UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN PUKULAN GYAKU TSUKI
DENGAN MENGUNAKAN PROGRAM LATIHAN TEKNIK DAN
TAKTIK ATLET KESATUAN KARATE-DO INDONESIA
( KKNSI) SMA/ SMK SWASTA TELADAN
MEDAN TAHUN 2012
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian
Syarat-Syarat Guna Memperoleh
Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh:
Candra Radot Sitompul
NIM 081266210014
.
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur peneliti ucapkan kehadirat Tuhan Yesus Kristus, karena
berkat dan rahmat dan karunia-Nya sehingga peneliti dapat menyelesaikan Skripsi
yang berjudul
“
Upaya meningkatkan kecepatan pukulan
Gyaku tsuki
dengan
menggunakan Program latihan teknik dan taktik atlet KKNSI SMA/SMK Teladan
Medan Tahun 2012.Skripsi yang diperbuat untuk memenuhi syarat memperoleh
gelar Sarjana Pendidikan dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Medan.
Ucapan terima kasih peneliti sampaikan kepada semua pihak yang telah
banyak membantu peneliti dalam menyelesaikan skripsi ini yaitu kepada:
1.
Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si, sebagai Rektor Universitas Negeri Medan.
2.
Bapak Drs. Basyaruddin Daulay M.Kes, sebagai Dekan FIK UNIMED dan
pembimbing skripsi saya.
3.
Bapak Drs. Suharjo M.Pd, sebagai Pembantu Dekan I FIK UNIMED.
4.
Bapak Drs. Mesnan M.Kes, sebagai Pembantu Dekan II FIK UNIMED.
5.
Bapak Dr. Budi Valianto M.Pd, sebagai Pembantu Dekan III FIK UNIMED.
6.
Bapak Drs. Zulfan Heri M.Pd, sebagai Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga FIK UNIMED.
7.
Bapak Drs. Nono Hardinoto M.Pd, sebagai Sekretaris Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olaharaga FIK UNIMED.
8.
Kepala Sekolah dan Pelatih Karate Perguruan KKNSI
Dojo SMA/SMK
melatih pada Dojo tempat saya melakukan penelitian dan juri penilai yang
begitu banyak membantu dan memberikan bimbingan kepada peneliti dalam
pembuatan skripsi ini.
9.
Bapak saya,Mama saya, abang saya Herman sitompul, kakak Mey sitompul,
serta seluruh keluarga besar yang selalu memberikan dukungan baik moril,
materi, maupun spiritual kepada peneliti, sehingga pembuatan skripsi ini dapat
terselesaikan dengan baik.
10.
Semua rekan-rekan Himpunan Muda
–
Mudi Silindung yang selalu memberi
motivasi dan semangat sehingga skipsi ini dapat selesai dengan baik.
Semoga penulisan skripsi ini dapat berguna bagi semua pembaca, terutama
bagi peneliti sendiri.
