RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN (RPL) KONSELING FORMAT KLASIKAL SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2020/2021

MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

PIMPINAN CABANG MUHAMMADIYAH BUKIT KECIL PALEMBANG SMP MUHAMMADIYAH 1 PALEMBANG

Terakreditasi “A”

Jalan K.H Ahmad Dahlan No. 23 B Bukit Kecil Palembang 30135

RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN (RPL) KONSELING FORMAT KLASIKAL

SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2020/2021

A. Identitas 1. Satuan Pendidikan : SMP Muhammadiyah 1 Plg 2. Tahun Pelajaran : 2020 - 2021

3. Pelaksana : Neneng Kurniasih, S.Pd.

4. Sasaran : Kelas IX B. Waktu dan Tempat 1. Tanggal : 28 Juni 2022

2. Jam Pelayanan : 15.30 – 16.00 WIB 3. Volume Waktu : 1 x 30 Menit 4. Tempat : Ruang Kelas IX B C. Komponen Layanan Layanan Dasar

D. Bidang Layanan Pribadi

E. Fungsi Layanan Pemahaman

F. Jenis Layanan Informasi

G. Tema Cara Mengendalikan Emosi

H. Sub Tema

1.

Penyebab terjadinya Emosi

2.

Akibat Tidak Mampu Mengendalikan Emosi

3.

Cara mengendalikan emosi

I. Tujuan Umum Peserta didik mampu mengendalikan emosi dengan baik J. Tujuan Khusus

1. Melalui tayangan video “Emosi dan Ego Bisa

Menghancurkan Keluarga Kecil Kita” Peserta Didik mampu menganalisis minimal 3 penyebab terjadinya emosi

2. Melalui tayangan video “Emosi dan Ego Bisa Menghancurkan Keluarga Kecil Kita” Siswa mampu menganalisis minimal 3 akibat tidak mampu mengendalikan emosi

3. Setelah diskusi dan Tanya jawab dengan guru BK Siswa mampu memproyeksikan cara mengendalikan emosi

terhadap emosi dirinya sendiri

K. Model/Pendekatan

Model Self Directed Learning dengan metode Ceramah, tanya jawab, penugasan

L. Media/Alat

Video “Emosi dan Ego Bisa Menghancurkan Keluarga Kecil Kita”, Power Point, Infocus, Whiteboard, Spidol

M. Sumber Bacaan

Handout tentang Cara Mengendalikan Emosi

N. Uraian Tahap Kegiatan (SINTAK)

Pendahuluan (Planning)

Kegiatan guru Kegiatan siswa

a. Memberi salam dan mengajak siswa berdoa b. Mengecek kehadiran siswa

dan mengajak mereka berempati kepada siswa yang tidak hadir (jika ada siswa yang tidak hadir) c. Mengajak siswa untuk

mengikuti kegiatan pelayanan dengan penuh perhatian, semangat dan penampilan dengan melakukan kegiatan BMB3 d. Menampilkan tujuan

pembelajaran kepada siswa melalui tampilan power point

a. Menjawab salam dan berdoa

b. Merespon absensi dari guru BK dan berempati kepada siswa yang tidak hadir (jika ada siswa yang tidak hadir)

c. Mengikuti kegiatan pembelajaran/ pelayanan dengan penuh perhatian, semangat dan penampilan dengan melakukan kegiatan BMB3

d.

Memperhatikan dan memahami penjelasan guru BK tentang tujuan pembelajaran

INTI (Monitoring)

a. Guru BK menayangkan

video “Emosi dan Ego Bisa Menghancurkan Keluarga Kecil Kita”

b. Guru BK mengarahkan dan memonitor siswa untuk

a. Peserta didik mengamati dan mencermati video tentang

“Emosi dan Ego Bisa Menghancurkan Keluarga Kecil Kita”

b. Peserta didik berdiskusi tentang pengetahuan yang diperoleh dari tayangan video “Emosi dan Ego Bisa

mengidentifikasi pengetahuan yang akan digali dari video “Emosi dan Ego Bisa Menghancurkan Keluarga Kecil Kita”

c. Guru BK menanggapi pertanyaan dan laporan tentang hasil identifikasi pengetahuan yang

diperoleh dari video “Emosi dan Ego Bisa

Menghancurkan Keluarga Kecil Kita”yang diperoleh dari masing-masing siswa d. Guru BK membagikan LKPD

individu (penugasan) e. Guru BK meminta setiap

individu untuk menganalisis penyebab seseorang tidak dapat mengendalikan emosi dan akibat yang terjadi jika tidak mampu mengendalikan emosi serta cara untuk mengendalikan emosi dengan mengisi LKPD yang diberikan

