutuhkan, yaitu pengetahuan tentang struktur otot, otot, pengetahuan tentang sistem otot sangat dibutuhkan, yaitu pengetahuan tentang struktur otot, secara makroskopis maupun mikroskopis. Tidak semua serabut otot (sel otot) mempunyai kemampuan secara makroskopis maupun mikroskopis. Tidak semua serabut otot (sel otot) mempunyai kemampuan metabolisme dan ungsional yang sama. Sebagai contoh, ada otot

metabolisme dan ungsional yang sama. Sebagai contoh, ada otot yang mempunyai kemampuyang mempunyai kemampuan bekeraan bekera dalam suasana aerobik, dan ada

dalam suasana aerobik, dan ada yang anaerobik.yang anaerobik. !agaimana otot rangka menyesuaik

!agaimana otot rangka menyesuaikan diri dengan an diri dengan smulus yang smulus yang berulang"ulang diterima, sebagian besarberulang"ulang diterima, sebagian besar terg

tergantuantung ng pada pada karkarakterakterisk isk otot otot itu itu sendisendiri. ri. SecarSecara a spesispesi#k, #k, enis enis serserabut abut yang membentuk ototyang membentuk otot seseorang sangat mempengaruhi cara seorang atlet beradaptasi dengan program lahan mereka. $da seseorang sangat mempengaruhi cara seorang atlet beradaptasi dengan program lahan mereka. $da alasannya mengapa beberapa atlet dapat berlari lebih cepat dan mendapatkan pembesaran otot lebih alasannya mengapa beberapa atlet dapat berlari lebih cepat dan mendapatkan pembesaran otot lebih muda

mudah h daripdaripada yang ada yang lain atau mengapa beberaplain atau mengapa beberapa a atleatlet t dapadapat t beralberalan an untuuntuk k angkangka a %akt%aktu u yangyang panang tanpa merasa kelelahan (&arp, ').

panang tanpa merasa kelelahan (&arp, '). *ekor atlek dipecahkan dari tahun ke tahun

*ekor atlek dipecahkan dari tahun ke tahun dan menadi perdebatan di dan menadi perdebatan di kalangkalangan para ahli. an para ahli. &adang yang&adang yang diper

diperkirkirakan akan dak dak mungkmungkin, in, akhirakhirnynya a teradteradi. i. TTetapetapi i perperormanormans s atleatlet t itu itu mempumempunynyai ai suatsuatu u batbatas.as. Seor

Seorang ang ahlahli i #si#sioloologi gi berberpenpendapdapat at bahbah%a %a pempembabatastasan an itu itu dipdipengengaruaruhi hi oleoleh h aktaktor or gengenekek, , yanyangg mengatur ketahanan kardio+askuler dan pe serabut otot, di samping beberapa aktor lainnya turut mengatur ketahanan kardio+askuler dan pe serabut otot, di samping beberapa aktor lainnya turut mempe

(2)

Trusted by over 1 million members

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

Cancel Anytime.

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(3)

-enek

-enek memegang peran besar dalam hal kmemegang peran besar dalam hal kekuatan, ukurekuatan, ukuran otot, komposisan otot, komposisi serabut otot cepat dani serabut otot cepat dan lambat, nilai ambang anaerobik,

lambat, nilai ambang anaerobik, kapasitas paru, fexibilitas dll.kapasitas paru, fexibilitas dll.

Salah satu aktor yang berpengaruh untuk teradinya prestasi seorang atlet adalah ototnya. Persentase Salah satu aktor yang berpengaruh untuk teradinya prestasi seorang atlet adalah ototnya. Persentase ya

yang ng leblebih ih banbanyayak k dardari i suasuatu tu pe pe serserabuabut t ototot ot dapdapat at menmenententukukan an pe pe olaolahrhraga aga apa apa yayang ng dadapatpat dial

dialaninaninya, ya, karkarena ena tipe tipe seraserabut but otot otot mempemempengarngaruhi uhi bagabagaimanimana a resprespon on otot terhadap otot terhadap lahlahan an atauatau ak+itas #sik.