Medan, Januari 2013
Penulis,
iv
DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK ... i
KATA PENGANTAR ... ii-iii
DAFTAR ISI ... iv-v
DAFTAR TABEL... vi
DAFTAR GAMBAR ... vii
BAB I PENDAHULUAN
... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 9
C. Rumusan Masalah ... 9
D. Tujuan Penelitian ... 10
E. Manfaat Penelitian ... 10
BAB II LANDASAN TEORITIS ... 11
A. Kajian Teoritis ... 11
1. Hakikat pukulan Gyaku Tsuki Chudan ... 11
2. Hakikat Latihan ... 14
2.1. Hakikat program latihan ... 17
2.2 Hakikat Latihan Taktik ... 18
2.2. Hakikat Latihan teknik ... 18
B. Kerangka Berpikir ... 19
C. Hipotesis Tindakan ... 19
v
A. Setting Penelitian ... 22
1. Lokasi Penelitian ... 22
2. Waktu Penelitian ... 22
B. Subjek Penelitian ... 22
1. Populasi ... 22
2. Sampel ... 22
C. Instrumen Penelitian ... 22
D. Sumber Data ... 23
E. Teknik Analisis Data ... 24
F. Prosedur Penelitian ... 26
G. Proses Penelitian... 27
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 32
A.Deskripsi Data Penelitian ... 32
1.Hasil Data Siklus I ... 32
a.Analisi Data Pre-Test ... 35
B.Pembahasan Hasil Latihan... 43
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 46
A.Kesimpulan ... 46
B.Saran ... 46
vii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1. Bentuk pukulan gyaku tsuki
... 13
Gambar 2. Skema siklus dalam penelitian tindakan kelas ... 31
Gambar 3. Diagram Nilai Pre-Test ... 38
Gambar 3.1. Nilai Target Latihan Pada Pre-Test ... 38
Gambar 4. Diagram Nilai Siklus I... 42
vi
DAFTAR TABEL
1. Data Atlet Dojo SMA/SMK Swasta Teladan Medan ... 3
2. Tes Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki ... 7
3. Tes Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Putera Nasional ... 8
4. Data hasil tes kecepatan gyaku tsuki ... 29
5. Tes Hasil Kecepatan Pukulan Karateka Putera Nasional
... 30
6. Tes Awal Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki ... 33
7. Data Pre-Test Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki ... 34
8. Data Hasil Perhitungan Pre-Test ... 36
9. Deskripsi Pre-Test ... 37
10. Data Hasil Perhitungan Siklus I ... 39
11. Deskripsi Siklus I ... 41
ABSTRAK
CANDRA RADOT SITOMPUL Upaya Meningkatkan Kecepatan Pukulan
Gyaku Tsuki dengan Mengunakan Program Latihan Teknik Dan Taktik
Atlet KESATUAN KARATE-D0 INDONESIA (KKNSI) SMA/SMK Swasta
Teladan Medan Tahun 2012.
(Pembimbing: BASYARUDDIN DAULAY)
Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2013
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan pukulan
Gyaku
Tsuki pada atlet karateka KKNSI dojo SMA/ SMK Swasta Teladan Medan tahun
2012.Lokasi penelitian ini dilaksanakan di Lapangan Olahraga Karate Perguruan
KKNSI SMA/SMK Swasta Teladan Medan Tahun 2012 dengan jumlah populasi
terdiri dari 12 orang dan sampel diambil berdasarkan teknik
total sampling
yaitu
keseluruhan dari atlet tersebut. Semua sampel mendapatkan waktu serta perlakuan
yang sama, yaitu 2 minggu dengan frekuensi latihan 8 (Delapan) kali pertemuan
dengan lama latihan yaitu 2 jam.
Instrument yang digunakan adalah tes kecepatan pukulan
Gyaku Tsuki
menggunakan
Stopwatch berdasarkan indikator penilaian yang telah ditentukan
dan untuk analisa data yang digunakan adalah dengan perhitungan persentase.
Dari hasil analisa data saat
pre-test
diperoleh bahwa nilai atlet mempunyai rata-
rata sebesar 15,5 (64.58%) sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tersebut
tergolong pada kategori kurang, sedangkan hasil analisa data saat siklus I
diperoleh bahwa kemampuan atlet mempunyai nilai rata- rata sebesar 20.75
(86.45%) sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tersebut tergolong pada
kategori baik. Dengan hasil antara analisis data saat
pre-test
dan siklus I yang
terjadi peningkatan dari kurang menjadi baik dapat disimpulkan bahwa : Metode
Jepang dalam rangka penyelesaian studinya. Salah seorang yang berhasil menyelesaikan studinya di Jepang dan juga mendapat pendidikan karate dan sabuk hitam adalah Drs. Baud A.D. Adikusumo. Setibanya di tanah air pelajaran yang diperolehnya di Jepang diajarkan kepada para peminat dan mengikuti pelajaran tersebut dengan gembira.
