PENGARUH ACTIVE ISOLATED STRETCHING TERHADAP
PENINGKATAN JUMP SMASH PADA PEMAIN
BULUTANGKIS DI MUHAMMADIYAH
BADMINTON CLUB
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
ANUGRAH NURFITRI SUTARJO 201410490311012
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
i
PENGARUH ACTIVE ISOLATED STRETCHING TERHADAP
PENINGKATAN JUMP SMASH PADA PEMAIN
BULUTANGKIS DI MUHAMMADIYAH
BADMINTON CLUB
HALAMAN JUDUL
Skripsi
Diajukan Sebagai Syarat
Untuk Memeproleh Gelar Sarajana Fisioterapi
OLEH
ANUGRAH NURFITRI SUTARJO 201410490311012
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
vi
KATA PENGANTAR
Assalamu’aliakum Warahmatullahi Wabarakatuh
Puji dan syukur penulis panjatkan ke hadirat Allah Subhanu Wa Ta’ala yang telah melimpahkah rahmat dan karunia-Nya kepada kita, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsa dengan tepat waktu, yang berjudul “Pengaruh Active Isolated
Stretching Terhadap Peningkatan Jump Smash Pemain Bultangkis di Muhammadiyah Badminton Club”.
Tujuan dari penyusunan skripsi ini guna memenui salah satu syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi (S.Ft) pada Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari bahwa pengerjaan skripsi ini telah melibatkan banyak pihak yang membatu dalam banyak hal. Oleh sebab itu, penulis tidak lupa mengucapkan terimakasih sebesar-besarnya kepada yang terhormat :
1. Bapak Drs. Fauzan M.Pd, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang periode 2016 – 2020.
2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep.,Sp.KMB., Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft., M.Fis., Selaku Ketua Program Syudi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
4. Bapak Safun Rahmanto, SST.Ft., M.Fis., Selaku Dosen Pembimbing dan Penguji I yang telah memeberikan arahan, bimbingan serta saran dan kritik dalam penyusunan skripsi.
5. Bapak Ali Multazam S.Ft., Physio., M.Sc., Sebagai Dosen Penguji II yang telah memberikan arahan serta saran dan kritik dalam penyusunan skripsi.
vii
6. Ibu Nungki Marlian Yuliadarmawati., SST.Ft., M.Kes., Selaku Dosen Penguji III yang telah memberikan arahan serta saran dan kritik dalam penyusunan skripsi.
7. Bapak Dimas Sondang Irawan., SST.Ft., M.Fis., Selaku Dosen Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan yang telah memberikan arahan serta saran dan kritik dalam penyusunan skripsi.
8. Bapak Ahmad Abdullah., S.Ft.,Physio., M.Kes., Selaku Dosen Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan yang telah memberikan arahan serta saran dan kritik dalam penyusunan skripsi.
9. Unit Kegiatan Mahasiswa Muhammadiyah Badminton Club yang telah bersedia menerima penulis untuk melakukan penelitian guna penyusunan skripsi.
10. Kedua orang tua, Ir. Sutarjo dan Nurningsih., S.Pd.AUD tersayang yang selalu mendoakan, memberikan dukungan dalam bentuk mpril maupun materil serta motivasi bagi peneliti dalam penyusunan skripsi.
11. Adik tercinta Bintang Ma’ruf Sutarjo yang senantiasa memberikan dukungan semangat kepada penulis.
12. Saudari Durratun Nusrah yang telah setia, membantu dan memberikan support kepada penulis dalam menyeselaikan skirpsi dari awal hingga akhir 13. Teman-teman Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang yang telah membantu, memotivasi dan memberikan semangat selama proses penyusunan skripsi.
14. Seluruh keluarga LSO TIMAPKES Fakultas Ilmu Kesehatan UMM
15. Himpunan Mahasiswa Fisioterapi (HIMATERA) Universitas Muhammadiyah Malang
viii
16. Seluruh keluarga PhysioSET yang telah banyak memberikan ilmu serta wawasan mengenai fisioterapi khususnya fisioterapi olahraga
17. Semua pihak yang telah mabantu dalam penyususnan skripsi ini yang tidak bisa penulis sebutkan semuanya.
Penulis menyadari dalam penulisan dan penyususnan tugas akhir ini masih terdapat kekurangan. Oleh karena itu, kritik yang bersifat membangun sangat dibutuhkan dari Bapak/Ibu pembimbing, penguji serta berbagai pihak sangat dibutuhkan bagi penulis untuk memperbaiki penulisan ini. Semoga penulisan skripsi ini bermanfaat dan memberikan pengetahuan bagi masyarakat, bagi ilmu kesehatan dan seluruh instansi terkait.
Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Malang 6 April 2018
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... i
EMBAR PERSETUJUAN ... ii
PERNYATAAN PERSETUJUAN ... iii
LEMBAR PENGESAHAN ... iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ... v
KATA PENGANTAR ... vi
ABSTRAK ... ix
DAFTAR ISI ... x
DAFTAR BAGAN ... xiii
DAFTAR TABEL ... xiv
DAFTAR GAMBAR ... xv
DAFTAR LAMPIRAN ... xvi
BAB I PENDAHULUAN ... 1 A. Latar Belakang ... 1 B. Rumusan Masalah ... 4 C. Tujuan Penelitian ... 4 D. Manfaat Penelitian ... 5 E. Keaslian Penelitian ... 5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ... 10
A. Stretching ... 10 1. Definisi Stretching ... 10 2. Mekanisme Stretching ... 10 3. Indikasi Stretching . ... 13 4. Kontraindikasi Stretching ... 13 5. Manfaat Stretching ... 13
B. Active Isolated Stretching ... 14
1. Definisi Active Isolated Stretching ... 14
2. Fisiologis Active Isolated Stretching ... 14
3. Mekanisme Active Isolated Stretching Meningkatkan Vertical Jump ... 15
4. Prinsip dalam melakukan Active Isolated Stretching ... 16
5. Teknik Melakukan Active Isolated Stretching ... 17
6. Dosis Latihan Active Isolated Stretching ... 18
xi
1. Definisi Jump Smash ... 19
2. Mekanisme Jump Smash ... 19
3. Pengukuran Jump Smash ... 20
D. Bulutangkis ... 25
1. Sejarah Bulutangkis ... 25
2. Muhammadiyah Badminton Club ... 26
3. Komponen Fisik Bulutangkis ... 26
4. Gerakan Dalam Bulutangkis ... 28
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ... 30
A. Kerangka Konsep ... 30
B. Hipotesis . ... 31
BAB IV METODE PENELITIAN ... 32
A. Desain Penelitian ... 32
B. Kerangka Penelitian ... 33
C. Populasi, Sampel dan Teknik Sampling ... 34
D. Definisi Operasional ... 35
E. Tempat Penelitian ... 36
F. Waktu Penelitian ... 36
G. Etika Penelitian ... 36
H. Instrumen Pengumpulan Data ... 37
I. Prosedur Pengumpulan Data ... 38
J. Rencana Analisa Data ... 39
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ... 43
A. Uji Univariat ... 43
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ... 44
2. Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan ... 44
3. Karakteristik Responden Berdasarkan Berat badan ... 45
4. Karakteristik Responden Berdasarkan Jenis Kelamin ... 46
5. Karakteristik Responden Berdasarkan Nilai Vertical Jump ... 46
B. Uji Bivariat ... 48
1. Uji Normalitas ... 48
2. Uji Hipotesa Pengaruh Active Isolated Stretching Terhadap Peningkatan Jump Smash Sebelum dan Sesudah Intervensi .... 49
BAB VI PEMBAHASAN ... 50
A. Interpretasi dan Hasil Diskusi ... 50
1. Pengaruh Karakteristik Berdasarkan Usia ... 50
xii
3. Pengaruh Karakteristik Berdasarkan Berat Badan ... 53
4. Pengaruh Karakteristik Berdasarkan Jenis Kelamin ... 54
5. Pengaruh Karakteristik Berdasarkan Nilai Vertical Jump ... 55
6. Hasil Uji Hipotesa ... 56
B. Keterbatasan Penelitian ... 58
C. Implikasi Fisioterapi ... 59
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ... 60 DAFTAR PUSTAKA
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Lampiran 1 Surat Izin Penelitian Lampiran 2 Informed Consent Lampiran 3 SOP Vertical Jump Test Lampiran 4 SOP Active Isolated Stretching Lampiran 5 Surat Kesediaan Pembimbing
Lampiran 6 Lembar Konsultasi Bimbingan Skripsi Lampiran 7 Permohonan Ujian Proposal
Lampiran 8 Lembar Revisi
Lampiran 9 Surat Keterangan Selesai Penelitian Lampiran 10 Tabulasi Data
Lampiran 11 Uji Normalitas Lampiran 12 Uji T Berpasangan Lampiran 13 Dokumentasi Lampiran 14 Curiculum Vitae
DAFTAR PUSTAKA
Abdillahtulkhaer, M. (2016). Pengaruh Pemberian Latihan Pliometrik Jup To Box Terhadap Perubahan Tinggi Lompatan Pada Pemain Persatuan Sepakbola Indonesia Sulawesi (PERSIS) Bina Bola Makasar. Universitas Hassanudin. Abdurrahman, M. R., Miler, R., McErlain-Naylor, S. A., Hiley, M. J., & King, M. A.
