PENGARUH METODE LATIHAN JARAK TETAP DAN JARAK BERTAHAP TERHADAP KEMAMPUAN TEMBAKAN BEBAS BOLA BASKET
PADA SISWA PUTRI EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET SMK WIJAYA KUSUMA SURAKARTA
TAHUN PELAJARAN 2015/2016
SKRIPSI
Oleh :
HANAFI BURHAN AZI K5611041
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama : Hanafi Burhan Azi
NIM : K5611041
Jurusan/Program Studi : POK/Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “Pengaruh Metode Latihan Jarak Tetap dan Jarak Bertahap Terhadap Kemampuan Tembakan Bebas Bola Basket Pada Siswa Putri Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Wijaya Kusuma Surakarta Tahun Pelajaran 2015/2016” ini benar-benar merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta, Januari 2016 Yang membuat pernyataan
iii
PENGARUH METODE LATIHAN JARAK TETAP DAN JARAK BERTAHAP TERHADAP KEMAMPUAN TEMBAKAN BEBAS BOLA BASKET
PADA SISWA PUTRI EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET SMK WIJAYA KUSUMA SURAKARTA
TAHUN PELAJARAN 2015/2016
Oleh :
HANAFI BURHAN AZI K5611041
Skripsi
Diajukan untuk Memenuhi Syarat Mendapatkan Gelar Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET
PERSETUJUAN
Nama : Hanafi Burhan Azi NIM : K5611041
Judul : Pengaruh Metode Latihan Jarak Tetap dan Jarak Bertahap Terhadap Kemampuan Tembakan Bebas Bola Basket Pada Siswa Putri Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Wijaya Kusuma Surakarta Tahun Pelajaran 2015/2016
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Surakarta, Oktober 2016
Pembimbing I
Drs. Agustiyanto, M.Pd
Pembimbing II
v
PENGESAHAN
Nama : Hanafi Burhan Azi
Nim : K5611041
Judul Skripsi : Pengaruh Metode Latihan Jarak Tetap dan Jarak Bertahap Terhadap Kemampuan Tembakan Bebas Bola Basket Pada Siswa Putri Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Wijaya Kusuma Surakarta Tahun Pelajaran 2015/2016
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari Rabu, tanggal 21 Desember 2016 dengan hasil LULUS dan revisi maksimal 1 bulan Skripsi telah direvisi dan mendapat persetujuan dari Tim Penguji.
Persetujuan hasil revisi oleh Tim Penguji.
Nama Penguji Tanda Tangan Tanggal
Ketua : Drs. Bambang W, M.Kes
Sekretaris : Hendrig Joko P, S.Pd, M.Or
Anggota I : Drs. Agustiyanto, M.Pd.
Anggota II : Fadilah Umar, S.Pd.,M.Or.
Skripsi disahkan oleh Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga pada
Hari :
Tanggal :
Mengesahkan
Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maaret
Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd Drs. Agustiyantya, M.Pd
ABSTRAK
Hanafi Burhan Azi. K5611041. PENGARUH METODE LATIHAN JARAK
TETAP DAN JARAK BERTAHAP TERHADAP KEMAMPUAN
TEMBAKAN BEBAS BOLA BASKET PADA SISWA PUTRI
EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET SMK WIJAYA KUSUMA SURAKARTA TAHUN PELAJARAN 2015/2016. Skripsi, Surakarta : Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Desember 2016.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Pengaruh latihan tembakan bebas jarak tetap terhadap hasil tembakan bebas (free throw) siswi ektrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016; (2) Pengaruh latihan tembakan bebas jarak bertahap terhadap hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016; (3) Perbedaan pengaruh latihan tembakan bebas jarak tetap dan latihan tembakan bebas jarak bertahap dalam meningkatkan hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016 (4) Latihan tembakan manakah yang lebih baik untuk meningkatkan hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016.
