EFEKTIFITAS TERAPI
AUTOGENIC
TRAINING
TERHADAP PERUBAHAN KUALITAS TIDUR
MAHASISWA PENDERITA INSOMNIA
(Studi Kasus di Fakultas Teknik dan
Informatika UMM Angkatan 2011)
SKRIPSI
Untuk Memenuhi Sebagai Persyaratan Mencapai Derajat Sarjana Keperawatan (S.Kep) Pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang
Oleh :
HAITUSSA’DAH
NIM. 201110420311085
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2015
KATA PENGANTAR
Bismillahirrahmanirrahim....
Puji dan syukur saya panjatkan kehadirat allah SWT, berkat rahmat dan bimbingannya saya dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Efektifitas Terapi Autogenic Training Terhadap Perubahan Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia (Studi Kasus di Fakultas Teknik dan Informatika UMM Angkatan 2011)”. Skripsi ini merupakan salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana keperawatan (S.kep) pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Bersama ini perkenankanlah saya mengucapkan terimakasih sebesar- besarnya dengan hati yang tulus kepada:
1. Bapak Yoyok Bekti Prasetyo, M.kep, Sp.Kom selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
2. Ibu Nurul Aini, S.Kep. Ns, M.Kep selaku Ketua Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang. 3. Ibu Sri Sunaringsih Ika Wardojo, SKM, MPH, selaku pembimbing I yang telah
sabar memberikan dorongan, motivasi, serta bimbingan dalam proses penyusunan skripsi ini.
4. Bapak Sunardi S.Kep,Ns.,M.Kep selaku pembimbing II yang telah sabar memberikan dorongan, motivasi, serta bimbingan dalam proses penyusunan skripsi ini.
5. Ibu Henny Dwi Susanti, M.Kep, Sp.Mat, selaku dosen wali Program Ilmu Keperawatan Ke;as B 2011 yang memberikan motivasi dan bimbingan.
6. Kedua orang tua dan seluruh keluarga saya yang selalu meberikan doa, support dan motivasi selama ini, serta memberikan dukungan moril dan materi.
7. Teman-teman PSIK 2011 khususnya kelas B dan semua pihak yang tidak dapat saya sebutkan namanya satu persatu yang turut membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.
Penulis hanya mampu berdoa semoga amal kebaikannya mendapat imbalan dan diterima sebagai ibadah oleh ALLAH SWT. Penulis menyadari bahwa penyusunan skripsi ini masih banyak kekurangan yang disebabkan oleh keterbatasan kemampuan dan pengetahuan yang penulis miliki, oleh karena itu ktritik dan saran bersifat membangun sangat penulis harapkan. Semoga ALLAH SWT senantiasa memudahkan setiap langkah-langkah kita menuju kebaikan dan selalu menganugerahkan kasih sayang-Nya untuk kita semua.
