PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan dibawah ini:
Nama : Heiradhika Ghora Dwinata
NIM : K4608014
Jurusan/Program Studi : POK/Penjaskesrek
menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PENGARUH RASIO
ANTROPOMETRIK DAN KETINGGIAN BOKS DALAM LATIHAN
DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PESERTA
EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET DI SMK PGRI 2 PONOROGO
TAHUN 2015” ini benar-benar merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu,
sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan
dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil
jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta, 15 Juni 2015
commit to user
iii
PENGARUH RASIO ANTROPOMETRIK DAN KETINGGIAN BOKS
DALAM LATIHANDEPTH JUMPTERHADAP POWER OTOT
TUNGKAI PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA
BASKET DI SMK PGRI 2 PONOROGO
TAHUN 2015
Oleh:
HEIRADHIKA GHORA DWINATA
K4608014
Skripsi
diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar
Sarjana Pendidikan Program Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
PERSETUJUAN
Nama : Heiradhika Ghora Dwinata
NIM : K4608014
Judul :PENGARUH RASIO ANTROPOMETRIK DAN KETINGGIAN
BOKS DALAM LATIHANDEPTH JUMPTERHADAP POWER
OTOT TUNGKAI PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER
BOLA BASKET DI SMK PGRI 2 PONOROGO TAHUN 2015
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan Tim Penguji
Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
Surakarta, 15 Juni 2015
Pembimbing I,
Drs. Sarwono, M.S. NIP. 19600614 198603 1 002
Pembimbing II,
commit to user
v
PENGESAHAN PENGUJI
Nama : Heiradhika Ghora Dwinata
NIM : K4608014
Judul :PENGARUH RASIO ANTROPOMETRIK DAN KETINGGIAN
BOKS DALAM LATIHAN DEPTH JUMPTERHADAP POWER
OTOT TUNGKAI PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER
BOLA BASKET DI SMK PGRI 2 PONOROGO TAHUN 2015
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari
Jumat, tanggal 26 Juni 2015. Skripsi telah direvisi sesuai balikan dari Tim
Penguji.
Persetujuan hasil revisi oleh Tim Penguji Skripsi :
Nama Terang Tanda Tangan
Ketua : Waluyo, S.Pd., M.Or.
Sekretaris : Djoko Nugroho, S.Pd., M.Or.
Anggota I : Drs. Sarwono, M.S.
Anggota II : Deddy Whinata K,S.Or.,M.Pd.
Mengetahui
Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sebelas Maret
ABSTRAK
Heiradhika Ghora Dwinata. PENGARUH RASIO ANTROPOMETRIK DAN
KETINGGIAN BOKS DALAM LATIHAN DEPTH JUMP TERHADAP
POWER OTOT TUNGKAI PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER
BOLA BASKET DI SMK PGRI 2 PONOROGO TAHUN 2015. Skripsi,
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Mei 2015.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui 1). Pengaruh rasio antropometrik dengan power otot tungkai pada peserta ekstrakurikulerr bola basket di SMK PGRI 2 Ponorogo tahun 2015, (2). Pengaruh ketinggian boks
latihan depth jump dengan power otot tungkai pada peserta ekstrakurikuler bola
basket di SMK PGRI 2 Ponorogo tahun 2015.
Jenis penelitian ini metode pendekatan kuantitatif, menggunakan rancangan analisis regresi menggunakan bantuan SPSS. Analisis regresi ganda menerangkan hubungan antara sejumlah perubahan-perubahan yang saling independen antara satu dengan yang lain sehingga bisa dibuat satu atau lebih kumpulan perubahan yang lebih sedikit dari jumlah perubahan awal. Subjek penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler bola basket di SMK PGRI 2 Ponorogo tahun 2015 sebanyak 50 siswa. Pengujian hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini dilakukan dengan menggunakan hasil analisis regresi berdasarkan perhitungan analisis korelasi dengan menggunakan program SPSS versi 22.
Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan sebagai berikut: (1) Ada pengaruh yang signifikan sebesar 14,00 % antara rasio antropometrik dengan power otot tungkai pada peserta ekstrakurikuler bola basket SMK PGRI 2 Ponorogo tahun 2015, (2) Ada pengaruh yang signifikan sebesar 17,80 % antara
ketinggian boks dalam latihandepth jumpdengan power otot tungkai pada peserta
ekstrakurikuler bola basket SMK PGRI 2 Ponorogo tahun 2015.
commit to user
vii ABSTRACT
Heiradhika Ghora Dwinata. THE INFLUENCE OF ANTHROPOMETRIC
RATIO AND BOX HEIGHT IN DEPTH JUMP EXERCISES TO LEG
MUSCLE POWER TOWARDS BASKETBALL EXTRACURRICULLER PARTICIPANTS IN SMK 2 OF PONOROGO IN 2015. Thesis, Faculty of Teacher Training and Education, University of Sebelas Maret Surakarta. May 2015.
