DAFTAR ISI
E. Struktur Organisasi Skripsi ... 6
BAB II TINJAUAN TEORETIS A. Hakikat Olahraga Dayung di Indonesia ... 7
B. Rowing ... 8
1. Nomor-nomor Perlombaan Dayung pada Olimpiade ... 8
2. Nomor-nomor Perlombaan Dayung pada Kejuaraan Dunia ... 9
C. Teknik Mendayung Rowing ... 10
BAB III METODE PENELITIAN A. Metode Penelitian... 26
C. Lokasi dan Subjek Penelitian ... 28
1. Tempat Penelitian... 28
2. Populasi ... 29
3. Sampel ... 29
D. Definisi Operasional... 30
E. Instrumen Penelitian... 31
F. Sistematika Pelaksanaan Latihan ... 35
G. Prosedur Pengolahan Data ... 36
BAB IV HASIL PENGOLAHAN DAN ANALIS DATA A. Hasil Pengolahan Data ... 40
B. Analisis dan Pengolahan Data ... 44
C. Diskusi Penemuan ... 45
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 47
B. Saran ... 47
DAFTAR PUSTAKA ... 48
LAMPIRAN-LAMPIRAN ... 50
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Cabang-Cabang Olahraga Dayung dalam Naungan PODSI ... 7
Tabel 2.2 Perbedaan Metode Set System dan Super Set System ... 24
Tabel 3.1 Rangking Tes Awal Untuk Menentukan Kelompok ... 30
Tabel 4.1 Hasil Penghitungan �,�2, S dari Kelompok A dan B ... 40
Tabel 4.2 Hasil Penghitungan Uji Homogenitas Tes Awal Kelompok A dan B 41 Tabel 4.3 Hasil Penghitungan Uji Homogenitas Tes Akhir Kelompok A dan B 41 Tabel 4.4 Hasil Penghitungan Uji Homogenitas Beda Kelompok A dan B .... 42
Tabel 4.5 Hasil Penghitungan Uji Normalitas Tes Awal Kelompok A dan B . 42 Tabel 4.6 Hasil Penghitungan Uji Normalitas Tes Akhir Kelompok A dan B 43 Tabel 4.7 Hasil Penghitungan Uji Normalitas Beda Kelompok A dan B ... 43
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1.1 Tujuh Pendukung Prestasi Puncak ... 2
Gambar 2.1 Posisi Awalan (Start) ... 11
Gambar 2.2 Drive (Awal dan Paruh Pertama dari Kayuhan)... 12
Gambar 2.3 Posisi Akhiran (Finish) ... 13
Gambar 2.4 Recovery (Pemulihan) ... 14
Gambar 2.5 Komponen Fisik Olahraga Dayung ... 16
Gambar 3.1 Bagan Desain Penelitian... 28
Gambar 3.2 Gerakan Push-Up ... 31
Gambar 3.3 Gerakan Squat-Jump ... 32
Gambar 3.4 Gerakan Back-Up ... 33
Gambar 3.5 Gerakan Pull-Up ... 34
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Data Hasil Tes dan Pembagian Kelompok ... 50
Lampiran 2 Data Hasil Tes Beban Maksimal Kelompok A dan B ... 52
Lampiran 3 Program Peningkatan Intensitas Latihan ... 54
Lampiran 4 Tabel Intensitas dan Penentuan Beban Latihan ... 55
Lampiran 5 Program Latihan Beban Metode Set System ... 57
Lampiran 6 Program Latihan Beban Metode Super Set System... 61
Lampiran 7 Hasil Penghitungan dengan Menggunakan T-skor ... 65
Lampiran 8 Hasil Penghitungan � , �2, dan S pada Kelompok A ... 66
Lampiran 9 Hasil Penghitungan � , �2, dan S pada Kelompok B ... 68
Lampiran 10 Hasil Penghitungan Uji Homogenitas ... 70
Lampiran 11 Hasil Penghitungan Uji Normalitas (Liliefors) Kelompok A ... 72
Lampiran 12 Hasil Penghitungan Uji Normalitas (Liliefors) Kelompok B ... 75
Lampiran 13 Hasil Penghitungan Uji Signifikansi Dua Rata-Rata (Skor Berpasangan) Kelompok A ... 78
Lampiran 14 Hasil Penghitungan Uji Signifikansi Dua Rata-Rata (Skor Berpasangan) Kelompok B ... 79
Lampiran 15 Nilai Kritis L untuk Uji Liliefors ... 80
Lampiran 16 Nilai Z ... 81
Lampiran 17 Nilai Distribusi t ... 82
Lampiran 18 Nilai Distribusi F ... 83
Lampiran 19 Foto-Foto Penelitian ... 85
Lampiran 20 Surat Keputusan Pengesahan Judul dan Dosen Pembimbing ... 87
Lampiran 21 Surat Permohonan Izin Melakukan Penelitian ... 92