ak+itas #sik. Anatom

Anatomi i Otot ManusiaOtot Manusia

tot manusia merupakan /"/01 dari ber

tot manusia merupakan /"/01 dari berat badan seseorang, merupakan at badan seseorang, merupakan kumpulan serabkumpulan serabut otot atauut otot atau disebut miosit atau atau sel otot. tot manusia dapat dibagi menadi 2 macam, yaitu, otot antung, otot disebut miosit atau atau sel otot. tot manusia dapat dibagi menadi 2 macam, yaitu, otot antung, otot polos dan otot bergaris. tot manusia yang berhubungan langsung dengan gerak tubuh adalah otot polos dan otot bergaris. tot manusia yang berhubungan langsung dengan gerak tubuh adalah otot ber

bergagaris ris atatau au sersering ing disdisebuebut t otootot t skskeleelet, t, otootot t sadsadar ar atatau au ototot ot serserat at melmelinintantang. g. SelSelananutnutnyaya, , yanyangg dibicarak

dibicarakan di sini an di sini adalah otot bergaris atau otot skelet.adalah otot bergaris atau otot skelet. tot terdiri dari

tot terdiri dari seraserabutbut"ser"serabut otot. abut otot. Seap serabuSeap serabut t otot berisi otot berisi raratusan atau tusan atau ribuaribuan n mio#mio#bril. Tiapbril. Tiap mio#bril terdiri dari banyak mio#lamen. 3ikenal ' macam mio#lamen, yaitu akn dan miosin. $kn mio#bril terdiri dari banyak mio#lamen. 3ikenal ' macam mio#lamen, yaitu akn dan miosin. $kn mer

merupaupakakan n miomio#la#lamen men yayang ng pipis s dan dan miomiosin sin merumerupakpakan an mio#lmio#lameamen n yayang ng tebtebal. al. 4nt4nteraeraksksi i kekeduadua mio#lamen ini memungkinkan otot

mio#lamen ini memungkinkan otot untuk berkontraksi.untuk berkontraksi.

5ekanisme kontraksi otot mengiku teori meluncurnya #lamen, yaitu #lamen akn meluncur terhadap 5ekanisme kontraksi otot mengiku teori meluncurnya #lamen, yaitu #lamen akn meluncur terhadap #lamen miosin, menghasilkan suatu ketegangan pada otot, yang biasanya adalah suatu pemendekan #lamen miosin, menghasilkan suatu ketegangan pada otot, yang biasanya adalah suatu pemendekan otot.

otot.

Macam Serabut Otot Macam Serabut Otot

Tidak semua serabut otot mempuny

Tidak semua serabut otot mempunyai kemampuan metabolisai kemampuan metabolisme dan ungsional yang sama. me dan ungsional yang sama. $da serabut$da serabut otot yang mempunyai kemampuan bekera dalam suasana aerobik dan ada yang anaerobik, sehingga otot yang mempunyai kemampuan bekera dalam suasana aerobik dan ada yang anaerobik, sehingga keduanya berbeda dalam kecepatan berkontraksi dan kekuatannya.

keduanya berbeda dalam kecepatan berkontraksi dan kekuatannya. 3alam tubuh manus

3alam tubuh manusia, ada ia, ada dua macam pe dua macam pe seraserabut otot, yaitu pe but otot, yaitu pe seraserabut 4 but 4 ataatau u pe serabut ototpe serabut otot lam

lambabat t atatauau slo' t'it$slo' t'it$ (S(ST) dan T) dan pe serpe serabuabut t 44 atau pe serab44 atau pe serabut ut ototot cepat ataot cepat atauu ast ast t'it$t'it$ (6T). (6T). &emud

&emudian, ian, 6T ini dibagi menadi dua lagi, yaitu 6T6T ini dibagi menadi dua lagi, yaitu 6Ta dan a dan 6Tb (uinn, ')6Tb (uinn, '). 7ilmore, 8osl. 7ilmore, 8osll, &enneyl, &enney ('9) memb

('9) membagi pe serabut otot sebagagi pe serabut otot sebagai pe ai pe 4 dan 4 dan 44. &emudi44. &emudian, pe 44 an, pe 44 dibadibagi menadi gi menadi pe 44a pe 44a ataatauu diseb

(4)

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(5)

tegangannya dalam %aktu :: mili dek, sedangkan serabut otot cepat dalam %aktu 0 mili dek tegangannya dalam %aktu :: mili dek, sedangkan serabut otot cepat dalam %aktu 0 mili dek (7ilmore, 8osll, &enney, '9).