Mengingat banyaknya peminat yang ingin mempelajari cabang olahraga ini maka pada tahun 1964 Adikusumo mendirikan suatu badan karate yaitu PORKI ( Persatuan Olahraga Karate Indonesia ).
Kemudian pada tahun 1972 atas prakarsa beberapa Pembina Karate antara lain : Wirono dan Wijoyo Suyono dibentuklah wadah baru yang diberi nama FORKI ( Federasi
Olahraga Karate Indonesia ) yang beranggotakan pengurus – pengurus karate. FORKI
yang dibentuk pada tahun 1972 itu akhirnya dapat berjalan sampai sekarang yang terdiri dari 25 perguruan karate dan salah satu diantaranya adalah perguruan KKNSI. Seperti
halnya perguruan KKNSI dojo SMA/SMK Swasta Teladan adalah salah satu dojo yang
sudah lama berdiri dan juga aktif mengikuti kejuaraan – kejuaraan karate baik kejuaraan
daerah maupun Nasional. Adapun latihan yang dilaksanakan di dojo ini sebanyak dua kali
seminggu yakni pada hari Senin dan Kamis. Pelatih di dojo ini yakni sempai Elfrid
Tobing, S.Pd selain sebagai mantan atlet karate, juga adalah tamatan dari Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED dan juga aktif sebagai wasit dipertandingan karate.
Berikut ini adalah data- data atlet yang berlatih di Dojo SMA/ SMK Swasta
Teladan Medan
No Nama Sabuk/ Lama Latihan Prestasi
1 Amos Hijau/ 1,5 tahun -
2 Evita Sari Hijau/ 1,5 Tahun -
3 Fiktor Hutasoit Biru/ 2,5 Tahun -
4 Khairiza Hikau/ 1,5 tahun -
5 Intan juliani Hijau/ 1,5 tahun -
6 Doni Hijau/ 1,5 tahun -
7 Roni Marbun Hijau/ ,51 tahun -
8 Rendy Hijau/ 1,5 Tahun -
9 Andre Biru/ 1,5 Tahun -
10 Emiliana Hijau/ 1,5 Tahun -
11 Maria Siahaan Hijau/ 1,5 Tahun -
12 Stevan Yeremia Hijau/ 1,5 tahun -
Kejuaran yang pernah diikuti adalah:
1.
Piala walikota
2.
Uma Cup
Seiring dengan banyaknya pertandingan yang dilaksanakan, prestasi olahraga karate di Indonesia mengalami perkembangan yang sangat pesat. Parameter dari kemajuan olahraga tersebut dapat dilihat dari hasil kejuaraan yang diikuti para karateka Indonesia di tingkat nasional dan Internasional. Peningkatan prestasi tersebut tidak terlepas dari latihan dan pembinaan yang terprogram dengan pendekatan metodologi kepelatihan secara ilmiah. Metode latihan yang dilakukan bertujuan untuk meningkatkan
kemampuan Fisik dan Skill yang disusun secara terarah, terprogram serta berdasarkan
teori yang Komprehensif, Spesifik, dan Individualisasi serta Overload.
Untuk meningkatkan prestasi, khususnya dalam cabang olahraga karate diperlukan latihan yang dapat meningkatkan seluruh komponen kondisi fisik, karena kemampuan kondisi fisik yang prima sangat menentukan tinggi rendahnya prestasi.
Harsono (1988 : 100) menambahkan “ perkembangan kondisi fisik yang
menyeluruh amatlah penting, oleh karena tanpa kondisi fisik yang baik atlet tidak akan
dapat mengikuti latihan –latihan dengan sempurna”.
Sajoto (1988 : 57) mengemukakan “ kemampuan fisik merupakan salah satu
prasyarat yang sangat diperlukan dalam peningkatan prestasi seorang atlet guna mendukung perkembangan teknik, taktik, strategi dan kemampuan mental individu atlet”.