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Populasi penelitian ini adalah siswa putri ekstrakurikuler SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016 sebanyak 30 orang. Pada penelitian ini tidak digunakan teknik pengambilan sampel karena merupakan penelitian populasi yang dimana semua populasi digunakan untuk menjadi subyek penelitian. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kemampuan free throw bola basket. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran kemampuan free throw bola basket. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji perbedaan dengan melalui uji prasyarat yaitu uji reliabilitas, uji normalitas, dan uji homogenitas dengan taraf signifikansi 5 %.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa : (1) Latihan tembakan bebas jarak tetap memberikan pengaruh terhadap hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016. Dari penghitungan diperoleh thitung = 6,500 > ttabel = 2,145. ; (2) Latihan tembakan
bebas jarak bertahap memberikan pengaruh terhadap hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016. Dari penghitungan diperoleh thitung = 8,876 > ttabel = 2,145. ; (3)
Latihan tembakan bebas jarak tetap dan jarak bertahap memiliki perbedaan pengaruh dalam meningkatkan hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016. Dari penghitungan diperoleh thitung = 3,228 > ttabel = 2,145. ; (4) Metode latihan tembakan bebas jarak
vii
menggunakan metode latihan free throw jarak bertahap = 95,65% > metode latihan free throw jarak tetap = 54,16%.
Berdasrkan hasil data penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut : (1) Ada pengaruh latihan tembakan bebas jarak tetap terhadap hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016. ; (2) Ada pengaruh latihan tembakan bebas jarak bertahap terhadap hasil free throw siswi ekstrakurikuler bolabasket SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016. ; (3) Ada perbedaan pengaruh latihan tembakan bebas jarak tetap dan jarak bertahap dalam meningkatkan hasil free throw siswi ekstrakurikuler SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016. ; (4) Metode latihan tembakan bebas jarak bertahap memberikan pengaruh yang lebih baik untuk meningkatkan hasil free throw siswi ekstrakurikuler SMK Wijaya Kusuma Surakarta tahun pelajaran 2015/2016.
ABSTRACT
Hanafi Burhan Azi. K5611041. THE INFLUENCE OF STATIC DISTANCE AND GRADUAL DISTANCE PRACTICE TOWARD THE BASKETBALL F REE THROW ABILITY OF F EMALE STUDENTS OF BASKETBALL EXTRACURICULAR IN SMK WIJAYA KUSUMA SURAKARTA IN THE ACADEMIC YEARS OF 2015/2016. Thesis, Surakarta : Teacher Trainer and Education Faculty of Sebelas Maret University Surakarta. December 2016.
This study aimed to discover : (1) The influence of static distance practice toward the result of free throw of the female students of basketball extracurricular in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic years of 2015/2016. (2) The influence of gradual distance practice toward the result of free throw of the female students of basketball extracurricular in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic years 2015/2016; (3) The difference between static distance practice and gradual distance practice in improving the free throw result of the female students of basketball extracurricular in SMK Wjiaya Kusuma Surakarta in the academic years 2015/2016. (4) Which throw practice was better for improving free throw result of the female students of basketball extracurricular in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic year 2015/2016.
This research used experimental method. The population of this research 30 female students of basketball extracurricular in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic years 2015/2016. This research didn’t use sample collecting technique because it was a population research where the all of population used to be the research subject. Data collected in this research was data of basketball free throw ability. Technique of collecting data was tests and basketball free throw ability measurement. Technique of analyzing data contained diversification tests with pre-requirements test which are reliability test, normality test, and homogeneity test with 5% of significance level.
ix
From the result, it could be concluded: (1) there are some influence of static distance practice toward the result of the female students of basketball extracurricular free throw ability in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic years 2015/2016. ; (2) there are some influence of gradual distance practice toward the female students of basketball extracurricular free throw ability in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic years 2015/2016. ; (3) there are some different of the influence of static and gradual distance for improving the female students of basketball extracurricular free throw ability in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic years 2015/2016. ;(4) Gradual distance practice method gave a better influence for improving the female students of basketball extracurricular free throw ability in SMK Wijaya Kusuma Surakarta in the academic years 2015/2016.
MOTTO
“Barang siapa berjalan untuk menuntut ilmu maka Allah akan memudahkan baginya jalan ke surga.”
(HR. Muslim)
“Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.”
(QS Al- Insyroh, 94: 6)
“Menyadari bahwa hidup terhormat adalah mengabdi bukan hanya membesarkan diri sendiri.”
xi
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
”Ibu dan Bapak”
Sebagai tanda bakti dan terimakasih atas peluh keringatmu dalam membesarkan
dan mendidikku, aku persembahkan karya kecil ini untukmu. Terimakasih atas do’a dan kasih sayang yang tiada terputus, kerja keras dan pengorbanan yang tak
terbatas. Semoga ini menjadi awal dari buah kegigihan engkau dalam merawatku
agar aku bisa menjadi manusia yang bermanfaat untuk sesama dan lebih baik
dalam berbagai aspek.