(7ilmore, 8osll, &enney, '9). Tie ! atau

Tie ! atauSlow TwitchSlow Twitch "ST# "ST# Ser

Serabuabut t otootot t pe ini pe ini disdisebuebut t uguga a pe pe serserabuabut t otootot t aeraerobiobik, k, ototot ot mermerah ah atatauau slo'(o)ida"eslo'(o)ida"e (S). (S). Serabutnya mempunyai kemampuan aerobik yang sangat kuat, yaitu dalam upaya suatu proses oksidasi Serabutnya mempunyai kemampuan aerobik yang sangat kuat, yaitu dalam upaya suatu proses oksidasi untuk menghasilkan energi yang disebut

untuk menghasilkan energi yang disebut *denosine #ri Pospate *denosine #ri Pospate ($TP). &ontraksinya lambat, sehingga ($TP). &ontraksinya lambat, sehingga ia sangat berguna dalam ak+itas k

ia sangat berguna dalam ak+itas ketahanan yang memerlukan %aktu yaetahanan yang memerlukan %aktu yang sangat panang. ng sangat panang. Serabut ototSerabut otot ini mempunyai nilai ambang yang lebih rendah terhadap ak+asi ion 8alsium dan lebih sedikit respons ini mempunyai nilai ambang yang lebih rendah terhadap ak+asi ion 8alsium dan lebih sedikit respons tenaga terhadap ion 8alsium. 3i samping itu ia lebih e#sien menggunakan oksigen untuk membentuk tenaga terhadap ion 8alsium. 3i samping itu ia lebih e#sien menggunakan oksigen untuk membentuk bahan bakar tenaganya, sehingga pe ini sangat ideal untuk ak+itas yang membutuhkan %aktu lama bahan bakar tenaganya, sehingga pe ini sangat ideal untuk ak+itas yang membutuhkan %aktu lama dan terus menerus dan dak mudah lelah. $k+itas itu dapat berupa lari maraton atau bersepeda dan terus menerus dan dak mudah lelah. $k+itas itu dapat berupa lari maraton atau bersepeda selama beram"am. Tipe 4 ini mempunyai miosin $TPase yang lambat. 5iosin $TPase adalah en;im yang selama beram"am. Tipe 4 ini mempunyai miosin $TPase yang lambat. 5iosin $TPase adalah en;im yang berungsi dalam pemecahan

berungsi dalam pemecahan $$TP untuk menghasilkan tenaga.TP untuk menghasilkan tenaga. Secar

Secara a mikrmikroskoskopis, serabut pe opis, serabut pe 4 4 ini ini mempumempunynyai ai mitomitokonkondria and dria and mioglmioglobin dalam obin dalam umlaumlah h yg yg lebilebihh banyak daripada serabut pe 44. $danya mioglobin yg banyak serta +askularisasi yang padat membuat banyak daripada serabut pe 44. $danya mioglobin yg banyak serta +askularisasi yang padat membuat %arna otot tersebut

%arna otot tersebut tampak kemerah"mertampak kemerah"merahan. 8iri ahan. 8iri lainnylainnya adalah a adalah diameter serabutnya lebih kecil.diameter serabutnya lebih kecil. Tie !! atau

