t por 0907554 table of contents

DAFTAR ISI

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... iii

DAFTAR ISI ... vii

DAFTAR GAMBAR ... ix

DAFTAR TABEL ... x

DAFTAR LAMPIRAN ... xi

BAB I PENDAHULUAN A. LatarBelakangMasalah ... 1

B. IdentifikasidanRumusanMasalah ... 10

C. MaksuddanTujuanPenelitian ... 11

D. KegunaanPenelitian... 11

E. AnggapanDasar ... 12

F. Hipotesis ... 14

G. MetodePenelitian... 14

1. DesainPenelitian ... 16

2. OperasionalVariabel ... 17

3. InstrumenPengumpulan Data ... 22

4. ProsedurPenelitian ... 24

5. AnalisisStatistik ... 25

H. Populasi, SampeldanLokasiPenelitian ... 27

1. PopulasidanSampel ... 27

2. LokasiPenelitian ... 29

BAB II TINJAUAN TEORETIS A. AktivitasBersepeda ... 30

1. Pengertianaktivitasbersepeda ... 30

2. Manfaataktivitasbersepeda ... 31

3.1.Manfaatbagikesehatan ... 33

3.2.Manfaatbagilingkungan ... 36

3.3.Manfaatbagiekonomi ... 39

B. Kesehatan Mental Emosional ... 40

1. Definisikesehatan mental emosional ... 40

2. Indikatorsehat mental emosional ... 41

3. Gangguan mental emosional ... 45

C. Stress ... 57

1. Definisi Stress ... 57

2. Stress danPenyakit ... 60

3. Mekanismeterjadinya stress ... 63

4. Gejala-gejala stress ... 68

5. Dampak yang disebabkanoleh stress ... 69

5.2. Depresi ... 72

D. DampakAktivitasfisikterhadapKesehatan Mental Emosional ... 74

1. Dampakaktivitasbersepedaterhadap stress ... 81

2. Dampakaktivitasbersepedaterhadapkecemasan ... 85

3. Dampakaktivitasbersepedaterhadapdepresi ... 87

E. Hasil-hasilPenelitianTerdahulu... 92

BAB III PROSEDUR PENELITIAN A. MetodePenelitian... 97

B. DesainPenelitian ... 100

C. VariabeldanDefinisiOperasional ... 102

1. VariabelPenelitian ... 102

2. DefinisiOperasional ... 106

D. PopulasidanSampelPenelitian ... 108

1. PopulasiPenelitian ... 108

2. SampelPenelitian ... 108

E. InstrumenPenelitian... 111

F. UjicobaInstrumen ... 114

G. AnalisisdanPengolahan Data ... 118

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. HasilPenelitian ... 122

B. Pembahasan ... 131

BAB V KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN REKOMENDASI A. Kesimpulan ... 151

B. Implikasi ... 151

C. Rekomendasi ... 152

KEPUSTAKAAN ... 154 LAMPIRAN