Diet mayo merupakan cara diet yang aman

(1)

Diet mayo merupakan cara diet yang aman untuk wanita dan hanya berjalan selama 13 hari. Pantangan dari diet ini adalah menghindari semua makanan yang mengandung garam.

Prosesnya, ketika program diet berjalan, seluruh kadar garam dalam tubuh akan dikeluarkan bersama air melalui feses dan urin. Sedangkan tubuh sendiri tidak akan memdapatkan

penambahan kadar garam. Perlu diketahui, garam yang terdapat pada makanan akan menambah volume air, sedangkan penyebab kegemukan salah satunya adalah terlalu banyak kadar air dalam tubuh.

Diet Mayo, Cara Diet yang Aman untuk

Wanita

Selama menjalani program diet ini, disarankan mengkonsumsi air mineral 2 liter sehari (setara 8 gelas). Program diet kilat ini bisa dikatakan sukses bila terjadi penurunan berat badan minimal 7-8 kg dengan catatan program diet dijalankan dengan serius.

Berikut ini menu-menu diet Mayo yang harus dikonsumsi dari hari pertama sampai hari ke 13. Hari ke 1 & hari ke 8

 Menu pagi: 1 cangkir kopi atau the + gula

 Menu siang: 2 butir telur rebus + 1 tomat + bayam rebus

 Menu malam: 150 gr daging bakar + selada (daun selada / lettuce dicampur perasan jeruk lemon + 1 sendok makan salad oil/olive oil).

Hari ke 2 & hari ke 9

 Menu pagi: 1 cangkir kopi atau teh + gula

 Menu siang: 1 potong daging bakar + 1 buah segar + selada ( daun selada/lettuce dicampur perasan jeruk lemon + 1 sendok makan salad oil/olive oil)

(2)

Diet Mayo, Cara Diet yang Aman untuk Wanita

 Menu pagi: 1 cangkir kopi atau teh + gula + 1 potong roti bakar

 Menu siang : daun seledri kukus + 1 tomat + 1 buah segar

 Menu malam: 2 telur rebus + 2 iris ham atau daging ayam rebus + selada (daun selada/lettuce dicampur perasan jeruk lemon + 1 sendok makan salad oil/olive oil) Hari ke 4 & hari ke 11

 Menu pagi: 1 cangkir kopi atau teh + gula + 1 potong roti bakar

 Menu siang: 1 telur rebus + 1 wortel diparut/dijus + keju 60 gram

 Menu malam: 1 kaleng buah-buahan + selada (daun selada/lettuce dicampur perasan jeruk lemon +1 sendok makan salad oil/olive oil) + 1 gelas yoghurt

 Menu pagi: 1 wortel besar diparut/dijus + lemon

 Menu siang: 1 potong ikan dipepes/dibakar

 Menu malam: 1 potong daging dibakar + selada (daun selada/lettuce dicampur perasan jeruk lemon + 1 sendok makan salad oil/olive oil) + seledri kukus

(3)

 Menu siang: 1 dada ayam di rebus + selada (daun slada/lettuce dicampur perasan jeruk lemon + 1 sendok makan salad oil/olive oil) + lemon

 Menu malam: 2 telur rebus + wortel diparut/dijus Hari ke 7

 Menu pagi: 1 cangkir teh tanpa gula

 Menu siang: 1 potong daging bakar + buah segar

 Menu malam: Puasa tapi boleh minum air secukupnya.

Read more: http://arenawanita.com/diet-mayo-cara-diet-yang-aman-untuk-wanita/#ixzz37sprw6bT