Tie !! atauFast TwitchFast Twitch _"$T#_"$T#

Serabut otot pe ini disebut uga

Serabut otot pe ini disebut uga pe serabut otot anaerobik, otot puh ataupe serabut otot anaerobik, otot puh atau ast ast(gly$oly$(gly$oly$ (6-). <ebih (6-). <ebih lanut, pe 44 ini dibedakan menadi beberapa subdi+isi, yaitu pe 44a atau sering uga disebut sebagai lanut, pe 44 ini dibedakan menadi beberapa subdi+isi, yaitu pe 44a atau sering uga disebut sebagai 6T$, pe 44x eki+alen dengan pe 44b pada he%an (7ilmore, 8osll, &enney, '9), dan pe 44c atau 6T8, 6T$, pe 44x eki+alen dengan pe 44b pada he%an (7ilmore, 8osll, &enney, '9), dan pe 44c atau 6T8, at

atau peau pe intermediateintermediate. &esemuanya ini dihubungkan dengan kecepatan kontraksi dan sumber energi. &esemuanya ini dihubungkan dengan kecepatan kontraksi dan sumber energi utama yang diproduks

utama yang diproduksinya (6oss, &eteyian, :==9). inya (6oss, &eteyian, :==9). Tipe 44 ini mempunyai miosin $TTipe 44 ini mempunyai miosin $TPase yang cepat.Pase yang cepat. %arena in&ormasi men'enai (e !!c masih terbatas dan han)a merua*an +-. dari *omosisi (e %arena in&ormasi men'enai (e !!c masih terbatas dan han)a merua*an +-. dari *omosisi (e

serabut otot "/ilmor

serabut otot "/ilmore, Cos(ll, %enne)e, Cos(ll, %enne), 0112#, ma*a (e ini , 0112#, ma*a (e ini (da* a*an dibahas di sini3(da* a*an dibahas di sini3

Secara mikroskopis, serabut pe 44 mempunyai mitokondria and mioglobin dalam umlah yg lebih sedikit Secara mikroskopis, serabut pe 44 mempunyai mitokondria and mioglobin dalam umlah yg lebih sedikit dibanding dengan serabut otot lambat,

dibanding dengan serabut otot lambat, +askularis+askularisasinya uga lebih sedikit asinya uga lebih sedikit sehingga dalam penglihatansehingga dalam penglihatan mikroskopis tampak pucat %arnanya. 3iameter serabutnya lebih besar.

(6)

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(7)

ser

serabuabut t pe pe 44 44 menmenghaghasilsilkakan n gagaya ya yayang ng samsama a per per kokontrntrakaksinsinya ya sepseper er pe pe 4, 4, tetetaptapi i pe pe 44 44 dapdapatat melakukann

melakukannya dalam %aktu yang singkat. Serabut ya dalam %aktu yang singkat. Serabut pe 44 pe 44 mudah lelah.mudah lelah. Serabut pe 44

Serabut pe 44 mempunymempunyai nilai ambang yang lebih ai nilai ambang yang lebih nggi terhadap ion 8alsium dan nggi terhadap ion 8alsium dan respons tenaga lebihrespons tenaga lebih nggi (uinn, ').

nggi (uinn, '). Tipe 44a

Tipe 44a

Tipe ini uga dikena

Tipe ini uga dikenal sebagai pel sebagai pe intermediate ast(t'itintermediate ast(t'it$ $ fbersfbers. . Tipe inTipe ini dapat meni dapat menggunakggunakan kedan keduaua meta

metabolibolisme sme aerobaerobik ik dan dan anaeranaerobik untuk obik untuk menghmenghasilkasilkan an energenergi, i, secarsecara a hampihampir r sama. sama. >adi, pe >adi, pe iniini adalah kombinasi dari pe 4 dan pe

adalah kombinasi dari pe 4 dan pe 44.44. Tipe 44b

Tipe 44b

Tipe ini menggunakan metabolisme anaerobik untuk menghasilkan energinya. Tipe ini unggul dalam Tipe ini menggunakan metabolisme anaerobik untuk menghasilkan energinya. Tipe ini unggul dalam menghasilkan kecepatan dan ledakan kuat dan ngkat kekuatan dan kecepatan kontraksi yang nggi menghasilkan kecepatan dan ledakan kuat dan ngkat kekuatan dan kecepatan kontraksi yang nggi diba

dibandinnding g dengdengan an semua enis semua enis serserabut otot, abut otot, tetatetapi pi ia ia memilmemiliki iki ngkngkat at kelkelelahaelahan n yang lebih yang lebih cepacepat,t, sehingga ak+itasny

sehingga ak+itasnya dak a dak dapat berlangsung lama (uinn, ').dapat berlangsung lama (uinn, ').

