Materi Penjaskes Kelas 4 SD/MI Semester 1/2 Bab 5 Senam Lantai
Teks penuh
Gambar
Dokumen terkait
d mengusap sebagian kepala atau seluruhnya e membasuh kaki hingga kedua mata kaki f tertib atau
Selanjutnya, gerakan diakhiri dengan mendarat menggunakan kedua kaki secara baik dan terkontrol.Beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh seorang pelompat jauh gaya menggantung
Bentuk-bentuk senam ketangkasan, antara lain, berdiri di atas kepala, berdiri dengan tangan, sikap kayang, dan lenting tengkuk5. Menggerakkan leher termasuk dalam latihan
Hitungan 5 : Ayun kedua kaki ke depan, kaki kanan ditekuk, kaki kiri lurus sambil mengayun kedua lengan ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.. Hitungan 6 dan 7 : Tahan
Selanjutnya pada saat gerakan akhir lompat kangkang yaitu mendarat dengan kaki jongkok dilanjutkan dengan gerakan guling lenting roll kop kip di atas peti lompatc. Sikap
1) Hitungan 1 – 2, Pindahkan berat badan ke kaki kiri bersamaan dengan kedua tangan diayunkan ke samping kiri melalui depan bawah badan lurus dan lemas. Rangkaian Gerakan Tangan
Pada latihan ini siswa melakukan gerakan secara keseluruhan, sikap awal (kaki rapat, badan tegak, kedua tangan lurus menyudut ke atas, pandangan mata lurus ke depan),
4 Tarik kedua lengan ke bawah dengan posisi ditekuk, lalu kedua kaki ke depan diikuti gerak menekuk kaki dan telapak tangan dirapatkan 5 Luruskan kedua lengan ke depan, lalu buka kedua