RENCANA PEMBERIAN LAYANAN BIMBINGAN DAN KONSELING
SMA N 1 NGAGLIK 2015
1. Topik Permasalahan : Manajemen Waktu untuk Menanggulangi Prokrastinasi.
2. Sasaran : Kelaas X
3. Bidang Bimbingan : Belajar.
4. Jenis Layanan : Informasi.
5. Metode : Games.
6. Fungsi Layanan : Pemahaman dan pengembangan. 7. Kompetensi yang ingin dicapai :
Peserta didik dapat memahami manfaat mengatur waktu.
Peserta didik dapat membuat jadwal kegiatan sehari-hari.
Peserta didik dapat mengatur waktu secara efektif dan efisien.
8. Tempat Penyelenggaraan : Ruang kelas.
9. Alokasi Waktu : 45 menit.
10. Pihak yang disertakan :
-11. Alat Perlengkapan : Toples, bola ping-pong, beras.
12. Uraian Kegiatan :
Tahapan Kegiatan Alokasi Waktu
1. Membuka kegiatan
a. Konselor memberi salam pembuka dan berdoa b. Konselor mengabsensi kehadiran siswa
c. Konselor menciptakan suasana kelas yang kondusif
5 menit
2. Inti kegiatan
a. Konselor menyampaikan tujuan layanan bimbingan b. Konselor membentuk kelompok kecil
c. Konselor memberikan petunjuk permainan d. Pelaksanaan permainan
25 menit
4. Menutup kegiatan
a. Memaknai permainan yang telah dilakukan
b. Memberikan tips mengatur waktu c. Berdoa dan salam penutup
13. Rencana Penilaian :
Tingkat pemahaman peserta didik terhadap materi yang diberikan
Kemanfaat bagi peserta didik
Pengelolaan waktu peserta didik di sekolah 14. Rencana Tindak Lanjut : Konseling individu/kelompok
15. Catatan khusus :
-Sleman,
Mengetahui Perencana kegiatan layanan,
Kepala SMA N 1 Ngaglik Konselor
Novian Gangga K
Tips Mengatur Waktu Yang Efektif Dan Efisien
Semua orang memiliki jumlah waktu yang sama setiap harinya. Dalam satu minggu kita menghabiskan 168 jam. Setengah dari waktu yang kita gunakan habis karena empat hal, yaitu: tidur, makan, bergaul dan hubungan interpersonal. Sering kali ditemui bahwa banyak remaja yang masih belum dapat mengatur waktu dengan cara efisien sehingga mereka mengalami kesulitan dalam mengatur jadwal yang tentunya sangat penuh dengan aktivitas dan juga kegiatan belajar.
Masalah yang muncul dalam mengatur waktu adalah jika setiap hari kita memiliki kegiatan dan sulit untuk dikontrol, maka masalah akan muncul. Masalah yang muncul tersebut disebabkan oleh beberapa faktor yaitu perencanaan yang tidak terorganisasi,
1. Perhatikan kapan waktu luang yang dimiliki. Waktu luang yang dimaksud adalah waktu yang membebaskan kita dari segala aktivitas sekolah, kursus atau kegiatan lainnya.
2. Perhatikan kondisi kita yang paling fit untuk belajar, misal dimalam hari atau dini hari. Buatlah jadwal untuk mengatur waktu belajar dan juga akitivitas yang akan dilakukan. Idelanya, waktu untuk belajar adalah 50 menit ditambah waktu istirahat. Buat variasi dalam belajar, misal ganti lokasi belajar atau ajak teman untuk belajar.
3. Jagalah motivasi belajar dengan cara membuat target.
4. Perhatikan kondisi tubuh. Kesehatan adalah segalanya. Karena itu, dalam membuat jadwal masukkan juga waktu istirahat. Saat belajar tidak selalu harus melakukan tugas. Buatlah waktu untuk membaca materi pelajaran dua kali. Pertama, sebelum memulai pelajaran (masuk sekolah) dan kedua setelah pelajaran. Hal tersebut akan membantu ingatan jangka panjang.
sebaliknya.
Rencana Jadwal Belajar Efektif :
1. Beri waktu yang cukup untuk tidur, makan dan kegiatan hiburan. 2. Prioritaskan tugas-tugas.
3. Luangkan waktu untuk diskusi atau mengulang bahan sebelum kelas.
4. Atur waktu untuk mengulang langsung bahan pelajaran setelah kelas. Ingatlah bahwa
5. kemungkinan terbesar untuk lupa terjadi dalam waktu 24 jam tanpa review.
6. Jadwalkan waktu 50 menit untuk setiap sesi belajar.
7. Pilih tempat yang nyaman (tidak mengganggu konsentrasi) untuk belajar. 8. Rencanakan juga “deadline”.
9. Jadwalkan waktu belajarmu sebanyak mungkin pada pagi/siang/sore hari. 10. Jadwalkan review bahan pelajaran mingguan.
