UPAYA MENINGKATKAN PUKULAN FOREHAND DRIVE
DENGAN VARIASI LATIHAN GROUNDSTROKE DALAM
PERMAINAN TENIS LAPANGAN PADA ATLET
PEMULA CLUB MITRA BNI MEDAN
TAHUN 2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
OLEH:
DEDE KURNIAWAN NIM : 609121006
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
i
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis ucapkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala Kasih dan Tuntunan yang telah diberikanya-Nya, sehingga skripsi ini dapat diselesaikan dengan judul “Upaya Meningkatkan Pukulan Forehand Drive Dengan Variasi Latihan Groundstroke Dalam Permainan Tenis Lapangan Pada Atlet Pemula Club Mitra BNI Medan Tahun 2013”. Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan study di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Penulis menyadari, bahwa keberadaan skripsi ini “bagai sebijih pasir di tepi pantai” yang tidak punya arti apa – apa, namun dalam penyelesaiannya sangat banyak mendapat bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya penulis sadar bahwa selaku manusia biasa tidak luput dari kesalahan. Oleh karena itu, penulis menyampaikan mohon maaf yang setinggi – tingginya dan terima kasih sebesar - besarnya ke pada semua pihak yang telah banyak memberikan arahan dan bantuan selama penyelesaian skripsi ini. Dan pada kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan. 2. Bapak Drs. H. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan FIK UNIMED. 3. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED 4. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED 5. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III FIK UNIMED.
ii
6. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga
7. Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, sekaligus selaku Pembimbing Akademik dan Pembimbing Skripsi yang telah memberikan Banyak Sekali Arahan serta Bimbingan dalam menempuh perkuliahan dan penyelesaian skripsi ini.
8. Bapak Drs. Rahman Situmeang, M.Pd sebagai pengarah I Skripsi. 9. Bapak Nurkadri, S.Pd,M.Pd sebagai pengarah II Skripsi.
10.Kepada Bapak/Ibu Staf pegawai Tata Usaha Fakultas Ilmu Keolahragaan yang telah banyak membantu penulis menyelesaikan berkas skripsi.
11.Kepada Kak Ria Pegawai Tata usaha Jurusan PKO yang telah banyak membantu dan memberi saran guna penyelesaian studi.
12.Terima kasih kepada Bapak Riky Hamdani S.Pd selaku Pelatih di Club Mitra BNI Medan yang memberikan izin dan kemudahan dalam pelaksanaan penelitian saya. 13.Teristimewa penulis mengucapkan terimakasih kepada Ayahanda Zainal Arifin dan
Ibunda Mistri selaku orang tua yang telah bersusah payah membesarkan, membimbing dan membiayai serta mendoakan penulis sehingga dapat menyelesaikan studi ini. Juga kepada Abangda Dian Pramana A.Md beserta istri Imaniah Mubai A.Mk, juga Kakak dan Adikku tersayang Dinda Wahyuni S.Pd dan Widya Winanda yang telah memberikan semangat kepada penulis untuk selalu sabar dan tegar menyelesaikan perkuliahan dengan baik.
14.Terima kasih juga kepada Uwak saya Sunardi beserta istri Sri Munarsih yang telah memberikan motivasi serta mendoakan penulis sehingga dapat menyelesaikan study ini.
iii
15.Terima Kasih juga Kepada Abangda Amin Syahputra S.Pd yg telah bayak membimbing sehingga terselesainya skirpsi, juga kepada rekan-rekan Kedaung FC group (Khairul Azmi, Agus Zulkarnain,Gadink Tambunan, Nasrun ,Zainal Abidin) 16.Penulis mengucapkan terima kasih kepada rekan-rekan stambuk 2009 yang telah
banyak membantu penulis, terkhusus buat (Ricky Herdiansyah, Yustinus Tarigan, Irsan tawaqal, Rahmat H. Siregar dan juga Arifin Tarigan), dan teman seperjuangan (R.Hidayat, Setia Alim, Swelizer Laoli, Teguh Andrianto dan Irsan Surya Munthe), juga penulis mengucapkan terimakasih buat Keluarga Besar PPL SMANSATAPUR (Rahmat, Yustinus Tarigan, Rama, Nawir, Dedi Roy, Ricky, Aulia, Nia, Shella, Lili, Lilis, Nova, Zurah, Ade, Ayu, dan Tari) yang telah banyak membantu baik dari waktu, biaya, dan tenaga serta saling memberikan motivasi dalam menyelesaikan skripsi ini.
Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang turut serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama penulis mengikuti perkuliahan ini. Akhirnya, penulis mengucapkan semoga segala kebaikan yang telah diberikan kepada penulis menjadi masukan yang berguna, dan diberikan berkat oleh Yang Mahakuasa. Selanjutnya tulisan ini dipersembahkan untuk pengembangan ilmu pengetahuan pada umumnya, dan prestasi olahraga pada khususnya. Semoga Skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak.Amin...
Medan, Februari 2014 Penulis,
DEDE KURNIAWAN NIM. 609121006
i
ABSTRAK
DEDE KURNIAWAN, NIM. 609121006. “Upaya Meningkatkan Pukulan
Forehand Drive Dengan Variasi Latihan Groundstroke Dalam Permainan Tenis
Lapangan Pada Atlet Pemula Club Mitra BNI Medan Tahun 2013”. (Pembimbing Skripsi : NONO HARDINOTO).
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2013.
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan pukulan Forehand drive dalam permainan tenis lapangan menggunakan variasi latihan Groundstroke pada atlet pemula Club Mitra BNI Medan Tahun 2013.
Penelitian ini menggunakan metode penelitian tindakan olahraga, yang terdiri dari I siklus. Sebelum dilakukan tindakan pada siklus I peneliti melakukan tes awal untuk mengetahui tingkat pukulan Forehand drive kemudian dilakukan tindakan dalam bentuk variasi latihan Groundstroke dan diakhiri dengan memberikan tes di akhir siklus I ( Post test).
Setelah data dikumpulkan kemudian dilakukan analisis maka diperoleh hasil analisisnya yaitu: (1) dari data tes awal latihan diperoleh data 10 atlet masih belum sesuai dengan target yang diinginkan dengan nilai rata – rata 10% .(2) dari data hasil tes latihan siklus I diperoleh 9 orang (90 %) telah tercapai tingkat keberhasilan latihan dengan nilai rata – rata 65,41 % sedangkan 1 orang (10%) belum tercapai tingkat keberhasilan latihan. Dalam hal ini dapat dilihat bahwa telah terjadi peningkatan nilai rata – rata hasil latihan atlet dari tes awal (pre-test) 0 % ke akhir siklus I (Post-Test) 90 % yaitu peningkatan keberhasilan secara individu dan kelompok sebesar 10 %.
