UPAYA MENINGKATKAN HASIL SHOOTING DENGAN LATIHAN LECUTAN PERGELANGAN TANGAN PERMAINAN BOLA
BASKET KEGIATAN EKSTRAKURIKULER SISWA PUTRA YP. SULTAN ISKANDAR MUDA
MEDAN SUNGGAL TAHUN 2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
Oleh
Rahmad Hidayat NIM 608321125
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNUVERSITAS NEGERI MEDAN
i
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur Penulis ucapkan kepada Allah SWT, karena atas segala
rahmat dan karuniaNya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan walaupun dalam
wujud yang sangat sederhana. Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah
satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas
Negeri Medan.
Penulis menyadari bahwa dalam pembuatan skripsi ini banyak
mendapatkan bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya penulis
sadar bahwa manusia biasa tak luput dari kesalahan. Oleh karena itu, Penulis
menyampaikan mohon maaf yang setinggi-tingginya dan terima kasih yang tidak
terhingga kepada Yth.:
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan
beserta staf-stafnya.
2. Bapak Drs.H.Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan FIK Unimed yang
telah memberikan izin dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti
perkuliahan dan juga kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Pembantu
Dekan I, Bapak Drs. Mesnan, M.Kes, AIFO selaku Pembantu Dekan II,
Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III di Fakultas Ilmu
Keolahragaan.
3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga (PKO) FIK Unimed dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd selaku
Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) FIK Unimed.
4. Bapak Drs.H.Bakti Sitepu selaku dosen pembimbing skripsi yang telah
banyak meluangkan waktu serta kesempatan yang begitu banyak kepada
penulis.
5. Bapak H.M. Nustan Hasibuan, M.Pd, AIFO selaku Dosen Penguji I dan
Bapak Indra Darma Sitepu, S.Pd, M.Pd selaku Dosen Penguji II yang telah
banyak meluangkan waktu dalam memberikan bimbingan dan arahan yang
sangat berharga dalam penulisan skripsi ini.
6. Seluruh civitas akademik FIK Unimed dan terkhusus kepada perpustakaan
ii
7. Teristimewa kepada keluarga saya H.Baharuddin, dan Ibunda Hj. Nurhayati
S.Pd, serta keempat saudara penulis Ahmad Praja Putra, Ismi Amalia, Alfi
Syahrin dan Miftahulabrar yang telah memberikan dukungan moral mapun
moril dan mendoakan penulis hingga dapat menyelesaikan studi ini. Kepada
orang yang penulis sayangi Ria Rapita yang selalu memberikan semangat dan
dorongan kepada penulis.
8. Kepada para pengurus, pelatih serta siswa putra ekstrakurikuler bola basket
YP. Sultan Iskandar Muda yang telah banyak membantu penulis dalam
penelitian.
9. Kepada sahabat penulis yaitu: Kalam amri dan Keluarga, Arif Asyari ST,
Riski Kurniawan S.Pd, Sahabat dan untuk semua rekan mahasiswa PKO 2008
yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini.
10. Serta semua pihak yang tidak dapat Penulis sebutkan satu persatu yang turut
serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama Penulis
mengikuti perkuliahan.
Akhir kata, Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita
semua untuk pengembangan ilmu pengetahuan pada umumnya, dan prestasi
olahraga pada khususnya. Semoga segala kebaikan yang telah diberikan kepada
Penulis menjadi amal ibadah yang diterima oleh Allah SWT. Amin...Ya...Rabbal ‘Alamin…..