Berdasarkan pendapat yang dikemukakan diatas, dapat disimpulkan bahwa tanpa kemampuan fisik yang prima seorang atlet akan sulit untuk mengembangkan kemampuan teknik, taktik dan mental sehingga prestasi maksimal akan sulit dicapai.
pukulan merupakan salah satu teknik yang dominan dalam karate, karena dalam teknik gerakan beladiri karate secara khusus ditentukan oleh gerakan pukulan dan tendangan.
Dari uraian diatas dapat diketahui bahwa tangan merupakan salah satu bagian yang amat penting dalam olahraga beladiri karate yang perlu mendapat perhatian khusus dalam upaya pembinaan dan peningkatan prestasi. Untuk itu diperlukan faktor kondisi fisik yang mendukung dalam pelaksanaan pukulan gyaku tsuki yaitu kecepatan.
Dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik ini merupakan modal dasar untuk mencapai keterampilan yang optimal, tanpa adanya faktor-faktor tersebut tidak tercapai setelah suatu masa latihan kondisi fisik tertentu, maka hal ini berarti bahwa perencanaan dan sistematik latihan kurang sempurna.
Adapun kondisi fisik yang diamati oleh penulis adalah mengenai kecepatan.
Karena kecepatan pukulan Gyaku Tsuki merupakan kondisi fisik yang sangat penting
dalam olahraga secara umum, secara khusus pada cabang olahraga beladiri karate. Tinggi
rendahnya kecepatan pukulan juga mempengaruhi kecepatan pukulan Gyaku Tsuki,
karena semakin cepat pukulan maka semakin cepat pula pukulan Gyaku Tsuki.
Dari hasil pengamatan terhadap atlet KKNSI dojo SMA/SMK Swasta Teladan
Medan, masih banyak kekurangan dalam melakukan pukulan Gyaku Tsuki.Itu disebabkan karena kurangnya perhatian pelatih dalam penerapan yang ada dalam program
latihan,sehingga apa saja yang telah di programkan dalam meningkatkan pukulan gyaku
tsuki tidak mencapai target.Itu dapat dilihat Karena masih lemahnya kecepatan pukulan,
dilihat dari teknik dan kemampuan fisik untuk melakukan pukulan Gyaku Tsuki masih banyak yang kurang tepat seperti: posisi kaki pada saat melakukan pukulan Gyaku Tsuki, sehingga pada saat melakukan pukulan Gyaku Tsuki sering kali didahului oleh lawan, hal ini dapat dilihat ketika pemain melakukan pukulan dimana atlet belum dapat melakukan
Berdasarkan hasil observasi dan hasil wawancara dengan pelatih, bahwasanya para atlet karateka KKNSI dojo SMA/SMK Swasta Teladan Medan sebelumnya telah
diberikan Program latihan untuk kecepatan pukulan, namun peningkatan prestasi atlet
belum memuaskan diakibatkan kurang efisiennya penerapan dalam latihan,seperti kurangnya hitungan atau pengulangan pada saat latihan dengan yang diterapkan
diprogram latihan, kurangnya bentuk – bentuk latihan yang dapat merangsang kecepatan
pukulan, kurangnya perhatian pelatih terhadap atlet yang tidak konsentrasi atau kurang serius pada waktu latihan khusunya pada latihan pukulan gyaku tsuki.Sehingga peneliti tertarik untuk memberikan bentuk latihan yang berbeda dimana dengan bentuk yang peneliti tawarkan didapatkan peningkatan prestasi khususnya dalam melakukan pukulan gyaku tsuki adapun bentuk latihan yang peneliti tawarkan adalah Program latihan yang
berisikan program fisik,teknik dan taktik yang berkaitan dan berpengaruh untuk meningkatkan pukulan gyaku tsuki. Hasil diskusi dengan pelatih bahwa target kecepatan pukulan gyaku tsuki atlet KKNSI dojo putra SMA/SMK Swasta Teladan Medan adalah 10 detik untuk 3 kali pengulangan dengan menghitung banyaknya pukulan. Hal ini sesuai dengan acuan atlet nasional.