i A. Latar Belakang Masalah... 1
B. Identifikasi Masalah ... 6
C. Pembatasan Masalah ... 6
D. Rumusan Masalah ... 6
E. Tujuan Penelitian ... 6
F. Manfaat Penelitian ... 7
BAB II LANDASAN TEORITIS A. Kerangka Teoritis ... 8
1. Hakikat Permainan Tenis Lapangan ... 8
2. Hakikat Forehand Drive... 13
3. Hakikat Latihan ... 17
4. Hakikat Groundstroke ... 20
ii
a.Bentuk latihan Step side shadow forehand ... 20
b.Bentuk latihan Groundstroke lemparan ... 21
c.Forehand Self-help drills ... 23
d.Bentuk latihan Groundstroke bola kedinding ... 24
B. Kerangka Berpikir ... 25
C. Hipotesis Tindakan ... 26
BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. Setting Penelitian ... 27
B. Subjek Penelitian ... 28
C. Metode Pengumpulan Data ... 28
D. Desain Penelitian ... 30
E. Instrument Penelitian. ... 33
F. Teknik Analisis Data. ... 47
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Deskripsi Data Penelitian. ... 49B. Hasil Penelitian. ... 50
C. Pembahasan Hasil Penelitian. ... 56
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan. ... 58
B. Saran. ... 59
iii
DAFTAR PUSTAKA. ... 60
LAMPIRAN – LAMPIRAN. ... 62
i
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
A. Perencanaan kegiatan penelitian ... 27
B. Bar Chart Jadwal kegiatan penelitian ... 30
C. Kisi-kisi Instrumen Penilaian Hasil Belajar Forehand drive ... 35
D. Daftar Nama Tenaga Ahli Tenis Lapangan ... 45
E. Tabel Ketuntasan Klasikal ... 49
F. Deskripsi Data Pre-Test Forehand Drive ... 51
G. Deskripsi Data Post-Test (Siklus I) ... 55
H. Nilai rata-rata Tes awal dan Post-Test I ... 56
i
7. Petunjuk pegangan raket tenis lapangan ... 14
8. Gerakan Forehand drive tenis lapangan ... 16
9. Urutan gerakan Forehand drive tenis lapangan ... 16
10. Kurva kecepatan beban latihan secara bertahap ... 19
11. Step Side Shadow Forehand ... 21
12. Skema bentuk latihan Groundstroke lemparan ... 22
13. Forehand Self-help drills ... 23
14. Groundstroke bola ke dinding ... 24
15. Alur pelaksanaan kegiatan siklus I dan II ... 31
16. Posisi siap ... 37
17. Genggaman dua tangan ... 38
18. Raket diayunkan ke belakang ... 39
19. Berputar menyamping kea rah net ... 39
ii
21. Menggeser beban tubuh ke depan ... 41
22. Mengayunkan raket sejajar dengan lapangan ... 41
23. Fokus pada bola ... 42
24. Memukul sedini mungkin ... 43
25. Mengayun setelah memukul ... 43
26. Ayunan menyilang dan naik ... 44
27. Mengarah ke sasaran ... 44
i
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Absensi Atlet Klub Mitra BNI Medan ... 62
2. Daftar Nama-nama Atlet Klub Mitra BNI Medan ... 63
3. Program Latihan ... 64
4. Lembar Observasi Atlet ... 66
5. Lembar Observasi Peneliti ... 78
6. Lembar Wawancara ... 90
7. Pengolahan Data Pre-Test ... 92
8. Pengolahan Data Post-Test ... 95
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Tenis Lapangan merupakan salah satu jenis olahraga yang populer dan banyak digemari semua lapisan masyarakat, juga merupakan suatu permainan yang sangat menyenangkan dan sangat menggairahkan tidak ada batasan umur baik laki-laki maupun perempuan dan dalam berbagai usia dapat melakukan dan menikmati permainan tenis. Seperti yang kita ketahui bahwa untuk bermain tenis dengan baik diperlukan kemampuan untuk dapat melakukan teknik pukulan yang menunjang permainan tenis dengan baik.
Olahraga tenis lapangan merupakan olahraga permainan yang dapat dimainkan secara tunggal dan ganda. Permainan tenis lapangan dilakukan pada lapangan berbentuk segi empat, babak dalam permainan tenis lapangan disebut set, dalam satu set terdiri atas 6 (enam) game, dan untuk mencapai satu game terdiri atas beberapa point yaitu 15-30-40-game, pemenang dalam suatu pertandingan adalah pemain yang mendapatkan set paling banyak.