Salah satu metode yang digunakan untuk mengklasi#kasikan pe serabut otot adalah dengan prosedur Salah satu metode yang digunakan untuk mengklasi#kasikan pe serabut otot adalah dengan prosedur

stain

stain kimia yang diterapkan pada suatu irisan pis kimia yang diterapkan pada suatu irisan pis aringan otot. Taringan otot. Teknikeknik stainstain kimia ini mengukur ak+itas kimia ini mengukur ak+itas $TPase pada serabut otot. Tiap pe serabut akan bereaksi berlain"lainan. Satu serabut otot mempunyai $TPase pada serabut otot. Tiap pe serabut akan bereaksi berlain"lainan. Satu serabut otot mempunyai satu macam $TPase, tetapi serabut"serabut otot dapat mempunyai campuran $TPase.

satu macam $TPase, tetapi serabut"serabut otot dapat mempunyai campuran $TPase. Perbedaan %ar

Perbedaan %ara*teris(* Tie ! a*teris(* Tie ! Dan !!Dan !! Perb

Perbedaan ini edaan ini mempemempengangaruhi bagaimanruhi bagaimana a otot beresponotot berespons s pada ak+itapada ak+itas s #sik dan #sik dan sisiat at unik dalamunik dalam kem

kemampuampuannannya ya untuuntuk k berkberkontrontraksiaksi. . PerbPerbedaan edaan di di antantara ara kedkeduanuanya ya itu itu teruterutama tama karkarena ena perbedperbedaanaan pembentukan miosin $TPase. 5iosin $TPase adalah en;im yang memecah $TP sehingga menghasilkan pembentukan miosin $TPase. 5iosin $TPase adalah en;im yang memecah $TP sehingga menghasilkan tenaga yang dipakai untuk kontraksi otot. Tipe 4 mempunyai bentukan miosin $TPase

tenaga yang dipakai untuk kontraksi otot. Tipe 4 mempunyai bentukan miosin $TPase yang lambat,yang lambat, sedang pe 44 sebaliknya, sehingga $TP lebih cepat dipecah pada serabut pe 44, sebagai respons dari sedang pe 44 sebaliknya, sehingga $TP lebih cepat dipecah pada serabut pe 44, sebagai respons dari adanya smulasi sara.

adanya smulasi sara. Tip

Tipe e 44 44 memmempunpunyai yai rerekukulum lum sarsarkokoplaplasma sma yayang ng sansangagat t berberkkembembang, ang, sehsehingingga ga leblebih ih terterampampilil memberikan 8alsium ke dalam sel

memberikan 8alsium ke dalam sel otot keka otot dismulasi.otot keka otot dismulasi.

Secara rata"rata, serabut pe 44 mempunyai kecepatan kontraksi 0"? kali lebih cepat dibanding dengan Secara rata"rata, serabut pe 44 mempunyai kecepatan kontraksi 0"? kali lebih cepat dibanding dengan

(8)

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(9)

@nit ungsio

@nit ungsional dari nal dari sissistem neuromustem neuromuskulkuler er adalaadalahh motomotor r unit unit .. +ot+otor unit adaor unit adalala sesebubuahah "motor"motor

neuron dengan serabut"serabu

neuron dengan serabut"serabut otot t otot yang dilayaninyang dilayaninya.ya. "motor neuron uga menentukan serabut otot"motor neuron uga menentukan serabut otot

itu pe 4 atau 44. Pada serabut otot pe 4, sel bodi

itu pe 4 atau 44. Pada serabut otot pe 4, sel bodi"motor neuronnya lebih kecil dan hanya melayani"motor neuronnya lebih kecil dan hanya melayani

sekelompok serabut otot kurang dari 2 buah, sedangkan pada serabut otot pe 44, sel bodinya lebih sekelompok serabut otot kurang dari 2 buah, sedangkan pada serabut otot pe 44, sel bodinya lebih besar dan melayani 2 serabut otot atau lebih. Perbedaan ukuran motor unit ini mengakibatkan keka besar dan melayani 2 serabut otot atau lebih. Perbedaan ukuran motor unit ini mengakibatkan keka