The purpose of this study was to determine 1). The influence of anthropometric ration with leg muscle power of basketball extracurricular participants in SMK PGRI 2 of Ponorogo in 2015, (2). The influence of box height in depth jump exercises with leg muscle power to the basketball extracurricular participants in SMK PGRI 2 of Ponorogo in 2015.
The type of this study was quantitative approach method, by using regression analysis program with SPSS support. Double regression analysis describes the relation between a numbers of transformations which independence each other to one another to create one or more less corps of transformation from early numbers transformations. The subjects of this study were whole extracurricular participants of basketball in SMK PGRI 2 of Ponorogo in 2015 which were 50 students. The hypothesis examination applied in this study was done by using the result of regression analysis based on correlation analysis calculation with applied SPSS program 22 version.
Based on research result, it presents as follows; (1) There is significant influence equal to 14, 00 % between anthropometric ratio with leg muscle power to the basketball extracurricular participants of SMK PGRI 2 of Ponorogo in 2015, (2) There is significant influence equal to 17, 80 % between box height in depth jump exercises with leg muscle power to the basketball extracurricular participants of SMK PGRI 2 of Ponorogo in 2015.
MOTTO
“Bukanhasil yang membuat sesuatu menjadi berharga, namun proses meraih hasil
tersebut.”
(Penulis)
“Education is the culture of character. Culture is the education of the mind.”
(M. Eminescu)
“Kegagalanhanya akan terjadi bila kitamenyerah.”
(Lessing)
“Jeniusadalah 1 % inspirasi dan 99 % keringat. Tidak ada yang dapat
menggantikan usaha kerjakeras.”
(RikanitaTahir)
“Education is the most powerful weapon which you can use to change the world.”
(Nelson Mandela)
“Siapapun yang keluaruntuk mencari dan mendapatkan ilmu, maka dia berada di
jalan Allah.”
commit to user
ix
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
“Bapakku Drs. Y. Heru Widodo, M.M. & Ibuku Henny Tri Harini, S.Pd.”
Doamu yang tiada terputus, kerja keras tiada henti, pengorbanan yang tak
terbatas dan kasih sayang tidak terbatas pula. Semua membuatku bangga
memilikimu. Tiada kasih sayang yang seindah dan seabadi kasih sayangmu.
“Kakakku Helendra Hefid Perdana, S.H. & Adikku Hefida Tri Puspitasari”
Terima kasih telah menjadi sosok Kakak & Adik yang baik dan selalu
memberi semangat kepadaku
“Teman-Teman Penjas 2008”
Terima kasih sahabat-sahabat, sampai kapanpun tidak akan pernah melupakan
kalian semua, kebersamaan, perjuangan, semangat dan keceriaan canda tawa
kalian akan selalu teringat dan terukir dalam kehidupanku.
“Farida Isnaini, S.ST.Ft.”
Terima kasih atas semua semangat, pengorbanan, kesabaran dan
kasihnya dalam menemani proses dari awal hingga akhir.
“Anang, Bastian, Rohmad, Wahid, Andhica, Bayu Irfanto, Bayu, Ayu
Sukmana, Yuli, Lingga, Pandy, Fitriyadi, Robita, Abdurahman”
Terima kasih atas semangat, perjuangan, kerjasama, canda dan tawanya.
“Teman-Teman Kost Masindo, United Indonesia Ponorogo dan Yamaha
Scorpio Vixion Club Ponorogo”
Terima kasih teman atas bantuan semangat dan lainnya walaupun kalian
KATA PENGANTAR
Puja dan puji syukur penulis panjatkan dengan kesungguhan hati
kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena limpahan berkat dan karunia-Nya yang
setiap waktu penulis terima dan rasakan, sehingga penyelesaian skripsi ini dapat
tepat waktu. Disadari bahwa penulisan skripsi ini banyak mangalami hambatan,
tetapi berkat bantuan dari beberapa pihak maka hambatan tersebut dapat diatasi. Oleh
karena itu dalam kesempatan ini disampaikan ucapan terima kasih kepada :
1. Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd. sebagai Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Drs. Sunardi, M.Kes. sebagai Ketua Program Studi Pendidikan Jasmani
Kesehatan dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Drs. Sarwono, M. S. sebagai pembimbing I yang telah memberikan bimbingan
dan pengarahan dalam menyusun skripsi.
4. Deddy Winata Kardiyanto, S.Or., M.Pd. sebagai pembimbing II yang telah
memberikan bimbingan dan pengarahan dalam menyusun skripsi.
5. Syamhudi Arifin, S.E., M.M. selaku Kepala Sekolah SMK PGRI 2 Ponorogo
yang telah memberikan kesempatan dan izin guna pengambilan data dalam
penelitian.
