APLIKASI PANDUAN DIET MAYO
BAGI KAUM OBESITAS BERBASIS ANDROID
Ani Safitri1, Suprianto, S.Si., M.Si.2
1,2
Jurusan Teknik Informatika, Universitas Muhammadiyah Sidoarjo 1
ansaftri@mhs.umsida.ac.id, 2suprianto@umsida.ac.id
Abstrak
Diet sudah menjadi gaya hidup bagi sabagian masyarakat. Banyak macam diet yang sudah dikembangkan, mulai dari diet karbo, diet protein hingga pengurangan porsi makanan dan konsumsi obat diet. Sudah banyak aplikasi android yang dirancang dengan semakin berkembangnya sistem operasi android, salah satunya adalah aplikasi diet. Namun setiap aplikasi diet dirancang spesifik untuk satu macam jenis diet. Dimana setiap program diet memiliki kecenderungan tindakan dan konsumsi makanan bagi pelaku diet tersebut.
Banyak aplikasi diet yang telah dibuat. Mulai dari aplikasi yang hanya memberikan informasi tentang diet itu sendiri, jenis diet yang cocok dengan syarat – syarat tertentu, hingga diet bagi kesehatan. Namun, jarang diantara aplikasi tersebut memberikan alarm yang berfungsi untuk mengingatkan pelaku diet tentang jam makan serta menu apa yang harus dikonsumsi oleh pelaku diet.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah pengembangan aplikasi, yaitu, eksperimen untuk membuat aplikasi yang bisa digunakan pada sistem operasi android. Sehingga memudahkan user untuk mengaksesnya. Aplikasi ini dibangun dengan eclipse menggunakan bahasa pemrograman xml dan java.
Hasil dari penelitian ini adalah aplikasi panduan diet mayo yang memudahkan pelaku diet untuk melakukan diet mayo. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan alarm untuk mengingatkan user atau pelaku diet tentang menu makanan yang harus dikonsumsi pada jam – jam makan yang telah ditentukan. Selain itu terdapat informasi dasar tentang larangan dan juga anjuran pagi user atau pelaku diet mayo dalam melakukan diet mayo. Serta menu IMT atau Indeks Massa Tubuh yang digunakan untuk menghitung kategori berat badan.
Kata Kunci : Aplikasi, Diet, Diet Mayo, Android, Obesitas I.PENDAHULUAN
1.2 Latar Belakang
Gaya hidup sehat tengah menjadi tren yang sangat dibutuhkan oleh masyarakat saat ini. Kesibukan, pola hidup yang berantakan, ditambah
polusi lingkungan
memang mengharuskan masyarakat berusaha ekstra jika ingin hidup sehat untuk masa depan mereka. Mau tidak mau, mereka harus mulai menerapkan gaya hidup sehat sedini mungkin.
Gaya hidup yang sehat itu meliputi makan dengan diet yang seimbang, berolahraga secara teratatur, memiliki waktu luang untuk bersantai, dan memanajemen stres dengan efektif. Memilih hal – hal yang sehat setiap hari bisa berpengaruh baik terhadap penampilan fisik, serta meningkatkan kualitas hidup, meningkatkan kekebalan terhadap penyakit, serta menjaga tetap sehat secara emosional. Tidak sulit melaksanakan hidup sehat, bahkan bisa dimulai dengan hal – hal yang sederhana.
Ketidakdisipilinan waktu untuk makan, salah dalam memilih menu dan bahan makanan pada saat
melakukan diet mayo. Berangkat dari permasalahn tersebut malan penulis memafaatkan android guna melakukan diet secara disipilin dan tepat waktu.
1.3 Tujuan
Adapun tujuan dari penelitian ini adalah : Membuat aplikasi panduan diet mayo bagi kaum obesitas berbasis android.
II. TEORI
2.1 Diet
Diet adalah pengaturan atau pemilihan makanan yang harus dikonsumsi oleh seseorang atau sekelompok orang. Dengan demikian diet tidak saja berarti menurunkan berat badan, tetapi bisa lebih luas artinya yaitu pengatura makanan sehari-hari (Yanuarita, 2011).
menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan dan mengatur asupan nutrisi tertentu.
2.2 Diet Mayo
Diet Mayo merupakan program diet dengan metode diet mayo diet tanpa garam yang dilakukan 13 hari tidak makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin serta menghindari konsumsi air es.
Ketika kita melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa meningkatkan volum air dalam tubuh (karena penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh) maka tubuh kita akan berkurang berat badannya.