"mo"motor tor neuneuroron n menmenssmulmulasi asi serserabuabut t otootot t pe pe 4, 4, hanhanya ya sedsedikiikit t serserabuabut t ototot ot yayang ng berberkkonontratraksiksi

dibandingkan serabut otot pe 44. leh karena itu, serabut otot pe 44 lebih cepat mencapai puncak dibandingkan serabut otot pe 44. leh karena itu, serabut otot pe 44 lebih cepat mencapai puncak kece

kecepatpatan an dan dan kekkekuatuatan an (Sco(ScoA, A, Ste+Ste+ens,ens, !ind!inderB5acerB5acleod, ':). leod, ':). SerabSerabut ut otot pe otot pe 44 44 diakdiak+as+asi i oleholeh neuron dengan kecepat

neuron dengan kecepatan sepuluh kali lebih cepat daripada an sepuluh kali lebih cepat daripada pada serabut otot pe 4.pada serabut otot pe 4. Serabut otot pe

Serabut otot pe 4 mempunyai kemampuan aerobik yang nggi, 4 mempunyai kemampuan aerobik yang nggi, sehingga baik untuk ak+itas ketahanansehingga baik untuk ak+itas ketahanan aero

aerobik, bik, sedansedangkan sergkan serabut pe 44 abut pe 44 mempumempunynyai kemamai kemampuan anaerpuan anaerobik yang baikobik yang baik. Serabut pe 4. Serabut pe 4 4a4a memegang peran dalam ak+itas dengan intensitas nggi.

memegang peran dalam ak+itas dengan intensitas nggi.

Tabel +3 %ara*teris(* - Tie Serabut Otot Tabel +3 %ara*teris(* - Tie Serabut Otot

&

&aarraakktteerriissk k ppe e 4 4 66  ((4444aa) ) 66- - ((4444bb)) $

$kk++iittaas s mmiioossiin n $$TTPPaasseeCC rreennddaahh ttiinnggggii ttiinnggggii &

&eecceeppaattaan n kkoonnttrraakkssiiCC llaammbbaatt cceeppaatt cceeppaatt &

&eettaahhaannaan n tteerrhhaaddaap p kkeelleellaahhaannCC nnggggi i sseeddaanngg rreennddaahh &

&aappaassiittaas s ookkssiiddaaCC nnggggii nnggggii rreennddaahh &

&aaddaar r enen;;iim m aannaaeerroobbiikkCC rreennddaahh sseeddaanngg nnggggii 5

5iittookkoonnddrriiaaCC bbaannyyaakk bbaannyyaakk sseeddiikkiitt &

&aappiilleerrCC bbaannyyaakk bbaannyyaakk sseeddiikkiitt 7

7aarrnna a sseerraabbuuttCC mmeerraahh mmeerraahh ppuuhh &

&aaddaar r glliikkog oggeennCC rreennddaahh sseeddaanngg nnggggii 3

3iiaammeetteer r sseerraabbuuttCC kkeecciill sseeddaanngg besarbesar (&arp, ')

(&arp, ')

Distribus

Distribus4 Tie 4 Tie Serabut OtotSerabut Otot

tot manusia selalu terdiri dari campuran kedua pe serabut otot, yaitu pe 4 dan pe 44, tetapi seap tot manusia selalu terdiri dari campuran kedua pe serabut otot, yaitu pe 4 dan pe 44, tetapi seap

(10)

