PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP KESEIMBANGAN PADA LANJUT USIA
Disusun oleh : SRI WAHYUNI
J120101006
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
PERSETUJUAN UJIAN SKRIPSI
PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP KESEIMBANGAN LANJUT USIA
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dalam ujian skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh : Nama : Sri Wahyuni
NIM : J120101006
Telah disetujui oleh: Pembimbing I
Isnaini Herawati, SSt.Ft,MSc
Pembimbing II
Umi Budi Rahayu,SSt.Ft.,S.Pd.,M.Kes.
PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP KESEIMBANGAN
LANJUT USIA
Disusun oleh: Sri Wahyuni
J120101006
Telah diterima dan disetujui oleh penguji untuk diajukan dan dipertahankan
dalam ujian skripsi
Susunan Dewan Penguji
Isnaini Herawati,SSt.Ft,MSc ( )
Umi Budi Rahayu,SSt.Ft.,S.Pd.,M.kes. ( )
Wahyuni ,SSt.Ft, M.Kes. ( )
Surakarta,
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dekan
DEKLARASI
Saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah hasil pekerjaan saya sendiri dan
sepanjang pengetahuan saya tidak berisi materi yang dipublikasikan atau ditulis
orang lain atau telah dipergunakan dan diterima sebagai persyaratan penyelesaian
studi pada universitas lain, kecuali pada bagian-bagian tertentu yang telah
dinyatakan dalam teks.
Adapun skripsi ini merupakan hasil jiplakan dari orang lain maka saya
siap menerima sanksi baik secara akademik maupun hukum.
Surakarta, Maret 2012
Penulis
KATA PENGANTAR
Assalamu`alaikum Wr. Wb.
Alhamdulillahirobbil’alamin, segala puji dan syukur penulis panjatkan
kehadirat Allah SWT karena hanya karena ridho-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi ini, shalawat dan salam kepada Rosulullah Muhammad
SAW, segenap keluarga, sahabat dan pengikutnya sampai hari kiamat.
Skripsi dengan judul “Pengaruh Senam Yoga Terhadap Keseimbangan
Lanjut Usia” ini disusun untuk memenuhi persyaratan memperoleh gelar Sarjana
Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam penyusunan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari
berbagai pihak. Pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih yang
sebesar – besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo, A. Kep, M.Kes, Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Umi Budi Rahayu, SST.Ft, S.Pd, M.Kes, Selaku Ketua Progdi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Isnaini Herawati,SSt,Ft, MSc selaku pembimbing I, Ibu Umi Budi
Rahayu, SST.Ft, S.Pd, M.Kes, selaku pembimbing II dan, Ibu Wahyuni,
SST.Ft, M.Kes selaku penguji terima kasih atas bimbingan, arahan kepada
5. Bapak dan Ibu Dosen dan Staf Fakultas Ilmu Kesehatan Program Studi
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
6. Ketua Posyandu Lansia Ngudi Waras yang telah membantu memberikan
kemudahan dalam penelitian ini.
7. Ibu Ana yang sudah meluangkan waktu untuk menjadi instruktur Senam Yoga
dalam penelitian ini
8. Ibu tercinta yang selalu memberikan kasih sayang, do’a serta dukungan yang
tiada henti, yang selalu mencurahkan pikiran dan tenaganya untuk keluarga.
9. Keluarga besar ku mas, mbak dan ponakan-ponakan yang saya sayangi terima
kasih atas doa, nasehat, dan dukungannya selama aku kuliah semoga aku
bisa membanggakan keluarga. Amin.
10.Yudha Wahyu Putra, terima kasih atas cinta, kesetiaan, kesabaran, pengertian,
dan pengorbananmu, satu harapan hubungan indah selamanya. Amin
11.Mbak Anita terima kasih sudah memahami dan mengerti aku, terima kasih
tumpangan kos gratisnya semoga perjuangan kita tidak sia-sia, sukses selalu
buat kita. Amin.
12.Teman seperjuangan Pak Har, Pak Budi, Pak Agus, Rigi, Mbk Susi, Dimas,
Deny. Terima kasih atas kebersamaan suka dan duka yang sudah kita lalui
bersama, semoga ikatan ukhuwah kita selalu terjaga.
13.Almamaterku
14.Semua pihak yang tidak bisa penulis sebutkan satu persatu yang membantu
Akhirnya penulis berharap, semoga skripsi yang masih jauh dari sempurna
ini dapat memberikan manfaat bagi perkembangan ilmu khususnya ilmu
Fisioterapi.
Wassalamualaikum Wr.Wb.