Menghancurkan Keluarga Kecil Kita” dengan teman sebelahnya.

c. Peserta didik secara berkelompok maupun individu menanggapi dan bertanya mengenai video tentang “Emosi dan Ego Bisa Menghancurkan Keluarga Kecil Kita”

d. Peserta didik menerima lembar LKPD

e. Peserta didik mengisi hasil analisis

penyebab seseorang tidak dapat mengendalikan emosi dan akibat yang terjadi jika tidak mampu mengendalikan emosi serta cara untuk mengendalikan emosi di lembar LKPD yang telah disediakan oleh Guru BK

PENUTUP (Evaluation)

a. Guru BK meminta siswa

menyimpulkan materi tentang cara

mengendalikan emosi b. Menjelaskan kalau

kegiatan akan dilanjutkan

a. Peserta didik menyimpulkan materi tentang cara mengendalikan emosi

b. Peserta didik menyimak penjelasan dari guru BK dan mencatat hal-hal yang diperlukan untuk kegiatan minggu

minggu depan untuk mempresentasikan hasil analisis penyebab seseorang tidak dapat mengendalikan emosi dan akibat yang terjadi jika tidak mampu

mengendalikan emosi serta cara untuk mengendalikan emosi

c. Menutup kegiatan layanan dengan salam dan

meminta salah satu siswa untuk memimpin do’a

depan

c. Peserta didik menjawab salam dan berdo’a

Evaluasi

Evaluasi Proses

Melalui pengamatan dilakukan penilaian proses pelayanan untuk memperoleh gambaran tentang aktivitas siswa dan efektifitas pembelajaran/pelayanan yang telah diselenggarakan dengan dinamika BMB3. (Format terlampir)

Evaluasi Hasil

Di akhir proses pembelajaran/ pelayanan peserta didik diminta merefleksikan (secara lisan dan atau tertulis) apa yang mereka peroleh dari kegiatan layanan yang baru saja berlangsung dengan pola BMB3 yang meliputi unsur-unsur AKURS a. Berfikir : apa yang siswa pikirkan tentang cara

mengendalikan emosi

b. Merasa : Bagaimana perasaan peserta didik setelah memperoleh materi tentang cara mengendalikan emosi c. Bersikap : Bagaimana siswa bersikap terhadap materi

cara mengendalikan emosi

d. Bertindak : Tindakan/ usaha apa yang akan dilakukan untuk pengendalian emosi dirinya

e. Bertanggungjawab : Bagaimana siswa bersungguh-sungguh

Menerapkan cara mengendalikan emosi di dalam kehidupannya

LAMPIRAN-LAMPIRAN 1. Uraian Materi / Handout 2. Instrumen Penilaian

Mengetahui Palembang, Juni 2022

Kepala Sekolah Guru BK

Taufik Hidayat, S.Ag. Neneng Kurniasih, S.Pd

NBM. 884 717 NBM. 1128964

Lampiran 1 : Uraian Materi

CARA MENGENDALIKAN EMOSI

A. EMOSI DAN PENYEBABNYA

Emosi adalah suatu perasaan atau gejolak jiwa yang muncul di dalam diri seseorang sebagai akibat dari adanya rangsangan, baik dari dalam diri sendiri maupun dari luar.

Berdasarkan sebab dan reaksi yang ditimbulkan, emosi dikelompokkan menjadi tiga, yaitu :

1. Emosi yang berkaitan dengan perasaan (syaraf-syaraf jasmaniah), misalnya perasaan dingin, panas, hangat, sejuk dan sebagainya. Munculnya emosi seperti ini lebih banyak dirasakan karena faktor fisik diluar individu, misalnya cuaca, kondisi ruangan dan tempat dimana individu itu berada.