“ Kakak dan Adik “
(Alm. Roby Bahtiar Rifa’i & Hamkha Firdaus Pamungkas)
Untuk kakak tercinta terimakasih telah memberikan berbagai pelajaran tentang
hidup yang sederhana serta pengalaman di sepanjang umurmu. Semoga engkau
mendapatkan surga-Nya. Untuk adik terimakasih do’a nya.
“Viera Maulina”
Terima kasih karena senantiasa setia menemani dalam berbagai
kondisi, memberikan wawasan baru, dukungan, dan motivasi.
“Seluruh Keluarga”
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “PENGARUH METODE LATIHAN JARAK TETAP DAN JARAK BERTAHAP TERHADAP KEMAMPUAN
TEMBAKAN BEBAS BOLA BASKET PADA SISWA PUTRI
EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET SMK WIJAYA KUSUMA SURAKARTA TAHUN PELAJARAN 2015/2016.”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Jurusan Pendidikan olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan, dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis menyampaikan terima kasih kepada :
1. Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd selaku Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Drs. Agustiyanto, M.Pd selaku pembimbing I, yang telah banyak memberikan motivasi serta bimbingan dalam penyusunan sekripsi ini.
3. Fadillah Umar, S.Pd.,M.Or selaku pembimbing II, yang telah banyak memberikan pengarahan serta bimbingan dalam penyusunan sekripsi ini. 4. Kepala Sekola SMK Wijaya Kusuma Surakarta yang telah memberikan ijin
untuk melaksanakan penelitian.
5. Uwaisiy Nashiruddin selaku Guru Mata Pelajaran Penjasorkes SMK Wijaya Kusuma Surakarta yang selalu membantu, menemani, dan memberikan pengarahan pada saat penelitian.
xiii
7. Arum Wahyuningtyas yang selalu memberikan dukungan moril untuk menyelesaikan skripsi ini.
8. Mas Tama, Imam, Irvan, Alex, Tito, Argya, Lilik, Hengky, Gigih, Yayan, dan Yolanda yang telah memberikan motivasi dan do’a serta membantu dalam rangkaian proses penyusununan sekripsi ini.
9. Semua pihak dan sahabat-sahabat saya yang turut memberikan dukungan moril dalam penyusunan skripsi ini yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu.
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Allah SWT. Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan karena keterbatasan penulis, meskipun demikian penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi penulis khususnya dan pembaca umumnya.
Surakarta, 21 Desember 2016
DAFTAR ISI
Halaman
JUDUL ... i
PERNYATAAN ... ii
PENGAJUAN ... iii
PERSETUJUAN ... iv
PENGESAHAN ... v
ABSTRAK ... vi
ABSTRACT ... viii
MOTTO ... x
PERSEMBAHAN ... xi
KATA PENGANTAR ... xii
DAFTAR ISI ... xiv
DAFTAR TABEL ... xvii
DAFTAR GAMBAR ... xviii
DAFTAR LAMPIRAN ... xix
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A.Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 4
C.Pembatasan Masalah ... 4
D.Rumusan Masalah ... 5
E. Tujuan Penelitian ... 5
F. Manfaat Penelitian ... 6
BAB II KAJIAN PUSTAKA ... 7
A.Kajian Teori …... 7
1. Bola Basket ... 7
a. Definisi Permainan Bola Basket ... 7
b. Macam-macam Teknik Dasar Bolabasket ... 8
xv
a. Pengertian Menembak dalam Bolabasket ... 9
b. Teknik Menembak dalam Bolabasket …... 11
c. Tembakan Bebas (Free Throw) …... 15
3. Latihan …... 20
a. Pengertian Latihan ... 20
b. Latihan Teknik ... 21
c. Prinsip-Prinsip Latihan ... 22
d. Komponen-Komponen Latihan ... 24
4. Latihan Tembakan Bebas Bolabasket Jarak Tetap …... 27
a. Pelaksanaan Latihan Tembakan Bebas Bolabasket Jarak Tetap …... 27
b. Kelebihan dan Kelemahan Latihan Tembakan Bebas Bolabasket Jarak Tetap …... 29
5. Latihan Tembakan Bebas Bolabasket Jarak Bertahap …... 30