Diet program mayo, dianjurkan agar sering minum air mineral. minimalnya minum air sebanyak 8 gelas setiap hari.
Dengan nutrisi yang duanjurkan untuk makanan yang dikonsumsi adalah sebagai berikut :
Tabel 1 Kadar Nutrisi Konsumsi Makanan Diet Mayo
NO NUTRISI KADAR
Gambar 1 Piramida Makanan Untuk Diet Mayo 2.3 Indeks Massa Tubuh
Penilaian status gizi berdasarkan indeks massa tumbuh dapat diukur menggunakan parameter tunggal seperti umur, berat badan, tinggi badan, lingkar lengan atas, lingkar kepala, lingkar dada,
lingkar pinggul dan tebal lemak di bawah kulit. Pada umumnya penilaian status gizi menggunakan parameter gabungan seperti, Berat Badan menurut umur (BB/U), Tinggi Badan menurut umur (TB/U), Berat Badan menurut Tinggu Badan (BB/TB) dan Indeks Massa Tubuh menurut Umur (IMT/U). Rumus untuk menentukan nilai IMT adalah :
IMT =
Status gizi untuk orang dewasa hanya ditentukan dengan menggunakan IMT dan kategori status gizinya tidak dibedakan antara laki – laki dan perempuan. (kelebihan BB tingkat berat)
2.4 Android
Menurut Nasruddin Safaat (Pemrograman aplikasi mobile smartphone dan tablet PC berbasis android 2012:1) android adalah sebuah sistem operasi pada handphone yang bersifat terbuka dan berbasis pada sistem operasi Linux. Android bisa digunakan oleh setiap orang yang ingin menggunakannya pada perangkat mereka. Android menyediakan platform terbuka bagi para pengembang untuk menciptakan aplikasi mereka sendiri yang akan digunakan untuk bermacam peranti bergerak.
III. DESAIN APLIKASI 3.1 Deskripsi Aplikasi
Aplikasi yang dibuat adalah aplikasi yang membantu user atau pelaku diet untuk melakukan diet mayo yang berfungsi pada sistem operasi Android.
3.2 Perancangan Sistem
3.2.1 Use Case Diagram
Dibawah ini adalah gambaran umum aplikasi android yang akan dibuat :
Gambar di atas menunjukkan use case dari aplikasi yang dibuat, dimana user dapat mengakses 5 menu pada menu halaman utama, serta satu tombol keluar
3.2.2 Activity Diagram
Gambar 3 Activity Diagram
Gambar diatas menunjukkan skenario fungsi dan sub – sub menu pada aplikasi. Aplikasi terdiri dari 5 menu utama, dan satu tombol keluar. 5 menu terdiri dari menu diet mayo, alarm jam makan, IMT, Petujuk dan tombol keluar.
Skenario untuk menjalankan aplikasi terdiri dari masing – masing menu, pada menu diet mayo terdapat informasi singkat tentang anjuran dan larangan dalam melaksanakan diet mayo. Menu Alarm jam makan digunakan untuk memulai melaksanakan diet mayo dan secara otomatis akan membuat alarm disertai dengan menu – menu yang harus dikonsumsi dalam melaksanakan diet mayo.
Selanjutnya, menu IMT digunakan untuk menghitung indeks masa tubuh, dan terdapat hasil yang bisa dicocokkan untuk kategori – kategori IMT. Menu Petunjuk dan Tentang masing – masing berisi informasi penggunaan aplikasi serta infromasi tentang aplikasi itu sendiri.
3.3 Perancangan Interface 3.3.1 Perancangan Menu
Gambar 4 Perancangan InterFace Menu Penjelasan dari interface halaman utama adalah sebagai berikut :
1. A Menu Tentang Diet Mayo, yang berisi informasi tentang bagaimana konsep diet mayo diajalankan. Apa yang menjadi pantangan dan anjuran dalam melakasanakan diet mayo akan diinformasikan dalam menu ini.
2. B Menu Diet Mayo, menu yang akan digunakan untuk menjalankan reminder konsumsi makanan pada saat melakukan diet mayo.
3. C Menu IMT, menu yang digunakan untuk mengetahui tingkat indeks massa tubuh, 4. D Menu Bantuan, untuk membantu
bagaimanan menggunakan aplikasi panduan diet mayo berbasis android.
5. E Menu Tentang, untuk memberikan informasi tentang pengembang aplikasi ini, 6. F Menu Keluar, untuk logout dari aplikasi
ini.
