ii
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan dibawah ini
Nama : Agus Tri Nofianto
NIM : K5613006
Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN GERAK SHADOW 6 TITIK ATLET BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN TAHUN 2018” ini benar-benar merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta, 2 Juni 2018
Yang membuat pernyataan
iii
PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN GERAK SHADOW 6 TITIK ATLET
BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN TAHUN 2018
Oleh:
AGUS TRI NOFIANTO K5613006
Skripsi
Diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET
iv
PERSETUJUAN
Nama : Agus Tri Nofianto
NIM : K5613006
Judul Skripsi : PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN
GERAK SHADOW 6 TITIK ATLET BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan tim penguji Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Persetujuan Pembimbing
Pembimbing I Pembimbing II
Dr. Slamet Riyadi S.Pd.,M.Or. NIP. 197011022005011002
v
PENGESAHAN SKRIPSI
Nama : Agus Tri Nofianto
NIM : K5613006
Judul skripsi : “Pengaruh Latihan Shuttle Run Dan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Gerak Shadow 6 Titik Atlet Bulutangkis Usia 11-13 Tahun PB. Sukowati Sragen 2018”
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari, Selasa Tanggal 26 Juni 2018. Dengan hasil LULUS dan revisi maksimal 2 bulan. Skripsi telah direvisi dan mendapat persetujuan dari Tim Penguji.
Persetujuan hasil revisi oleh Tim Penguji:
Nama Penguji Tanda Tangan Tanggal
Ketua : Drs. Agustiyanto, M.Pd.
Sekretaris : Drs. Bambang Wijanarko. M.Kes.
Anggota I : Dr. Slamet Riyadi S.Pd.,M.Or.
Anggota II : Drs. Sugiyoto, M.Pd.
Skripsi disahkan oleh Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga pada:
Hari : Tanggal :
Mengesahkan
Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret,
Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd. NIP 196101241987021001
Kepala Program Studi
Pendidikan Kepelatihan Olahraga
vi ABSTRAK
Agus Tri Nofianto, K5613006. PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN
LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN GERAK
SHADOW 6 TITIK ATLET BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB.
SUKOWATI SRAGEN TAHUN 2018. Skripsi, Surakarta: Fakultas Keguruaan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta,Juni 2018,
Penelitian ini bertujuan untuk: (1) Untuk mengetahui pengaruh latihan shuttle run dan ladder drill terhadap kelincahan gerak shadow 6 titik atlet bulutangkis usia 11-13 tahun PB. Sukowati Sragen tahun 2018. (2) Untuk mengetahui manakah yang lebih baik pengaruhnya antara latihan shuttle run dan ladder drill terhadap kelincahan gerak shadow 6 titik atlet bulutangkis usia 11-13 tahun PB. Sukowati Sragen tahun 2018.
Populasi atlet usia 11-13 tahun berjumalah 52 atlet. Sampel yang terpilih adalah atlet usia 11-13 tahun dengan jumlah 30 atlet, dengan teknik pengambilan purposive sampling. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data peningkatan kelincahan gerak shadow 6 titik. Pengujian persyaratan analisis yang dilakukan yaitu dengan uji normalitas, dan uji homogenitas. dengan bantuan SPSS19.0.
Hasil analisis data dapat disampaikan sebagai berikut: (1) Hasil uji normalitas data yang dilakukan pada tiap kelompok adalah sebagai berikut dapat diketahui bahwa masing-masing kelompok pretes shuttle run, postes shuttle run, pretes ladder drill, dan postes ladder drill mempunyai probabilitas 0.193, 0.115, 0.148, dan 0.170. kedua kelompok mempunyai nilai probabilitas > 0.05. berdasarkan kriteria maka H0 diterima atau data berdistribusi normal. (2) Hasil uji homogenitas perhitungan dengan SPSS 19.0 diperoleh nilai probabilitas pada pretes sebesar 1.000 dan pada postes sebesar 0.859. jika dibandingkan dengan taraf signifikansi yaitu sebesar 0.05 maka diperoleh p (pretes) > 0.05 dan p (postes) > 0.05. Berdasarkan kriteria di atas maka hipotesis diterima atau kedua kelompok bersifat homogen. Pada perlakuan shuttle run kelincahan meningkat 3.33 dengan persentase peningkatan sebesar 21.19% sedangkan pada perlakuan ladder drill kelincahan meningkat sebesr 2.4 dengan persentase peningkatan sebesar 15.25%.