Medan, April 2013 Penulis
iv DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK ... …… i
KATA PENGANTAR ... …… ii
DAFTAR ISI………... iv
DAFTAR TABEL... vi
DAFTAR GAMBAR………. vii
DAFTAR LAMPIRAN………. ix
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 4
C. Pembatasan Masalah ... 4
D. Rumusan Masalah ... 5
E. Tujuan Penelitian ... 5
F. Manfaat penelitian ... 5
BAB II LANDASAN TEORITIS………. 9
A. Kajian Teoritis ... 9
1. Hakikat Bola Basket ... 6
2. Hakikat Shooting ... 9
3. Hakikat Latihan Lecutan Pergelangan Tangan ... 15
4. Hakikat Latihan ... 16
B. Kerangka Berpikir ... 19
C. Hipotesis Tindakan ... 19
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 20
A. Setting Penelitian ... 20
1. Waktu Penelitian ... 20
2. Tempat Penelitian... 20
3. Siklus PTO ... 20
B. Persiapan PTO ... 21
v
D. Sumber Data... 21
E. Teknik dan Alat Pengumpulan Data ... 21
F. Analisis Data ... 22
G. Prosedur Penelitian ... 23
H. Proses Penelitian ... 25
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 28
A. Deskripsi Data Penelitian ... 28
B. Hasil Penelitian ... 31
C. Pembahasan Hasil Penelitian ... 36
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 37
A. Kesimpulan ... 37
B. Saran ... 37
DAFTAR PUSTAKA ... 39
vi
[image:8.595.93.517.117.579.2]DAFTAR TABEL
Tabel Hal
1. Data Pre-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket... 29
2. Data Post-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket ... 30
3. Lembar Observasi Shooting Bola Basket ... 34
4. Daftar Nama Pemain Putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 40
5. Data Pre-test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda
Medan Sunggal ... 45
6. Data Post-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda
vii
[image:9.595.78.533.115.744.2]DAFTAR GAMBAR
Tabel Hal
1. Lapangan Bola Basket... 7
2. Teknik Dasar Shooting ... 10
3. Teknik Dasar Tembakan Bebas ... 13
4. Tembakan Melengkung ... 14
5. Latihan Lecutan Pergelangan Tangan ... 15
6. Siklus PTO ... 20
7. Grafik Persentase Hasi Pre-Test Shooting Siswa Ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 29
8. Grafik Persentase Hasi Post-Test Shooting Siswa Ekstrakurikuler YP Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 30
9. Grafik Perbandingan Antara Hasil Pre-Test dan Hasil Post-test ... 31
10.Bentuk Shooting ... 50\
11. Peneliti Memberi Arahan Kepada Orang Coba ... 61
12.Peneliti Memberi Arahan Kepeda Orang Coba ... 61
13.Peneliti Memberi Contoh Latihan Lecutan Pergelangan Tanagan ... 62
14.Peneliti Memberi Contoh Latihan Lecutan Pergelangan Tanagan ... 62
15.Peneliti Memberi Contoh Shooting ... 63
16.Peneliti Memberi Contoh Shooting ... 63
17.Peneliti Memberi Aturan Dalam Bentuk tes ... 64
18.Peneliti Memberi Aturan Dalam Bentuk tes ... 64
19.Lapangan Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda ... 65
20.Pemanasan Disaat Latihan ... 65
21.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Adrew ... 66
22.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Kelvin ... 66
23.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Teddy ... 67
24.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Albert ... 67
25.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Victor ... 68
viii
27.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Ricky ... 69
28.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Melky ... 69
29.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Putra ... 70
30.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Dicky ... 70
31.Siswa Sedang Latihan ... 71
32.Peneliti Menerangkan Maksud dan Tujuan Program Latihan ... 71
33.Perenggangan Sebelum Latihan ... 72
34.Perenggangan Sebelum Latihan ... 72
35.Perenggangan Sebelum Latihan ... 73
ix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Hal
1. Daftar Nama Pemain Putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Medan
Sunggal Ekstrakurikuler Bola Basket ... 40
2. Program Latihan ... 41
3. Data Pre-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal... 46
4. Data Post-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal... 49
5. Perhitungan Pre-Tes ... 47
6. Perhitungan Pos-Test ... 48
7. Perbandingan Hitungan Hasil Pre-Test dan Hasil Post-Test ... 49
8. Bentuk Test ... 50
9. Lembar Observasi Pre-Test Shoting Siswa Putra Ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 51
10.Lembar Observasi Post-test Shoting Siswa Putra Ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 56
1
BAB I
PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
Ekstrakurikuler adalah kegiatan yang dilakukan siswa sekolah atau
universitas di luar jam belajar kurikulum standar, kegiatan-kegiatan ini ada pada
setiap jenjang pendidikan dari sekolah dasar sampai universitas, kegiatan
ekstrakurikuler ditujukan agar siswa dapat mengembangkan kepribadian, bakat,
dan kemampuannya di berbagai bidang di luar bidang akademik. Kegiatan ini
diadakan secara swadaya dari pihak sekolah maupun siswa-siswi itu sendiri untuk
merintis kegiatan di luar jam pelajaran sekolah.
Kegiatan dari ekstrakurikuler ini sendiri dapat berbentuk kegiatan pada
seni, olahraga, pengembangan kepribadian, dan kegiatan lain yang bertujuan
positif untuk kemajuan dari siswa-siswa itu sendiri., peningkatan dan penerapan
nilai pengetahuan dan kemampuan yang telah dipelajari dari berbagai mata
pelajaran. Kegiatan ekstrakurikuler mencakup semua kegiatan yang dapat
menunjang dan mendukung kegiatan kurikuler dengan ciri-ciri: Lebih memperluas
wawasan, mengandung penerapan berbagai mata pelajaran yang pernah
dipelajari, memerlukan pengorganisasian tersendiri mengingat tugas dan
fungsinya serta kegiatannya yang kompleks, dilakukan di luar jam pelajaran.