3.3.2 Perancangan Notifikasi Alarm
Sehingga pelaku diet tidak harus bingung dengan konsumsi makanan selama melakukan diet.
3.3.3 Perancangan IMT
Gambar 6 Perancangan Interface IMT
Gambar diatas menunjukkan rancangan tampilan IMT yang akan dibuat.
Dimana pengguna memasukkan berat badannya dalam satuan kilogram (kg) dan tinggi dalam satuan meter (m). Setelah itu maka akan dihitung Indeks massa tubuh dari user tersebut
IV . HASIL DAN PEMBAHASAN
Untuk mencapai pembuatan aplikasi yang baik maka terlebih dahulu dilakukan analisa dan penelitian. Informasi tentang diet mayo juga menu yang baik dikonsumsi saat melakukan diet mayo. Penghitungan Indeks Masa Tubuh dan juga kajian
– kajian tentang pola – pola diet. 4.1Hasil Penelitian
Hasil penelitian ini berdasarkan kajian – kajian tentang gizi – gizi makanan yang diperlukan untuk diet. Kajian tentang pola – pola diet serta efek samping. Selain itu juga, pada penelitian ini juga di lakukan pengamatan terhadap pola diet kaum obesitas.
Dari hasil penelitian, banyak jenis – jenis diet yang kurang sesuai dengan aturan gizi minimum yang telah ditetapkan oleh para ahli gizi. Selain itu banyak jenis diet yang mengharuskan pelakunya mengkonsumsi berbagai macam makanan, sehingga terkadang berat badan pelaku diet tidak turun secara bertahap.
Banyaknya jenis makanan yang dikosumsi pula, yang akhirnya membuat pelaku diet bingung dalam mengatur pola atau jam makan, sehingga sulit bagi pelaku diet untuk mendisiplinkan waktu makan. Ketidaksanggupan dalam mendisiplinkan waktu makan serta pola makan menjadi faktor penyebab kegagalan diet.
4.2 Implementasi
Sesuai dengan rancangan aplikasi yang telah dibuat maka implementasi dari aplikasi android akan ditunjukkan melalui tampilan sebagai berikut :
4.2.1 Implementasi Pada Emulator
4.2.1.1 Halaman Menu Utama
Halaman menu utama berisi tombol
– tombol yang akan mengarahkan user pada aktivitas apa saja yang bisa dilakukan menggunakan aplikasi ini.
Gambar 7 Halaman Menu Utama
4.2.1.2 Halaman Menu “Diet Mayo”
Gambar 8 Halaman Informasi Tentang Diet Mayo
Sehingga sebelum melakukan diet ini, pelaku diet dapat memutuskan apakah pola diet ini cocok baginya atau tidak.
4.2.1.3 Halaman Menu “Alarm Diet
Mayo
”
Pada menu ini, pelaku diet telah berkomitmen untuk melakukan diet, sehingga alarm secara otomatis akan di set pada waktu – waktu tertentu untuk mengingatkan pelaku diet tentang jam makan dan juga menu apa yang harus dikonsumsi pada saat itu juga.
Gambar 8 Halaman Menu Jammakan
Setelah pelaku diet berkomitmen untuk melakukan diet dengan menekan
tombol “Mulai Diet Mayo” maka akan
muncul alarm secara berkala guna mengingatkan pelaku diet tentang jam makan dan manu diet yang harus dikonsumsi.
Gambar 9 Halaman Alarm
4.2.1.4 Halaman Menu “IMT”
Gambar 10 Halaman Menu IMT Di menu IMT, user dapat melihat dahulu kategori Indeks Massa tubuhnya. Dari masing – masing penghitungan terdapat nilai dari masing – masing kategori. Yaitu Kurus Sekali (kekurangan berat badan tingkat berat), Kurus (kekurangan berat badan tingkat ringan, Normal, Gemuk (kelebihan berat badan tingkat ringan) dan Gemuk Sekali (kelebihan berat badan tingkat berat).
4.2.1.5 Halaman Menu “Petunjuk”
4.2.2 Implementasi Pada Handphone Android Selain melakukan implementasi aplikasi pada emulator, telah dilakukan juga implementasi pada handphone dengan sistem operasi android.
Berikut hasil implementasi aplikasi pada handphone :
Gambar 12 Implementasi dengan hanphone Android 4.2 Pembahasan
Setelah melakukan perancangan dan uji coba aplikasi, penulis melakukan implementasi aplikasi dan menyebar kuesioner tentang aplikasi panduan diet mayo bagi kaum obesitas, untuk dapat mencapai aplikasi diet mayo berbasis android yang baik.
