Makanan yang bagus untuk kesehatan kulit wajah
menjaga kebersihan kulit wajah dan kesehatannya tentu saja menjadi kewajiban kita semua baik pria ataupu wanita kalau kita ingin memiliki wajah cerah, putih dan bersih serta tidak mengalami gangguan seperti komedo atau jerawat dan flek hitam, nah lalu bagaimana cara menjaganya? tentu dengan melakukan berbagai perawatan wajah yang ada, namun di kesempatan kali ini saya tidak akan
membahas hal tersebut karena kita akan membahas mulai yang dari dasar dulu, yakni dari segi menjaga pola makan kita untuk menjaga kesehatan kulit wajah
Banyak orang yang sudah melakukan perawatan wajah namun hasilnya 0 alias tidak berarti apa apa, hal itu bisa jadi karena kamu kurang menjaga pola hidup kamu terutama dari makanan, percuma kalau melakukan masker wajah tiap malam kalau setiap hari makannya kacang dan gorengan terus, karena 2 makanan tersebut tentu tidak bagus untuk kesehatan kulit wajah, nah pada kesempatan kali ini, saya akan share beberapa jenis makanan yang baik dan bagus untuk menjaga kesehatan kulit wajah kita agar tetap sehat dan bersih putih seta cerah secara alami dan mudah
Ikan
tentu ikan menjadi makanan yang bagus karena mengandung banyak asam lemak omega 3 dimana hal ini dapat membantu kulit melawan efek kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet pada wajah dan juga ikan adalah sumber protein dengan kadar lemak yang sangat rendah dan proteinnya tinggi, nah untuk itu ikan sangat bagus untuk menjaga kesehatan wajah kamu.
Wortel
seperti tomat, wortel bukan hanya ampuh untuk mensuplai vitamin A untuk kesehatan mata, tapi juga bagus digunakan sebagai poenjaga kesehatan kulit tubuh kita, hal ini karena adanya nutrisi seperti vitamin A dan C serta potasium yang terdapat di dalam wortel yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah
Alpukat
salah satu buah yang paling enak adalah alpukat, nah selain enak ternyata buah alupkat ini sangat ampuh lho untuk menjaga kesehatan kulit, hal tersebut karena kandungan lemak yang terapat pada llpukat ini dapat menjaga kelembaban kulit wajah anda agar tetap lembab yang tentu sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit
Teh hijau
minuman teh hijau sangat direkomendasikan bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan kulit wajah, karena teh hijau ini mengandung kandungan antioksidan polifenol yang dapat menjaga dan memberikan perlindungan lebih pada kulit wajah kamu, coba mulai sekarang rajinlah mengonsumsi teh hijau secara rutin agar mendapatkan manfaat maksimalnya