Malang, Januari 2015
DAFTAR ISI
Halaman Judul ... i
Lembar Persetujuan Seminar Hasil ... ii
Lembar pengesahan ... iii
Lembar Pernyataan Keaslian ... iv
Motto ... v
Lembar Persembahan ... vi
Kata Pengantar ... x
Abstract ... xii
Intisari ... xiii
Daftar Isi ... xiv
Daftar Tabel ... xvi
Daftar Gambar ... xvii
Daftar Lampiran ... xviii
BAB 1 PENDAHULUAN ... 1 1.1 Latar Belakang ... 1 1.2 Rumusan Masalah ... 5 1.3 Tujuan Penelitian ... 6 1.3.1 Tujuan Umum ... 6 1.3.2 Tujuan Khusus ... 6 1.4 Manfaat Penelitian ... 6 1.5 Keaslian Penelitian ... 7
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ... 9
2.1 Konsep Tidur ... 9
2.1.1 Pengertian Tidur ... 9
2.1.2 Fisiologi Tidur ... 9
2.1.3 Jenis-Jenis Tidur ... 10
2.1.4 Fungsi dan Tujuan Tidur ... 12
2.1.5 Kebutuhan Remaja / Dewasa ... 14
2.1.6 Kualitas Tidur ... 15
2.1.7 Faktor yang Mempengaruhi Kuantitas dan Kualitas Tidur ... 17
2.1.8 Insomnia ... 21 2.1.8.1 Pengertian Insomnia ... 21 2.1.8.2 Penyebab Insomnia ... 22 2.1.8.3 Macam-macam Insomnia ... 23 2.1.8.4 Dampak Insomnia ... 26 2.1.8.5 Solusi Insomnia ... 27
2.1.9 Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ... 28
2.1.10 Pittsburgh Insomnia Rating Scale_20 (PIRS_20) ... 31
2.2 Autogenik Training ... 32
2.2 1 Pengaruh Teknik Autogenik Training Bagi Tubuh ... 33
2.2.2 Persyaratan Untuk Mencapai Suatu Kondisi Autogenik ... 34
2.2.3 Tahapan Kerja Teknik Autogenik Training ... 35
BAB III KERANGKA KONSEPTUAL DAN HIPOTESIS PENELITIAN ... 39
3.1 Kerangka Konseptual ... 39
3.2 Hipotesis Penelitian ... 41
BAB IV METODE PENELITIAN ... 42
4.1 Desain Penelitian ... 42
4.2 Kerangka Kerja Penelitian ... 43
4.3 Populasi, Sampel dan Sampling... 45
4.3.1 Populasi ... 45 4.3.2 Sampling ... 45 4.3.3 Sampel ... 46 4.4 Variabel Penelitian ... 46 4.4.1 Variabel Independent ... 46 4.4.2 Variabel Dependent ... 47 4.5 Definisi Operasional ... 47 4.6 Tempat Penelitian ... 49 4.7 Waktu Penelitian ... 49 4.8 Instrument Penelitian ... 49
4.9 Prosedure Pengumpulan Data... 50
4.9.1 Persiapan Responden ... 50
4.9.2 Persiapan Bahan dan Alat ... 51
4.9.3 Prosedure Pelaksanaan Tindakan ... 51
4.10 Pengolahan Data dan Analisa Data ... 51
4.10.1 Pengolahan Data ... 51
4.10.2 Analisa Data ... 52
4.10.2.2 Analisa Univariat ... 52
4.10.2.2 Analisa Bivariat ... 52
4.11 Etika Penelitian ... 53
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ... 54
5.1 Karakteristik Responden ... 54
5.2 Perbandingan Kualitas Tidur Penderita Insomnia Antara Sebelum dan Sesudah Dilakukan Terapi Autogenic Training ... 55
BAB VI PEMBAHASAN ... 58
6.1 Pembahasan Hasil Penelitian ... 58
6.1.1 Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia Sebelum Dilakukan Terapi Autogenic Training ... 58
6.1.2 Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia Setelah Dilakukan Terapi Autogenic Training ... 63
6.1.3 Efektifitas Terapi Autogenic Training Terhadap Perubahan Kualitas Tidur Mahasiswa Penderita Insomnia ... 65
6.2 Keterbatasan Penelitian ... 68
6.3 Implikasi untuk Keperawatan... 69
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ... 70
7.1 Kesimpulan ... 70
7.2 Saran ... 70
Daftar Pustaka ... 72
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Standart Operasional Terapi AT ... 75
Lampiran 2 Kuesioner PSQI ... 77
Lampiran 3 Kuesioner PIRS_20 ... 78
Lampiran 4 Surat Perijinan Melakukan Penelitian ... 80
Lampiran 5 Surat Keterangan Selesai Melakukan Penelitian ... 81
Lampiran 6 Lembar Permohonan Inform Consent... 82
Lampiran 7 Hasil Uji Statistik ... 83
Lampiran 8 Dokumentasi ... 84
Lampiran 9 Lembar Konsultasi Skripsi ... 85
Lampiran 10 Penilaian Skor 7 Komponen PSQI ... 89
Lampiran 11 Daftar Responden... 90
Lampiran 12 Hasil Skoring PSQI Sebelum dan Sesudah Terapi Autogenic Training ... 91
Lampiran 13 Angket Persetujuan Seminar Proposal ... 92
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi. 2002. Metodologi Penelitian. Jakarta : Penerbit PT. Rineka Cipta ______________. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekan Praktik. Yogyakarta :
Rineka Cipta.