Usaha untuk mengembangkan permainan tenis diperlukan penguasaan teknik dasar yang baik, dalam permainan tenis lapangan menurut Yudoprasetio
(1981:43) dikenal ada beberapa macam jenis pukulan yaitu : Forehand,
Backhand, Serve, Volley, Smash, Dropshot dan Lob. Dari ketujuh pukulan tersebut diatas terdapat 4 jenis teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang petenis yaitu: a) Service, b) Forehand drive (groundstroke), c) Backhand drive (groundstroke), d) Volley, (Schraff 1981:24)
2
a. Service
Service adalah pukulan pertama untuk mengawali sebuah permainan. Hal
serupa dalam buku Jim Brown (2007 : XIV) serve adalah pukulan yang dilakukan untuk memainkan bola pertama kali di awal poin.
b. Forehand drive
Jim Brown (2007 : XI) forehand adalah pukulan yang dilakukan oleh pemain tangan kanan pada bola yang berada di sisi kanan tubuhnya ; atau pukulan yang dilakukan oleh pemain kidal pada bola yang berada di sisi kiri tubuhnya.
c. Backhand drive
Jim Brown (2007 : IX) backhand adalah pukulan yang dilakukan oleh pemain tangan kanan dengan lengan menyilang di depan tubuh ke arah kiri ; atau pukulan yang dilakukan oleh pemain kidal dengan lengan menyilang di depan tubuh ke arah kanan.
d. Volley
Pukulan volley yaitu memukul bola yang dating langsung sbebelum bola itu mendarat di tanah. Hal serupa dalam buku Jim Brown (2007 : XV) Volley adalah pukulan yang dilakukan sebelum bola memantul di lapangan.
Salah satu pukulan drive yang perlu dikuasai oleh petenis lapangan adalah
Forehand drive. Forehand drive dalam perkembangan teknik dan taktik
3
penguasaan teknik yang benar, penguasaan teknik dasar adalah untuk pemantapan dan pengembangan pukulan selanjutnya, Tujuan lain adalah untuk menghindari kesalahan-kesalahan dalam memukul bola. Jadi jelas bahwa penguasaan teknik dalam cabang olahraga tenis itu sangat penting dan harus dikuasai dalam usaha untuk mencapai prestasi.
Groundstroke adalah salah satu pukulan yang paling sering digunakan dalam
permainan tenis. Jim Brown (2007:31) Mengatakan bahwa “Groundstroke adalah pukulan yang dilakukan setelah bola memantul ke lapangan”. Hal tersebut dipertegas dalam buku Yudoprasetio (1981:43) Mengatakan bahwa “Ground berarti tanah sedangkan stroke adalah pukulan jadi yg dimaksud groundstroke adalah pukulan terhadap bola yang telah jatuh di atas tanah atau lapangan”.
Groundstroke adalah pukulan-pukulan dasar/utama pada permainan tenis, seorang pemain tenis lapangan harus menguasai teknik pukulan Groundstroke baik itu forehand maupun backhand, kemampuan Groundstroke harus seimbang baik itu forehand maupun backhand karena sangat perlu dimana merupakan teknik bermain yang paling sering digunakan dalam permainan tenis lapangan, hal tersebut juga sangat dibutuhkan untuk menghasilkan suatu gerakan yang efesien saat bermain sehingga bisa menguasai lapangan permainan tanpa merasa lelah yang berlebihan karena hanya mengandalkan satu pukulan saja.
Club Mitra BNI Medan adalah termasuk salah satu diantara club-club tenis
4
dari anak-anak hingga orang tua yang memiliki minat dan bakat bermain tenis lapangan, serta untuk meningkatkan kemampuan bermain tenis lapangan.
Club Mitra BNI dikelola dan dilatih oleh Bapak Riki Hamdani, Spd. Mulai
pada tahun 2006 hingga sampai sekarang dan telah banyak menghasilkan atlet-atlet berbakat untuk Sumut namun masih banyak kekurangan dan kelemahan khususnya dalam programan latihan. Club Mitra BNI beralamat di Jl. Tri Dharma No. 1, Pintu IV USU Medan. Frekuensi latihan dilakukan 3 kali dalam 1 minggu, yaitu pada hari Kamis dan Jumat pada pukul 16.00 – 18.00 Wib, serta hari Minggu pada pukul 08.00 – 10.00 Wib.
