Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur pada Lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Kasih sayang Ibu Batusangkar Tahun 2010.

Salah saru upaya

yds

dilalukan

oleb larsia

untut

neningkalkd

-.eirhtr,"tur\c

J.dldl

de

'r'r

r.merrn

l,l'

J

d'

oa

r

o

t'.r'ura

JJ:ldl'

lehxj-,

ridr:

Jd

'

rJh,:

^-d

reLfl

l.D

.

osi

iooir''dl

r'

n'lgcl

kcsulild

w.ttu

tidu

ndm

Di Panli S.sial lEsna

We

ha Kasih

Sltdg

lbu

BatusRkd.

lansia

yd8

mengalmi keluhe

edssw

ridur dibenkan

ditcPor

dcman -ddsc

Hdlh

Padanal

sd

nri

clE

non

mcdikdi

smc{

dilnjurkd

de;ado nedik6i, karena tidakneninbulkan elek smpins. Tuju@ pcnclilion ini

alaian untuk

nclihai

pengmh

lalihe

rclaksasi otot _{toercsifterhdap}

kMlnd

(idur _bada

lusia.

Penelitian ini nenrgda&m dcsain

q!,rrek?.r,tenr

dengd

tr|t tr

04, rt

i.r

Dnory r4J dt?r nL

a'n'i.a

d

\i!t

r n

t

ir

_DengJnl''

d

,.o.iua,

'.

p-po

\-

vnpliL

derCd

ill

la1

rc'firoc'

d

omrt

a'J

d

.rb

.hri

ul

l rC

drg' (r

aoJ'J '/J nro,

re '"

ron

pds'

lr'

n<,sLrDrlm

Jlrr

,ar,

J'-drdld

s(_

m

dd

e

r.J

d'i\d Elrl

"

oor

o.ri. 'i .a;"..-gs,'*.,tr'io'e r\Ql,r

^at'f,a\'Pl

L/"/i /aIr''

i"m di..

rodJ'

r

"er

lemD

;

Hd

lord'JL

k

lcr-a

Ju'

r1l'L1

la8o

er'

din;difirdsi

$suoi

.lenad

kondisi lansia

rl

sil Pcnelitid

sebclun latihM

relahsnsi otot pDgresil didapllkan 29 oFns (70,7%) responden

lde

mensal@i

knalids

tidu

buruk. sdelah

lalihd

reLaksdi otor

pssEsif

teiadi pc.ururan

ncnjadi menjadi 15

ome

(16,6%) Hasil

uji

slaLisLik didapalks nilai 2=0.000

r

uO_r

r-e rilJ-..d

ignrli

u

crdap.

Der!'ru|

r'i'ure \''

oror

iolre'

k

h"d"p

.'"lu

'id'r

lM

.

Brrda a-1,1

5r lpmelrim

pe'

ur

disdai-(ar

unt*

nengaplirasikd latihM rclalsasi otot ptosJcsif sebagai salah

\'L' c.er.i

D

!' liqdrnb rc"nglJr'rl

b 6'drt

BAB

I

PENDAIIULU,{N

A, l,xbr

Bcl'kttrg Pcn.liti.tr

r,nsir

rdahn indilidu b€rusi, diatas 60 tanu

dilrFd

ncniliti

Ln'la_

llnda penuMm

tungsi biologis. psikolosis,

esial

dn

ckonomi

vdB

berl

ssug

tcrus nencrus

scan

alanian (Marvm, 2003)'

M€nm1wHo

ba&5 usia untur katesorj Imjul usia

bcrdsdk

ti.glQlan usia

lttu

: usia

perrens,'l

l

id.lte ag.) a5's9 tahun, usia lmjul

kd"rtl

60_?4

bnu.

usia

rbjut uia

trl4

?5 90

tahu

dd

ssai

l@

(t

r},

,/d)

lebin

dei

90

bnm

(N

grono.2000).

Berdddka

dala

ddi

Radm

?uet

Sialisik (BPS) tada bnun 2004 penduddt

lmjul lsia

cendmg

neningkal

(Harrv,

2007)

lndonesia menempali p€ringldl kccmpat di duia densd pendudul

ldjut

usia terbdvat

dibawan Cina. India, dan Anenka Serikal Jumhn pendudut lanjut usia di Indonesia

ralu

2000 adaloh l?.?6?.709

ordg,

arau ?,9?%

ddi

iumlah

pendudlt Indo.esia. Pada

Dnu

2010

dip€dikikm junlan

bjul

usi! noninsliat nenjadi 9,58% dm pala

l.nu

2020

seb€s

I 1,20%

Daj

loil

keschatu pop'nsi

Suata

Bad

tlnun 2008, didapolke .lata

iulah

lansia di Propinsi SunaFa

Bmt

adalan 192.01I omg. Denge

mur

haErd

hidup

yd[

neninekat dan

land

k€ Llbun, yaitu: tahur 200] (64,7 tahu),

da

pada

Penins(al,n populasi

ldjt'l

ui.

diikuti pul! d€ngm b€dagai pcsoalu basi

ldjut

usia nu scndin, hal

ini

ditldba&an oleh Poses

men6

Prcses

pen@

nengakibalks

lerg

sg@ya bcrbagai

orgd

dideld

tubun, sepeni

sislem Cstrc

int€iinal,

sisrcn geniro_uin$a, sislcm endokdn. sistcn

nnunologis, sisleh erebrovdknler dan sislen sdal pusal dsb Perubah&

yanC teiadi pada o$rr nulai

d&

linelar molekul€r,

mpai

pada strultu dm

lu.gsi

orso

oEl.