Berikut data tes pendahuluan Tes Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Atlet
Karateka KKNSI Dojo SMA/ SMK Swasta Teladan Medan dengan menghitung
banyaknya pukulan.
Tabel 2. Tes Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki dengan kuda-kuda
Zenkutsu-dachi Atlet Karateka KKNSI Dojo SMA/ SMK Swasta Teladan Medan
(01 September 2012).
No.
Nama Atlet
Frekwensi Hasil Pukulan
(10 Second )
Hasil Terbaik
I II III
1 Amos 12 11 11 12 K
2 Evita Sari 13 11 12 13 K
3 Fiktor Hutasoit 15 15 13 15 K
4 Khairiza 13 13 11 13 K
5 Intan juliani 10 10 9 10 KS
6 Doni 15 15 13 15 K
7 Roni Marbun 15 12 12 15 K
8 Rendy 12 11 10 12 K
9 Andre 14 14 12 14 K
10 Emiliana 14 12 12 14 K
11 Maria Siahaan 11 10 10 11 KS
12 Stevan Yeremia 15 14 14 15 K
Tabel 3. Tes Hasil Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki dengan kuda-kuda
Zenkutsu-dachi Atlet Karatek Putera Nasional (17 Juli 2012 ).
(1/10 second ) terbaik
I II III
1. Nico simaremare 24 23 23 24
Dengan melihat hasil kecepatan pukulan pada atlet karateka putera KKNSI yang diambil pada tanggal 2 September 2012 dan dibandingkan dengan kecepatan pukulan karateka putera tingkat Nasional yang mencapai waktu 30 second maka dapat
disimpulkan berarti pukulan karateka di dojo SMA/ SMK Swasta Teladan masih kurang
maksimal. Artinya, kecepatan pukulan atlet masih perlu ditingkatkan dengan bentuk –
bentuk latihan yang mendukung kepada kecepatan pukulan gyaku tsuki.
Karate merupakan beladiri beraliran keras yang menggunakan teknik- teknik fisik seperti pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan dengan kuda- kuda yang kokoh. Kumite adalah pertarungan bebas karate, dimana pada kumite ini dibutuhkan ketepatan, kecepatan, keseimbangan, konsentrasi, dan kekuatan gerakan.
Untuk itu penulis melakukan penelitian faktor kondisi fisik yang dapat
mempengaruhi pukulan gyaku tsuki yang merupakan salah satu teknik serangan dengan
pukulan yang dipergunakan untuk memperoleh nilai atau angka dalam pertandingan yakni dengan memberikan perlakuan dalam bentuk latihan yang bertujuan untuk
meningkatkan kecepatan pukulan gyaku tsuki. Adapun yang digunakan untuk
meningkatkan pukulan gyaku tsuki yaitu menggunakan program latihan yang mencakup
latihan fisik,teknik dan taktik.
peningkatan ke kategori Cukup, dengan demikian diharapkan dari 12 atlet, 10 diantaranya mencapai PPH 80%.
Sesuai dengan pengamatan penulis, dalam pertandingan dikejuaraan – kejuaraan
karate baik ditingkat daerah maupun Nasional yang diselenggarakan di Sumatera Utara
dan pada salah satu pembinaan karateka di perguruan KKNSI dojo SMA/ SMK Swasta
Teladan sehubungan dengan masalah diatas, maka penulis tertarik untuk meneliti KKNSI
dojo SMA/SMK swasta teladan medan dalam meningkatkan kecepatan gyaku tsuki
melalui Program latihan pada atlet karateka putera KKNSI dojo SMA/ SMK Swasta
Teladan Medan tahun 2012.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan Latar belakang yang telah diuraikan, maka dapat di identifikasi permasalahan yang dihadapi sebagai berikut : Faktor apa saja yang mempengaruhi
kecepatan pukulan gyaku tsuki?Apakah latihan teknik dan taktik dapat meningkatkan
pukulan gyaku tsuki?
