SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER II
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI
KELAS : XI RPL/TKJ
A. Berilah tanda silang pada pilihan jawaban yang paling benar
B.
1. Jika pemain dihadang oleh 2 pemain lawan dan salah satu teman/rekan dalam posisi kosong tanpa kawan, untuk menciptakan kerjasama dalam suatu tim, apakah yang dilakukan pemain yang membawa bola?
a. Mendribbling Bola melewati lawan
b. Passing Bola Kepada Teman c. Shooting Bola Kegawang d. Heading Bola Kegawang
e. Mengeluarkan Bola dari area
e. Memukul pemain lain D.
3. Jika pemain sepakbola melakukan pelanggaran diluar kotak penalty hukuman apakah yang diberikan oleh wasit..?
a. Akumulasi kartu
b. Tendangan bebas langsung c. Tendangan penalty
d. Corner kick
e. Tendangan bebas tidak langsung E.
4. Dalam suatu pertandingan sepakbola, tim A sedang melakukan serangan
e. Wasit memberikan tendangan bebas kepada pemain yang
a. Passing yang baik
b. Teknik shooting yang kuat c. Heading yang baik
d. Kontrol bola yang baik
e. Teknik Long Pass yang accurasy G.
6. Teknik dalam Bola Voli yang digunakan untuk membendung serangan lawan diatas net
7. Untuk melakukan teknik smash dalam bola voli dibutuhkan...
H.
e. Semua Jawaban Salah I.
9. Dalam pembelajaran bola voli guru memberikan bentuk latihan passing bawah berpasangan, guru tersebut bertujuan untuk...
a. Koordinasi mata siswa
b. Membiasakan siswa untuk meningkatkan Flexibility Siswa c. Membiasakan siswa melakukan
passing dan kerjasama siswa d. Membiasakan siswa bermain
secara langsung menyentuh net, apakah yang terjadi... a. Point bagi Tim
b. Pemain akan diberikan kartu kuning
c. Pemain dikeluarkan dari lapangan d. Point bagi pemain lawan
e. Semua jawaban salah
11. Dalam aktifitas pembelajaran penjas guru mengarahkan murid untuk melakukan gerakan yang terstruktur dengan mengkombinasikan gerakan tangan hingga kaki. Aktifitas apa yang sedang dilakukan guru penjas...
a. Gerak kombinasi d. Melakukan Warming Up e. Melakukan Joging
L.
13. Apakah tujuan guru penjas membuat suatu pembelajaran menggunakan games sebelum memulai aktifitas inti dalam pembelajaran...
a. Untuk memberikan aktifitas fisik kepada siswa
b. Untuk menunjang prestasi siswa c. Sebagai cara untuk menormalkan
suhu tubuh
d. Sebagai pengganti pemanasan e. Untuk meningkatkan kecepatan
M.
14. Berapakah denyut nadi normal saat sudah melakukan pemanasan ...? a. 50-70/Menit
a. Pernafasan b. Kebugaran c. Daya tahan paru d. Kekuatan jantung e. Kelentukan paru-paru
Q.
18. Bagaimanakah proses dalam melakukan shooting dalam sepakbola adalah...
a. Ada awalan sebelum tendangan, Posisi pemain membentuk sudut kurang lebih 30 derajat di samping bola, Penempatan kaki tumpu sesaat setelah shooting di samping hampir sejajar dengan bola, Sesaat akan menendang, kaki ayun menarik ke belakang dan selanjutnya gerakan melepas ke depan, Perkenaan bola adalah kaki punggung bagian dalam juga dapat menggunakan punggung kaki, Pandangan mata sesaat impact melihat bola selanjutnya mengikuti arah sasaran, Setelah melepas tendangan masih ada gerakan-gerakan lanjutan (follow trough) agar diperhatikan tidak putus.
b. Ada awalan sebelum tendangan, Posisi pemain membentuk sudut kurang lebih 30 derajat di samping bola, kaki ayun menarik ke belakang dan selanjutnya gerakan melepas ke depan, Perkenaan bola adalah kaki bagian dalam juga dapat, Pandangan mata melihat sasaran, Setelah melepas tendangan masih ada gerakan-gerakan lanjutan (follow trough) agar diperhatikan tidak putus. c. Badan di belakang bola sedikit
condong ke kebelakang, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran dan lutut sedikit ditekuk.
Kaki tendang berada di belakang bola dengan kaki bagian dalam menghadap ke teman. Kaki tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan sehingga mengenai bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada kaki bagian dalam dan tepat pada tengah-tengah bola dan pada saat mengenai bola pergelangan kaki ditegangkan. Gerak lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah teman. Pandangan mengikuti jalannya bola dan ke teman.
d. Berdiri di daerah servis dekat garis belakang menghadap ke net, kedua tangan memegang bola. Sebelum melakukan servis
diharapkan pelaku
servisberkonsentrasi agar tidak melakukan kesalahan yang fatal dalampelaksanaan servis. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat akan melakukan servis adalah terlalu tergesa-gesa dalam melakukan servis. Hal ini sebaiknya dihindari oleh atlet sebelum melakukan servis.
e.