Akibat

dan

acrubaho le^cbut nraka

at

lerjadi

pendlru

pe€ddan

d.ral ke oiat

pada drer.n lertentu

dd

gmga@

mebbolisme. neumlrdsniter. p€nbesafu vcnirikel

@pai

akhinva lcqodi

ahli

pada olak. Akibat

du

proses

dilds, nala

fenoncm vans

nDcul

adalah perub,hm struhtdal dan nsiolosis, sepcni:

sulil

lidu

g

esud pdlalu,

gdsg@

scksual.

de

_{emgg@ tognilif} (KesRa Lmsia' 2004)

Secard individL! p.nsaruh

troes

menua juga nenimbulkm b€rbasai

mNLn

bai[ secaa fisik. biologn. n€n1al maupm

ssial

ekonomi (Wavan

2006). Hal

jni

Denyebabkm lansia

nudol Fkali

ncngsldni stress dm depFsi,

y

g

cto

berdmpar pada iidur

ldsia

Ldsia lebih

n!d.n

lcrjasa

oleh

sLinul$i

inremal alau ekslcmal,

perub$m

siklus

snkadid

dan

perubanM kead@ hornonal jdga nenyebalks

jm

biologik lmsia lcbih pendek,

fa*

tidu

lcbib naju, schinssa lansi, nenulai

lidu

lebih awal

dd

bmgun lebin aml pula(,^sbwin, 12003)

Perubanm-perubahm le6ebut

netup3ld

bal

yms

nom.l

sel@a

Adajrun halytuadapat disimpulk.n dalam penelitian ini. yairu:

l.

Sebelun pcmberisn latih& relatsasi olor pm8rcsil sebagian

bes

lusia

ydg

bcmda di Plnti Sosial Tresna Werdha K.sih Sayana lbu B*usngkar

bhun 2010 mefrilikikualnaslidurburuk, yaitu sebanyar 29 drang.

2.

sdclah dib€rikd latihan

rclaksi

otol

prosFlil

sebagian besar lansia di

Pdti

Sosial Tresna werdha

ksih

Sayana lbu Balusngkd tlnun 2010 demiliki kualib tidur baik. raitu sebdyak26ome.

3.

Ada p€ngeuh

stara

pcmberian ldihan relaks$i lerhadap peningk,rdn kualirrs

tidui

lansia

di

Panti Sosial Tresna Werdha

K6ih

Sayang lbu Batusanakarl un 2010 dengan nar8a sisnifika.

h)

dimana nilair' = 0.000.

diman. nilai tcscbut (,<0,05).

KFISIM PIJI-AN DAN SARAN

prosresif

€fiadap lmsia yMB

mc.aalmi

kualitA

lidur

buruk. serla

mcnsosialisdikan

h6il

penelitiM ini kepada ldnsi4 sehingga

ldsia

edr

Ada bebempa halyang dJl)al dieankan dalam penclirian ini, yanu:

Adesi4 Vercnicd (2009). Gmggm tidur' Dislces pada

ldesal

l5 lebnai. 2010

http://ll@.€nedicinehealih.@ntqdeque tidu/article hnr

Aswin, et al (2008).

Cmgs!6 tidu

pada usia

ldjui

DiotFs pina

hegal

15

Bnyse

et

al

(1989). Piltsbureh Sleep

Qualilr

lndex (PSQL),

New

Yo

i

UniveBity: Gale soup. Diakses nada tanssal

2l

Meq

2010 dari:

htb://cons'itq€rirn.oLr'upbads/file^srhivrssue06 I Ddf

Davis, M, Esh€lmm, E. R

.td

Manhew Mckay 1995.

Ped@

RelaLsi

dan

Redulsi

sfts

Edisi

IIl.

Alih bah6a: Bldi

aD

Kclial dm Achir

Yei

Jak{ra

ECC

Eliana dkk (2008). Perbedm Tingkal lnsomia

tssia

Sebelm dm Sesudah

latih

relalsi

olol progresil

di

BPSTW

Cipdy

B&due

Diatsd

pada tarssal I 5 Februd 2010

d&

http://M.tshatan.ldsia.con2oo9/tinqtat_ihsomia_pada_lmsidDdi

firii,

nelda (2009).

Csggm

tidu pdda lmsia DialFs pad! tdggal 15 februan,

htt

://w.indonpl.rtrchieve/index.ohb?t

94645 blml

l{akin,

lutnd.

2Ol(]

Mennrslatt(d

kualib

tidu

m

ula denge rutinilas

sehe-hd. Diales pada tangerr 15

fcblui,20l0

daj:

.

hftp://lesbalan.kompsidaonD0l0/04/02n€ninulalkd-kudiLs-tidd-n

da/ien@-rulini&5iehei_hdi/