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(11)

komposisi utama serabut otot pe 4 pada otot kaki, akan uga mempunyai komposisi utama yang sama komposisi utama serabut otot pe 4 pada otot kaki, akan uga mempunyai komposisi utama yang sama pada otot

pada otot lenglengannyannya. a. PengPengecualecualian teradi pada ian teradi pada otot otot Soleus di Soleus di bes, otot bes, otot ini mempunyini mempunyai ai persenpersentasetase serabut pe 4 yang sangat nggi

serabut pe 4 yang sangat nggi pada semua orang (7ilmore, 8osll, &enneypada semua orang (7ilmore, 8osll, &enney, '9)., '9). Pene

Penentuantuan n komkomposiposisi si pe pe seraserabut but diteditentukntukan an secarsecara a genekgenek, , tettetapi api ratrata"raa"rata ta seap seap oraorang ng memilmemilikiiki kur

kurang lebih 0 ang lebih 0 persepersen serabut otot pe n serabut otot pe 4 4 dan 0 dan 0 perspersen serabut otot pe en serabut otot pe 44, 44, %ala%alaupun masiupun masih h dapadapatt teradi +ariasi yang lain (uinn, ').

teradi +ariasi yang lain (uinn, ').

Menurut /ilmore, Cos(ll dan %enne) "0112#, Secara ratarata, otot ber'aris memun)ai *omosisi Menurut /ilmore, Cos(ll dan %enne) "0112#, Secara ratarata, otot ber'aris memun)ai *omosisi

serabut otot (e !

serabut otot (e ! seban)a* 51., 05. (e !!a, seban)a* 51., 05. (e !!a, dan sisan)a terutama (e !!6, sedan' (e dan sisan)a terutama (e !!6, sedan' (e !!c han)a!!c han)a se7umlah +-. sa7a3 Secara teatn)a, ersentase (e serabut otot san'at ber8ariasi ada

se7umlah +-. sa7a3 Secara teatn)a, ersentase (e serabut otot san'at ber8ariasi ada masin'masin' masin' otot dan

masin' otot dan masin'masinmasin'masin' indi8idu3' indi8idu3 Seorang sprinter limpiad

Seorang sprinter limpiade dilaporkan mempune dilaporkan mempunyai komposiyai komposisi serabut otot cepat sebesar 91 si serabut otot cepat sebesar 91 dan atlitdan atlit marathon limpiade mempunyai 91 pe serabut otot lambat (uinn, '). Seseorang yang secara marathon limpiade mempunyai 91 pe serabut otot lambat (uinn, '). Seseorang yang secara genek mempunyai persentase yang nggi dari suatu pe serabut otot, akan unggul dalam olahraga genek mempunyai persentase yang nggi dari suatu pe serabut otot, akan unggul dalam olahraga yang sesuai dengan pe

yang sesuai dengan pe serabut ototnya.serabut ototnya.

Suatu studi menyatakan bah%a semakin tua seseorang, dapat teradi perubahan distribusi serabut otot Suatu studi menyatakan bah%a semakin tua seseorang, dapat teradi perubahan distribusi serabut otot pe 4 dan

pe 4 dan 44, yaitu kecenderungan penurunan motor unit pe 44, 44, yaitu kecenderungan penurunan motor unit pe 44, dan peningkatan persendan peningkatan persentase serabut otottase serabut otot pe 4

pe 4 (7ilmore, 8osll, &enney(7ilmore, 8osll, &enney, '9)., '9). T

(12)

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

(13)

Start Free Trial

Cancel Anytime.

(7ilmore, 8osll, &enney, '9C/:) (7ilmore, 8osll, &enney, '9C/:)

Resons Terhada La(han Resons Terhada La(han

Perbedaan kedua pe serabut otot itu mempengaruhi bagaimana otot berespons pada ak+itas #sik Perbedaan kedua pe serabut otot itu mempengaruhi bagaimana otot berespons pada ak+itas #sik dandan masin

masing"masg"masing ing seraserabut but otot ini otot ini mempumempunynyai ai sisiat at yang unik yang unik dalam kemampdalam kemampuannuannya ya untuuntuk k konkontraktraksisi (uinn, ').

(14)

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

Cancel Anytime.

Try Scribd

FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions!