Surakarta, Maret 2012
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... i
HALAMAN PERSETUJUAN ... ii
HALAMAN PENGESAHAN ... iii
HALAMAN DEKLARASI ... iv
KATA PENGANTAR ... v
DAFTAR ISI ... viii
DAFTAR GAMBAR ... xi
DAFTAR TABEL ... xii
DAFTAR LAMPIRAN ... xiii
ABSTRAK ... xiv
ABSTRACT ... xv
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Rumusan Masalah. ... 3
C. Tujuan Penelitian ... 3
D. Manfaat Penelitian ... 3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Senam Yoga ... 4
1. Definisi Senam Yoga ... 4
2. Manfaat Yoga ... 4
B. Keseimbangan ... 9
1. Definisi Keseimbangan ... 9
2. Komponen Yang Mengontrol Keseimbangan ... 9
3. Faktor Yang Mempengaruhi Keseimbangan ... 13
4. Keseimbangan Lansia ... 13
5. Pengukuran Keseimbangan ... 17
C. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Keseimbangan... 17
D. Kerangka Berpikir ... 20
E. Kerangka Konsep... 22
F. Hipotesis ... 22
BAB III METODE PENELITIAN A. Jenis Penelitian ... 23
B. Waktu dan Tempat Penelitian ... 23
C. Populasi dan Sampel ... 24
D. Variabel Penelitian ... 25
E. Definisi Operasional ... 25
F. Jalannya Penelitian ... 26
G. Teknik Analisis Data ... 28
BAB IV HASIL PENELITIAN A. Deskripsi Data ... 30
B. Karakteristik Responden ... 30
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur ... 30
3. Karakteristik Responden Berdasarkan pekerjaan ... 31
4. Karakteristik Responden Berdasarkan TUG ... 32
C. Hasil Pengolahan Data Statistik ... 33
1. Uji Normalitas Data ... 33
2. Uji Pengaruh Senam Yoga Terhadap Keseimbangan Lansia ... 34
3. Uji Perbedaan Kelompok Perlakuan dan Kelompok Kontrol ... 34
D. Keterbatasan Penelitian ... 35
BAB V PEMBAHASAN A. Pembahasan Hasil Penelitian ... 36
1. Karakteristik Responden ... 36
2. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Keseimbangan Lansia... 37
BAB VI KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 41
B. Saran ... 41
DAFTAR PUSTAKA
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Kerangka berfikir ... 21
Gambar 2.2 Kerangka Konsep ... 22
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Subyek Penelitian Berdasarkan Umur ... 30
Tabel 4.2 Subyek Penelitian Berdasarkan Indek Massa Tubuh (IMT) ... 31
Tabel 4.3 Subyek Penelitian Berdasarkan Pekerjaan ... 31
Tabel 4.4 Subyek Penelitian Berdasarkan TUG ... 32
Tabel 4.5 Uji Normalitas Data ... 33
Tabel 4.6 Uji Paired Sample Test ... 34
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Gambar Gerakan Senam Yoga
Lampiran 2 Susunan Pelaksanaan Senam Yoga
Lampiran 3 Surat Keterangan penelitian
Lampiran 4 Surat Pernyataan Instruktur Senam Yoga
Lampiran 5 Surat Keterangan Menjadi Responden
Lampiran 6 Gambar Foto Pelaksanaan Senam Yoga
Lampiran 7 Hasil Data Penelitian
Lampiran 8 Hasil Pengolahan Statistik
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 2012 XV halaman + 41 halaman + 8 lampiran SRI WAHYUNI
“PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP KESEIMBANGAN LANJUT USIA”
(Pembimbing : Isnaini Herawati, SSt.Ft.,MSc., Umi Budi Rahayu, SSt.Ft.,S.Pd.,M.Kes)
Salah satu faktor yang mempengaruhi keseimbangan adalah usia. Seiring bertambahnya usia terjadi penurunan fungsi propioseptif yang berpengaruh pada keseimbangan. Ganggauan keseimbangan merupakan faktor resiko untuk instabilitas dan jatuh. Latihan yang teratur seperti Senam Yoga dapat meningkatkan keseimbangan. Peningkatan keseimbangan lansia dikarenakan Senam Yoga dapat meningkatkan fungsi propioseptif. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh Senam Yoga terhadap keseimbangan lansia.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dengan pendekatan Pre test -post test design. Subyek penelitian diambil secara purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi pada lansia di Posyandu Ngudi Waras. Subyek penelitian berjumlah 20 orang yang berusia 60 tahun keatas dan berjenis kelamin wanita, yang terdiri dari 10 orang sebagai kelompok perlakuan dan 10 orang sebagai kelompok kontrol. Latihan senam yoga dilakukan 2 kali seminggu selama 1 bulan.
Pada uji statistik Paired Sample Test menunjukkan ada pengaruh Senam Yoga terhadap keseimbangan lansia dengan nilai p-value 0.0001 (p<0,05) . Dari uji statistik independen sample test menunjukan ada perbedaan keseimbangan setelah diberikan Senam Yoga pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol dimana nilai p-value 0.0001(p<0.05). Kesimpulan ini adalah Senam Yoga dapat membantu meningkatkan keseimbangan lanjut usia
ABSTRACT
PHYSIOTHERAPHY STUDY PROGRAM MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA XV page + 41 page + 8 enclosure SRI WAHYUNI
“THE EFFECT OF YOGA EXERCISE ON OLDER BALANCE”
(Guided by : Isnaini Herawati, SSt.Ft.,MSc., Umi Budi Rahayu,SSt.Ft.,S.Pd.,M.Kes)
The ability to maintain body position in certain time know as balance, is influenced by age. With age there is a decrease propioseptif function which imfluential on balance. Loss of balance is a riskfactor in falls. Exercise program such as Yoga has show to improve balance. Improve elderly balance couse yoga exsercise can improve prpioseptif function. The purpose of this study was to determine the influence of gymnastics on the balance of elderly.
This research method is a quasi-experimental approach to test pre-post test design. Study subjects taken purposive sampling based on inclusion and exclusion criteria on elderly posyandu Ngudi sane. The study subjects of 20 people aged 60 years or older and female sex, consisting of 10 persons as the treatment group and 10 persons as a control group. Yoga exercises performed 2 times a week for 1 month.
The results of the statistical test paired sample Test showed effect of yoga exercises to balance the elderly on value 0,0001 (p < 0.05). From the test sample independent statistical tests showed difference in the balance after being given yoga exercises in the treatment group and control group on p-value 0,0001 (p < 0,05). Conclusion yoga exercises can help improve elderly balance.