(2010). Consistency In The Badminton Jump Smash. Loughborough University. Abidin, N. Z., & Adami, M. B. (2013). Prediction of Vertical Jump Height from
Anthropometric Factors in Male and Female Martial Arts Athletes, 20(1), 1–8. Retrieved from papers3://publication/uuid/F4A4EE2F-4748-4234-974D-AEC92DFF13DC
Adi, T. B. S. (2013). Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani Antara Pemain Depan, Pemain Tengah, Pemain Belakang dan Penjaga Gawang di Perkumpulan Sepakbola Angkatan Muda Seyegan (AMS) Usia 16 - 19 Tahun. Universitas Negri Yogyakarta.
Amin, A. A., Purnawati, S., & Lesmana, S. I. (2015). Metode Active Isolated Stretching (AIS) Dan Metode Hold Relax Stretching (HRS) Sama Efektif Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Mahasiswa Akademi Fisioterapi Widya Husada Semarang Yang Mengalami Hamstring Muscle Tightness (HMTs). Sport and Fitness Journal, 3(2), 11–22.
Bernhart, C. M. (2013). A Review of Stretching Techniques and Effects on Exercise. A Review of Stretching Techniques Adn Effects on Exercise, 47.
Bickel, C. S., Cross, J. M., & Bamman, M. M. (2011). Exercise dosing to retain resistance training adaptations in young and older adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(7), 1177–1187. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318207c15d
Bradley, P. S., Peter D, O., & Portas, M. D. (2007). The Effect Of Static, Ballistic, and Proprioceprive Neuromusculer Facilitation Stretching On Vertical Jump Performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(1), 223–226. Chavan, S. K., & Wabale, R. N. (2016). Reviewing morphology of Quadriceps femoris
muscle. Journal of Morphological Sciences, 33(2), 112–117. https://doi.org/10.4322/jms.053513
Ferm, A. (2017). Effects of rapid weight loss on sports performance. Swedish School Of Sport and Health Scince
Fröhlich, M., Felder, H., & Reuter, M. (2014). Training effects of plyometric training on jump parameters in D- and D/C-squad badminton players. Journal of Sports Research, 1(2), 22–33.
Hakim, A. H. (2011). Arena Badminton di Yogyakarta. Universitas Atma Jaya Yogyakarta.
Hasanah, M. (2013). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Tugumuda Kota Semarang. Universitas Negeri Semarang.
resistance training in community-dwelling older adults. J Gerontol A Biol Sci Med, 63, 83–91.
Hidayat, R. R. (2016). Pengaruh Latihan PNF (Proprioseptive Neuromuscular Fasilities) Terhadap Tingkat Fleksibilitas Atlet Usia 14-17 Tahun PPS Betako Merpati Putih Cabang Cirbon.
Iqbal, M. (2015). Pengaruh permainan net terhadap ketepatan jumping smash sekolah bulutangkis pamungkas yogyakarta. Universitas Negri Yogyakarta.
Jack, A. (2013). The Comparison of Vertical Jump Height Between Gender and Body Fat Percentage. University of Texas at Arlington. Retrieved from http://hdl.handle.net/10106/24194
Jaworski, J., & Zak, M. (2015). The Structure of Morpho-Functional Conditions Determining the Level of Sports Performance of Young Badminton Players. Journal of Human Kinetics, 47(1), 215–223. https://doi.org/10.1515/hukin-2015-0077
Juliantine, T. (2010). Studi Perbandingan Berbagai Macam Metode Latihan Peregangan Dalam Meningkatkan Kelentukan. Universitas Pendidikan Indonesia.
Kashmira, S., & Seema, S. (2011). Comparison between depth jump and counter- movement jump for increasing vertical jump height in male Badminton players. Journal of Orthopaedics and Rehabilitation, 1(1).
Knudson, D. (2006). The Biomechanics of Stretching. Journal of Exercise Science & Physiotherapy, 2, 3–12.
Kurniawan, H. (2012). Hubungan Antara Vertical Jump, Kekuatan Otot Perut, Kelentukan Pergelangan Tangan dan Kecepatan Sprint Dengan Ketepatan Jump Service. Universitas Negri Surabaya.
Kusuma, D. W. Y., Raharjo, H. P., & Taathadi, M. sudjito. (2015). Introducing a New Agility Test in Badminton. American Journal of Sports Science, 3(1), 18–28. https://doi.org/10.11648/j.ajss.20150301.14
Longo, A. (2009). Active Isolated Stretching: An Investigation of the Mechanical Mechanisms, (January).
Mardiko, P. (2010). Survey Komponen Kondisi Fisik Atlet Bulutangkis Putra Pengcap PBSI Kabupaten Pekalongan Tahun 2010. Universitas Negri Semarang.
