PENGARUH LATIHAN KECEPATAN DENGAN MENGGUNAKAN

(1)

i

PENGARUH LATIHAN KECEPATAN DENGAN MENGGUNAKAN ALAT BANTU TERHADAP RENANG 50 METER GAYA BEBAS PADA ATLET SEKOLAH KHUSUS OLAHRAGA DISABILITAS

INDONESIA(SKODI)

SKRIPSI

Oleh :

VICKY GITA SURYA ANGGORO NIM. K5615077

FAKULTAS KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

Mei 2020

commit to user

(2)

ii

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama : Vicky Gita Surya Anggoro

NIM : K5615077

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Menyatakanbahwaskripsi saya berjudul “PengaruhLatihan Kecepatan dengan Menggunakan Alat Bantu terhadapRenang 50 Meter Gaya Bebas Pada Atlet Sekolah KhususOlahraga Disabilitas Indonesia (SKODI)”ini benar-benar merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.

Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.

Surakarta, Mei 2020 Yang membuat pernyataan

Vicky Gita Surya Anggoro

commit to user

(3)

iii

PENGARUH LATIHAN KECEPATAN DENGAN MENGGUNAKAN ALAT BANTU TERHADAP RENANG 50 METER GAYA BEBAS PADA ATLET SEKOLAH KHUSUS OLAHRAGA DISABILITAS

INDONESIA (SKODI)

Oleh :

VICKY GITA SURYA ANGGORO K5615077

Skripsi

Diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan Pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

FAKULTAS KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

2020

commit to user

(4)

iv

PERSETUJUAN

Nama : Vicky Gita Surya Anggoro

NIM : K5615077

Judul Skripsi :Pengaruh Latihan Kecepatan dengan Menggunakan Alat Bantu Terhadap Renang 50 Meter Gaya Bebas pada Atlet Sekolah Khusus Olahraga Disabilitas Indonesia (SKODI)

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

Surakarta, Mei 2020

PersetujuanPembimbing

Pembimbing I

Drs. BambangWijanarko, M. Kes NIP. 196205181987021001

Pembimbing II

Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd.,M.Or NIP. 19800805 200801 1 001

commit to user

(5)

v

PENGESAHAN

Nama : Vicky Gita Surya Anggoro

NIM : K5615077

Skripsi :Pengaruh Latihan Kecepatan dengan Menggunakan Alat Bantu terhadap Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada Atlet Sekolah Khusus Olahraga Disabilitas Indonesia (SKODI)

Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari Senin, 4 Mei 2020 dengan hasil LULUS dan revisi maksimal 3 bulan.

Persetujuan hasil revisi oleh tim penguji :

Nama Terang Tanda Tangan Tanggal

Ketua : Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd

Sekretaris : Dra. Ismaryati, M.Kes

Anggota I : Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes

Anggota II : Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd.,M.Or

Skripsi disahkan oleh Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga pada :

Hari :

Tanggal :

Dekan Fakultas Keolahragaan Kepala Program Studi

Universitas Sebelas Maret Penkepor

Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd Dr. Haris Nugroho S.Pd, M.Pd

NIP.196803231993031012 commit to user NIP.197202081999031003

(6)

vi ABSTRAK

Vicky Gita Surya Anggoro. K5615077.PENGARUH LATIHAN KECEPATAN DENGAN MENGGUNAKAN ALAT BANTU TERHADAP RENANG 50 METER GAYA BEBASPADA ATLET SEKOLAH KHUSUS OLAHRAGA DISABILITAS INDONESIA (SKODI). Skripsi, Surakarta:Fakultas Keolahragaan,UniversitasSebelas Maret Surakarta, Mei 2020.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kecepatan dengan menggunakan fins dan padle terhadap renang 50 meter gaya bebas.

Metode penelitian yang digunakan yaitu metode pra-eksperimen, dengan menggunakan desain penelitianone group pretest-posttest. Subjek penelitian ini menggunakan seluruh atlet renang SKODI yaitu sebanyak 9 atlet. Teknik pengumpulan data (pretest dan posttest)menggunakan tes dan pengukuran sprint 50 meterrenang gaya bebas. Teknis analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalahuji reliabilitas dan uji hipotesis dengan taraf signifikansi 5%.