Permainan bola basket adalah salah satu olahraga paling popular di dunia,
penggemarnya yang berasal dari segala usia merasakan bahwa bola basket adalah
olahraga menyenangkan, kompetif, mendidik, menghibur, dan menyehatkan.
Keterampilan-keterampilan perseorangan seperti tembakan, umpan, driebbel, dan
2
rebound, serta kerja tim untuk menyerang atau bertahan, adalah persyarat agar
berhasil dalam memainkan olahraga ini. Jenis permainan atau pertandingan yang
dimainkan tergantung pada peralatan yang tersedia, tingkat keterampilan pemain,
dan jumlah peserta membuat bermain bola basket bisa membuat hidup lebih
bermakna dan memberikan kenikmatan sepanjang hayat bagi para penggemar
yang memilih “membulatkan tekat” dan memainkan olahraga ini. Dalam bola
basket yang menjadi dasar utamanya seperti yang diutarakan oleh (Jon Oliver,
2007) adalah harus : Teknik Melempar (Passing dan menangkap ), teknik
menembak (Shooting), teknik menggiring bola ((Dribbling), teknik gerakan
berporos (Pivot), teknik merayah (Rebound).
Di dalam bermain bola basket dilatih untuk selalu berfikir dengan cepat
dan tepat. Sewaktu ia memegang bola, ia berfikir bola ini akan dikemanakan.
Dilempar kemanakah? Digiring sendirikah? Ditembakkankah? dan alternatif lain
dari beberapa alternatif tersebut harus dipilih secara tepat dan cepat, kalau tidak
tepat tentu meleset ke lawan dan jika tidak cepat juga akan diambil oleh lawan.
Untuk memperoleh angka dalam permainan bola basket maka pemain
harus dapat memasukan bola kedalam keranjang lawan yang dapat dilakukan
dengan shooting (menembak).. Untuk melakukan shooting dengan baik salah
satunya diperlukan pergelangan tangan yang baik sehingga memudahkan
melakukan shooting.
Berdasar pengamatan di saat latihan ekstrakurikuler, yang dilakukan pada
tanggal 4 september 2012. penulis melihat pada suatu Sekolah di Kota Medan
3
tersebut masih banyak mengalami kegagalan dalam melakukan shooting dimana
tembakan yang mereka lakukan masih rendah (air ball) dan banyak yang tidak
masuk ke ring basket. Seperti halnya pada saat mereka melakukan latihan, dari
penjelasan pelatih yang bernama Hendra Firza Syahputra Sembiring yang saya
wawancarai pada tanggal 20 september 2012, pada penjelasan Pelatih di tahun
2012 di turnamen Porkot, Ku 18, Pop mie, Istp, Wahidin, Libala, Ahmad yani,
Pelatih melihat masih banyak shooting pemain yang masih jauh dari sasaran, salah
satu penyebab tembakan siswa jauh dari sasaran adalah kurangnya teknik
shooting, dari hasil observasi dan wawancara untuk memperkuat dugaan tersebut
peneliti mengambil tes pendahuluan siswa.
Setelah mengambil tes pendahuluan dapat diketahui kemampuan shooting
ekstrakurikuler putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal kurang baik saat
melakukan shooting, timbul masalah yang saya ambil bahwa kemampuan
shooting pada pemain ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan
Sunggal, perlu ditingkatkan 17 persen untuk mendapat hasil yang lebih baik saat
melakukan shooting, oleh karena itu peneliti ingin memberikan bantuan berupa
masukan ilmu yang berkaitan untuk meningkatkan kemampuan hasil tembakan
shooting pada pemain ektrakulikuler putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan
Sunggal tersebut, Yaitu berupa bentuk latihan teknik lecutan pergelangan tangan
untuk memperkuat pergelangan tangan, agar shooting pada bola basket sampai ke
ring bola basket (air ball), yang diharapkan dapat meningkatkan kemampuan hasil
shooting siswa siswa bola basket ekstrakurikuler putra YP. Sultan Iskandar Muda
4
Untuk itu penulis tertarik mengadakan penelitian di YP. Sultan Iskandar
Muda untuk melihat keefektifan dari bentuk latihan lecutan pergelangan tangan,
dan diharapkan dapat meningkatkan hasil shooting dalam bermain bola basket.
Maka dari hasil uraian diatas yang menjadi latar belakang masalah yaitu: Upaya
meningkatkan hasil shooting dengan latihan lecutan lergelangan tangan bola
basket kegiatan ekstrakurikuler siswa Putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan
Sunggal.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan pada uraian yang telah dikemukakan dalam latar belakang
masalah, maka dapat diidentifikasi beberapa masalah sebagai berikut: Apakah
kemampuan tembakan shooting yang baik sangat menunjang dalam peningkatan
prestasi dalam permainan bola basket? Apakah latihan lecutan pergelangan
tangan dapat meningkatkan hasil latihan shooting permainan bola basket?
