• Tidak ada hasil yang ditemukan

PROMESPJOKSMPKelasIX

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "PROMESPJOKSMPKelasIX"

Copied!
36
0
0

Teks penuh

(1)

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 1 (Satu )

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

1.1.Mempraktik-kan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

peralatan**)

Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan

menghentika n bola

mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik

Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan

menghentika n bola dengan punggung kaki dan koordinasi

Sepak

Bola 2 JP

(2)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 yang baik

Bermain bola dengan peraturan yang

dimodifikasi

Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik

Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi.

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket

forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand

Bola voli

Bola Basket

(3)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 serta

backhand dengan koordinasi yang baik

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi

MelakukanTe knik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelom- pok

Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat

Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas

Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, di

(4)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 atas mistar

dan mendarat

Lomba lompat tinggi gaya straddle

Melakukan tehnik dasar memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan Secara berpasangan atau

kelompok

Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan tehnik dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara

Melakukan lomba lempar cakram dengan

(5)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 peraturan

yang

dimodifikasi

Melakukan tehnik dasar memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan

Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis)

Melakukan gerak

berpasangan (sambungan)

Melakukan varoasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat

(6)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 (gerak

memukul, tangkis dan menendang)

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (langkah, jatuh dan kuncian)

Melakukan gerak

berpasangan

1.2 Mempraktik-kan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket

forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan variasi dan

Bulu tangkis

Softball

2 JP

(7)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

peralatan**) kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi.

Bermain

dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi.

Tenis Meja

Tennis

(8)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

1.3 Mempraktik-kan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**)

MelakukanTe knik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelom- pok

Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat

Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas

Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, di atas mistar dan mendarat

Lomba lompat tinggi gaya straddle

Melakukan

Lompat jauh gaya melenting

Lompat tinggi gaya straddle

Tolak peluru gaya

membelakang Lempar cakram awalan memutar

Lempar lembing langkah silang

Pencaksilat Karate

2 JP

(9)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 tehnik dasar

memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan Secara berpasangan atau

kelompok

Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan tehnik dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara

Melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan tehnik dasar memegang,

(10)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 membawa,

melempar dan gerak ikutan

Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis)

Melakukan gerak

berpasangan (sambungan)

Melakukan varoasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (gerak

memukul, tangkis dan menendang)

(11)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1.4

Mempraktik-kan variasi dan

kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri**)

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (langkah,jatu h dan

kuncian)

Melakukan gerak

berpasangan

Judo 2 JP

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

NIP. NIP.

(12)

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 1 (Satu )

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 2.1

Mengidentifi-kasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan

Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah)

Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pingg ang, lutut dan kaki)

Kebugaran

jasmani 2 JP

2.2 Mempraktik-kan latihan kekuatan,

Melakukan latihan

kekuatan dan

Kebugaran

jasmani 2 JP

(13)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 kecepatan,

daya tahan dan

kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunaka n alat

sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

daya tahan badan bagia atas

mengunakan alat (bola basket/sepak bola)

Melakukan latihan kekuatan, kecepatan dan daya tahan badan bagian bawah mengunakan alat (bangku senam)

Melakukan latihan kecepatan badan bagian bawah (lomba lari cepat jarak pendek)

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

(14)

NIP. NIP.

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 1 (Satu )

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 3.1

Mempraktik-kan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan

keselamatan

Melakukan gerak rangkai keseimbanga n (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan

Senam lantai 2 JP

3.2 Mempraktik-kan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai

keberanian, kedisiplinan,

Melakukan gerak rangkai keseimbanga n (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling

Senam lantai 2 JP

(15)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 keluwesan

dan estetika

kedepan dan bergerak guling lenting

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

NIP. NIP.

(16)

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 1 (Satu )

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang

terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 4.1

Mempraktik-kan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak

langkah kaki dengan koordinasi yang baik

Senam irama

tanpaalat 2 JP

4.2 Mempraktik-kan rangkaian aktivitas ritmik berirama menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi,

Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smpin g dan

belakang dan gerak

langkah kaki dengan ko ordinasi yang

Senam irama dengan alat (tongkat )

2 JP

(17)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

keluwesan, dan estetika

baik

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

NIP. NIP.

(18)

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 1 (Satu )

Standar Kompetensi: 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5.1

Mempraktik-kan teknik dasar gerakan kaki renang gaya

punggung serta nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan

Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung

Renang gaya

punggung 2 JP

5.2 Mempraktik-kan teknik dasar gerakan lengan renang gaya

punggung serta nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan

Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung

Renang gaya punggung

5.3 Mempraktik-kan teknik dasar

Melakukan teknik dasar pernafasan

Renang gaya

punggung 2 JP

(19)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

pernapasan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan

renang gaya punggung

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

NIP. NIP.

(20)

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 1 (Satu )

Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 6.1

Mempraktik-kan rencana kegiatan penjelajahan

Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas (perencanan yang

disesuaikan dengan kondisi dan situasi tempat kegiatan)

Pendidikan luar

kelas 2 JP

6.2 Mempraktik-kan berbagai keterampilan untuk

memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama,

Ketrampilan dasar

mempertahan kan hidup

Kompas dan peta

Mencari makanan dan minuman

Mendapatan air dengan proses

Penjelajahan disekitar sekolah

2 JP

(21)

Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 disiplin,

keselamatan, kebersihan, dan etika

kondensasi

Penyulinagn dengan matahari(soal still)

Air dari tanaman

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

NIP. NIP.