Start Free Trial

Cancel Anytime.

sangat ideal untuk ak+itas dengan intensitas yang agak nggi, dan %aktunya dak terlalu lama, seper sangat ideal untuk ak+itas dengan intensitas yang agak nggi, dan %aktunya dak terlalu lama, seper renang / meter. Serabut otot pe 44x terutama dipakai untuk ak+itas dengan ledakan nggi seper renang / meter. Serabut otot pe 44x terutama dipakai untuk ak+itas dengan ledakan nggi seper lari sprint :

lari sprint : meter dan renang meter dan renang 0 meter0 meter.. Simulan

Simulan :.

:. PengPengetahetahuan tentuan tentang kompang kompleksleksitas otot ranitas otot rangka diperlgka diperlukan unukan untuk merantuk merancang progrcang program lahanam lahan yang benar untuk masing"masing atlet, karena ap pe serabut otot mempunyai ciri karakter yang benar untuk masing"masing atlet, karena ap pe serabut otot mempunyai ciri karakter sendiri"sendiri dalam beradaptasi

sendiri"sendiri dalam beradaptasi terhadap program lahannyaterhadap program lahannya '.

'. &omp&omposisosisi pe serabui pe serabut otot seort otot seorang atlet turang atlet turut menentut menentukan kukan keberhaeberhasilan seosilan seorang atrang atlet dalamlet dalam berprestasi. $tlet sprint membutuhkan serabut otot pe 44 dalam persentase yang lebih besar berprestasi. $tlet sprint membutuhkan serabut otot pe 44 dalam persentase yang lebih besar dan atlet

dan atlet marmaraton lebih memerlukaton lebih memerlukan an seraserabut otot but otot pe 4 pe 4 dalam persentdalam persentase ase yanyang g lebilebih h besarbesar.. Secara genek sebenarnya ap orang sudah ditentukan golongan ak+itas sportnya, aerob atau Secara genek sebenarnya ap orang sudah ditentukan golongan ak+itas sportnya, aerob atau anaerob.

anaerob. Da9ar Pusta*a Da9ar Pusta*a

6letcher, 8. 3ane. ('). Slo%"T%itch +s. 6ast"T%itch 5uscle 6iber Training. 6letcher, 8. 3ane. ('). Slo%"T%itch +s. 6ast"T%itch 5uscle 6iber Training.

hApCEEe;inearcles.comEFSlo%"T%itch"Gs"6ast"T%itch"5uscle"6iber"TrainingHidI920=

hApCEEe;inearcles.comEFSlo%"T%itch"Gs"6ast"T%itch"5uscle"6iber"TrainingHidI920= JJ2 2 $$gugusstutuss '9K

'9K

6oss, 5erle <, &eteyian, Ste+en >. (:==9). 6oxLs Physiological !asis or Mxercise and Sport. Sixth Mdion. 6oss, 5erle <, &eteyian, Ste+en >. (:==9). 6oxLs Physiological !asis or Mxercise and Sport. Sixth Mdion. 5c -ra% Dill. !oston, 5assachuseAs, !urr *idge, 4llinois.

5c -ra% Dill. !oston, 5assachuseAs, !urr *idge, 4llinois. &arp, >ason *. 5.S

&arp, >ason *. 5.S33 ('). 5uscle ('). 5uscle 6iber Types and Trai6iber Types and Training.ning. hApCEE%%%.coachr.orgE#ber.htmhApCEE%%%.coachr.orgE#ber.htm J? $gustusJ? $gustus '9K

(15)

Start Free Trial

Cancel Anytime.

7ayn

7ayne, ScoA, e, ScoA, Ste+ens, >enniSte+ens, >ennier and er and !inder, Stuart $ B5acleod. !inder, Stuart $ B5acleod. (':). Duman Sk(':). Duman Skeletal 5uscle 6ibeletal 5uscle 6iberer

Type 8lassi

Type 8lassi#caons. >ournal o #caons. >ournal o $merican Physical $merican Physical Therapy $ssociaTherapy $ssociaon. Gol. 9:, Noon. Gol. 9:, No. ::, No+ember ':,. ::, No+ember ':,

pp. :9:":9:?.