POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD

(1)

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN

PEMBELAJARAN

(RPP)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : II /1

(2)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Nama Sekolah : ...

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke : I ( Satu ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

I. Tujuan Pembelajaran**:

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

III. Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

(3)

IV. Langkah-langkah Pembelajaran : A.Kegiatan Awal:

Apresepsi/ Motivasi

 Siswa dibariskan menjadi empat barisan

 Mengecek kehadiran siswa

 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti:

 Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari

 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan

 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

 Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru:

 Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempat

 Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lomba

 Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat

 Melakukan lari sambung berkelompok

 Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa

 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

C.Kegiatan Akhir / Penenangan Dalam kegiatan Akhir, guru:

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

(4)

V. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 2

 Pluit

 Tongkat kecil VI. Penilaian:

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

Indikator Pencapaian

 Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

 Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

 Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

 Berlari dengan alat tongkat berkelompok

Non Tes Tes

Keterampilan /Perbuatan Soal Praktek

 Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

 Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

 Jelaskanlah

mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

 Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

 Produk ( hasil diskusi )

No. Aspek Kriteria Skor

1. Konsep * semua benar

* sebagian besar benar * sebagian kecil benar * semua salah

4 3 2 1

 Performansi

1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan

* kadang-kadang Pengetahuan * tidak Pengetahuan

* aktif Praktek

* kadang-kadang aktif * tidak aktif

(5)

* kadang-kadang Sikap * tidak Sikap

2 1

LEMBAR PENILAIAN

No Nama Siswa Performan Produk Jumlah

Skor Nilai Pengetahuan Praktek Sikap

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(6)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu ) Pertemuan ke : 2 ( dua )

Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,

tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

I Tujuan Pembelajaran**:

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

 Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

A. Metode Pembelajaran:

 Ceramah

(7)

Apresepsi/ Motivasi

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari B Kegiatan Inti:

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun

 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

 Elaborasi

 Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan

 Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan

 Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang

 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba

 Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat

 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

(8)

VI. Penilaian:

 Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan

 Gerakan mengayun satu dan dua lengan

 Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

 Melakukan gerakan

melompat ke depan sambil jongkok

 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Non Tes Tes

 Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan

 Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan

 Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

 Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

 Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau

berpasangan

4 3 2 1

(9)

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

1.

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(10)

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat ) Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

 Siswa dapat melakukan melempar

 Siswa dapat melakukan menangkap

 Siswa dapat bermain sepak bola

 Permainan sepak bola

III, Metode Pembelajaran:

 Ceramah

(11)

Apresepsi/ Motivasi

Pertemuan 3 dan 4

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan melempar

 Siswa dapat melakukan menangkap

 Siswa dapat bermain sepak bola

 Elaborasi

 Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya

 Melakukan menangkap bola dari beberapa arah

 Melakukan lempar tangkap bola berpasangan

 Menggiring bola perorangan atau berpasangan

 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

 Melakukan kerjasama antar tim

 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan V Alat dan Sumber Belajar:

 Bola sepak

 Stop watch

(12)

 Pluit

VI. Penilaian:

 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

 Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

 Melakukan gerakan menggiring bola

 Bermain sepak bola dengan peraturan yang

sederhana/dimodifikasi

 Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan

Non Tes Tes

 Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau

berpasangan

 Praktekkan gerakan

menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

 Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

 Praktekkan gerakan menggiring bola

 Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi

 Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan

4 3 2 1

 Performansi

(13)

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek

* Sikap

2 1 4 2 1 4 2 1

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(14)

Pertemuan ke : 5 (lima ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Latihan kekuatan III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

Apresepsi/ Motivasi

(15)

B Kegiatan Inti:

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan

 Elaborasi

 Melakukan gerakan push up

 Melakukan adu panco

 Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong

 Meloncat rintangan atau melompati simpai

 Konfirmasi

V Alat dan Sumber Belajar:

 Pluit

 Simpai / rintangan

VI. Penilaian:

 Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

 Melakukan latihan dasar

Non Tes Tes

Keterampilan /Perbuatan

 Peragakan latihan dasar kekuatan lengan

(16)

Indikator Pencapaian kekuatan tungkai Soal Praktek kekuatan tungkai FORMAT KRITERIA PENILAIAN

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

(17)

8. 9. 10.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(18)

Pertemuan ke : 6 (enam ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

 Latihan keseimbangan

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

(19)

A.Kegiatan Awal: Apresepsi/ Motivasi

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

 Elaborasi

 Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan belakang

 Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi jongkok

 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang

 Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis

 Konfirmasi

V Alat dan Sumber Belajar:

 Pluit

 Simpai / rintangan

(20)

VI. Penilaian:

 Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring

 Melakukan Latihan keseimbangan duduk

 Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri

 Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan

Non Tes Tes

 Peragakan latihan keseimbangan dalam berbaring

 Peragakan Latihan keseimbangan duduk

 Peragakan latihan

keseimbangan dalam berdiri

 Peragakan latihan

keseimbangan sambil berjalan

4 3 2 1

 Performansi

1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan

* aktif Praktek

* kadang-kadang aktif

(21)

3. Sikap * Sikap

4 2 1

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(22)

Pertemuan ke : 7 (tujuh) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi:

2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar

 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar

 Membiasakan bergerak dengan benar

 Anatomi gerak III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

Apresepsi/ Motivasi

(23)

 Eksplorasi

 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar

 Membiasakan bergerak dengan benar

 Elaborasi

 Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap

 Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak

 Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah

 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak

 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan V Alat dan Sumber Belajar:

 Pluit

Penilaian:

 Membiasakan bergerak dengan benar

 Melakukan gerakan berjalan tegak

Non Tes Tes

 Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar

(24)

 Melakukan gerakan duduk yang benar

 Melakukan gerakan berdiri tegak

 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

 Peragakan gerakan duduk yang benar

 Peragakan gerakan berdiri tegak

 Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

Skor Nilai Pengetahuan Praktek Sikap

(25)

3. 4. 5. 6. 7. 8.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(26)

Pertemuan ke : 8 (delapan) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan

 Melatih keberanian dan percaya diri

 Gerakan ketangkasan tanpa alat III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

Apresepsi/ Motivasi

(27)

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan

 Melatih keberanian dan percaya diri

 Elaborasi

 Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan

 Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan

 Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan

 Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kaki

 Konfirmasi

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Pluit

 kayu

Penilaian:

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian Teknik Bentuk

Instrumen

Contoh Instrumen

 Melakukan keterampilan gerak meloncat dan

Non Tes Tes

(28)

Indikator Pencapaian melompat dengan

koordinasi yang baik

 Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi

/Perbuatan Soal Praktek

melompat dengan koordinasi yang baik

 Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan

bervariasi

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

(29)

4. 5. 6. 7.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(30)

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu ) Pertemuan ke : 9 (sembilan) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi :

3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :

3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri

 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan

 Gerakan senam ketangkasan sederhana

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

(31)

IV. Langkah-langkah Pembelajaran : A.Kegiatan Awal:

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari B Kegiatan Inti:

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan

 Elaborasi

 Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan

 Melakukan gerakan berguling ke depan

 Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi

 Konfirmasi

 Pluit

 Matras

Penilaian:

(32)

 Melakukan keterampilan gerak berguling

Non Tes Tes

 Peragakan keterampilan gerak berguling

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

(33)

5. 6. 7.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(34)

Pertemuan ke : 10 (sepuluh) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

(35)

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari B Kegiatan Inti:

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah

 Elaborasi

 Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu

 Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik

 Konfirmasi

 Pluit

 Radio

 Casete

VI Penilaian:

(36)

 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Non Tes Tes

 Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

 Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

(37)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(38)

Pertemuan ke : 11 (sebelas ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama

 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah

 Gerakan senam ritmik sederhana / III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

(39)

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah

 Elaborasi

 Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan

 Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukan

 Konfirmasi

 Pluit

 Radio

 Casete

VI Penilaian:

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian Teknik Bentuk

Instrumen

Contoh Instrumen

(40)

Indikator Pencapaian langkah dan ayunan lengan

 Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan

langkah dan ayunan lengan

 Peragakan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

(41)

4. 5. 6. 7.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(42)

Pertemuan ke : 12 (dua belas ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

 Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Tanya jawab

 tugas

Apresepsi/ Motivasi

(43)

 Eksplorasi

 Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar

 Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar

 Menjelaskan cara membersihklan daun telinga

 Elaborasi

 Menyebutkan manfaat mencuci rambut

 Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut

 Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung

 Konfirmasi

C.Kegiatan Akhir

Dalam kegiatan Akhir, guru:

 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan

 Mengerjakan soal V Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Kesehatan VI Penilaian:

 Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya

 Mengetahui manfaat mencuci rambut

 Mengenal bahan pencuci rambut

 Cara membersihkan hidung yang benar

 Fungsi rambut, hidung dan telinga

Non Tes Tes

Keterampilan /Perbuatan Soal tulisan

 Jelaskan cara –cara mencuci rambut !