Baker FC, et.al. 2007. Sleep Quality and Sleep Electroencephalogram in Women with Severe Premenstrual Syndrome. Sleep. 30(10).1283-1291
Bowden, Ann, et.al. 2011. Autogenic Training As a Behavioural Approach To Insomnia: A Prospective Cohort Study. Primary Health Care Research & Development. 1-11
_______________. 2008. Autogenic Training as a Non-Drug Approach to Improving Sleeping Patterns and General Health. University London College HospitalF
Brick CA, et.al. 2010. Association between Sleep Hygiene and Sleep Quality in Medical Students. Behav Sleep Med . 8(2).113-121
Haryono, dkk. 2009. Prevalensi Gangguan Tidur Remaja Usia 12-15 Tahun di Sekolah Lanjutan Tingkat Pertama. Sari Pediatri. 11 (3)
Hidayat, A. Aziz Alimul . 2008. Riset Keperawatan dan Teknik Penulisan ilmiah. Jakarta: Salemba Medika
___________________. 2006. Pengantar Kebutuhan Dasar Manusia: Aplikasi Konsep dan proses Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika
Hurgobin, Shalini. 2006. Autogenic Training (AT) for Reducing Anxiety and Promoting Psychological Well-being. University of Zululand
Indrawati, B Nova. 2012. Perbandingan Kualitas Tidur Mahasiswa yang Mengikuti UKM dan Tidak Mengikuti UKM pada Mahasiswa Reguler FIK UI. Universitas Indonesia Depok
Kabo, Prof. Dr. Peter. 2008. Mengungkap Pengobatan Penyakit Jantung Koroner Kesaksian Seorang Ahli Jantung dan Ahli Obat. Jakarta : PT. Gramedia Pustaka Utama
Khasanah, Khusnul, dkk. 2012. Kualitas Tidur Lansia Balai Rehabilitasi Sosial Mandiri Semarang. 1 (1). 189-190.
Klott, Oliver. 2013. Autogenic Training a Self Help Technique for Children With Emotional and Behavioural Problems. The International Journal of Therapeutic Communities. 34 (4). 153
Kristiarini, dkk. 2013. Pengaruh Teknik Relaksasi Autogenik Terhadap Skala Nyeri Pada Ibu Post Operasi Sectio Caesaria (SC) di RSUD BANYUMAS. Universitas Jendral Soedirman
Kurnia, Anggraini Dwi, dkk. 2009. Aromaterapi bunga lavender memperbaiki kualitas tidur pada lansia. Jurnal Kedokteran Brawijaya. 25 (2). 83.
Manalu, Ayu Ria Nova. 2012. Hubungan Kualits Tidur dengan Tekanan Darah pada Mahasiswa Kedokteran Universitas Riau. Universitas Riau
Marfuah, Dewi. 2014. Kualitas Tidur Hubungannya dengan Obesitas Pada Anak Sekolah Dasar di Yogyakarta. Profesi. (12)
Modjod, D. 2007. Insomnia Experience, Management Strategies, and Outcomes in ESRD Patients Undergoing Hemodialysis. Mahidol University
Moul, Douglas MD. 2007. Pittsburgh Insomnia Rating Scale-20 Item Version (PIRS_20). University of Pittsburgh School of Medicine.