6. Bastian Dian Prabowo, S.Pd. selaku pelatih ekstrakurikuler bola basket SMK
PGRI 2 Ponorogo yang telah memberikan bimbingan dan bantuan dalam
penelitian.
7. Semua pihak yang telah membantu terlaksananya penelitian ini.
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan yang
commit to user
xi DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL... i
HALAMAN PERNYATAAN... ii
HALAMAN PENGAJUAN... iii
HALAMAN PERSETUJUAN... iv
HALAMAN PENGESAHAN... v
HALAMAN ABSTRAK... vi
HALAMAN MOTTO... viii
HALAMAN PERSEMBAHAN... ix
KATA PENGANTAR... x
DAFTAR ISI... xi
DAFTAR GAMBAR... xiv
DAFTAR TABEL... xv
DAFTAR LAMPIRAN... xvi
BAB I PENDAHULUAN... 1
A. Latar Belakang Masalah... 1
B. Identifikasi Masalah ... 3
C. Pembatasan Masalah ... 3
D. Perumusan Masalah ... 4
E. Tujuan Penelitian ... 4
F. Manfaat Penelitian ... 4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA... 6
A. Kajian Teori ... 6
1. Power Otot Tungkai ... 6
a. Power dalamOlahraga ……… 6
b. Bentuk danFisiologis Power ………... 7
c. Pengertian Power OtotTungkai ……….. 10
a. Pengertian LatihanPliometrik ………. 13
b. Prinsip Program LatihanPliometrik ……… 16
c. LatihanDepth Jump………. 17
3. Rasio Antropometrik ... 23
a. Pengertian RasioAntropometrik ………. 23
b. Pengukuran RasioAntropometrik ………... 29
4. Pengaruh Rasio Antropometrik Terhadap Power Otot Tungkai 33 5. Pengaruh Ketinggian Boks Latihan Depth Jump Terhadap Power OtotTungkai ………. 33
6. Korelasi Rasio Antropometrik dan Ketinggian Boks dalam LatihanDepth JumpTerhadap Power OtotTungkai……….... 33
B. Kerangka Berpikir ... 34
C. Perumusan Hipotesis... 34
BAB III METODE PENELITIAN... 35
A. Tempat dan Waktu Penelitian ... 35
1. Tempat Penelitian ... 35
2. Waktu Penelitian ... 35
B. Metode Penelitian... 35
C. Variabel Penelitian ... 35
D. Definisi Operasional Variabel Penelitian... 36
E. Subjek Penelitian... 36
F. Teknik Pengumpulan Data... 37
G. Teknik Analisis Data... 48
H. Pengujian Hipotesis... 48
commit to user
xiii
D. Pembahasan Hasil Analisis Data... 59
BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN... 61
A. Simpulan... 61
B. Implikasi... 61
C. Saran ...…..….. 61
DAFTAR PUSTAKA... 63
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Kelompok Otot Tungkai Bawah ... 11
2. GerakanDepth Jump... 21
3. Ektomorp ... 27
4. Mesomorp ... 27
5. Endomorp ... 27
6. Macam Pengukuran Rasio Antropometrik ... 31
7. Rasio Antropometrik Tubuh Manusia ... 32
8. Tes Pengukuran Tinggi Badan... 38
9. Tes Pengukuran Panjang Tungkai……… 39
10. Tes Pengukuran Panjang Tungkai Atas………... 40
11. Tes Pengukuran Panjang Tungkai Bawah………... 41
commit to user
xv
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Deskripsi Data Hasil Tes... 50
2. Uji Normalitas Data ... 51
3. Linieritas Rasio Kaki Dengan Power Otot Tungkai…... 52
4. Linieritas Rasio Tungkai Bawah Dengan Power Otot Tungkai... 53
5. Linieritas Rasio Tungkai Atas Dengan Power Otot Tungkai... 53
6. LinieritasDepth Jump 40 cm Dengan Power Otot Tungkai ... 54
7. LinieritasDepth Jump 50 cm Dengan Power Otot Tungkai…………. 55
8. LinieritasDepth Jump 60 cm Dengan Power Otot Tungkai…………. 56
9. Analisis Pengaruh Rasi Kaki Dengan Power Otot Tungkai…………. 56
10. Analisis Pengaruh Rasio Tungkai Bawah Dengan Power Otot Tungkai ... 57
11. Analisis Pengaruh Rasio Tungkai Atas Dengan Power Otot Tungkai ... 57
12. Analisis PengaruhDepth Jump40 cm Dengan Power Otot Tungkai ... 58
13. Analisis PengaruhDepth Jump50 cm Dengan Power Otot Tungkai ... 58
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Program Latihan Penelitian……….. 66
2. Daftar Peserta Ekstrakurikuler……… 69
3. Jadwal Penelitian………. 71
4. Data Penelitian……… 72
5. Uji Normalitas………..……… 74
6. Uji Linieritas……… 75
7. Uji Regresi………... 84