a. Pelaksanaan Latihan Tembakan Bebas Bolabasket Jarak Bertahap ... 30
b. Kelebihan dan Kelemahan Latihan Tembakan Bebas Bolabasket Jarak Bertahap ... 32
B. Kerangka Berpikir ... 33
C.Hipotesis …... 35
BAB III METODE PENELITIAN ... 37
A.Tempat dan Waktu Penelitian ... 37
B. Jenis dan Rancangan Penelitian ... 37
C.Variable Penelitian …... 39
D.Populasi dan Sampel Penelitian …... 39
E. Teknik Pengumpulan Data ... 39
F. Teknik Analisis Data ... 39
BAB IV HASIL PENELITIAN ... 43
A.Deskripsi Data ... 43
B. Uji Prasyarat Analisis ... 44
2. Uji Normalitas ... 45
3. Uji Homogenitas ... 46
C.Hasil Analisis Data ... 46
1. Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan ... 46
2. Uji Perbedaan Sesudah Diberi Perlakuan ... 47
3. Perbedaan Persentase Peningkatan ... 49
D.Pengujian Hipotesis ... 50
1. Hipotesis I ... 50
2. Hipotesis II ... 51
3. Hipotesis III ... 52
4. Hipotesis IV ... 52
BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN ... 54
A.Simpulan ... 54
B. Implikasi ... 55
C.Saran ... 55
DAFTAR PUSTAKA ... 56
xvii
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1 Deskripsi Data Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan Shooting
(Free throw) Bola Basket Pada Kelompok 1 dan Kelompok 2 ... 43
2 Hasil Uji Reliabilitas Tes Awal dan Tes Akhir ... 45
3 Standar Untuk Menginterpretasi Koefisien Reliabilitas ... 45
4 Hasil Uji Normalitas ... 45
5 Hasil Uji Homogenitas ... 46
6 Hasil Uji Perbedaan Tes Awal Antara Kelompok 1 dan Kelompok 2 ... 47
7 Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes Akhir Pada Kelompok 1 ... 48
8 Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes Akhir Pada Kelompok 2 ... 48
9 Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir Antara Kelompok 1 dan Kelompok 2 ... 49
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Posisi Bola dalam Teknik Menembak ... . 13
2. Busur Lambungan Bola ... 14
3. Fase Persiapan ... 19
4. Fase Pelaksanaan ... 19
5. Fase Follow-Through ... 20
6. Daerah Tembakan Free Throw ... 29
7. Bagan Pola Latihan Tembakan Jarak Bertahap ... 32
8. Rancangan Penelitian Eksperimen ... 37
9. Pembagian Kelompok Dalam Eksperimen ... 38
xix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1 Petunjuk Pelaksanaan Tes dan Pengukuran Shooting Bola Basket ... 59
2 Program Latihan Shooting Secara Terus Menerus Dan Secara Bergiliran... 60
3 Data Tes Awal ... 63
4 Pembagian Kelompok Dengan Ordinal Pairing ... 64
5 Uji Reliabilitas Data Tes Awal Kemampuan Free Throw ... 65
6 Data Tes Akhir ... 68
7 Rekapitulasi Hasil Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok 1 ... 69
8 Rekapitulasi Hasil Tes Awal Dan Tes Akhir Kelompok 2 ... 70
9 Uji Reliabilitas Data Tes Akhir Kemampuan Free Throw ... 71
10 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 1 ... 74
11 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 2 ... 75
12 Uji Normalitas Tes Akhir Kelompok 1 ... 76
13 Uji Normalitas Tes Akhir Kelompok 2 ... 77
14 Uji Homogenitas Tes Awal ... 78
15 Uji Perbedaan Data Tes Awal ... 80
16 Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes Akhir pada Kelompok 1 ... 82
17 Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes Akhir pada Kelompok 2 ... 84
18 Uji Perbedaan Data Tes Akhir ... 86
19 Peningkatan Kemampuan Free Throw Bola Basket dalam Persen Pada Kelompok 1 dan Kelompok 2 ... 88
20 Dokumentasi ... 89
21 Surat Permhonan Izin Penyusunan Skripsi ... . 95
22 Surat Keputusan Dekan FKIP Tentang Izin Penyusunan Skripsi ... 96
23 Surat Permohonan Izin Penelitian ... 97