Adakah pengaruh shooting terhadap kekuatan pergelangan tangan?
C. Pembatasan Masalah
Berdasarkan pertimbangan pada masalah yang akan di teliti cukup luas seperti yang tercantum dalam identifikasi masalah, maka penelitian ini kiranya
perlu dibatasi. Permasalahan pokok dalam penelitian ini adalah : “Upaya
meningkatkan hasil shooting dengan latihan lecutan pergelangan tangan
permainan bola basket kegiatan ekstrakurikuler siswa putra YP. Sultan Iskandar
5
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah, dan
pembatasan masalah, maka rumusan masalah yang diteliti adalah : Apakah latihan
lecutan pergelangan tangan dapat meningkatkan hasil latihan shooting bola basket
pada ekstrakurikuler siswa putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal
tahun 2013?
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan dari penelitian ini adalah : Untuk meningkatkan hasil
shooting bola basket pada ekstrakurikuler siswa putra YP. Sultan Iskandar Muda
Medan Sunggal tahun 2013 dengan menggunakan latihan lecutan pergelangan
tangan.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat yang diharapkan dari penelitian ini adalah:
1. Memberi informasi berapa besar peningkatan latihan lecutan pergelangan
tangan terhadap hasil latihan shooting permainan bola basket pada YP.
Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal Tahun 2013.
2. Memberi informasi yang bersifat ilmiah , ataupun dapat dijadikan sebagai
bahan diskusi atau seminar, ataupun bisa menjadi objek penelitian.
3. Dapat dijadikan pedoman pada pembinaan pemain bola basket putra
khususnya pemain bola basket Sumatera Utara sehingga dalam melakukan
shooting yang hasilnya akan lebih baik.
4. Untuk para pembina dan pelatih sebagai rancangan untuk menyusun
37
37 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pembahasan dan temuan penelitian maka diperoleh
beberapa kesimpulan , yaitu:
1. Berdasarkan hasil latihan siswa pada siklus I setelah tes hasil shooting dapat
dilihat bahwa kemampuan hasil shooting secara klasikal sudah meningkat.
Dari 10 siswa terdapat 8 siswa (80%) yang telah mencapai ketuntasan
latihan sedangkan 2 orang (20%) belum mencapai ketuntasan latihan.
2. Berdasarkan hasill penelitian, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat
pengaruh yang signifikan melalui Latihan Lecutan Pergelangan tangan pada
hasil shooting siswa kegiatan ekstrakurikuler bola basket di YP Sultan
Iskandar Muda Medan Sunggal tahun 2013”.
B. Saran
Sebagai saran yang dapat diberikan peneliti sebagai berikut:
1. Disarankan pada Pelatih Bola Basket di YP Sultan Iskandar Muda Medan
untuk menggunakan latihan lecutan pergelangan tangan pada materi latihan
shooting di permainan bola basket karena penelitian membuktikan latihan
lecutan pergelangan tangan dapat meningkatkan hasil shooting.
2. Kepada para teman-teman mahasiswa FIK UNIMED agar dapat mencoba
melakukan Penelitian Tindakan Olahraga (PTO) melalui latihan lecutan
38
37
3. Kepada para peneliti yang mungkin akan melakukan penelitian dengan
menerapkan bentuk latihan lecutan pergelangan tangan kiranya dapat
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. (2007). Permainan Bola Basket. Solo, Era Intermedia
Arikunto, Suharsimi. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta, Rineka Cipta.
Bompa, Tudor. (1993). Power Training For Sport. Canada mosaic press
FIBA. (2004). Pelaturan Bola Basket Resmi, Pengurus besar Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia.
FIBA. (2004). Bola Basket Untuk Semua, Pengurus besar Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia.
Harsono (2000) Gerakan Nasional Garuda Emas. Jakarta KONI.
Irsyada, Machfud (2000) Permainan Bola Basket Dan Peraturan Peraktis. Jakarta Haji Mas Agung.
Jhonson, Barry l. and nelson, Jack k. (1979) Practical Measurements For Evaluasi in Fhysial Education
Krisyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas. Surakarta, UPT Press
Lieberman-cline, Nancy. (1997). Panduan Bola Basket. Panduan Bola Basket.
Oliver, Jon. (2007). Dasar- Dasar Bola Basket. Jakarta.
Sodikun, Iman. (1992). Olahraga Pilihan Bola Basket. Jakarta, Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan, Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.
Wissel, Hal. (1996). Permainan Bola Basket Secara Peraktis . Jakarta, Tambak kesuma.