Hasil analisis dengan menggunakan uji Wilcoxon signed rank test diketahui bahwa besarnya nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,008 karena nilai Sig. (2- tailed) kurang dari 0,05, maka Ho diterima. Simpulan dari penelitian ini adalah :Terdapat pengaruh latihan kecepatan dengan menggunakan alat bantu terhadap renang 50 meter gaya bebas pada atlet Sekolah Khusus Olahraga Disabilitas Indonesia (SKODI).

Kata Kunci :Kecepatan, Alat bantu fins dan padle, Renang, Gaya Bebas

commit to user

(7)

vii ABSTRACT

Vicky Gita Surya Anggoro. K5615077. THE EFFECT OF SPEED TRAINING USING ASSISTANCE TOOLS TOWARD 50 METER FREE STYLES SWIMMING ON SEKOLAH KHUSUS OLAHRAGA DISABILITAS INDONESIA (SKODI). Thesis, Surakarta: Faculty of Sports, Sebelas Maret University Surakarta, Mei 2020.

This research aimed to determine the effect of speed training using fins and padles toward 50-meter freestyle swimming.

The research method used was the pre-experimental method, and used a one group pretest-posttest research design. The subjects of this research used all SKODI swimming athletes, 9 of them. Data collection techniques (pretest and posttest) used 50 meter freestyle swimming tests and sprint measurements. In this research, The data analysis technique wasused the reliability test and hypothesis test with a significance level of 5%.

The analysis usedthe Wilcoxon signed rank test was known that the value of Sig. (2-tailed) of 0.008 because of the Sig. (2-tailed) was less than 0.05, then Ho is accepted. The conclusions of this research: There was effect of speed training by using aids to swimming 50 meters freestyle in athletes of SEKOLAH KHUSUS OLAHRAGA DISABILITAS INDONESIA (SKODI).

Keywords: Speed, fins and padle tools, Swimming, Freestyle

commit to user

(8)

viii MOTTO

Selalu berdoa pada Allah SWT dan berusaha agar selalu dipermudah jalan menuju kesuksesan yang kita inginkan.Selain berusaha dan berdoa kita juga harus mendapatkan ridho dari kedua orang tua, karena ridho kedua orang tua adalah ridho Allah SWT.

Sesungguhnya sesudah kesulitan itu akan datang kemudahan, maka kerjakanlah urusanmu dengan sungguh-sungguh dan hanya kepada Allah SWT kamu berharap ( QS. Al-Insyirah: 6-8)

Kerjakanlah sesuatu yang membuat hatimu senang asalkan tidak merugikan dirimu sendiri dan juga orang lain disekitarmu (Habib Novel bin Muhammad Alaydrus).

Tidak ada ketenangan dalam hatinya, tidak akan ada kedamaian dalam jiwanya, tidak akan ada kebahagiaan dalam hidupnya, selagi nama Muhammad SAW tidak pernah ada dalam hati jiwa dan pikirannya. (Habib Syech bin Abdul Qadir Assegaf)

commit to user

(9)

ix

PERSEMBAHAN

Skripsiinisayapersembahkan kepada : Kedua orang tua

“yang selalu mendukung dan juga mendoakan demi kesuksesan anaknya”.

Kepada dosen pembimbing

“yang telah membantu dan membimbing dengan sabar dan ikhlas jalannya proses penyusunan skripsi”.

Kepada teman teman PENKEPOR 15

“yang telah menjadi keluarga selama proses belajara menuntut ilmu di Universitas Sebelas Maret Surakarta”.

Kepada semua orang

“yang telah membantu saya dalam proses penyusunan skripsi, mohon maaf apabila tidak bisa menyebutkan satu persatu nama”.

commit to user

(10)

x

KATA PENGANTAR

Puji syukur peneliti panjatkan kehadirat Allah SWT, karena telah memberikan rahmat dan karunia-Nya berupailmu, inspirasi, kesehatan dan keselamatan.Atas kehendak-Nya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan judul“PENGARUH LATIHAN KECEPATAN DENGAN MENGGUNAKAN ALAT BANTU TERHADAP RENANG 50 METER GAYA BEBASPADA ATLET SEKOLAH KHUSUS OLAHRAGA DISABILITAS INDONESIA (SKODI)”.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keolahragaan, Universitas Sebelas Maret Surakarta.Peneliti menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan

pengarahan dari berbagai pihak. Untukitu,

penelitimenyampaikanterimakasihkepada :

1. Dr. Sapta Kunta Purnama, M.Pd., DekanFakultas Keolahragaan UniversitasSebelasMaret Surakarta.

2. Dr. Haris Nugroho, S.Pd, M.Or.,Kepala Program

StudiPendidikanKepelatihanOlahraga, FakultasKeolahragaan UniversitasSebelasMaret Surakarta.