Berdasarkan hasil analisis data, maka dapat simpulan bahwa: (1) Latihan shuttle run mampu meningkatkan kelincahan shadow 6 titik sebesar 21.19% dibuktikan dengan nilai probabilitas uji t < 0.05 yaitu 0.000< 0.05. dan latihan latihan ladder drill meningkatkan kelincahan shadow 6 titik sebesar 15.25% dibuktikan dengan nilai probabilitas uji t < 0.05 yaitu 0.000< 0.05. (2) Presentase peningkatan latihan shuttle run lebih baik dibandingkan latihan ladder drill yaitu 21.19% > 15.25%.
vii ABSTRACK
Agus Tri Nofianto, K5613006. INFLUENCE OF SHUTTLE RUN AND LADDER DRILL EXAMINATION TO ENHANCE SHADOW
MOVEMENT SHOW 6 POINTS BADMINTON ATLETE AGES 11-13 YEARS PB. SUKOWATI SRAGEN IN YEAR 2018. Thesis, Surakarta: Faculty of Entrepreneurship and Education Science of Sebelas Maret University, Surakarta, June 2018,
This study aims to: (1) To know the effect of shuttle run and ladder drill training on agility shadow 6 points athlete badminton age 11-13 years PB.
Sukowati Sragen 2018. (2) To know which is better influence between shuttle run and ladder drill exercise to agility of shadow motion 6 point badminton athlete age 11-13 year old PB. Sukowati Sragen in 2018.
The population of athletes aged 11-13 years numbered 52 athletes. The selected samples were athletes aged 11-13 years with 30 athletes, with purposive sampling technique. The type of research used is experimental research. The data collected in this research is the data of agility improvement of 6 point shadow motion. Testing requirements analysis is done with the test of normality, and test homogeneity. with the help of SPSS19.0.
The results of data analysis can be submitted as follows: (1) The results of normality test data conducted on each group is as follows can know that each group pretes shuttle runs, postes shuttle run, pretest ladder drill, and postes ladder drill have probability 0.193, 0.115, 0.148, and 0.170. both groups have probability values> 0.05. based on the criteria then H0 is accepted or the data is normally distributed. (2) The results of homogeneity test calculation with SPSS 19.0 obtained probability value at the pretest of 1000 and the postes of 0.859. when compared with the level of significance of 0.05 then obtained p (pretes)> 0.05 and p (postes)> 0.05. Based on the above criteria the hypothesis is accepted or both groups are homogeneous. In the runway shuttle run agility increased 3.33 with a percentage increase of 21.19% while on the ladder drill agility treatment increased increase of 2.4 with the percentage increase of 15.25%.
Based on the result of data analysis, it can be concluded that: (1) shuttle running exercise able to increase agility of shadow 6 point equal to 21.19% proved by test probability value t <0,05 0.000 <0.05. and ladder drill practice drills increase the shadow agility of 6 points by 15.25% proved by the probability value of t test <0.05 ie 0.000 <0.05. (2) The increased percentage of shuttle run training is better than ladder drill practice that is 21.19%> 15.25%.
viii MOTTO
“Dan janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah melainkan orang-orang yang kufur (terhadap karunia Allah)".
(QS. Yusuf: 87)
“Belajarlah dari kemarin, hidup untuk hari ini. Berharap untuk hari besok. Dan yang terpenting adalah jangan sampai berhenti bertanya.”
(Penulis)
“Kemalasan adalah bentuk ketidak jujuran terhadap anugerah tuhan atas potensial kerja hamba-nya.”
( EmhaAinun Najib/ Cak Nun )
“Kalau ingin melakukan perubahan jangan tunduk terhadap kenyataan, asalkan kau yakin di jalan yang benar maka lanjutkan”
ix PERSEMBAHAN
Bapak Supardi dan Ibu Darni (Orang tua)
“Karena tidak ada kesuksesan tanpa doa restu orang tua, terimakasih telah memberikan kasih sayang, dukungan moril, materi serta doa. Terimalah persembahan kecil ini sebagai tanda bakti saya.”
Didit Darmadi (Kakak) dan Andi Dwi Setiadi, S.Pd (Kakak)
“Terimakasih dan sayangku untuk kalian, yang senantiasa memberikan dukungan, semangat, senyum, dan doa untuk keberhasilan ini”
Teman - teman Pendidikan Kepelatihan Olahraga UNS angkatan 2013.
Teman seperjuangan , Adib, Affan, Adrian, Nanda, Saipul, dan banyak lagi yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu.
x
KATA PENGANTAR
Puji syukur peneliti panjatkan ke hadirat Allah SWT, karena telah memberika rahmat dan karunia-Nya berupa ilmu, inspirasi, kesehatan dan keselamatan. Atas kehendak-Nya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan
judul ” PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN LADDER DRILL
TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN GERAK SHADOW 6 TITIK ATLET BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN TAHUN 2018”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Peneliti menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan, dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, peneliti menyampaikan terimakasih kepada:
1. Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd., Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Drs. Agustiyanto, M.Pd., Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Dr. Slamet Riyadi, S.Pd.,M.Or. selaku Pembimbing I, yang selalu memberikan motivasi, pengarahan serta bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
4. Drs. Sugiyoto. M.Pd. selaku Pembimbing II, yang selalu memberikan pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
5. Teguh Harjunadi Fajar Sasminto, S.Pd. Selaku Pelatih PB.Sukowati Sragen, yang telah memberikan bimbingan dan bantuan dalam penelitian.