Mubarak, Wahit Iqbal & Nurul Chayatin. 2007. Buku Ajar Kebutuhan Dasar Manusia: Teori dan Aplikasi dalam Praktik. Jakarta: EGC
Mutjahidin. 2012. Doa dan Terapi Khusus Bebas Insomnia & Gangguan Tidur. Depok : Pustaka IimaN
Nashori, Fuad. 2005. Perbedaan Kualitas Tidur dan Ualitas Mimpi Antara Mahasiswa Laki-Laki dan Mahasiswa Perempuan. Universitas Islam Indonesia
___________. 2004a. Menggapai Prestasi Puncak dengan Meningkatkan Kualitas Tidur dan Kualitas Mimpi. Makalah. Disampaikan dalam Kongres IX Himpunan Psikologi Indonesia (Himpsi), Surabaya, 14-17 Januari 2004.
Nursalam. 2013. Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan: Pendekatan Praktis Edisi 3. Jakarta: Salemba Medika
Perry dan Potter. 2006. Fundamental Keperawatan volume 2, Edisi IV. Jakarta: EGC ____________ .2010. Fundamental Keperawatan Buku 3, Edisi 7. Jakarta: Salemba
Medika
Pieter, Herri Zan, dkk. 2011. Pengantar Psikopatologi untuk Keperawatan. Jakarta: Kencana
Restanti, Ernie Dwi, S.ST. 2013. Pengaruh Audio Brainwave Terhadap Perubahan Frekuensi Gelombang Otak Manusia. Universitas Braawijaya
Sadigh, Micah R. 2001. Autogenic Training a Mind Body Appoarch. New York : The haworth Medical Press
Sagala, Vina Prismawati. 2011. Kualitas Tidur Dan Faktor-Faktor Gangguan Tidur Pada Penderita Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Medan Johor. Universitas Sumatera Utara, Medan
Saputri, D. 2009. Hubungan antara Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Lanjut Usia di Dusun Sendowo, Kelurahan Sinduadi, Mlati, Sleman, Yogyakarta. Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta
Sateiya, Michael J & Buysse Daniel J. 2010. Insomnia Diagnosa and Treatment. London : Informa Healthcare
Siregar, Mukhlidah Hanun. 2011. Mengenal Sebab-Sebab, Akibat-Akibat dan Cara Terapi Insomnia. Yogyakarta : FlashBook
Smyth, Carole. 2012. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). General Assessment Series Try This: Best Practice To Nursing Care to Older Adults. New York University College of Nursing. 6 (1)
Sugiyono. 2007. Statistika untuk Penelitian. Bandung: Alfabeta
_______.2011. Metode Penelitian Kualitatif Kuantitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta Sujarweni, Wiratna. 2014. Metodologi Penelitian. Yogykarta: Gava Media
Susilo, Yekti dan Ari Wulandari. 2011. Cara Jitu Mengatasi Insomnia. Yogyakarta : Penerbit ANDI
Swarjana, IK. 2012. Metodelogi Penelitian Kesehatan. Yogyakarta : Andi Offset
Syahida, Novia. 2012. 12 Alasan Mengapa Tidur Malam Itu Penting Bagi Tubuh Kita. http://informasitips.com/12-alasan-mengapa-tidur-malam-itu-penting-untuk-tubuh-kita. Diakses tanggal 14 Desember 2014
Tsai, L, dkk. 2004. Sleep Pattern in College Student. Gender and Grade Differences. Journal of Psychosomatic Research (56). 231-237
Ulumuddin A, Bahrul. 2011. Hubungan Tingkat Stres Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan. Universitas Diponegoro Wahid N. 2008. Kebutuhan Dasar Manusia Teori dan Aplikasi dalam Praktik. Jakarta:
EGC
Widya. 2010. Mengatasi Insomnia. Yogyakarta : Katahati
Wong, Dr.Moses. 2006. Tidur Tanpa Obat. Jakarta: PT Bumi Aksara
Yocki, OY. 2012. Faktor-Faktor Penyebab Insomnia pada Mahasiswa. Universitas Katolik Soegijapranata Semarang