2. Emosi yang berkaitan dengan kondisi fisiologis, misalnya sakit, meriang dan sebagainya.

Munculnya emosi seperti ini lebih banyak dirasakan karena faktor kesehatan.

3. Emosi yang berkaitan dengan kondisi psikologis, misalnya cinta, rindu, sayang, benci dan sejenisnya. Munculnya emosi seperti ini lebih banyak dirasakan karena faktor hubungan dengan orang lain.

B. AKIBAT TIDAK MAMPU MENGENDALIKAN EMOSI 1. Masalah dalam bergaul

Saat marah tak terkontrol, seringkali refleks tindakan yang kasar. Dalam hubungan pertemanan, hal seperti ini tentu akan membuat orang lain malas bergaul dengan kita.

2. Kehilangan kontrol diri

Dalam jangka panjang, kebiasaan marah-marah tanpa terkendali juga bisa memengaruhi kontrol diri. Perasaan hati mungkin terasa baik dalam beberapa waktu setelah marah, tapi setelah itu akan ada rasa menyesal.

3. Prestasi menurun

"Saat marah, seseorang biasanya akan merasa tidak tenang. Akibatnya, di sekolah prestasinya bisa menurun karena sulit konsentrasi dan fokus saat belajar,". Pikiran- pikirannya masih dipenuhi dengan rasa marah.

4. Jadi mudah lelah

Setiap luapan kemarahan meningkat, sebagian besar energi vital kita terkuras. Setelah berteriak dan marah-marah tak terkendali, seseorang biasanya akan menjadi kelelahan.

Mengurung diri di kamar pun kemudian menjadi pilihan yang dilakukan.

5. Menyakiti orang lain

Ketika marah, seseorang bisa saja memukul temannya atau melempar barang-barang.

Setelah selesai bertengkar, rasanya butuh waktu lebih lama untuk memulihkan harga dirinya. Ini sebaiknya dihindari agar kita tidak dijauhi oleh teman-teman.

C. CARA MENGENDALIKAN EMOSI

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengendalikan dan mengarahkan emosi secara positif yaitu :

1. Menenangkan diri

Dari perspektif manajemen marah, marah bisa dilihat sebagai sebuah siklus agresi (aggression cycle) yang terdiri dari eskalasi, eksplosi, dan pasca-eksplosi. Oleh karena itu, saat Anda marah, tenangkan diri sehingga siklus agresi Anda berantakan. Dengan pikiran tenang, Anda bisa berpikir logis dan mencari solusi.

Untuk menenangkan diri, Anda bisa melakukan cara-cara berikut:

❖ Tarik napas dalam-dalam – Saat menarik napas, fokuskan pikiran Anda pada napas yang masuk ke hidung atau bayangkan pemandangan yang indah. Lakukan berulang sehingga Anda bisa menurunkan emosi sedikit demi sedikit.

❖ Hitung 1 s.d 10 – Dalam hati, hitung dari satu sampai sepuluh secara perlahan untuk meredakan emosi. Jika perlu, lakukan beberapa kali.

❖ Alihkan perhatian – Anda bisa mengalihkan perhatian pada hal-hal lain seperti menonton TV atau pergi ke toilet.

2. Berempati

Pemicu marah terkadang hal sepele. Untuk menghindari masalah sepele ini menjadi besar, berempatilah. Empati adalah keadaan mental yang membuat Anda merasakan keadaan atau pikiran orang lain.

Contoh lain, jika Ibu Anda ngomel-ngomel, berempatilah kepada dia. Mungkin saja dia capai memasak, membereskan rumah, dan mengurus anak sehingga kondisi mentalnya tidak stabil. Anda mungkin akan sedikit susah berempati ini karena merasa diri lebih superior. Namun, kuatkanlah melakukannya karena memang tujuan Anda adalah meredam marah.

3. Mengingat dampak negatif yang akan terjadi

Emosi yang meluap-luap biasanya membuat yang bersangkutan gelap mata. Jika sudah demikian, dia akan memukul, berteriak, memaki, atau merusak barang-barang yang ada. Nah, untuk menghindari keadaan ini, ingatlah dampak negatif yang akan terjadi jika Anda tidak bisa melawan emosi.