Marek, S. M., Cramer, J. T., Fincher, A. L., Massey, L. L., Dangelmaier, S. M., Purkayastha, S., … Culbertson, J. Y. (2005). Acute effects of static and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle strength and power output. Journal of Athletic Training, 40(2), 94–103. https://doi.org/10.1016/S0162-0908(08)70360-X
Meo, A. (2010). Active Isolated Stretching (AIS): Failure to Include this Will Sabotage Your Exercise Program. Retrieved from https://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2010/08/19/failure-to-include-this-will-sabotage-your-exercise-program.aspx
Nakamura, K., Kodama, T., & Mukaino, Y. (2014). Effects of Active Individual Muscle Stretching on Muscle Function. Journal of Physical Therapy Science, 26(3), 341–344. https://doi.org/10.1589/jpts.26.341
Nelson, A. G., & Kokkonen, J. (2007). Stretching Anatomy. (M. Barnard, L. Keylock, & C. Horger, Eds.). United Graphics.
Notoatmodjo, P. D. S. (2012). Metodologi Penelitian Kesehatan (2nd ed.). Jakarta: PT Rineka Cipta.
Oketayo, O. O., Ojo, J. O., Inyang, E. P., & Adenodi, R. A. (2010). The Effect of Body weight , Percentage Body fat and Body Mass Index on Adolescent Academic Performance . Nature and Science, 8(6), 36–42.
Omakobia, E., Liew, C., Berridge, N., & Cotrufo, S. (2016). A rare case of aberrant quadriceps muscle anatomy preventing anterolateral thigh flap harvest. JPRAS Open, 7, 19–22. https://doi.org/10.1016/j.jpra.2016.01.002
Palaniappan, B., & Deivendran, V. P. (2013). Effect of Static Stretching On Vertical Jump Performance on Apparently Healthy Subjects, 2(2), 50–52.
PBSI. Sejarah. Diperoleh 28 November 2017 dari https://badmintonindonesia.org/app/organization/default.aspx?
Pena, S. G. (2012). The Effect Of A Novel Warm-Up On Lower Body Power In Division 1 Male Soccer Players. California State University.
Primorezta, R. (2012). Efektifitas Sudut Sendi Lutut Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Untuk Tes Vertical Jump, 1.
Psatha, M., Wu, Z., Gammie, F., Ratkevicius, A., Wackerhage, H., Redpath, T. W., … Aspden, R. M. (2017). Age-related changes in the effects of strength training on lower leg muscles in healthy individuals measured using MRI. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 3(1), e000249. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2017-000249
Putra, A. P. (2014). Pemberian static stretching pada squat jump pada peningkatan jumping smash dan pengaruh kelincahan pemain volly pada SMP NEGERI 7 KOTABUMI. Universitas Lampung.
Putra, S. S. (2014). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Shooting Futsal Pemain SMA 6 Kota Bengkulu. Universitas Bengkulu.
Sevene, T. G., DeBeliso, M., Carson, C., Berning, J. M., Harris, C., & Adams, K. J. (2017). European Journal of Physical Education and Sport Science Continous Weight Jumping : Effect On Vertical Jump Height. European Journal of Physical Education and Sport Science, 3737, 12–23. https://doi.org/10.5281/zenodo.847756
Sohirun. (2009). Analisis Teknik-teknik dalam Cabang Olahraga Bola Basket. Universitas Negri Yogyakarta.
Sudewa, I. G. A. (2015). Kombinasi Half Squat Exercise dan Metode Progressive Resistance Lebih Baik Dari Pada Kombinasi Half Squat Exercise dan Metode The Step Type Approach Dalam Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Pada
Pemain Tim Futsal Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. Universitas Udayana.
Suhadaq, T. A. (2014). Pengaruh Ballistic dan Static Stretching Terhadap Peningkatan Vertical Jump Pada Atlet Bola Basket. Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Syamsuri, H. (2017). Pengaruh penambahan static stretching pada squat jump terhadap peningkatan jumping smash pemain badminton. Universitas ’Aisyiyah Yogyakarta.
Vaverka, F., Cernosek, M., Tesarova, K., & Elmark, M. (2005). The influence of the body height on the serve in tennis. XXIII International Symposium on Biomechanics in Sports, 1, 335–338.
Walker, B. (2011). Ultimate Guide to Stretching & Flexibility (3rd ed.). Long Island. Widyaratni, A. A. I. F. (2016). Penambahan Contrax Relax Stretching Lebih Efektif
Daripada Ballistic Stretching Pada Latihan Depth Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump Atlet Basket SMA (SLUA) Sarawasti 1 Denpasar. Universitas Udayana.
Wismanto. (2011). Pelatihan Metode Active Isolated Stetching lebih Efektif Daripada Contract Relax Stretching Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring. Jurnal Fisioterapi, 11(1), 77–92.
Wu, R. (2017). Indonesia, Negara dengan Penduduk Terpendek di Dunia. Retrieved April 1, 2018, from https://news.idntimes.com/world/robin-wu/indonesia-negara-dengan-penduduk-terpendek-c1c2/full