Dari pengamatan dan observasi yang peneliti lakukan pada saat atlet pemula
Club Mitra BNI pada tanggal 4 Maret 2013, peneliti menemukan beberapa
masalah ketika atlet melakukan Groundstroke Forehand dan game masih banyak terdapat kesalahan dalam penguasaan teknik yaitu:
1. Bola sering keluar dan tersangkut di net.
2.Arah pukulan tidak diperhatikan sehingga lawan lebih mudah dalam menerima bola.
5
Untuk itu peneliti mencoba melakukan observasi tentang latihan apa yang mungkin dapat mempengaruhi forehand drive dengan memberikan perlakuan dalam metode- metode latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan gerak forehand
drive. Adapun metode latihan yang peneliti pilih adalah dengan menggunakan
bentuk latihan variasi Groundstroke yaitu: Step side shadow forehand, Groundstroke lemparan, forehand self-help drills dan Groundstroke bola kedinding. Dengan latihan ini mungkin atlet akan sering melakukan pukulan forehand terus menerus dan tetap memperhatikan kebenaran gerakan dalam melakukan pukulan forehand sehingga atlet terbiasa dengan gerakan yang dilakukannya dan diharapkan dari latihan ini gerakan dan arah bola yang dilakukan bisa lebih baik atau meningkat.
Atas dasar tersebut peneliti tertarik dan terdorong ingin melakukan penelitian terfokus pada kemampuan yang berorientasi pada Forehand oleh atlit pemula Club
Mitra BNI Medan tersebut karena ingin mengetahui apakah latihan ini dapat
meningkatkan kemampuan Forehand atlet pemula Club Mitra BNI Medan, Latihan ini dilakukan secara bergantian dan terus menerus dalam satu tahap latihan.
Sehubungan dengan uraian diatas maka peneliti tertarik untuk mengadakan penelitian tentang: “Upaya Meningkatkan Pukulan Forehand Drive Dengan Variasi
Latihan Groundstroke Dalam Permainan Tenis Lapangan Pada Atlit Pemula Club
6
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan pada uraian di atas yang telah dikemukakan dalam latar belakang masalah, maka dapat di identifikasi beberapa masalah sebagai berikut:
1. Apakah bentuk variasi latihan Groundstroke dapat meningkatkan pukulan
Forehand drive pada atlet pemula Club Mitra BNI Medan?
2. Apakah semua bentuk variasi latihan yang diberikan dapat berpengaruh terhadap pukulan Forehand drive pada atlet pemula Club Mitra BNI Medan? 3. Apakah motivasi yang diberikan dapat berpengaruh terhadap prestasi atlet
pemula Club Mitra BNI Medan ?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari interpretasi yang salah, maka perlu kiranya ditentukan pembatasan masalah pada hal-hal yang pokok saja guna mempertegas sasaran dari penelitian yaitu : Meningkatkan pukulan Forehand drive dengan variasi latihan Groundstroke dalam permainan Tenis lapangan pada Atlet pemula Club
Mitra BNI Medan tahun 2013.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan pada uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah, maka dapat dirumuskan masalah yang akan diteliti, yaitu: “Bagaimana meningkatkan pukulan Forehand drive dengan bentuk variasi latihan Groundstroke pada atlet pemula Club Mitra BNI Medan tahun 2013.
E. Tujuan Penelitian
7
bentuk variasi latihan Groundstroke dapat meningkatkan pukulan Forehand
drive pada atlet pemula Club Mitra BNI Medan tahun 2013.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian yang diharapkan adalah sebagai berikut:
1. Sebagai bahan acuan untuk menjadikan bentuk latihan tersebut sebagai bagian dari program latihan di Club Mitra BNI Medan.
2. Sebagai sarana untuk dapat mengetahui tentang pentingnya pukulan
Forehand drive untuk atlet pada olahraga tenis lapangan.
3. Sebagai sumbangan kepada pelatih dalam rangka peningkatan kualitas atlet pemula Club Mitra BNI Medan.
4. Sebagai tugas akhir bagi peneliti dalam penyelesaian studi S-1 di Fakultas Ilmu Keolahragaan, Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Negeri Medan.
