SILABUS KURIKULUM 2013 REVISI 2017 PJOK KELAS 4 SEMESTER 2

SILABUS KURIKULUM 2013 REVISI 2017

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : IV

Semester : 2

Tahun Program :

A. Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik

Alokasi Waktu : 8 jam pelajaran

Mata Pelajaran dan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran 3.3 Memahami

prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahr aga yang

dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari,

lompat, dan lempar melalui permainan/olahra ga yang

dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan cepat

 Start

 Gerakan jalan  Finish

Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak pendek

 Posisi badan/togok  Ayunan lengan  Ayunan langkah

kaki  Mendarat

 Memasuki garis finish

A. Membaca cerita tentang “ayo bermain bola”

B. SENAM LANTAI

Mata Pelajaran dan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran 3.6 Menerapkan

prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokom otor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokom otor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

1. Bertumpu 2. Bergantung 3. Keseimbangan 4. Berpindah Tempat 5. Tolakan

6. Putaran 7. Ayunan 8. Melayang 9. Mendarat

B. Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,

berpindah/lokomotor,) dalam aktivitas senam lantai

C. SENAM IRAMA

Mata Pelajaran dan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran 3.7 Menerapkan

prosedur variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)

tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama

Variasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama

A. Mengamati prosedur variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

 Melakukan aktivitas gerak berirama secara individual atau berkelompok secara bergantian dilandasi nilai nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan

percaya diri.

B. Mengamati prosedur variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)

tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.  Melakukan aktivitas gerak

berirama secara individual atau berkelompok secara bergantian dilandasi nilai nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan

percaya diri.

C. Mengamati prosedur variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)

tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.  Melakukan aktivitas gerak

berirama secara individual atau berkelompok secara bergantian dilandasi nilai nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan

D. Gerak Dasar Renang

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran 3.8 Memahami

prosedur gerak dasar satu gaya renang***

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***

Gerak dasar renang:  Gerakan kaki renang

gaya dada

 Gerakan lengan renang gaya dada

A. Memperagakan berbagai gerak aktivitas air renang gaya dada (gerakan kaki dan gerakan lengan)

B. Melakukan percobaan dan melaporkannya untuk menunjukkan perubahan gerak akibat gaya.  Mempraktikkan

berbagai gerak aktivitas air renang gaya dada dan memberikan komando sesuai dengan gilirannya. C. Mempraktikkan

berbagai gerak aktivitas air renang gaya dada dan

memberikan komando sesuai dengan

E. Kebugaran Jasmani

Mata Pelajaran dan

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran 3.5 Menganalisis

prosedur berbagai aktivitas

kebugaran jasmani melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal 4.5 Mempraktikkan

berbagai aktivitas kebugaran

jasmani melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal

1. Kelentukan, 2. kekuatan, 3. kecepatan, 4. kelincahan,

keseimbangan, 5. dan daya tahan 6. Praktek Gerak

gabungan aktivitas kebugaran

 Siswa menyimak

informasi dan peragaan materi tentang aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai berat badan ideal (latihan daya tahan, kekuatan, fleksibilitas/kelentukan, kecepatan, dan

kelincahan).

 Siswa mencoba dan melakukan aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai berat badan ideal secara berulang-ulang.  Siswa mendapatkan

umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.  Siswa memperagakan

hasil belajar tentang aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai berat badan ideal ke dalam bentuk sirkuit training dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.