 Rambut berfungsi untuk ...

 Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !

 Daun telinga berfungsi untuk ...

 Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...

(44)

 Cara membersihkan daun telinga yang benar

sehat !

 Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ...

 Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat !

 Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ?

 Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut kalian ! FORMAT KRITERIA PENILAIAN

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4

(45)

1. 2. 3. 4. 5..

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(46)

Pertemuan ke : 13 ( tiga belas ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi

 Siswa dapat memilih makanan yang bergizi

 Membiasakan memakan-makanan yang bergizi

 Makanan bergizi

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Tanya jawab

 tugas

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:

(47)

 Eksplorasi

 Menjelaskan pengertian makanan bergizi

 Elaborasi

 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna

 Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna

 Konfirmasi

C.Kegiatan Akhir

Dalam kegiatan Akhir, guru:

 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan

 Mengerjakan soal V Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Kesehatan VI Penilaian:

 Menyebutkan pengertian makanan bergizi

 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna

 Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

Non Tes Tes

 Makanan bergizi adalah ....

 Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok !

 Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna !

 Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna

(48)

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

4 LEMBAR PENILAIAN

1.

( ... )

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(49)

(50)

(51)

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN

PEMBELAJARAN

(RPP)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI. Kelas/Semester : II /2

(52)

(53)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]

Pertemuan ke : 1 [ satu ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar:

6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan

 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani

 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.

 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

 Latihan kekuatan otot dada dan punggung

III. Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

(54)

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari B. Kegiatan Inti:

Pertemuan I

 Eksplorasi

 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani

 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.

 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

 Elaborasi

 Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan

 Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan dengan irama hitungan

 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik

 Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan

 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik

 Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat

 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes

 Diktat

(55)

 Pluit

 Kapur line/tali

VI. Penilaian:

 Melakukan gerakan saling mendorong bahu

berpasangan

 Melakukan gerakan menarik dan

merentangkan tangan

 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik

 Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan

 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik

 Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat.

Non Tes Tes

 Peragakan gerakan saling mendorong bahu

berpasangan

 Peragakan gerakan

menarik dan merentangkan tangan

 Peragakan gerakan push up dengan control yang baik

 Peragakan gerakan menggendong teman berpasangan

 Peragakan gerakan back up dengan control yang baik

 Peragakan gerakan mendorong dengan benda/alat.

4 3 2 1

 Performansi

(56)

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek

* Sikap

2 1 4 2 1 4 2 1

LEMBAR PENILAIAN

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(57)

Pertemuan ke : 2 [ dua ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan

 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani

 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan

 Latihan kelentukan III. Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

Apresepsi/ Motivasi

(58)

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari B. Kegiatan Inti:

Pertemuan 2

 Eksplorasi

 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan

 Elaborasi

 Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang

 Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan

 Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik

 Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik

 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan V. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes

 Diktat

 Lapangan

 Stop watch

 Pluit

(59)

VI. Penilaian:

merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang dengan hitungan

 Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan

memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik

memutarkan kepala dengan control yang baik

 Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik

Non Tes Tes

 Peragakan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang dengan hitungan

 Peragakan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan

 Peragakan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik

 Peragakan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik

 Peragakan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik

 Peragakan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik

4 3 2 1

(60)

* aktif Praktek

* Sikap

4

1.

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(61)

Pertemuan ke : 3 [ tiga ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan I. Tujuan Pembelajaran**:

 Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan

 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan

 Senanm ketangkasan III. Metode Pembelajaran:

 Ceramah

 Demonstrasi

 Praktek

Apresepsi/ Motivasi

(62)

B.Kegiatan Inti: Pertemuan 3

 Eksplorasi

 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan

 Elaborasi

 Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan hitungan dan control yang baik

 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara

 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara [ hitungan satu sampai tiga di tempat hitugan empat berputar ]

 Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik

 Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan

 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan V. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes

 Diktat

 Lapangan

 Stop watch

 Pluit

(63)

VI. Penilaian:

Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan control yang baik

Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara

Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik

Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan

Non Tes Tes

Peragakan gerakan Lompat lompat di tempat dengan control yang baik

Peragakan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara

Peragakan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik

Peragakan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan

4 3 2 1

 Performansi

1.

* aktif Praktek

* Sikap

* kadang-kadang Sikap

(64)

* tidak Sikap 1 LEMBAR PENILAIAN

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Mengetahui,

( ... ) NIP/NIK :

…………..., ... 20.. Guru Mapel PJOK