(22)

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 2 (Dua)

Standar Kompetensi: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang

terkandung didalamnya.

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

8.1.Mempraktik-kan variasi dan

kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan tepat serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan

menghentika n bola

mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan tepat

Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan

menghentika n bola dengan punggung kaki dengan tepat

Sepak Bola

2 JP

(23)

Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

Bermain bola dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan dengan tepat

Melakukan variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan tepat

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi.

Kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) dengan tepat

Kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot

Bola voli

Bola Basket

(24)

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 dengan tepat

Bermain dengan pe-raturan yang di modifik

8.2 Mempraktik-kan

kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi

tempat dan peralatan**)

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket

forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi.

Bulu tangkis

Tenis Meja

2 JP

(25)

Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang raket,servis dan pukulan)

Bermain tenis dengan peraturan yang

dimodifikasi

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang bat,melempar tangkapan dan pukulan)

Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi

Tennis

Softball

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

(26)

Mengetahui,

………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs

Guru Kelas / Guru MP

………..

………

NIP.

NIP.

(27)

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 2 (Dua)

Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana.

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

9.1 Mempraktik-kan tes kesegaran jasmani secara sederhana

Melakukan tes

kelenturan

Melakukan tes kekuatan otot tangan

Melakukan tes daya ledak otot

Melakukan tes lari jarak 2,4 Km

Kebugaran

jasmani 2 JP

9.2 Melakukan iterpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran

Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper)

Kebugaran

jasmani 2 JP

Uji Materi 2 JP

(28)

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs

Guru Kelas / Guru MP

………..

………

NIP.

NIP.

(29)

Kelas

: IX (Sembilan)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 2 (Dua)

Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam

lantai

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 10.1

Mempraktik-kan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan

keselamatan

Melakukan gerak rangkai keseimbanga n (bertumpu pada

kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang

Senam lantai 2 JP

10.2 Mempraktik-kan

beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai percaya diri dan disiplin

Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan

dilanjutkan dengan guling lenting

Senam lantai 2 JP

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

(30)

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs

Guru Kelas / Guru MP

………..

………

NIP.

NIP.

(31)

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Semester

: 2 (Dua)

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

11.1 Mempraktik-an gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan)

Senam irama

tanpaalat 2 JP

11.2 Memprakti-kan gerak rangkai se – nam irama menggu nakan alat dengan koordinasi serta ni- lai

Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat

depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik

Senam irama dengan alat (tongkat )

2 JP

Uji Materi 2 JP

(32)

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs

Guru Kelas / Guru MP

………..

………

NIP.

NIP.

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

(33)

Semester

: 2 (Dua)

Standar Kompetensi: 12. Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya *)

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

12.1Mempraktik-kan

koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan

Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung

Renang gaya

punggung 2 JP

12.2Mempraktik-kan

koordinasi teknik dasar renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan

kebersihan

Melakuk

an koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)

Renang gaya

punggung 2 JP

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

(34)

Kompetensi

Dasar Indikator Materi Pokok

Alokasi Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs

Guru Kelas / Guru MP

………..

………

NIP.

NIP.

PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

Nama Sekolah

:

(35)

Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi

Waktu

Januari Februari Maret April Mei Juni

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 13.1

Memprakti-kan

identifikasi bahaya bencana alam

Melakukan identifikasi jenis bencana

Melakukan identifikasi penyebab bencana

Budaya hidup

sehat 2 JP

13.2 Memprakti-kan cara meng - hadapi ber- bagai benca- alam

Melak

ukan

pencegahan dan

penanggulang-an bencpenanggulang-ana alam

Budaya hidup

sehat 2 JP

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui,

………, 20…….

Kepala Sekolah SMP/MTs

Guru Kelas / Guru MP

(36)

………..

………

NIP.

NIP.

Gambar

tabel yang

Referensi

Garis besar

Dokumen terkait

yang telah diperoleh sesuai dengan permasalahan yang akan dipecahkan dan dapat dipertanggungjawabkan. Dengan kata lain, pada tahap ini sama halnya seperti

Pada temperatur kamar, asam karboksilat yang bersuku rendah adalah zat cair yang encer, suku tengah berupa zat cair yang kental, dan suku tinggi berupa zat padat yang tidak

Dati satu segi kita melihat, bahwa pcndidikan Islam itn lebih banyak dinuukan pada sikap mental yang akan lerWluud dalam amal perbuatan, baik bab'; keperluan diri sendiri mauplill

[r]

Berkenaan dengan hal tersebut, agar Saudara dapat membawa dokumen asli atau rekaman yang sudah dilegalisir oleh pihak yang berwenang dan jaminan penawaran asli untuk setiap data

Sehubungan telah dilaksanakannya Evaluasi terhadap Penawaran Saudara untuk Kegiatan Peningkatan Jalan Nunpo - Seoam , selanjutnya akan dilaksanakan Pembuktian Kualifikasi

[r]

telah melaksanakan rapat Dewan Guru, Kepala Sekolah, dan Komite Sekolah untuk menetapkan jumlah buku yang akan di beli oleh sekolah berkaitan dengan diterimanya dana