PROGRAM KERJA
EXTRA OLAH RAGA VOLLY BALL SEKOLAH ANDA
I. PENDAHULUAN
Bahwa sanya pada dasarnya SEKOLAH ANDA sesuai dengan program kerja OSIS serta anggaran dasar dan anggaran rumah tangga akan selalu melaksanakan kegiatan-kegiatan yang mana secara tidak langsung selalu dan akan memberikan kontribusi pada sekolah. Maka dari itu, kami dari selaku pengurus OSIS khususnya seksi Pendidikan Kesegaran Jasmani dan Kesehatan perlu terlebih dahulu membuat program kerja yang akan dijadikan pedoman untuk melaksanakan kegiatan-kegiatan yang akan dilaksanakan atau dikerjakan.
Kegiatan ekstra kurikuler Pendidikan Kebugaran Jasmani dan Kesehatan sesuai dengan sarana yang ada, terutama yang dilakukan hanya Volly Ball saja.
a. Langkah-langkah Kegiatan Ekstra kurikuler Olah Raga (Volly Ball),
meliputi:
1. Mendata siswa/i (anggota) yang akan mengikuti kegiatan ini, yang terdiri
dari kegiatan siswa/i dari kelas 7 (tujuh) sampai kelas 9 (sembilan).
2. Mengumpulkan seluruh anggota
3. Mengadakan bimbingan dan penyuluhan mengenai aturan dan tata tertib
serta jadwal yang akan dilaksanakan untuk kegiatan olah raga volly ball.
b. Program Latihan Mengacu Kepada:
1. Prelemeneri Season
3. Mide Season
4. Late Season
5. Post Season
c. Materi Latihan
Penekanan latihan dikondisikan kepada:
1. Fisik selama 1 bulan
- Endurance (Daya Tahan)
- Speed (Kecepatan)
- Strong / Power (Kekuatan)
- Agilitas (Kelincahan)
- Flesibilitas (Kelenturan/Kelentukan)
- Latihan pengkondisian pada fisik yaitu dari bulan Agustus, September dan
Oktober 2016. dilakukan merangkap didalam latihan teknik.
4. Mentalitas
Diberikan setiap latihan dari mulai awal sampai akhir latihan.
5. Early Season
Membuat / menentukan tim bayangan atau tim inti SEKOLAH ANDA.
- Evaluasi secara keseluruhan dari mulai latihan fisik, teknik, strategi, dan mentalitas.
II. PENUTUP
Demikian program kerja kegiatan ekstra kurikuler olah raga volly ball ini kami buat, mudahan-mudahan dapat dijadikan acuan untuk kegiatan dimasa yang akan datang, yang baiknya kita pertahankan, yang masih kurang mari kita sempurnakan.
KOTA ANDA, Tanggal, Bulan Tahun
Menyetujui
Kepala SEKOLAH ANDA, Pembina Ekstra,
Nama Nama
LAMPIRAN II
LAPORAN KEUANGAN
KEGIATAN EKSTRA KURIKULER VOLLY BALL SEKOLAH ANDA
A. PENDAPATAN
1. Uang Kas Rp...
B. PENGELUARAN
Biaya Pembuatan Program Kerja Rp...
SALDO Rp...
KOTA ANDA, Tanggal, Bulan Tahun
Menyetujui
Kepala SEKOLAH ANDA, Pembina Olah Raga,
Menyetujui
Kepala SEKOLAH ANDA, Pembina Ekstra,
Nama Nama
LAMPIRAN I
DAFTAR ANGGOTA
KEGIATAN EKSTRA KURIKULER OLAH RAGA VOLLY BALL SEKOLAH ANDA
KELAS 1.
KELAS 1.