Sebagai contoh, Anda bertengkar hebat dengan teman Anda. Saat amarah akan meledak (misalnya Anda akan memukul), ingat dampak negatif yang akan terjadi seperti teman Anda akan lebam mukanya, orang tuanya membenci Anda, atau Anda dilaporkan oleh teman Anda ke polisi karena melakukan kekerasan.

4. Menganggap hari terakhir Anda hidup

Jika Anda masih sulit mengontrol emosi, anggap hari saat Anda marah adalah hari terakhir Anda hidup. Dengan menganggap seperti itu, emosi Anda akan mereda dengan sendirinya karena Anda ingin mati dengan membawa kebaikan, bukan membawa emosi.

5. Memaafkan dan melupakan

Anda sering mengungkit-ungkit masalah lama sehingga emosi Anda meluap lagi?

Mulai sekarang, maafkan mereka yang telah memberi Anda masalah (misalnya menyakiti, membohongi, merendahkan, atau menjelekkan Anda) dan lupakan.

Cara ini adalah cara favorit saya dalam menghilangkan emosi. Dengan memaafkan dan melupakan, saya bisa berfokus pada hal-hal penting yang berdampak positif pada kehidupan saya. Selain itu, saya juga terhindar dari balas dendam.

6. Membaca ta’awudz

Jika Anda beragama Islam, baca ta’awudz (a-‘udzu billahi minas syaithanir rajiim) untuk menahan diri ketika Anda sedang marah. Dengan membaca ta’awudz tersebut, Anda memohon perlindungan kepada Allah SWT dari gangguan setan yang merupakan sumber amarah.

7. Berolahraga

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi emosi adalah berolahraga seperti berjalan kaki, bermain sepak bola, lari, atau berenang. Apa pun jenisnya, olahraga bisa menstimulasi zat-zat kimia dalam otak yang membuat Anda lebih rileks dan bahagia. Selain itu, olahraga akan menguras energi Anda secara positif sehingga melenturkan ketegangan syaraf Anda.

Emosi harus dikendalikan agar tidak memberi dampak negatif pada diri sendiri atau orang lain. Cobalah Anda melakukan 7 cara di atas. Jangan heran bila Anda kesulitan menerapkannya karena memang mengendalikan emosi itu perlu waktu dan latihan. Cobalah terus menerus sehingga Anda mendapatkan cara efektif dalam mengontrol emosi Anda.

Lampiran 2 : Instrumen Penilaian

PENILAIAN HASIL (PENILAIAN SEGERA)

A. PENGETAHUAN (UNDERSTANDING)

1. Apa yang dimaksud dengan emosi?

2. Berdasarkan sebab dan reaksi yang ditimbulkan, emosi dikelompokkan menjadi tiga.

Jelaskan?

3. Analisislah akibat yang ditimbulkan jika seseorang tidak mampu mengendalikan emosi!

4. Bagaimana cara mengendalikan emosi?

B. SIKAP/PERASAAN POSITIF (COMFORTABLE)

Berilah tanda cek (V) pada kolom S (setuju) jika pernyataan sesuai dengan kondisi Anda dan berilah tanda cek (V) pada kolom TS (tidak setuju) jika pernyataan tidak sesuai dengan kondisi Anda!

NO PERNYATAAN SETUJU TIDAK

SETUJU 1. Saya merasa senang menerima materi layanan BK tentang Cara

mengendalikan emosi dengan diskusi

2. Saya merasa dihargai saat menyampaikan pendapat dan menjawab pertanyaan

3. Saya lebih antusias dalam mengikuti layanan karena guru BK bersikap hangat

Saya merasa puas bisa membahas topik dan bisa mengambil 1.

manfaat dari topik yang dibahas 5.

Setelah mengikuti layanan saya merasa lega karena mendapatkan pemahaman tentang bagaimana cara mengendalikan emosi yang baik

C. KETERAMPILAN (ACTION)

Coba sampaikan pengalaman Anda, apakah Anda pernah melakukan pengendalian emosi?

Bagaimana cara Anda mengendalikan emosi tersebut?