6. Para Atlet PB. Sukowati Sragen, yang telah berpartisipasi dalam pelaksanaan penelitian ini.
7. Kedua orang tua, yang selalu memberikan doa dan dukungan selama penyusunan skripsi ini.
8. Teman-teman Pendidikan Kepelatihan Olahraga 2013, yang telah membantu
xi
Peneliti menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari sempurna dan hal ini antara lain karena keterbatasan peneliti. Meskipun demikian, peneliti berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi pembaca dan pengembangan ilmu.
Surakarta, 2 Juni 2018
xii DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ... i
HALAMAN PERNYATAAN ... ii
HALAMAN PENGAJUAN ... iii
HALAMAN PERSETUJUAN ... iv
HALAMAN PENGESASHAN ... v
HALAMAN ABSTRAK ... vi
HALAMAN MOTTO ... vii
HALAMAN PERSEMBAHAN ... viii
KATA PENGANTAR ... ix
DAFTAR ISI ... xi
DAFTAR TABEL ... xiii
DAFTAR GAMBAR ... xiv
DAFTAR LAMPIRAN ... xv
BAB I : PENDAHULUAN 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 6
C. Pembatasan Masalah ... 6
D. Rumusan Masalah ... 7
E. Tujuan Penelitian ... 7
F. Manfaat Penelitian ... 7
BAB II : KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA BERPIKIR DAN HIPOTESIS 8
A. Kajian Pustaka ... 8
1. Bulutangkis ... 8
a. Sejarah Bulutangkis ... 8
b. Teknik Dasar Permainan Bulutagkis ... 9
xiii
3. Hakekat Latihan ... 12
a. Pengertian Latihan ... 12
b. Prinsip-Prinsip Latihan ... 13
4. Pengertian Kelincahan ... 14
5. Pengertian Kecepatan ... 18
6. Latihan Shutle Run ... 20
7. Latihan Ladder Drill ... 22
8. Pengertian Latihan Shadow bulutangkis ... 26
a. Pergerakan Footwork Bulutangkis ... 28
9. Karakteristik Atlet Usia 11-13 Tahun ... 35
B. Kerangka Berpikir ... 37
C. Hipotesis ... 38
BAB III : METODE PENELITIAN 39
A. Tempat dan Waktu Penelitian ... 39
B. Rancangan Penelitian ... 40
C. Variable Penelitian ... 41
D. Populasi dan Sampel ... 42
E. Teknik Pengumpulan Data ... 42
F. Teknik Analisis Data ... 43
BAB IV : HASIL PENELITIAN 45
A. Deskrepsi Data ... 45
B. Uji Persyaratan Analisis ... 47
1. Uji Normalitas ... 47
2. Uji Homogenitas ... 48
C. Hasil Analisi Data ... 49
D. Pengujian Hipotesis ... 53
BAB IV : SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN 55
A. Simpulan ... 55
B. Implikasi ... 55
xiv
xv
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Rincian Kegiatan dan Waktu Penelitian ... 38
2. Deskripsi shadow 6 titik ... 45
3. Hasil Uji Normalitas ... 47
4. Hasil Uji Homogenitas ... 48
5. Statistik Uji T Prestest ... 49
6. Peningkatan Shuttle Run ... 50
xvi
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Latihan Ladder Drill Icky Shuffel ... 23
2. Latihan Feet In Each ... 23
3. Latihan X-Over Zig-zag ... 24
4. Latihan In In Out Out ... 24
5. Pergerakan ke arah kiri muka ... 29
6. Pergerakan ke arah kanan muka ... 30
7. Pergerakan ke samping kanan ... 31
8. Pergerakan ke samping kiri ... 31
9. Pergerakan ke kiri belakang ... 32
10.Pergerakan ke kanan belakang ... 33
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Petunjuk Pelaksanaan Tes Rangkaian kaki ... 60
2. Program Latihan shuttle Run ... 63
3. Program Latihan Ladder Drill ... 66
4. Table Data Test Awal ... 68
5. Tabel Data Kelompok Shuttle Run ... 69
6. Tabel Data Kelompok Ladder Drill ... 70
7. Tabel Deskriptive ... 71
8. Uji Normalitas ... 72
9. Tabel Homogenitas ... 73
10.Uji T ... 74
11.T Test ... 75
12.Dokumentasi Penelitian ... 76