Menendang (menyentuh, mendorong) bola secara perlahan sambil berjalan atau berlari.R.
19. Kemampuan dan teknik dasar gerakan yang harus dikuasai oleh seorang perenang adalah, kecuali.. a. Teknik Pengambilan nafas b. Teknik Meringankan tubuh c. Teknik kordinasi
d. Teknik Meluncur e. Teknik Gerakan kaki
S.
20. Hal-hal yang menyalahi etika dalam berolahraga adalah...
c. Kebugaran
e. Semua jawab salah U.
22. Jenis start dalam lari estafet 4 x 400 meter yaitu...
a. Pelari 1 Start melayang, Pelari 2 start jongkok, Pelari 3 strat jongkok, pelari 4 start melayang. b. Pelari 1 start jongkok, pelari 2
start melayang, pelari 3 start melayang, pelari 4 start jongkok c. Pelari 1 start melayang, pelari
2start jongkok, pelari 3 start melayang, pelari 4 start melayang. d. Pelari 1 start jongkok, pelari 2
start melayang, pelari 3 start jongkok, pelari 4 start melayang e. Pelari 1 start jongkok, pelari 2
start melayang, pelari 3 start melayang, pelari 4 start melayang. V.
23. Lompat dada dapat meningkatkan kekuatan otot tungkai, dan push up dapat meningkatkaan kekuatan otot
lengan, agar otot siap dalam melakukan aktifitas fisik maka sangat perlunya kelentukan tubuh, latihan untuk meningkatkan kelentukan adalah...
a. Bleep test b. Zig-zag c. Suttle run
d. Senam fleksibility e. Semua jawaban salah
W.
24. Untuk menjaga tubuh agar dapat bugar dalam melakukan aktifitas belajar dan aktifitas sehari-hari maka perlunya ....
a. Latihan fisik
b. Latihan push up, pull up, back up c. Makan makanan 4 sehat 5
a. Untuk menciptakan suasana harmonis
b. Agar lebih sehat dan mampu beraktifitas secara produktif tanpa kelelahan yang begitu berarti. c. Agar berkeringat
d. Untuk menguatkan otot-otot e. Untuk membiasakan bergerak Y.
Z. Essay
1.
Sebutkan hal-hal yang harus diperimbangkan dalam melakukan pola penyerangan dalam permainan sepakbola!2.
Sebutkan proses terjadinya throw-in dalam permainan sepakbola!3.
Apa perbedaan senam ketangkasan dengan Senam Kebugaran jasmani, kemukakan minimal 3 perbedaan!4.
Sebutkan minimal 6 nilai-nilai yang terkandung di dalam senam kebugaran jasmani sumatera utara.AA.
CC.JAWABAN
SOAL NO 1 1. POSISI
2. MENENTUKAN ARAH SERANG 3. MENENTUKAN FOKUS SERANG
4. MELIHAT PERTAHANAN LAWAN YANG LEMAH DAN MELAKUKAN SERANGAN MELALUI PERTAHANAN YANG LEMAH.
SOAL NO 2
1. THROW-IN TERJADI PADA SAAT BOLA MENINGGALKAN GARIS PINGGIR LAPANGAN
SOAL NO 3
DD. KETANGKASAN
EE. AKTIFITAS GERAK FISIK YANG MEMERLUKAN KELENTUKAN YANG MAKSIMAL
FF.RANGKAIAN GERAK TIDAK MENGGUNAKAN IRAMA MUSIK
GG. HANYA BISA DILAKUKAN PADA MATRAS DAN ALAT-ALAT SENAM KETANGKASAN
HH. KEBURAGAN JASMANI
II. ATIFITAS GERAK MENGIRINGI MUSIK
JJ. GERAKAN TERSRUKTUR MENGIKUTI RITME MUSIK
KK. BISA DILAKUKAN DIMANA SAJA HANYA MEMAKAI ALAT SPEAKER
SOAL NO 4
1. KESADARAN PADA BUDAYA SENDIRI 2. SEMANGAT
3. SEHAT DAN BUGAR 4. JUJUR
5. DISIPLIN
6. BERTAKWA KEPADA TUHAN YANG MAHA ESA
SOAL NO 5
1. GERAKAN BERLARI
2. BADAN PADA SAAT BERLARI SEDIKIT CONDONG KEDEPAN 3. TANGAN MENGAYUN SEIRING KAKI MELANGKAH
4. KAKI SAAT MELANGKAH MEMBENTUK SUDUT 90 DERAJAT DENGAN PERUT 5. KAKI KIRI MEMILIKI PERAN MENOLAK AGAR MEMILIKI DORONGAN YANG