58 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pembahasan penelitian, dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat peningkatan forehand drive Pada atlet pemula Club Mitra BNI Medan melalui latihan variasi Groundstroke. Hal ini disebabkan adanya proses latihan yang telah dilakukan seefektif mungkin, dimana pelatih memberikan pengulangan latihan yang sudah terbuat dalam program latihan dengan menekankan penjelasan pada tahap pelaksanaan latihan Groundstroke sehingga atlet benar – benar memahami materi latihan yang diberikan oleh pelatih.
B. Saran – Saran
Berdasarkan hasil pembahasan penelitian dapat diberikan saran sebagai berikut :
1. Diharapkan kepada atlet, untuk terus melatih dirinya untuk mengikuti latihan yang disampaikan pelatih agar dapat memahami materi latihan dengan baik karena dengan pemahaman yang baik proses latihan dapat berjalan dengan lebih baik lagi. 2. Kepada pelatih Club Mitra BNI Medan , juga diharapkan dapat menyediakan program latihan yang spesifik dan tidak membosankan seperti latihan Variasi
Groundstroke sehingga proses latihan tersebut menjadi lebih mudah dan
59
3. Dari hasil penelitian ditemukan ada beberapa atlet tidak memahami latihan Variasi
Groundstroke, disarankan pada pelatih agar selalu menerapkan latihan Variasi
Groundstroke.
4. Kepada para teman-teman mahasiswa FIK UNIMED, kiranya skripsi ini dapat dijadikan bahan rujukan bagi penelitian selanjutnya dengan tema dan permasalahan yang hampir sama, agar penelitian menjadi lebih baik..
60
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,suharsimi.2002.prosedur penelitian.jakarta: PT RINEKA CIPTA
Brown, Jim.2007.Tenis Tingkat Pemula.Jakarta, PT Grafindo Persada.
Bompa, Tudor. 1994. Power Training For Sport: Plyometrics For Maximum
Power Development. Ontario Canada, University Toronto.
Douglas, Paul.2004. Tenis. Jakarta, PT. Dian Rakyat.
Harsono. (1988). Choaching dan Aspek-Aspek Psikologi dalam Choaching. Jakarta, CV Tambak Kesuma.
Kristiyanto, Agus.2010.Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Dalam Pendidikan
Jasmani & Kepelatihan Olahraga.Semarang,UNS Press.
Lardner, Rex.1986.Teknik Dasar Tenis Strategi dan Taktik yang
Akurat.Semarang, Dahara Prize
Russel, Bruce, Robert. 1964. Dasar- dasar Ilmiah Kepelatihan. Amerika Serikat.
Sajoto, M. 1988. Pembinaan Kondisi fisik dalam Olahraga. Jakarta, Depdikbud Dirjen Dikti PPTK.
Scharff.1981.Bimbingan Main Tennis.Jakarta: Penerbit Mutiara Jakarta
Widyarso, Basuki.2008.Melatih Tenis Remaja.Edisi ketiga.Jakarta, PT Intan Sejati
Yudoprasetio.B 1981. Belajar Tenis. Jakarta: Penerbit Bhratara Karya Aksara
Yossef Nossek (1982). Teori Umum Latihan. Pan African Press LTD. Lagos
61
http://sepriblog.blogspot.com/2012/03/analisis-biomekanika-cabang-olahraga.html Diakses pada Jumat, 5 April 2013, Pukul 08.30.
http://tennispro.multiply.com Diakses pada Sabtu, 13 April 2013, Pukul 09.04.
http://optimumtennis. net Diakses pada Sabtu, 13 April 2013, Pukul 09.30
http//tennisfit.org Diakses pada Sabtu, 13 April 2013, Pukul 09.30
http://prasso.wordpress.com/2007/08/21/tentang-raket-tenis// Diakses pada Jumat, 5 April 2013, Pukul 09.45
http://prasso.wordpress.com/2007/12/05/tipe-tipe-lapangan-tenis/ Diakses pada Jumat, 5 April 2013, Pukul 10.05