C. Rumusan Masalah
Apakah Latihan teknik dan taktik dapat meningkatkan kecepatan pukulan Gyaku Tsuki?
D. Tujuan penelitian
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan pukulan Gyaku Tsuki
pada atlet karateka KKNI dojo SMA/ SMK Swasta Teladan Medan tahun 2012.
Hasil dari penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat sebagai berikut:
a.
Bagi para pelatih
Sebagai bahan masukan untuk meningkatkan kecepatan pukulan
gyaku
tsuki dengan menggunakan Program latihan Bagi para atlet
sebagai program latihan untuk meningkatkan prestasi, khususnya pada kecepatan pukulan Gyaku Tsuki.
b. Bagi Dojo (tempat)
Sebagai Dojo yang selalu mengikuti perkembangan informasi terkini bagi
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.
Kesimpulan
Dari hasil pembahasan penelitian, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa:
program latihan teknik dan taktik dapat meningkatkan kecepatan pukulan gyaku tsuki
pada atlet KKNSI dojo SMA/SMK Swasta Teladan Medan Tahun 2012.
B.
Saran
Berdasarkan kesimpulan diatas, maka dapat dibuat beberapa saran sebagai
berikut:
1.
Kepada pihak manajemen hendaknya menyediakan program latihan khususnya
latihan teknik dan taktik.
2.
Kepada pelatih hendaknya selalu memperhatikan dan menjalankan program
latihan sehingga atlet lebih mudah memahami dan mengerti manfaat latihan.
3.
Kepada atlet diharapkan berlatih dengan sungguh- sungguh agar hasil latihan
viii
DAFTAR PUSTAKA
Adang Suherman, (2000). Dasar- dasar penjaskes.
Agus Kristiyanto, (2010). Penelitian tindakan kelas. Surakarta
Arikunto, Suharsimi. (2002).
Prosedur Penelitian. Edisi Revisi V. Jakarta.
Penerbit Rineka Cipta
Bompa (2000). Total Training For Young Champions. York University. Canada
Don R. Kirkendall, Joseph J. Gruber dan Robert E. Johnson (1997).
Pengukuran
Dan Evaluasi Untuk Guru Pendidikan Jasmani.
Program Pasca
Sarjana IKIP Jakarta
Gugun Arief Gunawan (2007). Beladiri
Harsono (1997) Garuda Emas, Rencana Induk Olahraga Prestasi Di Indonesia
1992-2007. Panduan Kepelatihan. KONI Jakarta
Harsono (1998).
Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta.
Harsuki (2003)
Pengukuran Dan Evaluasi Pelaksanaan Program Latihan
Cabang Olahraga. Rajawali Sport.
James. C.R. Dan R.C. Farentinos. (1975).
Explosive Power Training. Human
Kintic Publisher.
Pate. Rotela. McClenaghan (1993).
Dasar-Dasar Ilmiah Kepelatihan. Saunders
College Publishing. Amerika Serikat.
PB Forki (2005). Peraturan Karate, Forki (Federasi Olahraga Karatedo
Indonesia). Jakarta.
Sajoto, Mochamad. (1988)
Pembinaan Kondisi fisik Dalam Olahraga
. Jakarta
Sinulingga Albadi (2004).
Olahraga Usia Dini.Medan. Fakultas Ilmu
Keolahragaan UNIMED
ix
Sudjana. (2002). Metode Statistika. Bandung, tarsito.
Suryo subroto (1997).
Proses Belajar Mengajar Disekolah. Jakarta. Rineka
Cipta.
Syaifuddin (1992). Anatomi Fisiologi, Jakarta : Buku Kedokteran. EKG
Tim dosen, (2006). Pengembangan Media Pengajaran Pendidikan Jasmani Dan
Kesehatan. Medan. Diktat Unimed.