3. Drs. BambangWijanarko. M.Or.,selakuPembimbing I, yang selalumemberikanmotivasidanbimbingandalam proses penyusunanskripsiini.

4. Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd.,M.OrselakuPembimbing II, yang selalumemberikanpengarahandanbimbingandalampenyusunanskripsiini.

5. Nonik Rahmawati, S.Pd.,M.Or., AIFO-P selaku pelatih renang SKODI, yang telahmemberikankesempatandantempatgunapengambilan data penelitian 6. Para atlet SKODI, yang telahberpartisipasidalampelaksanaanpenelitianini.

7. Terimakasih juga kepada keluarga Penkepor 15 yang selalu memberikan dukungan serta ilmunya.

8. Semua pihak yang telah membantu dalam penulisan skripsi ini.

commit to user

(11)

xi

Penelitimenyadaribahwaskripsiinimasihjauhdarisempurnadanhaliniantarala

inkarenaketerbatasanpeneliti. Meskipundemikian,

penelitiberharapsemogaskripsiinibermanfaatbagipembacadanpengembanganilmu.

Surakarta, Mei 2020

Peneliti,

commit to user

(12)

xii DAFTAR ISI

Halaman Judul ... i

Pernyataan Keaslian Tulisan ... ii

Persetujuan ... iv

Pengesahan ... v

Abstrak ... vi

Motto ... viii

Persembahan ... ix

Kata Pengantar ... x

Daftar Isi ... xii

Daftar Tabel ... xiv

Daftar Gambar ... xv

Daftar Lampiran ... xvi

Bab I Pendahuluan A. Latar Belakang ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 6

C. Rumusan Masalah ... 6

D. Tujuan Penelitian ... 6

E. Manfaat Penelitian ... 6

Bab II Kajian Pustaka, Kerangka Berpikir, dan Hipotesis A. Kajian Pustaka ... 7

1. Renang ... 7

2. Latihan ... 26

3. Kecepatan ... 31

4. Kelentukan ... 37

5. Disabilitas ... 43

B. Kerangka Berpikir ... 34

C. Hipotesis ... 45 Bab III Metode Penelitian

A. Tempat dan Waktu Penelitian ... commit to user 46

(13)

xiii

B. Desain Penelitian ... 46

C. Subjek Penelitian ... 47

D. Teknik Pengumpulan Data ... 47

E. Teknik Uji Validitas dan Reablitas Instrumen ... 48

F. Teknik Analisis Data ... 48

G. Prosedur Penelitian ... 49

Bab IV Hasil Penelitian dan Pembahasan A. Hasil Penelitian ... 50

B. Pembahasan ... 53

Bab V Simpulan, Implikasi dan Saran A. Simpulan ... 55

B. Implikasi ... 55

C. Saran ... 55

Daftar Pustaka ... 68

commit to user

(14)

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel 4.1 Deskripsi Data Pretest dan Posttest ... 50

Tabel 4.2 Hasil Uji Realiabilitas ... 51

Tabel 4.3Mean Rank ... 52

Tabel 4.4 Hasil Pengaruh ... 53

commit to user

(15)

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Gaya Renang Bebas ... 9

Gambar 2.2 Gaya Renang Dada ... 10

Gambar 2.3 Gaya renang Punggung ... 11

Gambar 2.4 Gaya Renang Kupu-kupu ... 12

Gambar 2.5 Fins (Kaki Katak) ... 13

Gambar 2.6 Paddle ... 14

Gambar 2.7Otot Lengan ... 15

Gambar 2.8Otot Bahu ... 17

Gambar 2.9Otot Dada ... 19

Gambar 2.10Otot Perut ... 21

Gambar 2.11Otot Punggung ... 22

Gambar 2.12Otot Tungkai ... 26

Gambar 3.1Desain Penelitian ... 47

commit to user

(16)

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Petunjuk Pelaksanan Test ... 57

Lampiran 2 Program Latihan ... 59

Lampiran 3 Data Tes Awal ... 62

Lampiran 4 Data Test Akhir ... 63

Lampiran 5 Foto Penelitian ... 64

Lampiran 6 Hasil Analisis Data ... 66

commit to user