INSTRUMEN PENILAIAN PROSES

(MENGACU PADA LAPORAN PELAKSANAAN)

NO PROSES YANG DINILAI

HASIL PENGAMAT

AN KET

YA TDK A Keterlaksanaan program

1. Program layanan terlaksana sesuai dengan RPL 2. Waktu pelaksanaan sesuai dengan RPL

3. Metode yang digunakan variatif dan menarik 4. Menggunakan media layanan BK

5. RPL minimal terdiri dari Tujuan, Materi Layanan, Kegiatan, Sumber, Bahan dan Alat, Penilaian

B Kesesuaiaan Program

1. Program disusun sesuai dengan kebutuhan peserta didik 2. Materi layanan sesuai kebutuhan peserta didik

3. Materi layanan sesuai tugas perkembangan peserta didik 4. Materi layanan mengacu pada sumber yang jelas

5. Program dilaksanakan sesuai waktu yang telah ditentukan C Perolehan Peserta didik Pasca Layanan

1. Peserta didik memperoleh pemahaman baru 2. Peserta didik mempunyai perasaan positif 3. Peserta didik berkurang masalahnya 4. Peserta didik terentaskan masalahannya 5. Berkembangnya PTSDL

D Perhatian Peserta Didik

1. Peserta didik antusia mengikuti materi layanan BK 2. Peserta didik aktif bertanya

3. Peserta didik aktif menjawab

4. Peserta didik mengerjakan tugas yang diberikan konselor 5. Peserta didik hadir semua

E Ketersediaan sarana prasarana

1. Liquid Cristal Display (LCD) tersedia lengkap 2. Mebeler dan ATK tersedia lengkap

3. Ruangan bersih dan nyaman

4. Instrumen dan Sumber Buku tersedia lengkap 5. Pencahayaan ruangan mencukupi

Jawablah Pertanyaan Berikut Ini !

1. Apa yang dimaksud dengan emosi?

2. Berdasarkan sebab dan reaksi yang ditimbulkan, emosi dikelompokkan menjadi tiga. Jelaskan?

3. Analisislah akibat yang ditimbulkan jika seseorang tidak mampu mengendalikan emosi!

4. Bagaimana cara mengendalikan emosi?

JAWABAN

LKPD

Nama : Kelas :

Nama : ……….. Topik yang dibahas : Cara Mengendalikan Emosi Kelas : ……….. Tanggal kegiatan : ………..

Terkait dengan materi dan hal-hal yang telah dibahas dalam kegiatan ini, tuliskanlah pikiran, perasaan, sikap, tindakan, dan tanggung jawab Anda, yaitu sebagai berikut:

A. Saya

Berpikir

bahwa : ……….

B. Saya

Merasa

: ………..

C. Saya

Bersikap

: ………..

D. Saya akan

Bertindak

: ……….

E. Saya

Bertanggung Jawab

untuk : ………..

Deskripsi Pengetahuan yang diperoleh :

LEMBAR ANALISIS VIDEO “Emosi dan Ego Bisa

Menghancurkan Keluarga Kecil Kita”

MATERI : PENGENDALIAN EMOSI

KELAS : VIII

A. EMOSI DAN PENYEBABNYA

Emosi adalah suatu perasaan atau gejolak jiwa yang muncul di dalam diri seseorang sebagai akibat dari adanya rangsangan, baik dari dalam diri sendiri maupun dari luar.

Berdasarkan sebab dan reaksi yang ditimbulkan, emosi dikelompokkan menjadi tiga, yaitu :

1. Emosi yang berkaitan dengan perasaan (syaraf-syaraf jasmaniah) 2. Emosi yang berkaitan dengan kondisi fisiologis

3. Emosi yang berkaitan dengan kondisi psikologis B. AKIBAT TIDAK MAMPU MENGENDALIKAN EMOSI

1. Masalah dalam bergaul 2. Kehilangan kontrol diri 3. Prestasi menurun 4. Jadi mudah lelah 5. Menyakiti Orang Lain C. CARA MENGENDALIKAN EMOSI

1. Menenangkan diri 2. Berempati

3. Mengingat dampak negatif yang akan terjadi 4. Menganggap hari terakhir Anda hidup 5. Memaafkan dan melupakan

6. Membaca ta’awudz 7. Berolahraga