Sebanyak 18 responden memberikan penilaian terhadap aplikasi ini, dimana data responden sebagai berikut :
Tabel 4.1 Jumlah
Responden
Jenis
Aspek peetanyaan yang diajukan saat melakukan kuesioner yaitu, tampilan aplikasi, fungsi aplikasi dan juga kemudahan dalam menjalankan aplikasi
Dari kuesioner tersebut, diharapkan dalam
penerapannya
perlu dilakukan beberapa tahapan antara lain :a. Mengumpulkan data dan observasi langsung sebagai bahan penyusunan aplikasi yang akan dibuat.
b. Menganalisa pola – pola seseorang untuk menurutkan berat badannya. c. Memperkirakan setiap kendala yang
akan ditimbulkan dari sistem dan
mencari solusi dari setiap permasalahan tersebut.
d. Merancang tampilan secara lebih menarik, mulai dari perpaduan warna, tampilan icon, background menu dan juga tampilan font dari aplikasi. e. Memastikan bahwa secara
keseluruhan, aplikasi dapat berjalan dengan baik serta membantu pelaku diet menjalakan dietnya dengan lebih mudah. Mulai dari masing – masing sub menu, hingga penghitungan IMT dan juga alarm diet.
f. Tampilan menu dan juga petunjuk yang diberikan tidak membingungkan bagi user.
V. PENUTUP 5.1 Kesimpulan
Berdasarkan kegiatan yang telah dilakukan selama perancangan sampai implementasi aplikasi panduan diet mayo bagi kaum obesitas ini, maka dapat diambil beberapa kesimpulan antara lain sebagai berikut:
1. Aplikasi panduan diet mayo berbasis android, diperuntukkan bagi kaum obesitas yang ingin melakukan diet mayo. Aplikasi ini memberikan informasi dan panduan bagaimana melakukan diet mayo dan juga menu yang bisa dikonsumsi saat melakukan diet mayo.
2. Aplikasi panduan diet mayo bagi kaum obesitas berbasis android, memberikan kemudahan bagi pelaku diet karena dilengkapi dengan alarm pengingat waktu makan.
5.2 Saran
Saran yang dapat diberikan Penulis atas penelitian ini adalah sebagai berikut:
1. Penulis berharap aplikasi android ini dapat dimanfaatkan sebaik-baiknya agar tujuan dibuatnya aplikasi ini tercapai, yaitu memberi kemudahan nagi kaum obesitas atau pelaku diet mayo dalam melaksanakan diet mayo.
dan Asosiasi Dientisien Indonesia. Jakarta. Gramedia Pustaka Utama [3] Istiani M.si, Ari Dr & Ruslianti M.SI, Dr.
2013. Gizi Terapan. Bandung. Rosda. [4] Mayo Clinic. 2010. My Weight Solution.
Rochester. Mayo Clinic.
[5] Parno & Swasti Mahadini. 2013. Aplikasi Mobile Panduan Diet Berdasarkan Golongan Darah Berbasis Android. Universitas Gunadarma
[6] Safaat MT, Nazrudin. 2013. Aplikasi Berbasis Android. Bandung. Informatika [7] Subiyantoro, Eko. 2013. Arsitektur Sistem Operasi Android. Widyaiswara Muda Departemen Teknologi Informasi PPPPTK BOE.
Refrensi Website
[1] http://gudanglinux.com/glossary/sdk-software-development-kit/. Diakses pada tanggal 16 Januari 2015 pukul 18.15WIB.
[2] http://monaratuliu.com/tips-for-mom/50-diet-mayo-yang-sensasional-13-hari. Diakses pada tanggal 25 Januari 2015 pukul 06.15
[3] http://www.dietrendahkalori.com/diet-sehat/. Diakses pada tanggal 16 Januari 2015 pukul 10.25 WIB.
[4]
http://www.dietsehatcantik.com/2013/11 /apa-itu-diet-pengertian-diet-adalah.html . Diakses pada tanggal 15 januari 2015 pukul 21.30.
[5] http://www.mayoclinic.org/healthy-living/
nutrition-and-healthy-eating/in- depth/healthy-weight-pyramid/art-20045416. Diakses pada tanggal 20 Februari 2015 pukul 10.10
[6] http://www.tanyadok.com/kesehatan /makanandiet-sehat-tubuh-sehat-badan-ideal. Diakses pada tanggal 21 Januari 2015 pukul 09.20 WIB
